بې شمیره دلیلونه شتون لري چې ولې شنه چای د څښاک نړۍ ټوسټ دی. په اصل کې، شنه چای د چای د نبات پاڼو وچې شنه لارښوونې شاملې دي. لارښوونې پرته له دې چې پرې شي یا مات شي وچې شوي - په بل عبارت، د تور چای په څیر، شین چای د پروسس کولو ډیری مرحلو څخه نه تیریږي. د دې د کم کیفین مینځپانګې له امله ، شین چای معمولا د روغتیا مینه والو لخوا تور چای ته غوره کیږي - د شین چای یوه پیاله زموږ سیسټم نه هڅوي مګر آرام کوي. نور څه دي، شنه چای په انټي اکسیډنټ کې بډای دی. د دې لپاره چې د نیکمرغۍ د دې کامل کپپا څخه خوند واخلئ، تاسو باید پوه شئ چې څنګه په سمه توګه شین چای جوړ کړئ.
یو. د چای کڅوړې سره شنه چای څنګه جوړ کړئ
دوه. د شنه چای پاڼو سره شنه چای څنګه جوړ کړئ
3. د مچ شین چای څنګه جوړ کړئ
څلور. د لیمو او پودینې یخ شنه چای څنګه جوړ کړئ
5. د آم او پودینې یخ شنه چای څنګه جوړ کړئ
6. څنګه ګرم، مساله شنه چای جوړ کړئ
7. FAQs: هغه څه چې تاسو باید د شین چای په اړه پوه شئ
1. د چای کڅوړې سره شنه چای څنګه جوړ کړئ
که تاسو یو پیاله شنه چای جوړوئ، شاوخوا 240 ملی لیتر (شاوخوا یوه پیاله) اوبه وخورئ. پریږدئ چې جوش شوي اوبه یو څه یخ شي - د چای کڅوړې باندې د جوش اوبو اچول کولی شي مایع اضافي ترخه کړي. یو پیاله واخلئ او یو څه تودوخه یې وساتئ - یوازې یو څه ګرمې اوبه واچوئ، تیر کړئ او اوبه یې وغورځوئ.
د چای کڅوړه په پیاله کې ځای په ځای کړئ - که تاسو له یوې پیالې څخه ډیر جوړ کوئ، دوه یا درې د چای کڅوړې په ګرم چای کڅوړه کې اضافه کړئ. ګرمې اوبه (د درې دقیقو لپاره یخولو وروسته) په پیاله کې د چای کڅوړه کې واچوئ. د دوو دقیقو لپاره یې وخورئ، که تاسو لږ خوند غواړئ. د دریو دقیقو لپاره انتظار وکړئ، که تاسو قوي بوی غواړئ. هڅه وکړئ چې له دریو دقیقو څخه ډیر مه ځئ ځکه چې دا به د چای خوند تریخ کړي. د شکر پرځای، شات اضافه کړئ. دا د شین چای جوړولو یو له بنسټیزو لارو څخه دی.
لارښوونه: د چای کڅوړې له مینځلو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا کولی شي د چای خوند ډیر تریخ کړي.
2. د شنه چای پاڼو سره شنه چای څنګه جوړ کړئ
تاسو کولی شئ خلاص شئ د شین چای پاڼي په هر ښه چای پلورنځي کې. دلته دی څنګه کولی شئ شنه چای د نرمو پاڼو سره جوړ کړئ. شاوخوا 250 ملی لیتره اوبه د یوې پیالې چای لپاره جوش کړئ. پرېږدئ چې د څو دقیقو لپاره یخ شي. په عین وخت کې، د چای کڅوړه د لږ څه ګرمو اوبو سره ګرم کړئ چې تاسو کولی شئ په کڅوړه کې یو څه تیرولو وروسته وغورځوئ. په کڅوړه کې دوه یا درې د شنه چای پاڼي اضافه کړئ (تقریبا یو چمچ د شین چای پاڼي په یوه پیاله کې).
که ستاسو چای پاټ د انفیوزر ټوکرۍ ولري ، تاسو کولی شئ هلته پاڼي هم واچوئ. په پاڼو باندې ګرمې اوبه واچوئ. د چای پوټکی پوټکی کیږدئ او په کڅوړه کې د چای آرامۍ ځای ونیسئ ترڅو بخار دننه ودریږي او د خوندور څښاک ډاډ ترلاسه کړي. د یو څو دقیقو لپاره انتظار وکړئ چې د سپکو څښلو لپاره. دا باید د قوي خوند لپاره درې یا څلور دقیقې وخت ونیسي. فشار ورکړئ شنه چای شراب په یوه پیاله کې اچولو پرمهال. د شکر پر ځای شات اضافه کړئ.
لارښوونه: تاسو کولی شئ پاڼي دوه ځله بیا وکاروئ.
3. د مچ شین چای څنګه جوړ کړئ
په اصل کې، مچا یو پوډر دی شنه چای کارول په پراخه کچه په دودیزو جاپاني مراسمو کې. دا په جاپان کې د اتمې پیړۍ زین پادری ایزای لخوا معرفي شوی. ویل کیږي، د کاهن په وینا، د فزیکي او رواني ناروغیو لپاره حتمي درملنه ده. داسې انګیرل کیږي چې یو څوک باید د چای څښلو هنر سره په بشپړ ډول خبرو اترو ته اړتیا ولري که چیرې هغه غواړي د مچا بې شمیره ګټې تجربه کړي.
د مچ چای جوړولو لپاره، تاسو د مچا کڅوړه ته اړتیا لرئ. اوبه جوش کړئ او پریږدئ چې آرام شي. شاوخوا دوه چمچونه واخلئ مچ شین چای او دا په میش سټرینر کې فشار کړئ ترڅو یو ښه شنه پوډر ترلاسه کړئ. د مچیو کڅوړه کې یې اضافه کړئ. په کڅوړه کې د مچا شین چای شاوخوا یو پر څلورمه پیاله ګرمې اوبه واچوئ او د بانس په څاڅکو سره تر هغه پورې وخورئ تر څو چې مرکب فوم وي. کڅوړه په دواړو لاسونو کې ونیسئ او چای وڅښئ.
لارښوونه: تاسو کولی شئ نیم ګیلاس بخارۍ شیدې هم اضافه کړئ.
4. څنګه د لیمو او پودینې یخ شنه چای جوړ کړئ
یخ شنه چای د دوبي په میاشتو کې یو په زړه پوری کولر کیدی شي. په حقیقت کې، دا به یو صحي انتخاب وي، کله چې د عادي یخ چای سره پرتله شي. دلته دی چې تاسو څنګه کولی شئ یخ شنه چای . چای د چای په کڅوړه کې د نرم چای پاڼو سره جوړ کړئ (پورته لارښوونې تعقیب کړئ). مخکې له دې چې پخه شي، په کڅوړه کې د پوټکي یو څو پاڼې او د لیمو ټوټې اضافه کړئ. شاوخوا درې دقیقې انتظار وکړئ. پرېږدئ چې یخ شي او بیا چای په یو اوږد ګیلاس کې د یخ کیوبونو باندې واچوئ.
لارښوونه: تاسو کولی شئ د لیمو پرځای نارنج هم اضافه کړئ.
5. څنګه د آم او پودینې یخ شنه چای جوړ کړئ
یوځل بیا ، دا د دوبي په میاشتو کې د ریښتیني تندې ماتونکی کیدی شي. دلته دا دی چې تاسو دا څنګه کولی شئ د شین چای ډولونه . لومړی، تاسو اړتیا لرئ د آم شربت جوړ کړئ. د دې لپاره، یو آم پاک کړئ او پرې کړئ. یو ساسپین واخلئ، نیم ګیلاس اوبه اضافه کړئ. کټ شوي آمونه په کې د یو چمچ بوره سره واچوئ. له هغې څخه شربت جوړ کړئ، مخلوط فشار کړئ او یخولو ته یې اجازه ورکړئ.
شنه چای د 500 ملی لیتره جوش یا چای کڅوړه کې د نرمو پاڼو سره جوړ کړئ (پورته لارښوونې تعقیب کړئ). د 5 دقیقو یا څو دقیقو لپاره وخورئ. اجازه راکړئ چې چای یو څه یخ شي، شاوخوا یو ګیلاس سړې اوبه پکې اضافه کړئ. دا په یخچال کې واچوئ ترڅو یخ شي. راواخلئ او د آم شربت، د پودینې پاڼې او ټوټې شوي لیمو اضافه کړئ. فشار ورکړئ او په لوړ شیشې کې خدمت وکړئ. د آم شنه چای .
لارښوونه: په یوه اوږده ګیلاس کې د لیمو پزه سره خدمت وکړئ.
6. څنګه ګرم، مساله شنه چای جوړ کړئ
دلته دا دی چې تاسو څنګه کولی شئ دا ډول شین چای جوړ کړئ. د دې څښاک څلور پیالې جوړولو لپاره، څلور د چای کڅوړې واخلئ، یو څو د دارچینی لرګی له څلورو څخه تر پنځو الائچي (شنه الائچي)، دوه چمچه شات او نیم د لیمو جوس. د چای کڅوړې او نور ټول توکي (پرته له شاتو) په ګرم کڅوړه کې واچوئ او شاوخوا 800 ملی لیتر جوش شوي اوبه واچوئ چې یو څه سړه شوي وي (د چای کڅوړې لارښوونې تعقیب کړئ). د پنځو دقیقو یا څو دقیقو لپاره ودریږئ. چای په څلورو پیالو کې واچوئ، په شاتو کې واچوئ. ګرم خدمت وکړئ.
لارښوونه: تاسو کولی شئ په چای پاټ کې یو څه کټ شوي ادرک هم اضافه کړئ.
FAQs: هغه څه چې تاسو باید د شین چای په اړه پوه شئ
پوښتنه. د شین چای روغتیایی ګټې څه دي؟
TO. ستاسو په وړاندې د شین چای جوړولو څرنګوالی زده کړئ ، تاسو باید د دې په اړه ځینې لومړني حقایق پوه شئ. داسې انګیرل کیږي چې شین چای د ځینو ډولونو سرطان خطر کمولو سره تړاو لري او داسې هم ویل کیږي چې شین چای ستاسو سره مرسته کولی شي. وزن کمول . مګر په ندرت سره هیڅ ډول مطالعات شتون نلري چې په پایله کې دا ثابت کړي. د د شین چای غوښتنه د فلاوونایډونو په بډایه مینځپانګه کې پروت دی - په بل عبارت ، شین چای تاسو ته د انټي اکسیډنټ ډیر مقدار وړاندیز کوي. او، لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، انټي اکسیډینټ کولی شي د ناروغیو په وړاندې زموږ ساتنه وکړي. نو، د هر صحي رژیم پالن کې باید شنه چای شامل وي.
پوښتنه: آیا د شین چای کوم جانبي عوارض شته؟
TO. پداسې حال کې چې دا ریښتیا ده چې مقدار په شنه چای کې کافین په کافي کې د هغه څخه ټیټ دی، موږ باید دا حقیقت ومنو چې کافین لري اړخيزه اغېزه په هر حال. له همدې امله، د هغو کسانو لپاره چې د کافین عدم برداشت لري، حتی لږ مقدار شین چای کولی شي د الرجیک نښو لامل شي. که څوک د کافین سره حساسیت ولري شنه چای وخوري، د بې خوبۍ، اضطراب، خارښت، خواګرځۍ او حتی اسهال خطر نه ردیږي. نور څه دي ، که چیرې د محرک درملو سره وخوړل شي ، شین چای ممکن د وینې فشار لوړ کړي.
پوښتنه. د شین چای کوم مقدار د څښلو لپاره خوندي ګڼل کیږي؟
TO. د متخصصینو په وینا، په ورځ کې له دریو څخه تر څلورو پیالو باید کافي وي. په خالي معدې د شین چای څښلو څخه ډډه وکړئ، سمدستي وروسته یا د شپې ناوخته. که تاسو د ورځې په اوږدو کې څو ځله د شین چای څښلو احساس کوئ، شین چای کم کړئ. د قوي چای څښلو څخه ډډه وکړئ.
