څو ځله باید په ورځ کې خپل مخ ومینځئ

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
9 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا سړي فیشن د سړي فیشن او - ډینس لخوا ډینس بپټیسټ | خپور شوی: جمعه ، مارچ 25 ، 2016 ، 10:00 [IST]

ماهرین تل قواعد تعقیبوي کله چې د دوی پوټکي راځي. که تاسو غواړئ یو بې عیب لید پوټکی ولرئ ، پرته له کوم زیان او نښه سره ، ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ باید هره میاشت ستاسو پوټکي پامیر کړئ.

په ورته وخت کې ، دا اړینه ده چې د ښه مایع مهالویش تعقیب کړئ ، په کوم کې چې ستاسو ورځنی رژیم باید جوس ، اوبه او لږ مقدار مشروبات ولري.

مایعات ، کله چې مصرف شوي ، د پوټکي سوري خلاصولو کې مرسته کوي او دا به ستاسو رنګ ښه او ښکلی وګ betterي.

که دا ټول پداسې حال کې چې تاسو خپل مخ ومینځئ (په ورځ کې دوه ځله د غوړ پوټکي لپاره او په ورځ کې یو ځل د وچ پوټکي لپاره) ، تاسو د خپل پوټکي لپاره عالي دنده ترسره کوئ.

خپل مخ په کور کې ومینځئ

هو ، په ورځ کې 4 ځله د خپل مخ مینځل د ترسره کولو سم کار نه دی ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو وچ پوټکی ولرئ. که تاسو د غوړ پوټکي ډیر بار ولرئ ، په ورځ کې درې ځله د خپل مخ مینځل د اعظمي حد څخه چې تاسو یې کولی شئ د پوټکي ساتلو لپاره.

په هرصورت ، که تاسو د وقفې سره مخ شئ ، نو دا ستاسو لپاره لازمي دی چې خپل مخ په ورځ کې لږترلږه 4 ځله ومینځئ او دا د صابون یا جواني فوم کارول پرته دي.

د اوړي لپاره د پویل د واش ترکیبونه

نو ، دلته ځینې مقررات دي تعقیب کړئ کله چې ستاسو د مخ مینځلو خبره کیږي. یو نظر وګورئ کله چې تاسو باید په اوړي کې خپل مخ ومینځئ ، ځکه چې دا مهمه ده چې د پوټکي پوټکي له پوټکي لرې کولو څخه لرې وساتئ.

په سهار کې: هرڅومره ژر چې تاسو له بستر څخه را ویښ شئ ، ډاډه اوسئ چې خپل غاښونه برش کړئ او خپل مخ یې له سره پاک کړئ. تاسو کولی شئ د جواني دانې فوم وکاروئ یا تاسو کولی شئ د پوټکي څخه خولې لرې کولو لپاره یو نرم صابن وکاروئ. دا اړینه ده چې په سهار کې خپل مخ ومینځئ ، ځکه چې دا به ستاسو د سوري پاکولو کې مرسته وکړي او تاسو ته د تازه والي احساس درکړي.

په غرمه کې: که تاسو غوړ پوټکی ولرئ ، لازمي دي چې تاسو د یو متخصص څخه وپوښتئ چې د غوړ پوټکي درملنې لپاره کوم فوم اړین دی. که تاسو وغواړئ ، په ساده ډول خپل مخ له روښانه سړې اوبه سره وینزوئ. دا به د پوټکي څخه د اضافي غوړ په لرې کولو کې مرسته وکړي ، په ځانګړي توګه د پیشو او پوزې ساحې څخه.

په ماښام کې: وروسته له هغه چې تاسو بیرته د کار څخه کور ته راستنیدئ ، حمام وکړئ او خپل مخ یې له سره پاک کړئ. ټولې دوړې او ګرمې لرې کړئ او مه هیروئ چې خپله ورځ د بوټو بوټو یا طبیعي کور جوړ فیل پیک سره پای ته ورسوئ. په دوبي کې ، د ورځې په پای کې د طبیعي میوو یا سبزیجاتو پاک کڅوړه کارول به ستاسو پوټکي په زړه پورې او تازه 24/7 ښکلي کولو کې مرسته وکړي.

د غوره لید پوټکي لپاره د یادولو لپاره ځینې لارښوونې:

هیڅکله د مخ واش هیڅکله مه کاروئ کله چې خپل مخ پاک کړئ. کیمیاوي توکي چې په پوټ واش کې شتون لري به ستاسو له پوټکي څخه د هایدر تیل غوړ کړي ، نو له همدې امله به دا وچ او وچ وي.
که ستاسو مخ غوړ ښکاري ، د تیلو لید او احساس لرې کولو لپاره د فیس واش پرځای ټونر وکاروئ. خپل مخ د سړو اوبو په چلولو سره ښه ومینځئ ترڅو تاسو ته د آرامۍ احساس درکړي.
د حساس پوټکي لپاره ، ګرم اوبه د شيدو 'ماشوم' صابون سره د کارولو لپاره غوره شی دی.
په یاد ولرئ ، د خپل مخ مینځل باید ستاسو له 2 دقیقو څخه لږ وخت ونیسي. د پوټکي ضایع مه کوئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل مخ مو پاک کله پاک کړئ.