موږ خوښ یو چې د مناسب حفظ الصحې سره میرمنې خوښ کړو. مګر په لازمي ډول د المارۍ څو ټوټې شتون لري چې په یو ډول د پاکولو مهالویش له لاسه ورکوي. د پیل لپاره: ستاسو د څرمن دستکشې. او اوس: ستاسو د ژمي سکارف. دلته د دې ماشومانو د جراثیمو کمولو لپاره ټیټ دی.
زه څه ته اړتیا لرم؟ د ماشوم شامپو او یو لوی مخلوط کڅوړه. (یقینا، تاسو کولی شئ د زړه پورې نازک ځانګړي صابون لپاره شیل واخلئ، مګر د ماشوم شیمپو هم ورته کار کوي.)
زه څه کوم؟ کڅوړه د یخ اوبو سره ډک کړئ او د شیمپو څو څاڅکي اضافه کړئ. د سوډ او اوبو مخلوط کولو لپاره خپل لاس وګرځوئ، او سکارف ډوب کړئ. پرېږدئ چې د لسو دقیقو لپاره یې لمده کړئ (هرڅومره نور کولی شي ټوکر ته زیان ورسوي)، بیا د صابون اوبه وباسئ، سکارف په کڅوړه کې وساتئ. په کڅوړه کې لږ مقدار تازه اوبه اضافه کړئ، شاوخوا یې وخورئ او وخورئ. یو څو ځله تکرار کړئ تر هغه چې تاسو احساس کوئ چې صابون په ښه توګه مینځل شوی. سکارف د کڅوړې څنډې ته فشار ورکړئ ترڅو اوبه وباسئ. (ویرنګ کول هیڅ نه دی.) او په نرم، هوای سطح کې د وچولو لپاره فلیټ پروت کیږئ.
ایا زه نشم کولی یوازې د نل لاندې سکارف پاک کړم؟ نه مستقیم، د اوبو سخت فشار کولی شي ټوکر ته زیان ورسوي.
او زه دا په کومو جامو کې کارولی شم؟ ورېښم، ریون، کیشمي، وړۍ ... تاسو یې نوم اخلئ. یوازې تل په یو وخت کې یو سکارف ومینځئ ترڅو د رنګ چلولو مخه ونیسئ.
اړوند: یوازینۍ سکارف سجیلا میرمنې اغوندي
