که تاسو فکر کوئ چې سپین سرونه په ځوانانو اغیزه کوي، بیا فکر وکړئ. دا سپینې کامیډون کولی شي ستاسو په ټول ژوند کې تاسو ته ستونزه ولري. یوازې دا ګامونه تعقیب کړئ سپین سرونه لرې کړئ.
یو. مخکې لدې چې تاسو د دوی لرې کول پیل کړئ ، په لومړي ځای کې سپینې سرې څه دي؟
دوه. ایا موږ د جواني دانو په لرې کولو سره سپین سرونه لرې کولی شو؟
3. د سپینو سرونو لرې کولو یا د جواني د ناروغۍ مخنیوي لپاره د مخ مینځلو سمه لاره څه ده؟
څلور. ایا تاسو کولی شئ د کور درملنې له لارې سپین سرونه لرې کړئ؟
5. هغه کیمیاوي محصولات کوم دي چې کولی شي تاسو سره د سپین سرونو لرې کولو کې مرسته وکړي؟
6. FAQs: د تور سرونو لرې کولو په اړه ټول
1. مخکې له دې چې تاسو د دوی لرې کول پیل کړئ، په لومړي ځای کې سپین سرونه څه دي؟
د کارپوهانو یو ښوونځی وايي سپين سرې يو ډول دانه ده هغه زخمونه چې زموږ د پوستکي په سوریو کې د تیلو، د پوستکي د مړو حجرو او د بکتیریا د کوربه توب له امله رامنځته کیږي. نور په دې باور دي چې سپین سرې د شپږو ډوله ځایونو څخه یو دی چې د یو له امله رامینځته کیږي د جواني ناروغي لکه بلیک هیډز، پیپولس، پسټول، نوډولونه او سیسټونه. په داسې حال کې چې تور سرې تورې وي (تور وي ځکه چې د ویښتو follicle داخلي استر د دې رنګ لامل کیږي) یا په پوټکي کې ژیړ ټوټی، سپین سرونه هم په پوستکي اخته کیږي ، پرته له دې چې دوی به د فشار په وخت کې نه خوري یا خالي نه شي.
ټیپ : د مړو حجرو او تیلو لرې کول به د هر یو لازمي برخه وي د سپین سرونو د لرې کولو ستراتیژي .
2. ایا موږ د جواني دانو په لرې کولو سره سپین سرونه لرې کولی شو؟
د جواني دانو درملنه او د سپین سرونو لرې کول باید لاس په کار شي. پداسې حال کې چې د دانې لرې کولو څرنګوالي باندې تمرکز وکړئ ، تاسو باید پدې باندې هم تمرکز وکړئ چې څنګه د پوټکي او د بدن نورو زیان منونکو برخو کې د جواني دانو سره معامله وکړئ. د جواني دانو یا د جواني د خپریدو د مخنیوي لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې یو ځای ونیسئ د پوستکي پاملرنې سخته ورځ . لږ څه د ځان ساتنه به د پوټکي حالت ساتلو کې اوږده لاره پرمخ بوځي.
مخکې لدې چې موږ په دې اړه بحث پیل کړو چې څنګه باید د پوستکي پاملرنې رژیم رامینځته کولو په اړه وغږیږو ، موږ باید تاسو ته د پوستکي د غوره کولو یا چپولو په اړه خبرداری ورکړو ځکه چې دا کولی شي دانې خراب کړي او د زخمونو او داغونو لامل کیږي او البته، سپین سرونه. همچنان ، تاسو باید د پوستکي پاملرنې دوامداره رژیم ولرئ - له اساساتو څخه ډډه مه کوئ او د شپې پایلو تمه مه کوئ. تاسو باید صبر وکړئ کله چې د جواني درملنې لپاره ځي.
ټیپ : د جواني دانو څخه د خلاصون لپاره د جګړې پلان جوړ کړئ.
3. د سپینو سرونو د لرې کولو یا د جواني د ناروغۍ د مخنیوي لپاره د مخ مینځلو سمه لاره څه ده؟
د پوستکي ماهرین وايي چې په ورځ کې دوه ځله مینځل باید کافي وي، خپل مخ ډیر ځله مه مینځئ ځکه چې دا د وچوالي لامل کیدی شي. ماهرین وايي چې حتی یو ساده شی دی خپل مخ په سمه توګه مینځل کولی شي حیرانتیاوې ترسره کړي او تاسو کولی شئ د ځینو عامو ستونزو څخه مخنیوی وکړئ چې خلک ورسره مخ دي. ستاسو د مخ ناسم مینځل یا پاکول کولی شي د خولې، تیلو او صابون پاتې شي او د جواني د خپریدو لامل شي. په پایله کې سپین سرونه . نو دلته دا دی چې دا څنګه سم ترسره کړئ:
دا ګرم وساتئ : خپل ویښتان شاته وتړئ او خپل مخ په ګرمو اوبو وینځئ. ګرمې اوبه ستاسو پوټکی وچوي او کولی شي په پایله کې د اضافي تیلو سرایت رامینځته کړي. ګرمې اوبه یوازې دومره ښه دي چې په سوریو کې کثافات خلاص کړي او مینځل یې کړي.
د پاکولو انتخاب : وروسته خپل مخ د ګرمو اوبو سره مینځل ، تاسو کولی شئ کریمي کلینزر یا جیل کلینزر (که تاسو درانه میک اپ یا سنسکرین لرې کوئ) پلي کړئ او په نرمۍ سره یې په مخ باندې مساج کړئ ، د مخ له مرکز څخه بهر ته حرکت وکړئ. د پوزې، تندې، ژامې، زنې او ویښتانو په شاوخوا کې په نرمۍ سره مسح کړئ، ځکه چې دا هغه ځای دی چې خوله، غوړ او کثافات راټولوي. که تاسو یو کاروئ exfoliating کریم یا یو سکرب، مخکې له دې چې تاسو پاکوونکي وکاروئ، دا تطبیق کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په اونۍ کې له دوه ځله څخه ډیر مه اخلئ.
په ښه توګه وینځئ : د خپل مخ په بشپړه توګه مینځل اړین دي ترڅو تاسو په صابون هیڅ شی پریږدئ. که نه نو تاسو به ولرئ تړل شوي سوري د سپین سرونو لامل کیږي . د پوزې، تندی، ژامې، زنې او ویښتانو شاوخوا په ښه توګه ومینځئ، په نرمۍ سره د خپلو لاسونو سره خپل مخ ته لاړ شئ. په پای کې، په نرمۍ سره په مخ اوبه وویشئ او د نیم دقیقو لپاره یې پریږدئ.
پیټ وچ کړئ : ژر تر ژره په نرم، پاک تولیه سره وچ کړئ. د مخ لپاره جلا تولیه وساتئ. خپل مخ په تولیه مه وینځئ ځکه چې دا کولی شي ستاسو د پوټکي لچکیت ګډوډ کړي. په ځانګړې توګه د سترګو شاوخوا نرم اوسئ.
ټیپ : د خپل مخ د مینځلو څرنګوالي په اړه تمرکز وکړئ سپین سرونه په سمه توګه لرې کړئ .
4. ایا تاسو د کور درملنې له لارې سپین سرونه لرې کولی شئ؟
هو، تاسو کولی شئ د کور درملنې کوربه غوره کولو سره سپین سرونه لرې کړئ . دلته د کور ځینې اغیزمن حلونو ته ټیټ دی:
د مخ بخار : په منظمه توګه د بخار اخیستل کولی شي سوري خلاص کړي. یوازې یو څه اوبه جوش کړئ او مخ ته وخورئ ترڅو له کڅوړې څخه بخار واخلئ. تاسو کولی شئ خپل سر د تولیه سره پوښ کړئ ترڅو په اعظمي بخار کې ډوب شي.
د الو ویرا درملنه : د کور د درملنې کارول الو ویرا هم مرسته کولی شي سپین سرونه لرې کول . الو ویرا پوستکي نرموي او د التهاب ضد خاصیت لري. د انټي باکتریا ضد اجنټ سره یوځای لکه turmeric، الو ویرا کولی شي د پوستکي پاکولو کې مرسته کوي او د دانو داغونه له منځه ځي.
د مڼو سیډر سرکه (ACV) درملنه : ACV په مستقیم ډول په پوستکي مه کاروئ ځکه چې دا تیزابیت لري. د یو څه ګرمو اوبو سره مخلوط کړئ او په اغیزمنو سیمو کې تطبیق کړئ. د مینځلو دمخه د 15 دقیقو لپاره انتظار وکړئ. ACV د التهاب ضد، او د مایکروبیل ضد خاصیتونه لري د سپین سرونو په لرې کولو کې مرسته کولی شي .
شات : یو چمچ شات ګرم کړئ او په اغیزمنو سیمو کې یې واچوئ. د 20 دقیقو وروسته مینځل. شات د باکتریا ضد خاصیت لري چې د سپینو سرونو په لرې کولو کې مرسته کوي.
د چای ونې غوړي: پدې کې د چای ونې استخراج شامل دي. لکه څنګه چې موږ پوهیږو، د چای ونې غوړ د مایکروبیل ضد ملکیت لري او له همدې امله کولی شي تاسو سره د سپین سرونو لرې کولو کې مرسته کوي . مخکې لدې چې دا غوړ مستقیم ستاسو په پوټکي باندې پلي کړئ د ډرماتولوژیسټ سره مشوره وکړئ.
ټیپ : لږ تر لږه په اونۍ کې یو ځل پورته ذکر شوي کورنی درمل وکاروئ.
5. هغه کیمیاوي محصولات کوم دي چې تاسو سره د سپین سرونو په لرې کولو کې مرسته کولی شي؟
یقیني کیمیاوي اجزا کولی شي ستاسو سره د سپین سرونو لرې کولو کې مرسته وکړي . دلته ځینې خورا اغیزمن دي:
سالیسیلیک اسید : دا یو غوره مایع دی، کوم چې کولی شي د پوستکي وچه او د غوړ او مړ پوستکي سوري وساتي. سالیسیلیک اسید هم د جواني ضد محصول برخه کیدی شي. مګر د دې غوره کولو دمخه د پیچ ازموینه وکړئ ځکه چې کیمیاوي کولی شي د خارش او اضافي وچوالي لامل شي.
Retinoid کریمونه : دوی ویټامین A لري، کوم چې کولی شي سوزش کم کړي او د انفیکشن سره مبارزه وکړي. تاسو کولی شئ دا کریمونه په خپل مخ او نورو اغیزمنو سیمو کې پلي کړئ.
بینزویل پیرو اکسایډ : دا په بدن یا د مخ مینځلو او حتی ټونرونو کې موندل کیدی شي. دا هم د التهاب ضد او د باکتریا ضد خاصیتونه لري. نور څه دي، دا کولی شي غوړ کمول .
ټیپ : د دې مسلې لپاره دا کیمیاوي یا کیمیاوي محصول مه کاروئ پرته لدې چې د ډرماتولوژیسټ مشورې وغواړئ.
FAQs: د تور سرونو لرې کولو په اړه ټول
پوښتنه. ایا تاسو باید د تور سرونو د لرې کولو لپاره سپین سرونه وخورئ؟
TO. نه، په دې خاوره کې مه ځئ. د دوی له مینځلو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا کولی شي د نور انفیکشن لامل شي. پرځای یې، تمرکز وکړئ د کور درملنې غوره کولو سره د سپین سرونو لرې کول یا د درملو محصولاتو په کارولو سره. پوښتنه. که سپین سرونه لرئ، ایا تاسو باید ټونر یا موئسچرائزر وکاروئ؟
TO. د خپل مخ مینځلو وروسته، تاسو باید ستاسو پوټکی رطوبت کړئ سمدلاسه د دې لپاره چې تاسو د مینځلو پروسې په جریان کې ورک شوي غوړ بیرته راوباسئ. یو ځل په سهار او یو ځل په شپه کې تکرار کړئ. که ستاسو پوټکی وچ وي، تاسو کولی شئ د اوبو پر بنسټ رطوبت لرونکي کریم وکاروئ چې د بوی څخه پاک وي. د غوړ محصولاتو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دوی کولی شي سوري بند کړي. هغه محصولات چې بینزویل پیرو اکسایډ لري چې په طبیعي ډول انټي باکتریا لري هم وړاندیز کیدی شي. مګر د خپل ډرماتولوژیسټ سره مشورې پرته دا ډول محصولات مه غوره کوئ.
