هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
- ستونزه ستونزه نده: د روغتیا وزارت د CoVID واکسینونو د ناسم مدیریت کولو په اړه ریاستونه ګوزار کوي
- له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې ډیټا ډیجیټلانو لیست
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
د دوبي ورځې ټولې نړۍ ته خوښ نه دي. که څه هم سوړ هیوادونه د دوبي ګرمې ورځې په ډیر لیوالتیا سره تود هرکلی کوي ، خو وضعیت د ګرمو هیوادونو لکه هندوستان لپاره توپیر لري.
هنديان د کال ګرمه برخه په خپل سر د ګرم دوبي لمر سره تيروي ، او له همدې امله تجربې هغومره ښې نه دي. دوی اړتیا لري د ډیری شیانو پاملرنه وکړي چې کولی شي خپل بدن یخ وساتي.
د بدن حرارت کمولو لپاره 12 خواړه
ګرم بدن له ناوړه روغتیایی پایلو سره مخ دی او له همدې امله دوی تل اړتیا لري د هغه خواړو څخه مخنیوی وکړي چې د بدن تودوخې ډیروي.
د لوړ هندي خواړو پوهه چې د دوبي په جریان کې د بدن تودوخې ډیروي ځکه چې دا کولی شي د دوی مصرف کولو مخه ونیسي. دا کولی شي دوی سره مرسته وکړي چې بدن سوړ او سالم وساتي ، په ځانګړي توګه د دوبي په ورځو کې.
د بدن تودوخې کمولو لپاره صحي جوسونه ځړول شوي: لخوا امر شوی
که تاسو د دې غوره هندي خواړو په اړه پوهیدل غواړئ چې د دوبي په جریان کې د بدن تودوخه ډیروي ، نو لاندې معلومات ستاسو لپاره خورا ګټور ثابت کیدی شي:
سړه مشروبات / مایعات
که څه هم دا مایعات ، په ځانګړي توګه د شین چای څښونکي توکي ، سړه خوند لري ، د دوی اغیز ورته ندي. د ډاکټرانو او غذایی رژیم په نظر کې ، دا سرې څښاک او سړه خواړه د وینې رګونو باندې محدود تاثیر لامل کیږي. دا کولی شي په پایله کې جدي پایلې لامل شي. دوی د خولې او هضم سره مداخله کوي او د دوی نرخونه کموي.
لکه څنګه چې خوله کول او هضم کول د بدن سوړ طبیعي پیښې دي ، نو دا کولی شي د بدن حرارت په زیان ورسوي. تاسو اړتیا لرئ د دې خواړو اخیستو مخنیوی وکړئ چې د بدن تودوخه ډیروي.
د تیلو خواړه
که تاسو د غوره هندي خواړو په اړه سم معلومات په لټه کې یاست چې د دوبي په جریان کې د بدن تودوخه ډیروي ، نو تاسو باید د ښه لپاره د غوړ خواړو اخیستل ودروئ.
د دې خواړو مصرف اکثرا د میټابولیزم طبیعي پروسو ته زیان رسوي. دا د ستړیا او ضعیف کچې تمرکز پایله لري. خلک هم د لید لید څخه ناوړه اغیزې سره مخ دي
مساله لرونکی خواړه
د خواړو په مینځ کې چې د بدن تودوخې ډیروي ، مساله لرونکي خواړه خورا مهم دي. که څه هم مصالحې خواړه خوندور کوي ، دوی ډیری وختونه دوی هضمولو کې ستونزمن کوي. د هاضمې پروسې کې ستونزې اکثرا د کم یا ټیټ میټابولیزم لامل کیږي. دا د بدن تودوخه ډیروي. په هر حالت کې ، دا کولی شي د خراب روغتیا شرایطو المل شي چې کولی شي د زړه ناکامي او چاقۍ لامل شي.
الکول او کافین
د الکول او کافین دواړو ډیر مصرف د بدن لپاره خورا خطرناک کیدی شي. دا د یو له غوره هندي خواړو په توګه درجه بندي شوي چې د دوبي په جریان کې د بدن تودوخه ډیروي. ډاکټران تل د دوبي په ورځو کې د کافین مصرف مخنیوی کوي.
خلک اړتیا لري د امکان تر حده د دې مصرف څخه مخنیوی وکړي. تر هغه ځایه چې الکول پورې اړه لري ، دا په ټول فصلونو کې د انسان بدن لپاره بد دی. دا په بدن باندې زهرجن تاثیر پریږدي.
سربیره پردې ، دې شوګر او نور محافظت کونکي اضافه کړي چې دا خواړه رامینځته کوي چې د بدن تودوخې ډیروي. دوی حتی خطرناک کیږي ځکه چې دوی دننه تودوخه ډیروي ، او دا واقعیا جدي پایلې لامل کیدی شي.
که تاسو د اوړي په جریان کې صحتمند او فټ پاتې کیدو ته لیواله یاست ، نو تاسو باید د لوړ هندي خواړو په اړه پوه شئ چې د دوبي په جریان کې د بدن تودوخه ډیروي. تاسو اړتیا لرئ ډیری اوبه وڅښئ لکه څنګه چې د ډاکټرانو او نورو طبي متخصصینو لخوا وړاندیز شوی.
لکه څنګه چې وړاندیز شوی ، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ لږترلږه درې لیتره اوبه واخلئ. دا کولی شي تاسو سره قوي میتابولیزم ترلاسه کولو کې مرسته وکړي او ستاسو بدن آرام او صحتمند پاتې شي. تاسو اړتیا لرئ هره ورځ په غذا کې شنه سبزیجات او میوه وخورئ.
