ایا ډوکلا صحي ده؟

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه د منګلورو ساحل کې کښتۍ د کښتۍ سره ټکر کې درې کب نیونکي د وژل کیدو ویره لري
• لوبې میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

ډوکلا یو ګجراتي خواړه دی. دا د سبزیجاتو توکی دی. دا یو محصول دی چې په عمده ډول د چرګې اوړو سره جوړ شوی. ځینې ​​یې د وريجو اوړو او مرچ دواړه کاروي. دا د فیر شوی کڅوړی څخه جوړ شوی دی. ډیری خلک دا دواړه د ناڅاپي او ناري په توګه خوري.

هم ولولئ: څه پیښیږي که تاسو د سونګ چای وڅښئ

په حقیقت کې ، دوکلا ډیری ډولونه شتون لري. د خته ډوکلا ، راوا okوکلا ، توره دال okوکلا د ډوکلا د مشهورو ډولونو څخه دي. په حقیقت کې ، د دې خواړو توکي له 10 څخه ډیر مختلف ډولونه شتون لري.

هم ولولئ: 7 تمرینونه چې جنسي فعالیت وده کوي

هر ډول د روغتیا ګټې د بیلابیل سیټ سره راځي چې پدې کې کارول شوي اجزاو پورې اړه لري. اوس ، راځئ چې د ډوکلا خوړلو د عمومي ګټو په اړه بحث وکړو.

ګټه # 1

د ډوکلا چمتو کولو دمخه اوړه خمیر کیږي. د تخمر پروسه د دې خواړو تغذیه ارزښت ته وده ورکوي.

ګټه # 2

لکه څنګه چې د دې خواړو ګلاسیمیک انډیکس ټیټ دی ، دا د هغو کسانو لپاره ښه دی چې د وینې د شکر ثابت ثبات ساتلو ته اړتیا لري.

ګټه # 3

دال دواړه پروټین او فایبر لري چې ستاسو د روغتیا لپاره خورا اړین دي. فایبر تاسو د اوږدې مودې لپاره ساتي او هاضمې ته وده ورکوي.

ګټه 4

دا ټیټ کالوري خواړه دي. د ډوکلا په هر 50 ګرامه کې ، تاسو شاوخوا 80 کالوری ترلاسه کولی شئ.

ګټه # 5

دا یو ابلی خواړه دي او د تپلو پروسه خورا خوراکي توکي خوندي کوي.

ګټه # 6

پدې کې کاربوهایډریټ هم شتون لري چې انرژي وړاندې کوي. د غوړ په توګه د تیلو سموسا خوړلو پرځای ، تاسو کولی شئ کله ناکله ډوکلا هڅه وکړئ.

ګټه # 7

که تاسو غواړئ د غوړیو مخه ونیسئ ، نو تاسو کولی شئ په ابلی خواړو تکیه وکړئ. ډوکلا ممکن د تپ شوي خواړو په مینځ کې یو له غوره انتخابونو څخه وي.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل