هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- د منګلورو ساحل ته د کښتۍ سره د کښتۍ د ټکر له امله درې کب نیونکي وژل شوي دي
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
د بومي پیډنیکر ستوری درګماتي ، کوم چې تیره اونۍ په OTT پلیټ فارمونو کې خپور شو د لیدونکو پام یې ځانته را اړولی ، نه د ناڅاپي کود کولو یا ښکاري ناڅرګند کیسه کیسه لپاره ، مګر د یوې داسې اصطلاح لپاره چې د رواني ډاکټر لخوا د مرکزي کرکټر کړنې توجیه کولو لپاره کارول کیږي.
اصطلاح - کاکورفافوفیا ، معنی - د ناکامي ویره د چنګال سره د یوې مسلې په توګه کتل کیږي ، د IAS افسر چې داسې بریښي. پداسې حال کې چې موږ به تازه نه وي موضوع ته یا د فلم وړاندوینې کیسې ته لاړ نشو ، دا مقاله به د کاکورفافوفوبیا پلټنه وکړي.
کاکورفافوفیا څه شی دی؟
کاکورفاوفوبیا هغه اصطلاح ده چې د غیر معمولي ، دوامداره ، غیر معقول ویره تعریف کولو لپاره کارول کیږي [1] . دا د شک ، ناڅرګندتیا ، زموږ د وړتیاو په اړه اندیښنې ، او ډار له هغه څه څخه چې نور به څه فکر وکړي او عادي دي د خورا خورا خورا نسخه په توګه پوهیږي. هغه کسان چې د دې فوبیا ښودنه کوي ممکن د خورا ټیټ خود اعتمادي سره مخ وي او ممکن ځان ځان ډیر اندیښمن کړي.
د ناکامۍ دا دوامداره ویره کولی شي یو فرد محدود کړي ، او د هرڅه کولو څخه ځان ساتي. د ویرې کچه له یو شخص څخه بل ته توپیر لري. د کاکورفافوفیا خلک ممکن په ژوند کې خپل نیمګړتیاوې او نیمګړتیاوې په رسمیت وپیژني.
د کاکروفراوفوبیا لامل څه دی؟
کاکروفراوفوبیا په ماشومتوب کې ریښې لري او د مجازاتو او مخ په وړاندې کولو سره وده کوي کله چې یو څوک د کوم کار ترسره کولو کې پاتې راځي. دا داخلي ویره یا انفلاسیون تمایل وده کوي لکه څنګه چې سړی لویږي ، د ډیرو دلیلونو سره د بریالي کیدو لپاره د یو چا په وړتیا شک کول [دوه] . په یو چاپیریال کې وده کول چیرې چې تاسو د شیانو لاسته راوړلو او اهدافو ټاکل کولو لپاره خورا فشار لاندې وئ ممکن ممکن په یو فرد منفي اغیزه ولري.
ټولنیز فشار ، د فشار فشار ، تعلیمي او مسلکي فشار ټول کولی شي د کاکورفافوفیا پراختیا / خرابیدو یا په فرد کې د ناکامي ویره کې مرسته وکړي. د ناکامیدو دوامداره ویره کولی شي د بهرني کړنو له لارې په دوامداره توګه ځان ثابتولو ته اړتیا رامینځته کړي. په ورته وخت کې ، ورته ویره کولی شي تاسو د خطرونو تعقیبولو مخه ونیسي ، پدې توګه ستاسو درنښت نور هم زیانمن کوي []] .
د کاکروفراوفوبیا نښې کومې دي؟
کلینیکي پلوه ، پدې حالت پورې اړوند کوم ځانګړی نښې نښانې ندي. مګر لاندې ځینې نښې یا کړنې دي چې د خلکو د ناکامي ویره یې ښودلې ، د روغتیا کارپوهانو په وینا []] []] :
- په دوامداره او مایوسیک ډول د دوی د کړنو پایلې وړاندوینه کوي
- د ساده کارونو لکه خریداری کې ډار یا د علاقې نشتوالی د دې ډار له امله چې په سمه توګه موټر چلولو وړتیا نلري یا ټپی کولۍ.
- د دوی ویره توجیه کولو لپاره د څو عذرونو سره مخ کول
- هغه شیان تعقیب کړئ چې اسانه دي
- د ویره او ویره سره ویره د اضطراب بریدونه التهاب ، خواګرځیدنه
- خوله کول
- وچه خوله
- لړزه
- د وینی فشار لوړیدل
- کیدی شي د ایټولوفوبیا هم ښکاره کړي (د نیمګړتیا ویره)
- پښيماني او ځناور
د کاکروفراوفوبیا درملنه څه ده؟
د کاکروفراوفوبیا لپاره ځانګړې درملنې شتون نلري. ډاکټران او رواني پوهان د ادراکي سلوکي درملنه (CBT) ، توضیحي درملنه ، او د اضطراب ضد درملو وړاندیز کوي ، کوم چې ممکن د حالت سره تړلې نښې کمولو کې مرسته وکړي. []] .
د اضطراب ضد درمل ممکن د کمولو کې مرسته وکړي اضطراب کچه او تاسو سره مرسته کوي چې شیان په لا پیاوړي توګه پوهه شئ ، پدې توګه ځان ځان ته نوو شیانو ته خلاص کړئ چې ګټه ترې کیدی شي.
مطالعې په ګوته کوي چې تمرین د کاکورافوفوبیا اخته خلکو لپاره خورا ګټور ښودل شوی []] . د زړه تمرینونه کولی شي د اضطراب کچه اداره کولو کې مرسته وکړي او ایروبیک تمرینونه کولی شي په مغز کې د احساس - غوره کیمیاوي توکو خوشې کولو کې مرسته وکړي ، لکه انډورفینز.
سربیره پردې ، کارپوهان په ګوته کوي چې تمرین کولی شي دماغ حالت سره مرسته وکړي ترڅو له فشار لرونکي حالتونو سره ښه مقابله وکړي ، او پدې حالت کې د اړونده اضطراب او فشار سره مقابله کولو لپاره د اسانه کولو له لارې د کاکورفافوفوبیا نښې کمولو کې مرسته کوي.
ځینې تمرینونه / فزیکي فعالیتونه چې د دې وضعیت خلکو لپاره ګټور ثابت شوي پدې ډول دي []] :
- لامبو وهل
- بایسکل
- سکیینګ
- چلول
- جوګینګ
- لوبې لکه ټینس ، فوټبال ، باسکیټبال او ریکټبال لوبول
د کاکورفافوفوبیا لپاره د کافین څخه ډډه وکړئ : د لوی مقدار مصرف کول کافین د ورځې په اوږدو کې کولی شي د چا د اضطراب کچه لوړه کړي. له همدې امله ، د ورځې په جریان کې د کافین لږ څخه مصرف ممکن د دې وړ وي چې ستاسو د ورځې ورځنۍ اندیښنې کمولو کې مرسته وکړي او د کاکورفافوفیا سره تړلې نښې.
په نهایی یادښت باندې…
که تاسو فکر کوئ ممکن ممکن کاکورفافوفیا ولري ، خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ یا د ارواپوه سره ناسته وکړئ ترڅو د هغه څه په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ژوند کولو مخه نیسي.
