د وزن له لاسه ورکولو لپاره د نیبو اوبه او جاګیر: یو اسانه فټنس هیک

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 9 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
• لوبې د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• فلمونه Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

د یو مناسب ساعت ګلاس عکس درلودل د هر فرد خوب دی. مګر دا د ترلاسه کولو لپاره خورا سخت کار او ډالۍ ته اړتیا لري. د دې لپاره سخت فزیکي تمرین او سخت خواړه باید تعقیب شي. یو شخص باید د خوښې وړ خوراکي توکیو شاته پریږدي او صحي او مغذي خواړه مصرف کړي.

مګر دا لیدل کیږي چې د ژوند بوخت مهال ویش کې ، خلک ډیری وختونه د دې ژوندۍ عادت په دوامداره ساتلو کې پاتې راځي. هرکله چې دوی وږي وي ، د شیندلو لپاره غوره شی معمولا یو برګر یا چپس دي. دا خوراکي توکي په لوړه کچه کالوری لري کوم چې په بدن کې زیرمه کیږي.

سربیره پردې ، چاغښت کولی شي د زړه ناروغۍ لامل شي ، ځکه چې د غوړ ذخیره کولو له امله د کولیسټرول کچه لوړېږي چې شریانونو ته د وینې جریان ته لاره بندوي. له همدې امله ، مخکې لدې چې ناوخته وي ، د خواړو عادتونه کنټرول کړئ. دې ته یو ښه پیل کولی شي د سهار وختي سره د جوج سره د نیبو اوبو مصرف کولو سره ترسره شي. دا څښاک د معدې غوړ کمولو کې احتمالي ګټه ښودلې او فعال ژوند تیروي.

د لیمو ګټې

نیبو د ویټامینونو سره ډک دی او د لیمو یو لازمي میوه ده چې کولی شي د وزن له لاسه ورکولو په پروسه کې مرسته وکړي. هره ورځ د دې مصرف کول ، د سهار په پیل کې ، کولی شي د وزن له لاسه ورکولو کې احتمالي ګټې وښیې. دا ځکه چې د لیمو اسیدیک مینځپانګه د هضم پروسه کې د کالوری او مرستې سره سوځولو کې مرسته کوي. د سهار وختي د لیمو جوس غوڅول ممکن نورې نورې ګټې هم ولري ، کوم چې لاندې لیست شوي.

1. دا کولی شي د ډیهایډریشن کم کړي

څیړنې وايي چې د نیبو اوبو مصرف کولی شي د ډیهایډریشن کمولو کې مرسته وکړي. اوبه ، لکه څنګه چې موږ پوهیږو هغه مهم عنصر دی چې له بدن څخه د زهري توکیو او لیرې کولو لپاره اړین دی. زموږ څخه ډیری د ګیلن اوبو مصرف نه خوښوي ، پدې توګه لیمو کولی شي پدې کې یو خوند اضافه کړي.

د ډیهایډریشن 8 حیرانتیا نښې تاسو باید پوه شئ

2. دا ستاسو د زړه او معافیت لپاره ښه دی

د ویټامین سي ښه سرچینه کېدل ، لیمو د زړه ناروغۍ واقع کیدو مخه نیسي ، د سټرو خطر کموي ، او د وینې فشار تنظیموي. سربیره پردې ، دا د عام سرې ویروسونو څخه د خلکو ساتلو لپاره یو پوښ هم جوړوي.

3. دا ستاسو د پوټکي کیفیت ښه کوي

د نیبو اوبه هم د پوټکي او وچ پوټکي کمولو سره ستاسو د پوټکي کیفیت لوړوي. دا ځکه چې ، څومره چې بدن له دننه څخه هايډر شي ، لږ به د وچ پوټکي او غوړونو واقع شي.

د پوټکي پاملرنې لپاره د نیبو پاelو کارولو څرنګوالی

4. دا کولی شي ستاسو میتابولیزم چټک کړي

نیبو د وزن کمولو ته وده ورکوي او د میټابولیک نرخ هڅولو سره د هاضمې پروسه اسانوي.

5. دا کولی شي د بد تنفس څخه خلاص شي

هغه خلک چې د بدې ساه ستونزې سره مخ دي د بوی غیر منفي کولو لپاره د نیبو اوبه کولی شي. دا ځکه چې نیبو د لعاب په محرک کې مرسته کوي او د وچې خولې ستونزه لرې کوي ، کوم چې په خوله کې د باکتریا وده اصلي لامل دی.

6. دا کولی شي د پښتورګو تیږو جوړښت مخنیوی وکړي

د هغې د ګ benefitsو ګټو په مینځ کې ، لیدل شوي چې نیبو کولی شي د پښتورګو تیږو رامینځته کیدو مخه ونیسي. دا په نیبو کې د سیتریک اسید مینځپانګې له امله دی چې د پښتورګو تیږو پیښې کمې کړي او له بدن څخه زهرجنې غوړوي.

د جاګریز ګټې

زموږ څخه ډیری د بورې مستقیم مصرف څخه مخنیوی کوي ، ځکه چې دا کولی شي زموږ بدن ته احتمالي زیان رسوي. د شکرې ناروغان اکثرا د شکر او خواړو څخه چې د بورې سره جوړیږي د دوی د وینې د شکر کچه تنظیم کولو څخه مخنیوی کوي. مګر د جوس مصرف کول واقعیا ګټور کیدی شي. دا ځکه چې ، په جوار کې هیڅ مصنوعي خواږه شتون نلري چې کولی شي د عالي شوګر بدیل په توګه عمل وکړي.

دا نسواري رنګه خواړه توکي طبیعي سوکروس لري چې د هغې خوږ بوی وړاندې کوي. د بوره بدیل په حیث کار کولو سربیره ، جوار په زیاته اندازه فایبر ، معدنيات ، او پروټین هم لري. جویري د اضافي غوړ سوځولو او د میتابولیزم هڅولو سره د وزن له لاسه ورکولو کې هم مرسته کوي. دا واقعیا د هغو خلکو لپاره ګټوره ده څوک چې د وزن له لاسه ورکولو سیشن څخه تیریږي.

په بدن کې د هاضمې اسانه کولو لپاره د هغې د ملکیت له امله ، جوار له بدن څخه د زهرجنو لرې کولو سره د وینې په پاکولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، جوار پوټاشیم لري او کولی شي په بدن کې د اوبو ساتنه کنټرول کړي.

له همدې امله ، یو څوک کولی شي د غوړ مصرفولو سره هره ورځ د وزن کمولو برنامې ته دوام ورکړي. سربیره پردې ، چای د ذخیره شوي غوړ سوځولو کې مرسته کوي. دا په بدن کې د الکترولیت کچه ​​انډول کولو کې هم مرسته کوي ، نو له همدې امله یو څوک د ټیټ شوګر کچې سره مخ نشي.

هره ورځ څومره خواړه وخورئ؟

د دې د وزن له لاسه ورکولو مشروب چمتو کولو څرنګوالی

د نیبو اوبه کله چې د جوار سره مخلوط شي د وزن کمولو پروسه ګړندي کوي.

د مخلوط چمتو کولو لپاره ، یو ګیلاس ګرمې اوبه واخلئ او د نیبو نیمایې په نچوړولو سره د نیبو استخراج اضافه کړئ.

پدې کې ، 1 لوی چمچ جوس اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. دا وڅښئ هره سهار په خالي خالي معدې کې د میټابولیزم هڅولو او د بدن وزن کمولو لپاره. سربیره پردې ، دا څښل به ستاسو د فعال او صحتمند ساتلو لپاره کافي انرژي چمتو کړي.

د بورې خوړل او وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی: 23 د ژوند هیکونه!

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل