هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- BSNL د اوږدې مودې بروډ بانډ ارتباطاتو څخه د نصب چارجونه لرې کوي
- د کمب میله راستنیدونکي ممکن د COVID-19 وبا نوره هم پراخه کړي: سنجې راوت
- آئی پی ایل 2021: بیللی بازی. com د نوي کمپاین 'کریکټ مچاؤ' سره د فصل هرکلی کوي
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
سلاد یو له صحي خواړو څخه دی. جشنونو ستاسو په خواړو کې د سلادونو په شمول کولو رجحان راوړی دی. ډیری مړه شوي کسان دي چې تعقیبوي سلاد خواړه باید وزن له لاسه ورکړئ پداسې حال کې چې سالم پاتې کیدو لپاره اړین ویټامینونه او غذایی توکي وخورئ. هغه څوک چې په رژیم کې دي تل د دوی خواړو کې سلاد شاملوي. سلاد په کالوري او غوړ کې کم دی (که په سم طریقه کې چمتو شي). ډیری د سلاد ترکیبونه شتون لري چې تاسو کولی شئ هره ورځ د ډکولو او مغذي خوړو لپاره چمتو کړئ. سبزیجات سبزیجاتو یا د میوو سلاد غوره ګ whereasي پداسې حال کې چې غیر سبزيجات خوښوي چې د دوی په سلاد کې د غوښې ځینې ټوټې شاملې کړي.
نن ورځ ، موږ به د چمتو کولو پر ترکیب بحث وکړو سبزي د پنیر سلاد. د ریست شوي پنیر او سبزیجاتو سره چمتو شوي ، د دې سلاد ترکیب ډکول ، مغذي مواد او په کالوري کې هم کم دي.
د پنیر او سبزیجاتو سلاد ترکیب:
خدمتونه: دوه
د چمتووالي وخت: minutes دقیقې
د پخلي وخت: 5-10 دقیقې
توکي
- پنیر- 1 جام (ټوټه شوې)
- پياز- ((ټوټه شوې)
- ټماټر- ((ټوټه شوې)
- کاکبر- ((ټوټه شوی)
- شنه مرچ - 1 (ټوټه یا ټوټه شوې)
- د سرې پوډر- او frac12 tsp
- د نیبو جوس - 1tsp
- مالګه - د خوند سره سم
- د دiaيا پا leavesي- 1tsp (ټوټه شوې)
کړنلاره
- تودوخې ته تودوخه ورکړئ او وچ شوي پنیر په وچه لمبه کې د 2-3 دقیقو لپاره وخورئ.
- یوځل چې د پنیر کیوبونه یو څه وخورئ ، پین د اور لمبه کړئ.
- اوس ، په کڅوړه کې ، سبزیجات شامل کړئ لکه پیاز ، شنه مرچ ، کاکبري او روميان.
- بیا بیا کڅوړه پنیر اضافه کړئ. د چمچ سره ښه مخلوط کړئ. مالګه ، سرسري پوډر وویشئ او ټول اجزا یې مخلوط کړئ ترڅو مساله جذب شي.
- د لیمو جوس وخورئ او د مiaو پا leavesو سره ګارنش کړئ.
د پنیر او سبزیجاتو سلاد د خوړلو لپاره چمتو دی.
