هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او د نورو جنوبي ستورو خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیسو کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
ډیری میرمنې د امیندوارۍ په جریان کې د دوی بدل شوي ب aboutې په اړه خورا اندیښمنې دي. دوی د دې حقیقت څخه ستړي شوي چې دوی وزن لري او سینه یې هم لویه کړې. پداسې حال کې چې تاسو لاهم کولی شئ د امیندوارۍ وروسته د معدې غوړ له لاسه ورکولو هڅه وکړئ ، د سینې اندازه کمولو لپاره یو څه سخت دی. له همدې امله د امیندوارۍ په جریان کې د سینې ټولول په حقیقت کې لازمي دي.
د امیندوارۍ په جریان کې د سینې مالش کولو ډیری ګټې شتون لري. د سینې مالش ستاسو د پوټکي پراخولو کې مرسته کوي او د سینې درد درد کوي. د امیندوارۍ پرمهال د سینې مالش کولو نورې ګټې هم شتون لري. د مثال په توګه ، د سینې مالش هم د پراخو نښو مخنیوی کوي.
دلته ځینې اصلي دلیلونه دي چې ولې د امیندوارۍ پرمهال د سینې مالش کول بالکل اړین دي.
پراخه نښه
لکه څنګه چې تاسو وزن ورکوئ او د تغذیه کولو عضلې غټ کیږي ، ستاسو د سینونو پوټکی به اوږد شي. د بدن ځینې لازمي غوړ لکه د بادامو غوړ یا زیتون غوړ کارول او د امیندوارۍ په جریان کې ستاسو د سينې مالش کول به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو په سینونو کې د اوږدې نښې مخه ونیسئ.
د درد راحت
د امیندوارۍ په جریان کې ، ستاسو تی لرونکی غدود دمخه فعال دی. دا یو له هغه دلیلونو څخه دی چې ستاسو سینې لویږي. دا وده په سینه کې د درد او درد لامل کیږي. یو ښه آرام سست مالش کولی شي تاسو سره مرسته وکړي له یو څه درد او ناراحتي څخه ځان خلاص کړي.
خارښ
کله چې پوټکي خپل اعظمي حد ته پراخه شي ، نو دا په اسانۍ سره ماتیږي. د امیندوارۍ پرمهال ستاسو د سینونو لاندې سور او خارش لرونکي احساسات غیر معمولي ندي. نو د امیندوارۍ پرمهال ستاسو د سينې مالش کول دا خارښت احساس مخنیوی کوي ځکه چې دا ستاسو پوټکي نرم ساتي.
د نپل غزول
ستاسو نپل به طبیعي ستاسو د پاتې سینې سره غټ شي. په هرصورت ، ځینې وختونه مساج کول د نپل لا پراخه کولو کې مرسته کوي. د ماشوم د تغذیه کولو پرمهال یو لوی نپل اندازه ستاسو سره مرسته کوي. که چیرې نپل ډیر کوچنی وي ، نو بیا ماشوم د شیدو خوندی کولو کې ستونزمن کیږي.
په نښه کول: تاسو باید یو مهم ټکی په یاد ولرئ پداسې حال کې چې د دې وخت په جریان کې د امیندوارۍ پرمهال خپل سینې مالش کړئ ، ستاسو سینې سست کیږي. نو تل د پورتنۍ برخې طرف کې د سینې مالش وکړئ. هیڅکله هم د مالش پرمهال خپل سینې مه راکوئ. دا ستاسو د بدن غوړیدو کې مرسته کوي.
دا د امیندوارۍ په جریان کې ستاسو د سينې مالش کولو ځینې ګټې دي.
