د میډو واده ترکیب: د دې اسانه مرحلو سره دا چمتو کولو څرنګوالي زده کړئ

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

د جنوبي هندوستان ټولو خواړو څخه ، میډو وډا یو له خورا خوندور خواړو څخه دی. د لمدې تور ګرام کارولو لپاره چمتو شوی ، دا یو خوندور پخلی دی چې تاسو یې د خپل ناري یا ماښام ناشونو په توګه کولی شئ. کریستلی لا ترخه ویده کله چې په سمبار کې ډوب شي ، یو خوندور ناری ورکوي. خلک اکثرا دا د ناریل چټني سره هم لري. دا په غوړ کې ژور تیاره دي لاهم صحي او ستاسو د هضم لپاره ښه دي. تاسو کولی شئ تل میډو وډا جوړ کړئ او دا په خپل رژیم کې شامل کړئ.

دا هم ولولئ: د هین الو ترکیب: دا څنګه په کور کې چمتو کړئ

یو څوک کولی شي دا په اسانۍ سره چمتو کړي ځکه چې د میډو ودا چمتو کولو پروسه دومره ستونزمن نده. د دې لپاره چې پوه شئ چې څنګه کولی شئ په کور کې میډو وډا چمتو کړئ ، د نورو لوستلو لپاره مقاله لاندې سکرول کړئ.

ترکیب لخوا د: بولډسکي

د ترکیب ډول: ناری ، ناری

خدمت کوي: 12-14 ټوټې

• • د دفتر دال 2 کپ
  • 8-10 کټ شوي کری پا leavesې
  • 1 د چمچو جیره تخمونه
  • 1 چمچ کالی مرچ مرچ شوی
  • green شنه مرچونه ، ښه کټ مټ
  • 1 ښه کټ شوی پیاز
  • 1 لوی چمچ دقیقه کټ شوي جینجر
  • 1 د چمچو ټوټې شوې مiaې پا leavesې ، (اختیاري)
  • خوند ته مالګه
  • د ژورې کندې لپاره غوړ
  • د بیټر مستقل تنظیم کولو لپاره اوبه

څنګه چمتو کول

• • له هرڅه دمخه ، د انګورو دال 5 ساعتونو یا شپې تیروو.
  • یوځل په ښه تودوخه ، د وریجو دال وخورئ ترڅو یو اسانه کڅوړه ترلاسه کړئ.
  • په حالت کې ، تاسو اوبو ته اړتیا لرئ ، لږ مقدار کې اضافه کړئ.
  • سیمول یا یو څه د ارډ دال اوړه اضافه کړئ ، که چیرې کڅوړه روانه وي یا پتلی وي.
  • ټول مصالحې ، ټوټې کري شوي پا ،ې ، پیاز او مالګه اضافه کړئ.
  • بیټر په ښه ډول مخلوط کړئ.
  • په کدۍ تودوخه په تیلو کې پداسې حال کې چې د اور مینځ ساتل.
  • اوس په یو جلا کڅوړه کې یو څه اوبه واخلئ او دواړه لاسونو کې اوبه واچوئ.
  • په لاس کې یو چمچ کڅوړه واخلئ او د خپل لوند ګوتې په کارولو سره د هغې په مرکز کې یو سوري کړئ.
  • په احتیاط سره ودا په ګرمو تیلو کې سلائډ کړئ.
  • له دواړو خواو څخه وډا ژور وخورئ. ویده تر هغه چې وډا طلایی نسواري یا یو څه لږ نسواري رنګ ولري.
  • غوړ باید ډیر ګرم نه وي. تل واده په متوسط ​​لند کې وخورئ که نه نو وڈا سوځي او له دننه څخه به پخلی نشي.
  • ټول وډا وخورئ.
  • دوی د پخلنځی په نسجونو کې وچ کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې اضافي غوړ له مینځه ځي.
  • میډو وڈا د سمبار او چټني سره خدمت وکړئ.

لارښوونې

• له هرڅه دمخه ، د انګورو دال 5 ساعتونو یا شپې تیروو.

تغذیه کونکي معلومات

• ټوټې - 12-14 ټوټې
• کالوری - 73 kcal
• غوړ - 5.2 جی
• پروټین - 3.6 g
• کاربونه - 8.9 g
• فایبر - 1.8 g

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل