د ګټورو تیلو سره ستاسو د ویښتو او سر مسح کول یو پخوانی راز دی چې د هندي میرمنو لخوا د سالم روښانه ویښتو لپاره پیژندل شوی. د تیلو منظم مالش د سر او ویښتو لپاره ډیری ثابتې مستقیمې او غیر مستقیمې ګټې لري، پشمول د دوران زیاتوالي، ژور کنډیشن، آرام کول، د فشار کمول، او نور.
د تیلو د مالش د ګټو لپاره ولولئ، د ویښتو د ودې او روغتیا لپاره غوره تیل، او ستاسو د سر د مالش په اړه د تګ سمه لار!
یو. د غوړ مالش ګټې
دوه. د ویښتو لپاره غوره غوړ
3. د ویښتو د تیلو غوره طریقه
څلور. د ګرمو تیلو مساج
5. کارونه او نه کول
د غوړ مالش ګټې
د ویښتو وده ګړندۍ کوي
ویښتان د پروټین څخه جوړ شوي دي او د ښه ودې لپاره کافي ویټامینونو او نورو مغذي موادو ته اړتیا لري. د ویښتو غوړ د ډکولو اجنټ په توګه کار کوي، ستاسو ویښتو ته هغه تغذیه ورکوي چې ورته اړتیا لري. سربیره پردې ، په سر کې د تیلو مالش کول د سورونو خلاصولو کې مرسته کوي او د غوړ ښه جذب اسانه کوي. د تیلو منظم مالش د کیمیاوي او نورو ویښتو درملنې زیانمنونکي اغیزې بیرته راګرځولو کې مرسته کوي، د وینې جریان زیاتوي، ریښې پیاوړي کوي، او د ویښتو وده هڅوي. د Indulekha Bringha تیل نه یوازې د ویښتو د کمولو له لارې کار کوي بلکې د ویښتو بیا رغولو او بیا رغولو کې هم کار کوي.
ویښتان پیاوړي کوي
ټوخی، چپه ویښتان، ډیر وچوالی یا ډیر غوړوالی، ویشل شوی پای، او د ویښتو ماتیدل ټول د ضعیف ریښو نښی دی. د ریښو د ضعیف کیدو عام لاملونه سړه تودوخه ، ضعیف رژیم ، د سټایل کولو وسیلو څخه تودوخه ، د ویښتو ځینې محصولات او نور شامل دي. په داسې حال کې چې په ورځ کې د 100-150 ویښتو تارونو له لاسه ورکول عادي خبره ده ، که تاسو د ویښتو ډیریدو تجربه کوئ ، د تیلو منظم مالش کولی شي خورا ډیر کړي. تاسو ته ګټه رسوي. د تیلو مالش په سر کې د وینې جریان ګړندی کوي ، ریښو ته د مغذي موادو اسانه لیږد اسانه کوي. د ویښتو غوړي د سر پوستکي هم خلاصوي، د ریښو روغتیا او د ویښتو وده هڅوي.
د ویښتو شافټ ساتي
ویښتان په طبیعي ډول هایدروفوبیک یا د اوبو له مینځه وړونکي دي ، ځکه چې د سر په سر کې طبیعي غوړ تولید کیږي. پداسې حال کې چې طبیعي غوړ د ویښتو تارونو رطوبت او تغذیه ساتي، د هوا بدلونونه، د ویښتو کیمیاوي محصولات، د تودوخې وسایل، ککړتیا، کلورین شوي اوبه، او یو شمیر نور عوامل د ویښتو روغتیا ته زیان رسوي او وچ، ډیهایډریټ او وچوي. لټ او بې ژونده ښکاري ویښتان په نورمال ډول بې خونده وي ځکه چې د هغې بهرنۍ محافظتي طبقه زیانمن شوي. رطوبت یا د ویښتو مینځل د دې لامل کیږي چې د اوبو مالیکولونه شافټ ته ننوځي او د ویښتو تارونه پراخه یا پړسوب کړي. له دې امله چې د ویښتو بهرنۍ طبقه چې د کټیکل په نوم یادیږي، نشي کولی د داخلي پرتونو په څیر پراخ شي، نو دا پای ته رسیږي چې بهر ته کرل کیږي، د مساوي کیدو پرځای یو غیر مساوي او پیچلي جوړښت جوړوي. په منظم ډول د ویښتو غوړول د ویښتو شافټ ساتي چې دا د هایدروفوبیک رامینځته کوي ، د اوبو مالیکولونو ته د ننوتلو مخه نیسي او د زیان لامل کیږي.
ستاسو قلفونو ته چمک او چمک اضافه کوي
د صحي ویښتو یو له زړه راښکونکو ځانګړتیاوو څخه خوندور چمک دی. د ویښتو غوړ د ویښتو شافټ هایدروفوبیک جوړولو سره روښانه کوي ، کوم چې د بیروني کیټیکل د پړسوب مخه نیسي او د پیچلي جوړښت رامینځته کوي. یو نرم او ځلیدونکی کیټیکل د روښانه، سالم ویښتو سره مرسته کوي. د تودوخې زیان د دې لامل کیږي چې ویښتان ټوټه شي او د ویش پای ته وده ورکړي. د تیلو منظم مالش کولی شي د ویشلو پایونو درملنه وکړي او ویښتان له دننه څخه تغذیه کړي ترڅو ویښتان روښانه او ښکلي ښکاري.
د انفیکشن مخنیوی کوي
کله چې د سر په سر کې د پوستکي سوري وي، دا کولی شي د کوچنیو لویو ستونزو لکه د باکتریا یا فنګسي انتاناتو خارښ لامل شي. انتانات کولی شي د خارښت لامل شي او د ویښتو جوسانو لپاره د ودې مناسب چاپیریال هم چمتو کړي، چې پایله یې د ویښتو ضایع کیږي. په یاد ولرئ چې ستاسو په سر کې هر وخت ښه باکتریا شتون لري، او دا چې د طبیعي انټي باکتریا ضد اجزاو سره منظم غوړ لکه شات کولی شي د سر پوست تغذیه کړي او د انتاناتو مخه ونیسي. که تاسو ګورئ چې ستاسو سر په ځایونو کې نرم دی یا سور داغونه رامینځته شوي ، سمدلاسه د غاښونو متخصص سره مشوره وکړئ.
د ټوخي مخه نیسي
د ویښتانو د توییدو لوی لامل د هوا بدلون او ککړتیا د دې وضعیت په خرابیدو کې رول لوبوي. خارښت د سر د وچې پوستکي له امله رامینځته کیږي چې د خارش لامل کیږي ، ریښو ته زیان رسوي ، د ویښتو ماتیدو او د ویښتو توییدو لامل کیږي ، او همدارنګه د ودې لپاره مناسب چاپیریال چمتو کوي. ډنډریف په اصل کې د پوستکي مړه شوي حجرې دي، ډیری وختونه په هغه خلکو اغیزه کوي چې د سر ډیر وچ وي، پخپله وچوالی، په پوستکي کې د سیباسیوس غدود څخه رامینځته کیږي چې لږ یا هیڅ طبیعي غوړ تولیدوي. د تیلو منظم مالش نه یوازې د سر پوستکی تغذیه کولی شي، بلکې د تیلو غدود سره هم مرسته کوي چې کافي طبیعي غوړ تولید کړي. په یاد ولرئ چې اضافي تېل کولی شي د سوري بندولو له لارې د ودې مخه ونیسي، نو د نرم شیمپو سره ومینځئ ترڅو یو توازن ترلاسه کړئ چې ستاسو د ویښتو لپاره کار کوي.
د خړ کیدو مخه نیسي
د وخت څخه مخکې د ویښتو سپینیدل یوه عامه ستونزه ده چې نن ورځ په ځوانانو او لویانو کې لیدل کیږي. دا معمولا په خواړو کې د ویټامینونو او پروټینونو نشتوالي له امله رامینځته کیږي. دا ویل کیږي، ډیری دلیلونه شتون لري چې د وخت څخه مخکې خړ کیدو کې مرسته کوي، یو له دوی څخه د جنیتیک تعصب دی. لکه څنګه چې په پوستکي کې موجود میلانین خپل رنګ ورکوي، همداسې د ویښتو لپاره هم کوي. هرڅومره چې د میلانین غلظت لوړ وي ، د ویښتو رنګ تیاره وي؛ د میلانین نشتوالی د خړ کیدو لامل کیږي. د تیلو منظم مالش ستاسو د ویښتو رنګ ساتلو کې مرسته کوي. څرنګه چې تېل هم د ویښتو د ستنو په شاوخوا کې محافظتي پوښ جوړوي، دوی د ککړتیا او UV شعاعو څخه خوندي دي کوم چې کولی شي د ویښتو په روښانه کولو کې مرسته وکړي.
ذهن او بدن آراموي
د ګرمو تیلو سره د سر مالش کول د وینې جریان اسانه کوي او کیپلیرونه او اعصاب آراموي. د تیلو مالش ستاسو ذهن او بدن آراموي، فشار کموي، او مزاج ته وده ورکوي. څرنګه چې فشار د ویښتو له لاسه ورکولو سره مرسته کوي، د تیلو منظم مالش کولی شي د ویښتو وده ګړندۍ کړي. څیړنې دا هم وړاندیز کوي چې دا د سترګو لید ښه کوي!
د ویښتو لپاره غوره غوړ
دکوپرې غوړي
د ناریل غوړ په طبیعي ډول د باکتریا ضد او فنګس ضد دی او د سر په آرامۍ کې مرسته کوي. مطالعې ښیې چې د ناریل غوړ د التهاب ضد دی، په دې توګه د ویښتو د توییدو مخنیوي لپاره مثالی غوړ ځکه چې التهاب د ویښتو د تویدو فزیولوژیکي لامل دی. دا د عالي رطوبت په توګه هم کار کوي او چمک او چمک زیاتوي.
د بادامو غوړي
دا سپک، غیر چپکونکی غوړ د ویټامین ای له نیکمرغۍ ډک دی چې ویښتان تغذیه کوي، رطوبت ساتي، او ویښتان پیاوړي او روښانه کوي. د بادامو غوړي د سر پوست هم تغذیه کوي او د خارښت په کمولو کې مرسته کوي. د اندولیکه برنګه غوړ د بادام او ناریل غوړ د کیریر تیلو په توګه لري، د آیورویدیک بوټو ښه والی سره انفجار شوی چې د ویښتو وده وده کوي.
د زیتون غوړ
دا غوړ د موضوعي غوښتنلیک او غیر تودوخې مصرف لپاره په زړه پوری دی. دا د اړین غوړ اسیدونو سره ډک شوی چې د سر پوست بیا رغوي، د ویښتو ریښو تغذیه کوي، او د ویښتو وده هڅوي. د ویښتو ډیر رطوبت لرونکی غوړ ، د زیتون غوړ په ویټامین ای کې بډای دی ، د ویښتو ودې لپاره یو مهم تغذیه. په دې غوړیو کې موجود اولیک اسید په اسانۍ سره د ویښتو شافټ ته ننوځي او رطوبت بندوي.
د کاسټر غوړ
د کاسټر غوړ د ویښتو لپاره حیرانتیا کار کوي او یو مشهور کاسمیټیک غوړ دی. هغه کسان چې د ویښتو له توییدو سره مخ دي د دوی په بدن کې د پروستګلینډین یا PGD2 هورمون ډیر دی؛ څیړنې ښیي چې دا هورمون د کاسټر تیلو کې موندل شوي مادې لخوا مخنیوی کیدی شي ، پدې توګه د ویښتو وده وده کوي او د ویښتو توییدو ورو کوي.
کنجد غوړي
د بیس تیلو په توګه په ډیری آیورویدیک تیاریونو کې کارول کیږي، د تیو غوړ د ویښتو وده وده کوي او د سر د انتاناتو درملنه کوي. دا د ویښتو کنډیشن کولو، د سر د پوستکي تغذیه کولو، او د خولې د درملنې لپاره د ګرمو تیلو درملنې په توګه غوره کارول کیږي.
د ارګان غوړي
د ارګان د ونې د دانې څخه ترلاسه شوي، د ارګان غوړ د انټي اکسیډنټ، توکوفیرولز او پولیفینولونو څخه بډای دی چې د اکسیډیټ زیان سره مبارزه کوي. دا سوزش کموي او د پوټکي ګړندي نوي کولو کې مرسته کوي.
د جوجوبا غوړ
د ښکلا په درملنه او کاسمیټکس کې د دې کارولو لپاره پیژندل شوی، د جوجوبا تیل کولی شي د سر په سر کې د جوړیدو په نرمولو او لرې کولو کې مرسته وکړي چې د ویښتو فولیکونو بندولو سره د ویښتو وده مخه نیسي. دا غوړ د ویښتو رطوبت کولو او د بهرني زیان څخه د ساتنې لپاره مؤثره دی. غوره برخه دا ده چې د جوجوبا غوړ هایپوالرجینیک دی او ستاسو ویښتو یا سر ته په هیڅ ډول زیان نه رسوي.
د ویښتو د تیلو غوره طریقه
پری شیمپو
هندي میرمنې له پخوانیو وختونو راهیسې دا طریقه تعقیبوي! د شیمپو کولو دمخه د ویښتو غوړول د ویښتو هایدروفوبیک رامینځته کوي ، د ویښتو کیټیکل ته د زیان مخه نیسي.
د شپې درملنه
که تاسو ډیر خړ، وچ او تور ویښتان لرئ، د شپې د تیلو درملنه به ستاسو په ګټه کار وکړي. د لوړ ننوتلو غوړ غوره کړئ او د سر په سر کې مالش وکړئ، د ویښتو تارونو له لارې په مساوي ډول خپریږي. اړین او کیریر غوړ مخلوط کړئ چې ستاسو د ویښتو ډول لپاره کار کوي! د ویده کیدو دمخه د شاور کیپ واچوئ - تاسو کولی شئ په خپل بالښت کې یو زوړ تولیه هم واچوئ ترڅو د بالښت قضیه او چادرۍ داغ کیدو مخه ونیسئ. بل سهار، ویښتان د نرم شامپو په کارولو سره ومینځئ.
د ګرمو تیلو مساج
ویل کیږي چې د ګرمو تیلو مالش د یخ تیلو مالش څخه ډیر اغیزمن دی ځکه چې تودوخه کولی شي د وینې جریان زیات کړي، په دې توګه د ویښتو فولیکونو ته د غذايي موادو رسولو ته وده ورکوي. ویښتان هم غوړ جذبوي کله چې ګرم وي. یوازې د تیلو د ډیر تودوخې څخه محتاط اوسئ ځکه چې دا ستاسو پوټکی سوځوي - کافي غوړ تودوخه کړئ ترڅو ستاسو د پوټکي سوځولو پرته لمس کولو لپاره دومره ګرم وي. ډیر تودوخه مه کوئ ځکه چې دا کولی شي غذايي مواد له منځه یوسي.
• ویښتان په اوبو سره لمده کړئ او د سر او ویښتو دواړو لپاره تیل واچوئ. تر هغه چې تاسو غوره کوئ پریږدئ. د یو نرم شامپو سره مینځل.
• د کټیکل ترازو پورته شوي په اسانۍ سره غوړ جذبوي. که د ویښتو له مینځلو وروسته تېل وخورئ، نو په ریښو کې د لګولو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا ستاسو ویښتان وزن کولی شي.
• که تاسو په وخت کې کم یاست، په ساده ډول د ویښتو تیلو یو څو څاڅکي خپل کنډیشنر سره ګډ کړئ او د ویښتو تارونو کې مساج کړئ.
• یوه کڅوړه له اوبو ډکه کړئ او یو چمچ د ویښتو غوړ پکې واچوئ. شاوخوا ومینځئ او خپل ویښتان د 15-20 دقیقو لپاره په کې ډوب کړئ. د سر په شاوخوا کې تولیه لپاسه کړئ ترڅو ګټې اعظمي کړئ، د یو ساعت یا څو لپاره پریږدئ. د یو نرم شامپو سره مینځل.
• د سپری بوتل د اوبو سره ډک کړئ او د ویښتو تیلو څو څاڅکي اضافه کړئ. ښه وخورئ او په لندبل ویښتو سپری کړئ. دا ویښتان تغذیه کوي او د تودوخې سټایل کولو پروسیجرونو او وسیلو له امله رامینځته شوي زیان څخه ساتي.
• ویښتان د سر او ویښتو وچولو لپاره تطبیق کړئ. تولیه په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ او بیا یې ومینځئ. د تیلو د معالجې ملکیتونو لوړولو لپاره د سر شاوخوا وتړئ.
کارونه او نه کول
• کله چې ویښتان غوړ کړئ، ټول تېل په خپل سر مه اچوئ. خپلې ګوتې په تیلو کې ډوب کړئ، د خپلو ګوتو سره په ویښتو کې برخې جوړ کړئ، او په نرمۍ سره د سر په سر باندې تطبیق کړئ. د اندولیکه برنګا تیل د سیلفي کمب سره راځي - یو ځانګړی توزیع میکانیزم چې په غوښتنلیک کې مرسته کوي.
• دا ممکنه ده چې ستاسو ویښتان د ناسم مساج تخنیکونو له امله وي. ستاسو د لاس په کارولو سره په سر کې د تیلو مینځل ممکن د ماتیدو لامل شي. د وینې جریان ته وده ورکولو لپاره د 10-15 دقیقو لپاره ستاسو د ګوتو په کارولو سره خپل سر مساج کړئ. د ویښتو له مینځلو څخه ډډه وکړئ.
• د سر د مالش کولو په وخت کې د مراعات کولو یو قاعده دا ده چې د ګوتو نوکان مه کاروئ. د مالش تخنیکونه په دوه ډوله دي - effleurage او petrissage. Effleurage د لاسونو د وهلو او سرکلر حرکت څخه کار اخلي، پداسې حال کې چې پیټریسج د سر پورته کول او غوټه کول شامل دي. پخوانی خورا وړاندیز شوی او ګټور دی.
• د پنبې په یوه ټوټه سره د سر په سر باندې د تیلو مینځلو ته پام وکړئ - دا ستاسو د ګوتو په پرتله نرم دی.
• د اړتیا څخه ډیر د ویښتو تیلو کارول به ستاسو د ویښتو لپاره هیڅ ګټه ونه کړي. تاسو به د مینځلو لپاره نور شیمپو ته هم اړتیا ولرئ. نو په یاد ولرئ چې کافي تیل وکاروئ ، مګر خپل ویښتان او سر په دې کې مه اچوئ.
• د خپلو ویښتو د مالش کولو دمخه تل غوټۍ او تنګونه لیرې کړئ که نه نو تاسو به د ډیرو پیچلو سره پای ته ورسیږئ چې د ماتیدو لامل کیږي.
• په یاد ولرئ چې د سر مالش کولو وروسته د ویښتو ریښې نرمیږي نو د ویښتو د ټینګولو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا د ویښتو د توییدو لامل کیدی شي.
• په منظمه توګه د ویښتو غوړول د ډیرو ګټو لپاره اړین دي، مګر ډیری وختونه او تاسو کولی شئ ستاسو د قلفونو لپاره د ګټې څخه ډیر زیان ورسوي. په اونۍ کې له دوه ځله څخه زیات مالش ته دوام ورکړئ. په یاد ولرئ چې ډیری وختونه شامپو کول ستاسو د سر او ویښتو طبیعي غوړ لرې کولی شي ، د پوټکي او ویښتو حالت خرابوي.
• کیریر او اړین غوړي غوره کړئ چې ستاسو د سر او ویښتو ډول لپاره کار کوي او ځانګړي ستونزې حل کړئ چې تاسو یې لرئ. د مثال په توګه، د بادامو غوړ تغذیه کوي او د خارښت مخه نیسي پداسې حال کې چې د ارګان غوړ د وچو ویښتو لپاره خورا ښه دی.
• خپل سر او ویښتو ته وخت ورکړئ چې د تیلو ټولې ښېګڼې جذب کړي. د شیمپو کولو دمخه لږترلږه 30 دقیقو څخه تر یو ساعت پورې انتظار وکړئ.
• د خپل ویښتو د تودوخې سټایل کولو څخه ډډه وکړئ وروسته له دې چې ستاسو د ویښتو ښه درملنه وکړئ.
اوس چې تاسو ټول هغه څه لوستلي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د تیلو مالش او د هغې ګټو په اړه پوه شئ ، لاړشئ او خپلو ویښتانو ته هغه مناسب تغذیه ورکړئ چې ورته اړتیا لري!
