هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د معدې تودوخه یوه عامه ستونزه ده چې ورسره مخ کیدل مشکل وي. سوځیدنه حساس کولی شي خارښ وکړي ، د معدې ستړیا لامل کیږي ، او سوزش.
د معدې د تودوخې لامل څه دی؟
د معدې تودوخه معمولا د روغتیا ستونزو یا د ژوند کولو انتخابونو له امله رامینځته کیږي. دا ستاسو په معده کې د سوځیدونکي احساس یا پوټکي درد لامل کیږي [1] . ځینې وختونه ، سوځیدنه د نورو علایمو سره شتون لري ، مګر تل نه.
د ګرمۍ تودوخه د یو داسې حالت په توګه تعریف کیدی شي کله چې ډیري تودوخه د ګړندۍ هاضمې پروسې په پایله کې رامینځته کیږي وده وکړي او باید پاملرنه یې وشي ، کوم چې د وخت سره پاملرنې نه شتون کې کیدی شي د جدي روغتیا پیچلتیا لامل شي. [دوه] .
د معدې د تودوخې درجې لپاره کوم ځانګړي علت شتون نلري په هرصورت ، د معدې ګرمۍ ځینې عام علتونه شتون لري ، او دا په لاندې ډول دي:
()) د معدې زخمونه : دا یو داسې حالت دی چې ستاسو د معدې په پرت کې د سوزش لامل کیږي. د معدې د تودوخې لامل کیدو سربیره ، معدې کولی شي د خوړلو ، کانګو ، د خواړو وروسته د بشپړتیا احساس لامل هم شي []] . د معدې زخمونو په جدي قضیو کې ، د معدې زخم ، د معدې خونریزي ، او د معدې سرطان خطر خطر راپور شوی []] .
()) د پیپټیک زخم : هم ویل شوي د معدې زخم ، دا زخمونه دي چې د معدې داخلي استر او د کوچني کولمو په پورتنۍ برخه کې وده کوي []] . د زخم ترټولو عام نښې د معدې ګرمي یا سوځیدنه ده. تاسو ممکن د بشپړتیا ، خوله کول ، دوامداره ټوټه کیدو احساس هم تجربه کړئ. د زړه سوځیدنه ، خواګرځیدنه ، او ځینې خواړو ته نه زغمل.
()) د خارښ وړ آنډل سنډروم (IBS) : IBS یو عام اختلال دی او کولی شي کولمو او معدې باندې تاثیر وکړي. دا د معدې تکلیف رامینځته کوي ، او ځینې وختونه ، د ګاز سره د سوځیدنې درد ، قبض التهاب ، اسهال او اسهال []] .
()) بد بوی : د ډیسپسیسیا په نامه هم پیژندل کیږي ، یا د معدې ستړیا ، اجباري د پورتنۍ معدې کې د ناراحتۍ لامل کیږي. دا د بلې هاضمې ستونزې نښې کیدی شي []] .
...
()) اسید ریفلوکس : کله چې د معدې تیزاب بیرته ستاسو غشا ته وګرځي ، نو دا د GERD لامل کیدی شي ، کوم چې کولی شي ستاسو د سینې یا معدې کې د سینې درد سره او د تیریدو ستونزې رامینځته کړي. []] .
()) مساله لرونکي خواړه : په ځینو مساله لرونکو خواړو کې کیپسایکین کولی شي د معدې یا کولمو استر اغیزې کړي او د معدې درد او د معدې علامتې رامینځته کړي. []] .
)) د H. pylori انتان : د هیلیکوباکټر پیلوري (H. pylori) انفیکشن وده کوي کله چې باکتریا ستاسو معدې ناروغي کړي او د معدې ګرمۍ لامل کیدی شي.
(8) درمل : ځینې درمل ، په ځانګړي توګه د درد درملونکي کولی شي د معدې ستونزې رامینځته کړي ، کوم چې ممکن ستاسو په معده کې د سوځیدونکي درد لامل شي. [10] .
ځینې نور لاملونه چې د معدې ګرمۍ لامل کیدی شي په لاندې ډول دي:
- څارنه
- د شپې ناوخته خواړه
- د الکول ډیر مصرف
- د سیډینټري ژوند
- سګرټ څښل
د معدې د تودوخې علایم کومې دي؟
تودوخه د وچولو طبیعت لپاره پیژندل شوی ، نو دا به د معدې مایعات وسوځوي چې د تندې ، وچې خولې ، او قبض کیدو لامل کیږي. کله چې وچوالي اوږدمهاله شي ، د وچې خولې ، ستوني درد او د څښلو تمه به ورته رامینځته شي - کوم چې د معدې د تودوخې لومړنۍ نښې ګ areل کیږي. [یولس] .
په معده کې تودوخه ستاسو اشتها کموي ، او تاسو د لږ خواړو وروسته حتی بشپړ احساس کوئ. دا ځکه چې د خواړو پروسس کولو لپاره د معدې کافي جوس شتون نلري.
د معدې ګرمۍ کولی شي د معدې درد رامینځته کړي چې دا به د سوځيدو لامل شي. دا به د معدې تیزابیت او ګیټریټیس لامل شي. لکه څنګه چې تودوخه ، د معدې انرژي سوځوي او ژر تر ژره مصرف شوي خواړه هضموي ، تاسو په مکرر ډول د لوږې احساس کوئ [12] .
د ګرمۍ تودوخه به په خپل وار سره د منظم کیدو ، التهابي ، او خواګرځي ستونزې رامینځته کړي. ستاسو په خوله کې اور ته لار هواروي بد ساه ، وینه توییدنه ، او دردناک غوښې [13] .
د معدې د ګرمۍ درملنه څنګه وکړو؟
ستاسو په معده کې د اور سره درملنې غوره لاره د ګرمو خواړو او څښاک مصرفول دي. تاسو اړتیا لرئ د معدې ګرمۍ سړه کړئ او د معدې استر ته وده ورکړئ [14] . د درملنې اختیارونه پدې پورې اړه لري چې ستاسو معدې د سوځیدو لامل کیږي.
په ځینو مواردو کې ، د معدې ګرمۍ د تیزابیت له امله کیدی شي ، او د توپیر کولو لاره چې تاسو د تیزابیت ستونزه لرئ دا ده چک کړئ چې ایا تاسو په خپلو ګوتو کې سپین سپین یاست یا نه؟ [پنځلس] . د کاونټر په جریان کې (OTC) او نسخې درملو ته اکثرا سپارښتنه کیږي ترڅو د معدې د تودوخې علایم له مینځه وړو کې مرسته وکړي - د دې شرایطو ته په پام سره چې لامل یې رامینځته کیږي. [16] .
د درملو سربیره ، دلته د کور ځینې اغیزمن درملنې شتون لري چې کولی شي د معدې د تودوخې سره مبارزه کې مرسته وکړي ، او دا لاندې ذکر شوي.
د معدې د تودوخې لپاره درملنې
كيله : د کیلې درلودل به د معدې سوځیدنې څخه راحت ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. دا په معدې کې اسیدونه بې اغیزي کوي او ارام تاثیر وړاندې کوي. تاسو کولی شئ دا خام ولرئ یا د شيدو سره یې ماش کړئ [17] .
بادام : د معدې د تودوخې لپاره ترټولو غوره دوديز درملنه ، بادام کولی شي ستاسو معدې سوړولو کې مرسته وکړي [18] . بادام ټوله شپه وخورئ او د ناشونې لپاره یې د خامو شيدو سره وخورئ.
جوش شوې وریجې : د جوش وریجو خواړه کولی شي معدې سړه کړي او د اوبو مینځپانګه زیاته کړي. که چیرې وریجې پرته مصالحې اضافه کړي ، نو دا کولی شي د معدې ګرمي راوباسي. تاسو حتی کولی شئ د جوانې وریجې ولرئ ترڅو غوره پایلې ترلاسه کړئ.
بادرنګ : د ککړ خواړه کولی شي د معدې استر ته وده ورکړي او تاسو ته ښه احساس درکړي ، ځکه چې دا اوبه خور سبزیجات (95 سلنه) کولی شي ستاسو معدې آرامه کړي.
ایوکوډو : ایوکوډو د میوو هضمولو لپاره اسانه دی کوم چې د معدې سوځیدنې طبیعي طبیعي سوځولو لپاره هم کارول شوي. د معدې سوځیدنې درملنې لپاره ایوکاډو واخلئ یا جوس یې کړئ.
...
د تخم تخمونه : د تخم ژوول یا د دې سره چای جوړول به د هاضمي انزایمونو محرک هڅوي چې کولی شي ستاسو په معده کې د سوځيدو احساس راحته کړي. د هر خواړو وروسته یو چمچ سونف تخمونه. د زیمو تخمونه هم ګټور دي [19].
یوګرټ : یوګرټ د معدې د تودوخې درملنې او د سوځیدنې احساس کمولو لپاره ترټولو غوره درملنه ده. تاسو کولی شئ یاهو خام ولرئ یا د اوبو او بورې سره ویسک کړئ.
د کباب جوس : کباب او همدارنګه د هغې جوس ، د معدې سوځیدنې درملنې لپاره په استثنايي توګه ښه دی. د کباب جوس ولرئ نه یوازې د هغې د وزن له لاسه ورکولو مهارتونو لپاره ، بلکه د معدې ګرمۍ درملنه لپاره.
د تنفس تمرین : د معدې ګرمۍ مخنیوي بله لاره ، د ژورې ساه ایستلو تمرین دی. خپلې معدې پورې ژورې ساه واخلئ. بیا د خپلې سږو په پرتله د خپلې غوټۍ سره ساه واخلئ. په ذهني ډول فکر وکړئ چې ستاسو ساه سړه شوې او نوې شوې ده. په معده کې د تازه ساه اخیستلو احساس وکړئ. دا به ستاسو د زړه سوځیدنې او معدې ستونزې کمې کړي [شل] .
په نهایی یادښت کې…
د سړو ، هضم شوي خواړو مصرف د معدې د تودوخې درملنه کې مرسته کوي. ستاسو په معده کې د اور درملنې ترټولو غوره او اسانه لار دا ده چې د ګرمو خواړو او څښاک مصرف ودروي - یوازې که چیرې د معدې د تودوخې لامل هیڅ روغتیایی ستونزه نه وي.
