سوپر فوډز تل د تل پاتې کیدو لپاره

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

7 ساعتونه مخکې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
h ساعت وړاندې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
لس بجې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوښیاري د سالم ساتنې دفتر لخوا سوپر ایڈمن د جوالی په 12 ، 2016

څوک نه غواړي چې فلیټ پیټ ، نری بدن ، سالم زړه ، روښانه موسکا ، قوي پوټکی او خوندور ویښتان ولري. دا ټول د ځوانانو سره تړاو لري. ستاسو د ځوانۍ ساتلو او صحتمند ، زړه او ځوان پاتې کیدو یوه له غوره لارو څخه عبارت دي د ځانګړو سوپیرونو خواړه چې تاسو به د تل لپاره ځوان احساس ساتئ. دا خواړه به هر وخت تاسو د انرژي احساس وساتي.

کب په منظم ډول وخورئ. د ویټامین ډي ، ټونا ، سالمون ، میکریلز او ساردینونو سره د هډوکو جوړولو کلسیم سره پیک کولی شي د اوستیوپوروسس مخه ونیسي او بدن د ټول عمر لپاره قوي وساتي. د اومیگا 3 فیټي اسید په دې کې شتون د زړو پروسې سستوي او د سوزش پروړاندې محافظت چمتو کوي. دا شریانونه ساتي او د وینې فشار ټیټوي.

دا هم ولولئ: 6 عالي خواړه چې د زړوالي ضعیف وي

په منظم ډول خپل خواړه کې لہسن شامل کړئ. دا یو سوپر فوډ دی چې د وینې جریان کې مرسته کوي او ستاسو ویښتان ، نوکان او پوټکي قوي او صحي ساتي ترڅو دوی ته د اکسیجن شوي وینې چمتو کولو سره. دا په انټي اکسیډنټونو کې هم بډای دی. دا د کولیسټرول کچه راټیټولو کې عالي دی او طبیعي ضد بایوټیک او decongestant دی.

پیاز د هاضمي انزایمونو څخه ډک دي چې د بدن پاکولو کې مرسته کوي او د معافیت سیسټم ته وده ورکوي. د دې ویروس ضد ، باکتریا ضد ، د فنګس ضد او د انفلاسیون ضد ملکیتونه دا سوپر فوډ جوړوي. دوی په منظم ډول مصرف کړئ ترڅو ځوان ، فټ او صحتمند پاتې شي.

پالک یو بل سپر فوډ دی چې تاسو به د تل لپاره ځوان وساتي. دا د انټي اکسیډنټونو څخه ډک دی چې د لوړ فشار ، سرطان ، سټرو او زړه ناروغیو لکه کوربه ناروغیو پروړاندې محافظت چمتو کوي. دا د عمر لرونکي مرکبات لکه لوټین او زییکسانتین لري.

هم ولولئ: د خوړلو لپاره حیرانونکي زړه صحي خواړه

په منظم ډول میوه او سبزیجات وخورئ. اناس ، لیمون ، خټکي ، انګور ، میوه او شونډه د بدن په پاکولو کې عالي دي. دا په انټي اکسیډنټونو کې بډای دي او مرکبات لري چې د وینې فشار فشار کنټرول کې مرسته کوي ، د کولیسټرول ټیټوي او په شریانونو کې تختې کموي.

مغز په خپل ورځني رژیم کې شامل کړئ. دا د ویټامینونو او منرالونو بډایه سرچینه ده. په خپل رژیم کې اخروټ شامل کړئ که تاسو غواړئ د ویښتو طبیعي رنګ وساتئ. په اخروټ کې مس د دې کولو کې مرسته کوي.