د بې خوبۍ لپاره د هندوستان 11 غوره درملنې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا د اختلالاتو درملنه د عوارضو درملنه Oi-Neha لخوا نیه په جنوري 16 ، 2018

د غوره خوب لپاره خواړه دا د ښه خوب لپاره خورئ. بولډسکی

بې خوبۍ د خوب یو ګډ اختلال دی چې د خوب کې پاتې کیدو یا د خوب خوب کیدو ستونزې لخوا مشخص کیږي. دا د ستړیا ، ضعیف فعالیت ، د فشار سر درد ، خارش ، خپګان او نورو بیلابیل ستونزو کې پایلې لري.

که تاسو د ماسپخین تر 2 بجو پورې ویښ یاست ، نو تاسو د بې خوبۍ سره مخ یاست. دا یو له لږ تر لږه پوهیدلي خوب اختلالات دي. لویان په اوسط ډول د شپې له 8-9 ساعتونو خوب ته اړتیا لري ، که نه نو یو څوک د بدبختۍ احساس کوي او په تسکره او بستر کې پای ته رسي.

بې خوبۍ دوه ډوله دي چې په عام ډول یادول کیدی شي - حاد او اوږدمه کول بې خوبۍ. حاد بې خوبۍ لنډ دی او دا پرته د درملنې څخه حل کولو ته اړتیا لري. د اوږدې بې خوبۍ خوب خوب ګډوډوي چې په اونۍ کې لږترلږه درې شپې پیښیږي ، چې دا خورا ناوړه ده.

دا ډول بې خوبۍ بې خوبۍ د خوب خوب کولو عادتونو ، د شپې ناوخته بدلون ، او نورو کلینیکي اختلالاتو له امله رامینځته کیږي. راځئ چې د بې خوبۍ لپاره د هندي 11 غوره کور درملنو ته یو نظر ولرو.

1. ګرم غسل واخلئ

ویده کیدو څخه دوه ساعته دمخه ګرم شاور وینځل د بې خوبۍ درملنه کې لوی مرسته کیدی شي. یوې مطالعې موندلې چې هغه میرمنې چې د بې خوبۍ سره اخته وې د شاوخوا 90 دقیقو لپاره یې ګرم غسل کړی د هغو کسانو په پرتله خورا ښه خوب کوي. یو ګرم حمام ستاسو بدن آرام کوي او د اعصاب پای ته رسوي.

د غسل اوبو ته د پام وړ اړین غوړ یو څو څاڅکي اضافه کړئ لکه کیمومیل ، ګلاب یا لیوینډر غوړ.

2. د اپیل سیډر وینګر

د اپیل سایډر سرکه امینو اسیدونه لري چې د ستړیا راحت کوي. دا د غوړ تیزابونو ماتولو کې هم مرسته کوي چې ټریپټوفان خوشې کوي. دا به د خوب سمه مرحله تنظیم کړي.

دوه د چمچو هر م appleې سیډر سرکه او شات په یو ګلاس ګرمو اوبو کې مخلوط کړئ.
خوب ته د تګ دمخه دا مخلوط وڅښئ.

.3 د مenو اوبه

هره ورځ د میتو اوبه څښل به نه یوازې بدن سره مرسته وکړي چې ښه فعالیت وکړي بلکه ښه خوب به هم وده وکړي. میده د بې خوبۍ ، اضطراب او سرخوږی کمولو لپاره پیژندل کیږي.

د مenې کڅوړه یو لوی چای په یوه پیال اوبو کې. دا ټوله شپه پریږدئ.
دا اوبه وخورئ او هره ورځ یې وڅښئ.

.4 تودوخه

ویده کیدو دمخه د ګرمو شیدو څښل ستاسو دماغ او بدن آرام کولو لپاره غوره درملنه ده. پدې کې ټریپټوفان شامل دي چې ښه خوب ته وده ورکوي.

یو ګیلاس شیدې وخورئ او په هغې کې یو چائے کا چمچ د دارچین پاؤډ ګډ کړئ.
دا د خوب څخه مخکې وڅښئ.

5. کیلي

کیلا د بې خوبۍ او د خوب پورې اړوند نورو اختلالاتو سره مبارزه کې ګټوره ده. پدې کې معدني مواد لکه اوسپنه ، کلسیم او پوټاشیم شتون لري چې ښه خوب ته وده ورکوي.

ویده کیدو دمخه کیلې وخورئ یا تاسو کولی شئ دا د شاتو سره مخلوط د سلاد په توګه وخورئ.

6. چامومائل چای

چامومائل چای د بې خوبۍ لپاره یو مشهور طبیعي کور علاج دی. د یو کپ کیمومیل چای څخه خوند اخیستل به خوب او آرام ته وهڅوي.

یو پیاله اوبه وخورئ او په هغې کې د کیمومائل ګلان اضافه کړئ.
دا د 5 دقیقو لپاره ودریږئ او بیا د خوب کولو دمخه فشار ورکړئ او وڅښئ.

7. زعفران

زعفران کولی شي د خوب د اختلالاتو لکه د بې خوبۍ درملنه وکړي د هغې د معتدل ادبی ملکیتونو له امله چې د اعصابو آرام او ستاسو ذهن آرامولو کې مرسته کوي.

د زعفرانو دوه تارونه په یوه پیاله ګرمو شیدو کې وخورئ او د خوب څخه مخکې یې وڅښئ.

8. د زیمیا تخمونه

جیرا د درملو خصوصیات سره یو پاک مساله ده چې خوب هڅوي. دا په مناسب هضم کې هم مرسته کوي.

تاسو کولی شئ خپل ځان ته د جیره چای یو کپ رامینځته کړئ یا تاسو کولی شئ په یو پخلی کیلا کې د یو چمچو جیمین پاؤډر مخلوط کړئ او خوب کولو دمخه یې وخورئ.

9. د انګور اوبه

انیسیډ یو عالي مساله ده چې ستاسو بدن سوړوي او د خوب ګډوډي درملنه کوي. دا د پخلي پخلي کې کارول کیږي او تاسو د درملو منفي تاثیراتو څخه وژغورئ.

د ګل پا waterو یو ګیلاس اوبو کې ګیلاس وخورئ.
اوبه دوه ساعته وروسته وخورئ او وڅښئ.

10. شات

شات د دې وړتیا لري چې تاسو ژر تر ژره خوب وکړي ترڅو ژر تر ژره یې وخورئ. طبیعي خام شات د خوب په ناروغۍ لکه د بې خوبۍ درملنه کې مرسته کوي.

ګرمې ګرمې اوبه سره مخلوط کړئ او خوب ته د تګ دمخه دا مخلوط وڅښئ.

د خام شاتو غوره 12 روغتیا ګټې چې تاسو نه پوهیږئ

11. د بوټو چای

د بوټو چای د خوب کیفیت ښه کولو کې مرسته کوي او پدې توګه دوی د بې خوبۍ درملنه کې خورا مؤثره دي. د بوټو چای د بدن تودوخه تولیدوي ، پدې توګه یو څوک خوب کوي.