هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
موږ ټول لوبیا څخه خبر یو ، مګر په خورا عمومي ډول. د پښتوریا لوبیا چې د رجما په نوم هم پیژندل کیږي د لوبیا د کورنۍ کټګورۍ کې راځي او یو مشهور دال دی. لوبیا په نړۍ کې د دوی د مغذي ارزښت لپاره پیژندل کیږي. دا مغذي خواړه په ډیری هیوادونو او کلتورونو کې د راز راز خواړو چمتو کولو لپاره کرل کیږي. لوبیا د نورو خواړو څخه د ذائقو جذب کولو وړتیا لري. دوی د ذخیره کولو او پخلی کولو لپاره خورا اسانه دي. په هرصورت ، د لوبیا مصرف باید محدود وي ځکه چې دوی د معدې ستونزې رامینځته کوي. په ورته ډول ، د پخلی کولو پرمهال ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې په سمه توګه وینځئ ځکه چې دا د دوی خام ب inه کې د سپریدونکي سرې له امله زهرونه لري.
د لوبیا تغذیه شوي ارزښت پای نه لري. دوی د مغذي توکو په توګه پیژندل کیږي ځکه چې دوی د فایبر ، پروټینونو او منرالونو څخه بډای دي. موليبدنم ، معدني مواد د سلفايډ محافظت کونکو لپاره د مقابل په توګه کارول کیږي. دوی په غوړ کې کم دي او خراب کولیسټرول ټیټوي. څنګه چې دوی فایبر کې بډای دي ، دوی د هاضمې کې مرسته کوي او د کولمو حرکتونه ښه کوي.
لوبیا د پخلی لپاره هم کارول کیږي او ډیری د میکسیکو خواړه د لوبیا په کارولو سره چمتو کیږي. ځینې نور برتنونه چیرې چې لوبیا په چمتو کولو کې کارول کیږي سټیوز ، سوپ او چړچې فرش دي. د پښتوریا لوبیا د مختلف مصالحو سره ترکیب کوي ځکه چې دا نور خوندونه ښه جذبوي. د لوبیا مختلف ډولونه او د دوی تغذیه شوي ارزښتونه چیک کړئ.
اډزوکي یا اډوکي لوبیا
دا کوچني ژور سره لوبیا دي. د خوند لپاره خوږ دي او د فایبر ، فولټ ، پوټاشیم ، مګنیزیم ، فاسفورس او ډیری اوسپنې غوره سرچینه ده. د دوی د خوږ خوند له امله ، دوی په عمده ډول د آسیایی پخلي کې کارول کیږي. دوی د خوند اضافه کولو لپاره په ډیسټرو کې هم اضافه شوي. دا معمولا په وچه ب formه پلورل کیږي ، مګر د پیسټ یا اوړو په څیر هم پیرود کیدی شي.
لوبیا لوبیا
دا منځنۍ اندازې لوبیا نسواري رنګ لري. دا د فولیټ ، فایبر او د اوسپنې ښه سرچینه ده. دا د تخمدان شکل لرونکي لوبیا باید د کارولو دمخه وخورئ. دا وچې شتون لري یا په کانونو کې پخلي شوي دي.
تور سترګې نخود
کاوایس بیضوي دي ، کریم سپینه لوبیا د تور پیچ سره. د فایبر او فولیټ غوره سرچینه شتون لري. دا لوبیا د تازه یا وچ لوبیا په توګه شتون لري کوم چې په سوپونو ، اړخ خواړو ، او کاسروولونو کې کارول کیږي.
چرګ
د چرګ یا ګاربانزو لوبیا لوی ، ګردي دي ، او د مغز لرونکی خوند لري. دا لوبیا د اوسپنې او پوټاشیم بډایه سرچینه ده. دا پخلی ، پخلی ، سلاد او پاسته پخلی په پخلی کې پخلی شوی دی. دا په عمده توګه په مینځني ختیځ ، هندي ، ایټالوي ، هسپانوي او لاتین - امریکایی پخلي کې کارول کیږي.
لوبیا لوبیا
دوی تقریبا د وچ شوي کرینبیري په څیر ښکاري. دوی د سپک سره سره د ګلابي رنګ سره راځي. دوی د ښه معدني او پوټاشیم مینځپانګې لپاره پیژندل شوي. کرینبیري لوبیا باید د پخلی دمخه خولۍ شي. دوی د ایټالیا بورلوټي په نوم هم پیژندل شوي. پنټو لوبیا د سور پښتور لوبیا لپاره د بدیل په توګه کارول کیدی شي.
د فاوا لوبیا
Fava لوبیا د پراخې لوبیا په توګه هم پیژندل کیږي. دا د تخمدان په شکل کې راځي او روښانه نصواري رنګ لري. فولیټ او فایبر پدې لوبیا کې لوړ دي. کله چې د فوا وچې لوبیا وکاروئ ، نو غوره ده چې لوبیا وکاروئ چې ویشل شوې وي نو خورا سخت پوټکی یې لرې کول اسانه دي او د پخلی وخت به لږ وي.
عالي شمالي لوبیا
لوی شمالي لوبیا په منځني ډول لوبیا دي. دوی په اوسپنه او پروټینونو کې لوړ دي. دا په کنډک یا وچ ډول شتون لري. لوی شمالي لوبیا اساسا د پخه شوي لوبیا پخلي او سوپ کې کارول کیږي. د سپین لوبیا لوبیا یا بحري لوبیا د دې لوبیا لپاره ښه بدیلونه دي.
لوبیا لوبیا
کینیلیني لوبیا د پښتوریا لوبیا ، سور یا سپین لوبیا په نوم پیژندل شوي. دا لوی ، د پښتورګو په څیر ، ژور سور رنګ نسواري یا سپین لوبیا دي چې د فولټ ، فایبر او وسپنې مینځپانګې ښه سرچینه لري. دوی په بیلابیلو لارو کې راځي لکه په خول کې تازه ، وچ ، منجمد ، او کان. د راجما په نوم هم پیژندل شوی ، دا لوبیا پخلی کیدی شي او په نورو برتنونو کې لکه کاسروول او سلاد کې اضافه کیدی شي. دا لوبیا باید د پخلی دمخه وخورئ.
دانه
مسیر یو له عام ګلانو څخه دی چې په بازار کې موندل کیږي. دا کوچني شنه ، نسواري یا سره رنګ لري. دا په فاسفورس او اوسپنه کې ډیر مقدار لري. مسیر په ډیری آسیایی او هندي پخلیونو کې کارول کیږي.
یوازې لوبیا
مغز لوبیا ډیر کوچنی ، وچ وچ لوبیا ده چې په شنه ، نسواري یا تور رنګ کې راځي. ویل کیږي چې دا نسل په هندوستان کې منشا کیږي او د ژیړ مغول په نامه هم پیژندل کیږي. دا دال په پروټین او اوسپنه کې لوړ دی. دا ډیری وختونه په هندوستان کې د جوارو جوړولو لپاره کارول کیږي.
