هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
لامبو وهل یو له غوره تمرینونو څخه دی چې څوک یې کولی شي د ټول بدن فټنس ترلاسه کولو لپاره غوره کړي. دا نه یوازې کالوري سوځي بلکې ټول بدن ټون کوي. سربیره پردې ، دا یو تمرین دی چې د لږترلږه فزیکي زیان تضمین کوي. حتی هغه کسان چې کوچني فزیکي ناروغي لري د لیوالتیا له امله د لاملو خطر له امله د لامبو سپارښتنه کیږي. په هرصورت ، د اندیښنې یوه برخه شتون لري چې ټول لامبو وهونکي اړتیا لري د پوټکي محافظت ته پاملرنه وکړي کله چې لامبو وهي. دا اندیښنه د لامبو حوض اوبو کې د کلورین مخلوط له امله راپورته کیږي.
د پوستکي مشکلات د جینونو سختولو حق لري
کلورین د حوض اوبو کې مخلوط کیږي ترڅو پوټکي د انتاناتو په وړاندې خوندي کړي. پداسې حال کې چې د ځینې انتاناتو په وړاندې ساتنه دا ورته کلورین د نورو ناروغیو لامل کیږي لکه د پوټکي تور کیدو او وچوالي. د هغه چا لپاره چې حساس حساس پوټکي لري خطر خورا ډیر دی. مګر دا باید تاسو په حوض کې د ډوبیدو مخه ونیسئ. د لامبلو پر مهال د پوټکي ساتلو لپاره ډیری شمیر لارې شتون لري. د لامبو وروسته د پوټکي پاملرنه د رژیم مهمه برخه جوړوي.
دلته موږ یو څو لارې او لارې بحث کوو چې کولی شي د لامبلو پرمهال او وروسته د پوټکي ساتنه کې مرسته وکړي. پوټکی د بدن ترټولو لوی ارګان دی او د دې ساتنه اړینه ده.
• د واټر پروف سنسکرین: د کلورین لرونکي اوبو او لمر ترکیب کولی شي په پوټکي کې ویجاړتیا ولوبوي. نه یوازې دا پوټکی توروي بلکې زیان یې هم اړوي. د دې تاثیراتو سره د مبارزې لپاره دا مشوره ورکول کیږي چې لامبو وهلو دمخه د واټر پروف سنسکرین یوه کوچنۍ پوښ وکاروئ.
• دکوپرې غوړي: زموږ پوټکی د تیلو طبیعي پتلی پرت لري چې د ویروسونو او باکتریا پروړاندې د خنډ په توګه کار کوي چې پوټکي سالم ساتي. کله چې په کلورین لرونکي اوبو کې لامبلو دا طبقیت له مینځه ځي نو پوټکي د انتاناتو لپاره حساس کیږي. د ناریل غوړ د پتلي پرت پلي کولو سره پوټکی د محافظت اضافي پرت سره چمتو کیږي.
d هایډریټید پاتې شئ: د لامبو پرمهال یو بوتل اوبه یا یو څه ګلوکوز څښل په لاس کې وساتئ. د لپونو په مینځ کې یو سیس یا دوه به د پوټکي هایډیټ ساتلو کې مرسته وکړي او بدن هم د ډیهایډریشن څخه ساتي.
swimming د لامبلو نه مخکې او وروسته شاورونه: تاسو نه یوازې پوټکی ساتئ کله چې لامبو وهي. تاسو حوض ته د ننوتلو دمخه پیل کوئ او ستاسو د لامبو ناستې وروسته هم ښه دوام ورکړئ. د بدن او پوټکي چمتو کولو او وروسته له ټول کلورین او باکتریا څخه د خلاصون لپاره لامبو څخه مخکې شاور واخلئ. د لامبو دمخه شاور یوازې اوبه کیدی شي مګر لامبو وروسته باید لازمي د صابون او شیمپو سره ښه پاکول وي.
• ویټامین سي: دا په داخلي توګه واخلئ یا یې په توضیحي توګه وکاروئ ، ویټامین سي د لامبو پوټکي لپاره غوره دی. په داخلي توګه دا د انتاناتو پروړاندې معافیت رامینځته کوي. په بهر کې دا باید د لامبو ناستې څخه سمدلاسه وروسته په پوټکي او ویښتو پلي شي. څرنګه چې کلورین د عادي خولې ویټامین سي سپرې په څیر نه پاکوي نو له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
swim له لامبلو وروسته لندبل: د لامبو وروسته د پوټکي پاملرنې لازمي دي ځکه چې پوټکي کیمیکلز او د لمر وړانګو سره د لامبلو پر مهال څرګندیږي. یوه مثالي ورځنۍ کې شاور او د یو ښه مایع موزیک کارول شامل دي. خپل ځان د انټي اکسیدنټ موئسچرائزر سره وخورئ کوم چې په ویټامین سي او ویټامین ای کې هم بډای دی.
skin د پوټکي طبیعي درملنه: د پلور پیرود پوټکي پاملرنې محصولاتو سربیره په کور کې ځینې توکي موندل شوي چې د پوټکي ساتنه کې خورا ګټور کیدی شي. شات ، نیبو ، ګلاب اوبه او ګلیسرین ځینې ورته محصولات دي. د پوټکي تور کیدو تاثیراتو سره مبارزه لپاره د شاتو او نیبو مخلوط خورا اغیزناک ثابت کیږي. تطبیق کړئ او شاوخوا د شلو دقیقو لپاره یې پریږدئ او بیا یې له سره پاک کړئ. د ګلابو اوبه او ګلیسرین مساوي مقدار مخلوط کړئ او هره شپه غوښتنه وکړئ ترڅو پوټکی مو رطوبت وساتي.
هرڅه ورته ښه اړخ او بد اړخ لري. ورته د لامبو وهلو مسله ده. مګر دا پدې معنی ندي چې موږ تیریدل پریږدو ځکه چې ګټې یې له زیانونو څخه ډیر دي. د لامبلو په وخت کې پوټکي خوندي کړئ او د لامبو وروسته مناسب پاملرنه وکړئ او په حوض کې له هرې ضربې او هر ډوب څخه خوند واخلئ.
