د بدن د ویښتو ودې مخه نیولو لارې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د بدن ساتنه د بدن ساتنه او - انوشه لخوا انوشه باراري د اپریل په 19 ، 2012

ټولې میرمنې او ډیری نارینه به خوښ شي که چیرې د دوی د بدن ویښتان له مینځه ویستل شوي او هیڅکله بیرته وده ونه کړي. مګر یوازې هیله مند فکر کول به ستاسو په بدن کې د ناغوښتل شوي ویښتو وده ودروي. تاسو د دې څخه ډیر څه ته اړتیا لرئ ترڅو خپل ځان د ویښتو ودې له ناوړه مرحلې څخه معاف کړئ.

دلته ذکر شوي ټول درملنې به د ویښتو وده ورو کړي او سالون ته به ځینې سفرونه خوندي کړي.

د بدن د ویښتو وده کمولو لارې:

.1 د دې وړل بندول: له هرڅه دمخه ، د خپل بدن ویښتو منډولو لپاره د پوستکي کارول بند کړئ. دا یو لنډمهاله حل دی او ویښتان به د نوي انتقام سره بیرته وده وکړي. تاسو به د درې یا څلور ځله وروسته د بیر په څیر لیدل پیل کړئ. هیڅکله بیرته نه ځي کله چې تاسو د پوستکي کارول پیل کړئ.

2. د تویزر څخه کار واخلئ: دا د ټویټرز سره د ویښتو هرډول غوره کولو لپاره یو په یقیني توګه ورو او ستړي کونکی پروسه ده. مګر تیویزر ویښتان له ریښو څخه وباسي او پدې توګه ، دا کولی شي ستاسو ویښتان د 4-6 اونیو لپاره آزاد وساتي. پداسې حال کې چې دا د مخ ویښتو لپاره کار کوي ، دا ممکن د سینې ویښتو لپاره مناسب انتخاب نه وي.

3. واکسین کول: موم ممکن د ویښتو وده په بشپړه توګه ونه دریږي مګر دا د وخت په تیریدو سره د ودې کثافت کموي. د ویښتو کمولو لپاره بل لارښود د واکسین غونډو ته تلل دي کله چې ټول ویښتان یوشان وده ومومي. ټول ویښتان به په یوځل وتلو پرته په ودې کې پریږدئ.

4. سویا وخورئ: تاسو په ټول بدن کې ویښتان یاست ځکه چې د نارینه هورمون ، ټیسټورسټون ډیر تولید له امله. دا د ښځو په مینځ کې هم لږ مقدار کې شتون لري. همدا لامل دی چې ځینې میرمنې بې قیدي ویښتان وي. سویا یو محصول دی چې ایسټروجن (ښځینه هورمون) هڅوي او د نارینه هورمون فشاروي. د سویا لوبیا ، شیدو او نور سویا محصولات کولی شي تاسو سره ډیره مرسته وکړي.

عضلات جوړ کړئ: لکه څنګه چې میرمن سویا لري ، نارینه د عضلو رامینځته کولو اختیار لري. داسې انګیرل کیږي چې هرکله چې تاسو کرینچ کوئ او هغه ستاسو په بدن کې غوڅ کړئ ، او ویښتان یې طبیعي کموي. پوټکی اوږدوي کله چې تاسو عضلات جوړ کړئ او دا د ویښتو کثافت کمیدو لامل کیږي.

7. د ویښتو وده د لوشن مخنیوی کوي: ډیری کاسمیټیک یا درمل پلورنځي لوشن لري چې په بدن کې د ویښتو وده مخه نیسي. دا لوشنونه عمدتا د سویا اجزا لري. تل د کڅوړې شاته د اجزاو لیست وګورئ ترڅو وګورئ چې ایا تاسو د کوم شي سره حساسیت لرئ.

دا میتودونه کولی شي د بدن ویښتو کثافت کم کړي مګر په بشپړ ډول به ترې خلاص نشي. د پاک سویپ لپاره ، تاسو کولی شئ د ویښتو ودې مخه نیولو لپاره ګران مګر دایمي بریښنایی تجزیه یا د لیزر درملنې هڅه وکړئ.