هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
موږ ټول پوهیږو چې مغز زموږ د روغتیا لپاره عالي دي. دا پسته ، اخروټ ، مغز لرونکي ، پیکان ، کاجو یا بادام وي ، دا ټول د ویټامینونو او مینرالونو څخه ډک دي. د سنیکینګ یو له غوره توکو څخه شمیرل کیږي ، مغز موږ ته یو شمیر روغتیايي ګټې راکوي. په هرصورت ، موږ باید دوی په سم مقدار کې مصرف کړو ترڅو د اعظمي ګټې تر لاسه کړو.
مغز د مغز لپاره عالي دي. ایا تاسو ولیدل چې څنګه د اخرنۍ ب ؟ه کیږي؟ دا د انسان مغز په څیر ښکاري. په ورځني ډول د مغز خوړل د لوړې کولیسټرول کچه مخنیوی کوي ، تاسو د زړه ناروغیو څخه ژغوري ، ستاسو دوران او تولیدي سیسټمونه په سمه توګه فعالیت کوي او د سرطان ، عصبي ناروغیو او شوګر مخه نیسي.
د څیړنې په وینا ، هره ورځ لس ګرامه مغز خوړل ستاسو د یو شمیر ناروغیو درملنې امکانات کموي. نو تاسو څنګه جوړ کړئ چې لس ګرامه سره برابر دي؟ دلته موږ ستاسو لپاره اندازه لرو.
لس ګرامه اخروټ د پنځه والټ نیمایي سره لس ګرامه د جوار داني دولس ګرامه بادامو ته برابر دي لس ګرامه بادام د اتو یا نهو بادامو سره مساوي دي ، د لس ګرامه کاجو اندازه د شپږ کاجو او لسو ګرامه پیکن مغز سره مساوي دي. پنځه pecan نیمایي.
د یوې مطالعې په وینا ، هغه خلک چې هره ورځ لس ګرامه مغز لرونکي مصرفوي موندلي چې د دوی د مرګ احتمال له هرې ناروغۍ څخه په سلو کې twenty twenty کموي.
د سرطان له امله د دوی د مړینې خطر په سلو کې reduced one کم شوی ، د نیوروډیژیروي ناروغیو څخه په اوه دیرش سلنه کموالی ، د شوګر له ناروغۍ څخه په دیرش سلنه او د زړه له ناروغیو څخه په اولس فیصده مړینه.
له همدې امله ، دا حیران خواړه ستاسو د ورځني رژیم یوه برخه کړئ ترڅو په هغه ګټو کې غلا وکړئ چې دا یې وړاندیز کوي. دا هرکله چې وغواړئ د ناڅاپي په توګه ولرئ. دا یو له صحي صحنو څخه دی. دا په سلادونو وویشئ او دا ستاسو په اسانیو کې اضافه کړئ او ځان وژونکي ناروغیو څخه ځان وژغورئ.
