د مخ ګوا شا تخنیکي پلوه هیڅ نوی ندی ، مګر دا د ښکلا نړۍ کې لوی شیبه لري. او پداسې حال کې چې دا د زړه پورې احساس کوي لکه څنګه چې دا غږ کوي، ګټې په حقیقت کې د آرامۍ او کم شوي فشار لاره غزوي - دا د روښانه پوټکي، لږو ټپونو او ډیر مجسم شوي (لوستل: ځوان) بڼه سره تړاو لري. د دې په اړه د ټولو زده کولو لپاره ولولئ.
د مخ ګوا شا څه شی دی؟
تلفظ شوی ګوا شا ، دا د مخ درملنه ده چې په کې سکریپ کول شامل دي فلیټ جیډ یا د ګلاب کوارټز ډبرې په پوستکي باندې په پورته حرکتونو کې واچوئ ترڅو سخت عضلات آرام کړي او د نسجونو ایستلو ته وده ورکړي. مګر د دودیز ګوا شا مساج برعکس ، دا به ستاسو په مخ د زخم په څیر نښې نه پریږدي ځکه چې دا د ډیر سپک لاس سره ترسره کیږي. او تاسو کولی شئ دا پخپله په کور کې ترسره کړئ.
د ګوا شا ګټې څه دي؟
دا د لیمفاټیک مایع حرکت کوي او په عضلاتو کې فشار ماتوي. دا پدې مانا ده چې د وینې جریان ښه شوی او لږ سوړوالی. د NYC میشته esthetician او مالک اندرما سټوډیو , د نیکیل معبد تاسو به د وخت څخه مخکې د عمر د نښو د مخنیوي او درملنې په وخت کې د پام وړ پایلې وګورئ - د بیلګې په توګه د غوږونو په بڼه، د سترګو تور حلقې او پفیتس، او د ټوټو او پوټکي پوستکي. د دوران زیاتوالي ته ویل کیږي چې د ځوان ځوان چمک لپاره هایډریشن ته وده ورکوي، او دا حتی د پوټکي سره مرسته کوي چې په طبیعي توګه د داغونو او غوړو سبب ګرځي.
تاسو د ګوا شا وسیله څنګه کاروئ؟
تاسو باید د غاړې څخه پیل کړئ او تر تندی پورې خپله لاره کار وکړئ. پدې توګه ، تاسو په خپل مخ کې د مایعاتو د ایستلو لپاره روښانه لاره رامینځته کوئ. د خپل رنګ د ښه کولو لپاره دا ګامونه تعقیب کړئ:
- خپل پوټکی د مخ دوړې ($ 18) او غوړ ($ 110) سره چمتو کړئ
- په غاړه کې پیل کړئ او تر تندی پورې خپله لاره کار وکړئ
- د غاړې، ژامې، زنې او خولې په ساحه کې د پورته او بهر څخه کار واخلئ
- په ګالونو کې ټوخه کړئ، په نرمۍ سره د سترګو لاندې او د ابرو په اوږدو کې فشار ورکړئ
- په تندی باندې د ویښتو لیکې ته د پورته سټروکونو سره پای ته ورسیږئ
تاسو څنګه سمه ګوا شا وسیله غوره کوئ؟
د د اوښکو په شکل د ګوا شا وسیله () اکثرا د پیل کولو لپاره غوره ګڼل کیږي، ځکه چې دا ستاسو په لاس کې نیول اسانه دي او د ګال او غاړې لپاره د سطحې پراخه ساحه لري. که تاسو غواړئ د ژامې هډوکي باندې تمرکز وکړئ، د مربع ګوا شا ( د دوو لپاره) دوه ګونی پرنګونه ښیي چې په ځانګړې توګه د دې سیمې په نښه کولو کې مرسته کوي. د مخ د کوچنیو، ډیر نازکو برخو (لکه د سترګو لاندې یا د شونډو شاوخوا ساحه) لپاره، د یوې وسیلې په لټه کې شئ چې خورا دقیق او کوچنۍ څنډه ولري، لکه دا د Hayo'u څخه جیډ نسخه (۵۲ ډالره). د یوې وسیلې لپاره چې د ریښتیني مساج تقلید کوي ، د سکالپ شوي څنډې سره یو وګورئ ، لکه دا ګلاب کوارټز یو (۵۸ ډالره). اړخ زما د ګوتو د نقل کولو لپاره ډیزاین شوی، او موخه یې دا ده چې د مخ مساج بیا جوړ کړم چې زه یې په خپل کلینیک کې د ګوا شا سره ترسره کوم، اسټیشین تشریح کوي انجیلا کاګلیا .
تاسو باید څو ځله د ګوا شا مخ وکړئ؟
تاسو به غوره پایلې وګورئ که تاسو دا هره ورځ ترسره کوئ، مګر دا چې حتی هره ورځ زموږ د ملټي ویټامین اخیستل خورا سخت دي، ماهرین وايي چې په اونۍ کې دوه یا درې ځله به دا کار وکړي. او د ورځې وخت تاسو ګوا شا په خپلو معمولو مسلو کې هم اضافه کړئ. په سهار کې، دا د پوټکي د سوځیدنې درملنې او د پوټکي ځواکمن کولو په اړه دي، پداسې حال کې چې د شپې په وخت کې تاسو د عضلاتو آرام کولو او د نښلونکي نسجونو په خوشې کولو کې ډیر کار کوئ، کیټي برینډل، بنسټ ایښودونکی. د حیوان طریقه وویل وړل .
ستاسو په پوستکي به څه ډول پایلې وګورئ؟
لږ پړسیدلي سترګې او د ژاولو هډوکي دوه سمدستي پایلې دي (د سمدستي خوښۍ لپاره خوشحاله)، مګر په اونۍ کې درې ځله دا کار کول ممکن د جواني، وچوالي او غوږونو کې ښه والی راولي. BRB - چاپه وهل ایمیزون واقعیا چټک.
اړوند: څنګه او ولې د جیډ رولر کارول
