د شین چای څښلو لپاره صحیح وخت او سمه لار څه ده؟

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• خبرونه شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

د ناوخته شنه چای یو له ترټولو مشهور مشروباتو بدلیږي. دا اساسا د دې لپاره دی چې خلک د بې شمیره روغتیایی ګټو څخه خبر کیږي چې د دې سره راځي.

هغه څوک چې غواړي وزن له لاسه ورکړي ، د خپل معدې غوړ وباسي ، د پوټکي ښه جوړښت لري ، د میتابولیزم وده کوي او ځوان ، انرژي مند او صحتمند پاتې کیږي اوس شنه چای غوره کوي. مګر دا پدې معنی ندي چې موږ کولی شو د کپ وروسته د شنه چای جام څښلو ته لاړ شو. دا یوه تېروتنه ده چې زموږ ډیری یې ژمن یو.

هم ولولئ: د ښځو لپاره شنه چای څښلو لاملونه

موږ باید په یاد ولرو چې په غلط وخت کې د شین چای څښل هم کولی شي ځینې اړخیزې اغیزې ولري.

شین چای کې کافین او طنین لري چې کولی شي د معدې جوس کم کړي او معدې باندې تاثیر وکړي. دا کولی شي مغز ، د معدې درد او د معدې تیزابیت لامل شي.

هم ولولئ: ایا شنه چای د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي

دا یوازې دی کله چې شنه چای په مناسب وخت او سم مقدار کې مصرفیږي چې موږ کولی شو د دې اعظمي روغتیا ګټې ترلاسه کړو.

په ټوله نړۍ کې ډیری مطالعات او څیړنې هم ترسره شوي چې دا ثابتوي چې شنه چای ډیری روغتیايي ګټې لري مګر ډیر مصرف ممکن ستاسو په روغتیا منفي اغیزه وکړي.

نو که تاسو د شنه چای څښلو لپاره د سمې لارې په لټه کې یاست ، دا دلته دی. شنه چای څښلو لپاره دا 8 غوره لارو ته یو نظر ولرئ.

1. شین چای مه خالي معدې ته مه څښئ:

زموږ څخه ډیری پدې نظر دي چې په خالي معده کې شنه چای درلودل زموږ سیسټم پاکولو کې مرسته کوي. دا باید مخنیوی وشي. شین چای کې کافین لري چې کولی شي د معدې جوس کمزوري کړي او ممکن په تیلي او معدې اغیزه وکړي.

2. د شین چای څښلو لپاره صحیح وخت:

د غوره پایلو لپاره شنه چای باید ستاسو له خواړه څخه نیم ساعت مخکې یا د خواړو څخه وروسته 1-2 ساعتونه وخوړل شي.

Green. شین چای ته شیدې او بوره مه ورکوئ:

شنه چای کې انټي اکسیدنټان او تیانین شامل دي کوم چې د روغتیا لپاره ښه دي. مګر کله چې په شیدو کې پروټینونه او په بوره کې کیلوری په چای کې د فلاوونولونو سره مخلوط شي ، نو دا د منفي عکس العمل لامل کیږي او بدن به د روغتیا ګټې ترلاسه کولو توان ونلري.

4. شین چای د شاتو سره یوځای وڅښئ:

په شین چای کې کافین او په شاتو کې ویټامین د نیورانونو په ژوندي کولو کې مرسته کوي او د بدن څخه غوړ سوځولو کې مرسته کوي. شات د کالوری کمولو کې مرسته کوي او شنه چای د میتابولیزم په وده کې مرسته کوي.

5. له خواړو وروسته سمدلاسه د شین چای څښل:

شنه چای باید د خواړو څخه سمدلاسه وروسته وخوړل شي. په شین چای کې د کافین مینځپانګه هضم اغیزه کوي او تغذیه د بدن لخوا جذب کیدو مخه نیسي.

6. د ورځې 2-3- 2-3 جامې:

دا غوره ده چې په ورځ کې شاوخوا cup- cup جام شنه چای ولرئ ترڅو د اعظمي روغتیا ګټې ترلاسه کړئ. شنه چای په انټي اکسیدنټونو او فلاونوایدونو کې بډای دی دا باید په زیاته اندازه ونه څښل شي ځکه چې دا په بدن کې زهر زیاتوي او کولی شي جگر باندې تاثیر وکړي.

7. د خواړو سره شنه چای مه څښئ:

د خواړو سره سره شین چای څښل د یو چا روغتیا لپاره ښه ندي. دا په بدن کې د ویټامین B1 جذب مخه نیسي او دا ممکن ځینې روغتیایی ستونزې رامینځته کړي.

8. د شپې ناوخته د شنه چای څښلو څخه ډډه وکړئ:

شین چای کې کافین کولی شي عصبي سیسټم تحرک کړي او ستاسو خوب اغیزه کولی شي. له همدې امله شنه چای باید د شپې ناوخته ونه څښل شي.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل