هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د منګلورو ساحل ته د کښتۍ سره د کښتۍ د ټکر له امله درې کب نیونکي وژل شوي دي
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او د نورو جنوبي ستورو خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیسو کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
ایا تاسو د دې په اړه مغشوش یاست چې کوم ښه خواړه دي او څه ناچاودي دي؟ ښه ، د شاوخوا شاوخوا تیر شوي اضافي اضافي معلوماتو څخه مه هیروئ. د خواړو طبقه بندي کول اسانه دي.
که څه هم صحي خواړه د لیبل سره نه راځي ، ستاسو بدن پوهيږي چې څه ښه دي او څه خراب دي. ستاسو بدن تاسو سره په ډیرو ژبو خبرې کوي ترڅو تاسو ته ووایی چې ایا تاسو ښه خواړه خوړلي یا خراب خواړه.
د مثال په توګه ، که تاسو د معدې غوړ ولرئ ، نو ستاسو بدن تاسو ته وایي چې یو څه چې تاسو خوړلي هغه واقعیا هغه څه ندي چې غوښتل یې.
که تاسو د خواړو وروسته سست یا چکر احساس کوئ ، ستاسو بدن تاسو ته وایي چې تاسو ممکن یو څه غلط خواړه خوړلي وي. دلته ستاسو د خواړو درجه بندي کولو نورې لارې شتون لري ...
مغذي یا نا مطلوب کالوري؟
ایا خواړه ستاسو د بدن لپاره اړین تغذیه چمتو کوي یا په ساده ډول غیر مطلوب کالوری اضافه کوي؟ ښه ، سلاد مغذي مواد چمتو کوي مګر په کالوري کې کم دي. یو برګر په کالوری کې لوړ دی مګر په تغذیه کې ټیټ دی.
طبیعي اجزا یا مصنوعي اجزا؟
ستاسو خواړه صحي دي که چیرې دا یوازې طبیعي اجزا ولري. ستاسو خواړه غیر صحي دي که چیرې دا په مصنوعي کیمیاوي اضافو کې لوړه وي. سلاد ټول طبیعي دي پداسې حال کې چې ستاسو ګرم سپي یا پیزا پکې اضافتونه هم لري.
الکلین یا اسیدیک؟
صحي خواړه ستاسو بدن سره مرسته کوي د طبیعي pH انډول وساتي. ستاسو خواړه غیر صحي دي که چیرې دا ستاسو د بدن چاپیریال اسیدیک کړي. او یو اسیدیک چاپیریال ممکن په اوږد مهال کې ډیری روغتیایی ستونزې رامینځته کړي.
فعال یا سست احساس کوئ؟
که ستاسو خواړه تاسو ټوله ورځ فعاله وساتي نو تاسو صحي خواړه خورئ. مګر که تاسو ضعیف ، دروند او ځوړند احساس وکړئ نو تاسو ممکن غیر صحي توکي وخورئ.
صحي وزن یا د بیلټ غوړ؟
که ستاسو خواړه صحي وي ، د سالم وزن ساتل به کومه ستونزه ونلري. مګر که تاسو په اسانۍ سره د معدې غوړ راټول کړئ نو ستاسو خواړه دومره صحي ندي.
رضایت ورکول یا روږدي کول؟
ښه خواړه ستاسو لوږه مطمئن کوي او تاسو پرته د غوښتنې لامل بشپړ ساتي. غیر صحي خواړه خوندور دي ، تاسو روږدي کوي ، ستاسو خواخوږي زیاتوي او تاسو ته ډیر او ډیر خواړه خورئ.
ښه روغتیا یا خراب روغتیا؟
ښه ښه تاسو صحتمند ساتي پداسې حال کې چې خراب خواړه تاسو په اوږد مهال کې غیر صحي کوي څومره چې ساده وي! نو ، وګورئ چې تاسو څه خورئ او اړین بدلونونه یې کړئ!
