ولې تاسو باید د کټ تر څنګ یو غوړ شوی نیبو وساتئ؟

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

7 ساعتونه مخکې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
h ساعت وړاندې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
لس بجې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوښیاري د روغوالي او - امرتا K لخوا امرته کی. د جنوري په 22 ، 2020

موږ ټول د لیمو لرونکي میوو پاچا ، نیبو لرونکي او له بیلابیلو لارو چې دا کولی شي زموږ د ټولیز روغتیا وده کې مرسته وکړي له حیرانونکي ګټو څخه ښه خبر یو د ویټامین سي ، ریشې او مختلف نباتاتي مرکبات کې بډایه ، لیمونونه د زړه روغتیا ، وزن کنټرول ، او هاضمي روغتیا ملاتړ کولو کې ثابت شوي دي.

لیمو د څو جدي ناروغیو او ناروغیو په مخنیوي او اداره کولو کې د رول لوبولو سربیره ، نیبو د کوچني ناروغیو لکه د معدې معدې یا د کانګو حس کیدو په درملنه کې هم لوی دی. دا معمول نده چې لیمو ونیسئ پداسې حال کې چې په بس یا موټر کې د ویښتو بینونو څخه تیریږي - ما دا کړی دی او زه ډاډه یم چې تاسو یې هم لرئ.

د دې له پیل څخه جوس ، د نیبو کارول او ګټې بې پایه دي. لیمون ډیری درملنې ملکیتونه هم لري ، کوم چې کولی شي د څو روغتیا ستونزو اداره کولو کې مرسته وکړي. هو ، لیمو د هوا تازه څخه ډیر دي. د شپې په خوب کې د کڅوړو لیمو ساتل د ګ advantو ګټو سره راځي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ - راځئ یو نظر وګورو ، ایا موږ؟!

غوړ شوي نیبو او د دې معالجوي ملکیتونه

په ساده ډول یو څو لیمونه ټوټه کړئ ، په دوی باندې یوازې یو پنټ مالګه وویشئ او خپل بستر ته ، خپل شپې یا د کړکۍ ته نږدې یې وساتئ. نیبو د عمر لپاره د قوي اروماتراپي ضروري غوړ په توګه کارول شوي او د ګټو سره تړل شوي لکه د غلظت زیاتوالی ، د فشار کچه کمول ، او په تنفسي سیسټم کې یو محتاط تاثیر لري [1] [دوه] .

د ټوټې شوي نیبو ساتل د هر نوي فیرشینر څخه غوره دنده ترسره کولو لپاره پیژندل شوي ، کوم چې ممکن د سر درد لامل شي. د دې میوې یوازې بوی تاسو ته د تازه والي احساس درکوي او باید یوازې د هوا تازه کولو ته محدود نه وي.

ولې لیمو د خپلې بسترې مخې ته کېږدو؟

د پزې او کولمو سره مرسته کوي : د لیمو بوی د تاثیر وړ اغیزې او همدارنګه د بکتیریا ضد اغیز ثابت شوی []] . که تاسو د ناک د کنجازم له امله خوب نه شئ کولی ، د لیمو بوی ممکن په خوب کې اسانه کړي ځکه چې دا ستاسو تنفس ښه کوي.

فشار کموي : د خوب پرمهال ستاسو د بستر سره نږدې د لیمو ټوټې ساتلو یوه بله لویه ګټه دا ده چې ، د لیمو بوی د فشار لاندې ثابت شوی []] . د لیمو بوی کولی شي ستاسو فشار کم کړي او خپل حواس آرام کړي []] ، دا دی ، د لیمو لرونکي بو به دماغ آرام کړي او ستاسو دماغ او بدن آرام کړي ، پدې توګه ستاسو د خوب کیفیت ښه کیږي []] .

حشرات منع کوي : لیمو یو اغیزمنه طبیعي تیښته ده چې د هغې د قوي بوی له امله به ټول حشرات لرې ساتلو کې مرسته وکړي - تاسو ته اجازه درکوي پرته له جوماتونو اندیښنه []] []] .

د هوا کیفیت ښه کوي : لیمو د تازه لیمو بوی چمتو کولو سربیره هوا پاکوي []] [10] . د نیبو سلیزونه د زیان رسونکي باکتریا جذبولو کې مرسته کوي ، په دې توګه پاکه تازه هوا چمتو کوي [یولس] .

د وینی فشار ټیټوي : که څه هم دا ممکن خورا لرې غږ وي ، د لیمو بوی ثابت شوی چې ستاسو د وینې رګونو آرامولو او تاسو له فشار او فشار څخه راحته کولو سره د لوړ فشار فشار کمولو کې مرسته کوي. [12] .

په سهار کې انرژي زیاته شوې : د نیبو سلیسونه کله چې په خوب خونه کې وساتل شي نو تاسو سره به مرسته وکړي چې د سهار وختي انرژي او خورا تازه احساس وکړئ [13] . د لیمو بوی په دماغ کې د سیرټونین تولید وده کې مرسته کوي ، کوم چې نه یوازې ستاسو د خوب کیفیت بلکې ستاسو مزاج ته وده ورکوي. [14] .

دا د دې سره هم مرسته کوي ...

د نیبو د ټوټې ساتل ستاسو د تمرکز ښه کولو لپاره هم ویل کیږي ځکه چې د ټوټې شوي لیمو بوی کولی شي د آرامۍ حالت ترلاسه کولو کې مرسته وکړي او تاسو ته هره ورځ تازه راویښ شي ، کوم چې به ستاسو ذهن د شپې ارام شي او تمرکز کې به مرسته وکړي ښه [پنځلس] . دا هم ویل کیږي چې د بې خوبۍ سره مخ خلکو لپاره ګټور دی ، که څه هم هیڅ مطالعې د دې ادعا ملاتړ نه کوي.

په نهایی یادښت کې…

اوس چې تاسو د شپې خپل بستر ته نږدې د غوړ شوي نیبو ساتلو له ګټو څخه خبر یاست ، نو تاسو ولې دا هڅه مه کوئ؟ مه هیروئ چې سهار د ټوټې شوي لیمو لرې کول د خپل پلستر څخه لرې کړئ ، ځکه چې دا د ورځې څخه ډیر ساتل ممکن عالي نظر نه وي. تاسو کولی شئ دا د پخلنځي سنک ، مایکروویو پاکولو لپاره وکاروئ ، یا د فلکي پښو خلاصولو لپاره یې وکاروئ.