هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
ځینې وختونه باید شتون ولري کله چې تاسو غواړئ په خپل کور کې یوازې پاتې شئ ، آرام او یو څه ساتیري شیان ترسره کړئ. په هرصورت ، څوک نه غواړي چې یو څه 'می وخت' مصرف کړي؟ په حقیقت کې ډیری غوښتنې شتون لري چې پخپله ستاسو په کور کې یوازې پاتې کیږئ لکه تاسو کولی شئ خپل غوره کتابونه ولولئ ، د ځان لپاره پخلی وکړئ ، خپل کور د خپلې خوښې مطابق تنظیم کړئ او نور ډیر شیان ترسره کړئ.
مګر ځینې وختونه تاسو حیران کیږئ په داسې حال کې چې یوازې د کور پاتې کیدو په وخت کې څه باید وکړئ لکه څنګه چې دا د اونۍ پای دی او تاسو دمخه خپل غوره نمایشونه باینګور کړي دي او د لوستلو لپاره نوي ندي. پدې حالت کې ، د دې پرځای چې د ستړیا او یوازیتوب احساس وکړئ ، تاسو کولی شئ لاندې شیان ترسره کړئ ترڅو یوازې د خپل کور څخه خوند واخلئ.
1. یو څه پینټ یا رسم کړئ
مهمه نده که تاسو پینټ یا د پرو په څیر انځور کړئ یا هیڅکله حتی یو پینټ برش هم پورته نه کړئ ، پینټینګ او نقاشي کولی شي تل تاسو ته ښه احساس درکړي. تاسو کولی شئ د خپلې خوښې کارټون ځینې کرکټرونه یا ډوډلې د کاغذ په یوې برخه کې رسم کړئ. تاسو کولی شئ د خپل انتخاب سره سم رنګ کولو او رنګ ډکولو کې د خپلو لاسونو هڅه کولو په اړه هم فکر وکړئ. حتی که تاسو د یو څه غیر معمولي کولو توان نلرئ ، تاسو به وکولی شئ یو څه ښه وخت تیر کړئ او خپل تخلیقی اړخ وپلټئ.
2. خپل پوټکي او ویښتان پام کړئ
ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو ویښتان او پوټکي یو څه پام او اضافي پاملرنې ته اړتیا لري ترڅو دوی صحي او ښکلي وساتي؟ ښه ، بیا څنګه د دوی څارلو په اړه کله چې تاسو په کور کې یاست. تاسو کولی شئ د کور د درملنې څو لارښوونو ته لاړ شئ چې ستاسو د نيا او مور لخوا وړاندیز شوي د سالم پوټکي او ویښتو منظمه لار تعقیب کړئ. تاسو کولی شئ په مختلف انلاین سایټونو او پورټالونو کې ذکر شوي ځینې درملنې هم هڅه وکړئ.
3. پخلي کیک او مافینز
که تاسو د خواړو پخلی کولو څخه ستړي یاست او یو څه بدلون غواړئ نو بیا د کیک او مافین پخولو په اړه څنګه؟ نو لاړ شه او هغه زاړه کیک ټینونه وپلټئ او خپل تندور ګرم کړئ ترڅو خوندور او د زړه راښکونکي کیکونه پخ کړئ. تاسو کولی شئ د کپ کیک او مافین پخولو په اړه هم فکر وکړئ. مګر که تاسو د ترکیب په اړه حیران یاست نو تاسو تل د خپلې مور مرستې واخلئ. همچنان ، په آنلاین سرچینو کې مختلف ترکیبونه شتون لري.
4. د خپلو کښتونو څارنه وکړئ
څوک به د ښکلي شنې بوټو لید خوښ نه کړي؟ د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو نباتات سالم او تل زرغون دي ، تاسو کولی شئ هغه ته پاملرنه وکړئ پداسې حال کې چې تاسو په کور کې پاتې یاست. دوی ته هره ورځ اوبه ورکړئ ، وګورئ چې ایا خاوره ښه ده یا که په ګلدان کې کوم چینجي شتون لري. که تاسو احساس وکړئ چې کڅوړه ځای په ځای کیدو ته اړتیا لري ، نو تاسو ورته کار کولی شئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو نبات سالم وده لري.
5. ځینې DIY کرافتونه وکړئ
چا وویل چې تاسو یوازې پینټ او رسم کولی شئ په تاسو کې خلاقیت راوړو. که تاسو نشئ کولی خپل نقاشي او نقاشۍ کې غوره ورکړئ نو تاسو حتما کولی شئ په لاسي صنایعو کې خپل لاسونه هڅه وکړئ. هو ، ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ لکه د خپل غوره ملګري یا ملګري لپاره د زوکړې کارت جوړ کړئ. تاسو کولی شئ د دروازې مینټ په جوړولو سره تخریب شوي جامې له سره وکاروئ یا تاسو کولی شئ د زړو بوتلونو ، کیپسونو او پلاستيک بکسونو په کارولو سره د کور ځینې ښکلي ښکلي توکي جوړ کړئ. دلته مختلف آنلاین ښوونې شتون لري چې ممکن تاسو سره پدې کې مرسته وکړي.
6. له خپلو مینه والو سره وصل شئ
ستاسو د مهال ویش او مختلف کاري مسؤلیتونو له امله ، تاسو نشئ کولی د خپلو ملګرو ، کورنۍ او خپلوانو سره اړیکه کې اوسئ. له همدې امله ، تاسو کولی شئ د دوی سره د اړیکې کولو په اړه فکر وکړئ پداسې حال کې چې تاسو په کور کې یاست. تاسو کولی شئ دوی ته زنګ ووهئ یا د ویډیو زنګ ته لاړ شئ ترڅو خپلو خبرو ته نوره ساتیرۍ اضافه کړئ. یا تاسو کولی شئ خپل ملګري خپل ځای ته زنګ ووهئ او له دوی سره یو څه ساتیر وخت ولرئ.
7. خپل ځان ته ښه بدلون ورکړئ
که تاسو تل د خپل غوره شهرت په توګه جامې اغوستل غواړئ یا خپل ویښتو ته نوی ب giveه ورکړئ ، نو تاسو د دې لپاره کولی شئ. تاسو کولی شئ خپل د جامو سټایل بدل کړئ ، هغه لاره چې تاسو یې تنظیم کوئ او البته ستاسو لوازم. په هغه حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ خپل ویښتان پری کړئ یا رنګ کړئ ، تاسو کولی شئ د کوم مسلکي یا چا مرسته وغواړئ چې پدې کې ښه وي. تاسو کولی شئ ستاسو ځینې عکسونه هم واخلئ. تاسو کولی شئ وروسته له هغه چې تاسو خپل ځان ته یو ښه تنظیم ورکړئ یو څه ښه سیلفي واخلئ.
8. د کالو مینځل
more There more your house houseoy.. corner......... house.. house.. house house house corner one dirty dirty corner dirty. corner in. dirty dirty dirty dirty and and. and.. un.... clothes.................. د سست او ستړیا احساس کولو پرځای ، تاسو کولی شئ د کالو مینځلو لپاره ډاډ ترلاسه کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو هیڅ یوه کالي نه پاک دي او چټل دي. دا به نه یوازې د کار کولو کچه راټیټ کړي بلکه ستاسو د وخت په کارولو کې به تاسو سره مرسته وکړي.
9. د کړکۍ پین او دروازې پاک کړئ
وروستی ځل کله و چې تاسو خپله کړکۍ پین او دروازه پاکه کړه؟ تاسو ممکن ونه ګورئ مګر ستاسو د وینډو پینونه خورا خراب دي. نو ، غوره تاسو کولی شئ یو کالی ونیسئ ، یو څه اوبه ، صابون ونیسئ او خپل د وینډو پینونو ، دروازو او الماریو پاکولو پیل کړئ. ټولې ناغوښتل شوې دوړې او دوړې لرې کړئ. پدې لاره کې به تاسو یو پاک کور ولرئ.
10. یوه نوې ژبه زده کړئ
ایا دا به ښه نه وي که تاسو نوې ژبه زده کړئ؟ د نوې ژبې زده کړه به هیڅکله بې ګټې نه وي ځکه چې تاسو ممکن د ژوند په ځینو وختونو کې دا کارولو ته اړتیا ولرئ. تاسو کولی شئ ځینې آنلاین کورسونو ته لاړ شئ چیرې چې دوی نوې ژبې لکه فرانسوي ، الماني ، هسپانوي او نور ډیر څه تدریسوي. د دې سربیره ، تاسو کولی شئ ځینې آنلاین کورسونو کې ګډون وکړئ ترڅو د نن ورځې بازار کې د دندې غوښتنو مطابق نوي مهارتونه زده کړئ.
11. د لیکلو ځینې مهارتونه وده کړئ
ایا کوم لیکوال ، شاعر یا ناول لیکونکی په تاسو کې پټ دی؟ ښه ، تاسو یوازې موندلی شئ که تاسو لیکل پیل کړئ. تاسو اړتیا نلرئ یو زړه راښکونکی ناول یا شعر ولیکئ ، پرځای یې خپل احساسات او افکار قلم کړئ. لیکنه کولی شي ستاسو د تخلیقي اړخ وپلټلو لپاره یوه له غوره لارو څخه وي او ستاسو د کور یوازینۍ وخت د یو څه ګټور کار کولو کې وکاروي.
د ترسره کولو لیست جوړ کړئ
دلته ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې کول غواړئ مګر کله چې د عمل وخت راشي نو تاسو ممکن د نظرونو څخه تیر شئ. نو ځکه ، اوس وخت دی چې د هغه شیانو لپاره د ترسره کولو لیست جوړ کړئ چې تل ستاسو په ذهن کې وي. د دې کولو لیست به تاسو سره د هغه شیانو په یاد ساتلو کې مرسته وکړي چې تاسو یې غواړئ او / یا هغه ځایونه چې تاسو یې لیدل غواړئ. تاسو کولی شئ په ارامه ناست شئ او پریکړه وکړئ چې کوم کار لومړی باید ترسره شي او د ورته وخت لپاره څومره وخت او پیسو ته اړتیا لرئ. د مثال په توګه ، که تاسو غواړئ په ټوله نړۍ کې سفر وکړئ ، نو تاسو اړتیا لرئ لومړی د لیدو ځای په اړه فکر وکړئ او هغه مقدار چې تاسو به یې په کې مصرف کړئ.
13. کار او تمرین وکړئ
سالم بدن او ذهن یو له غوره شتمنیو څخه دی چې تاسو یې لرئ. تاسو کولی شئ د خپل کور یوازینۍ وخت وکاروئ ترڅو د ارام او صحتمند ذهن سره ښه بدن ترلاسه کړئ. د دې لپاره ، ټول هغه څه چې تاسو به ورته اړتیا ولرئ یو څه ورزش او مراقبت وکړئ. تاسو کولی شئ د یوټیوب ځینې چینلونو ته لاړ شئ چیرې چې تاسو کولی شئ یوګا سره یو څه تمرینات هم زده کړئ. له بلې خوا ، مراقبت به ستاسو د ذهن روغ او آرامه ساتلو کې مرسته وکړي.
