هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
د هندي برصغیر کې تودوخې تودوخې لږې شوې او اوس یې د ژمي یخ موسم ته د راوتلو لپاره یو طرف ګام اخیستی دی. ژمي موږ ته د تودوخې او رطوبت څخه یو څه د پام وړ درناوی راکوي ، مګر دا د هغې د خپلې ستونزې سره راځي. دا په ځانګړي توګه ریښتیا ده که تاسو ماشوم لرئ په اړه یې فکر وکړئ.
د ماشوم نرم پوټکي شاید د ماشوم په اړه یو له خورا قیمتي شیانو څخه وي. دا تصور کول ګران دي چې یو ماشوم کولی شي د پوستکي طبیعي نرمښت او ضعیفیت له لاسه ورکړي. د ژمي فصل د یخ باد سره راځي او کوچنيان د لمر وړانګو سره لږ تمایل لري. د دې دوه حالتونو ترکیب کولی شي ژمي ستاسو په ماشوم او ستاسو د ماشوم پوټکي سخت کړي. ستاسو د ماشوم معافیت هم د ژمي په فصل کې موافقت کیدلی شي او ستاسو ماشوم ممکن سړه ، انتانات او نور موسمي ناروغي ونیسي.
د ژمي په فصل کې د ماشومانو د ساتنې لپاره په لاره اچول شوي بیلابیل اقداماتو کې ، یو له مهمو څخه یې ماشوم ته د غوړ مالش ورکول دي. که چیرې په سمه توګه ترسره شي او مناسب غوړ د ماشوم مساج کولو لپاره وکارول شي ، دا کولی شي ماشوم د ژمي په موسم کې ډیری ګټې چمتو کړي.
نن ورځ ، موږ به د ژمي په میاشتو کې ستاسو ماشوم ته د غوړ مالش ورکولو ګټې وګورو. موږ به د مختلف غوړونو په اړه هم خبرې وکړو چې د ژمي په جریان کې د ماشوم مساج لپاره غوره دي. د نورو پوهیدو لپاره ولولئ.
د ژمي په فصل کې د ماشوم لپاره د تیلو مالش ګټې
- دا ماشوم آراموي
د ژمي موسم هغه وخت وي کله چې ماشوم ډیر نه راوستل کیدی شي. هر وخت د دننه کیدلو لامل کیدی شي چې ماشوم بې هوښی او مغز شي. د تیلو یو ښه مالش به ستاسو ماشوم سره مرسته وکړي چې آرام او آرام راسي.
- عضلاتو او هډوکو ته راحت ورکوي
د ژمي فصل کولی شي په ماشوم کې د سخت عضلاتو او هډوکو لامل شي. یو ښه ، اوږد مساج کولی شي د ماشوم د غړو او هډوکو درد او درد کمولو کې مرسته وکړي.
- هضم کې مرسته کوي
د ژمي موسم کولی شي د سر ستونزې راوباسي. یو ښه مساج کولی شي په ماشوم کې د دې ستونزو په کمولو کې مرسته وکړي.
- ښه دوران کې مرسته کوي
په ژمي کې مالش به د ماشوم د وینې دوران ته وده ورکولو کې مرسته وکړي.
- یو مالش درملنې اغیز لري
داسې ویل کیږي چې د ماشوم په ژوند کې لومړني دوه کاله ترټولو مهمه دوره ده. دا هغه وخت دی چې ماشوم زده کوي او نړۍ ته ځان خلاصوي. د هغه ټول حواس د هغه شاوخوا نړۍ ته بیدار شوي. مساج په ماشوم باندې معالجه اغیزه لري او د بدن ټولو پنځو حواسو ته هڅولو کې مرسته کوي.
- بدن ګرموي
د تودوخې تودوخې سره ، ماشوم کولی شي ساړه شي. د غوړ مالش به د ماشوم د بدن د تودوخې په لوړولو کې مرسته وکړي او په بدل کې به د ماشوم سره مرسته وکړي چې د ژمي سره مقابله وکړي.
- د ماشوم خوب کې مرسته کوي
څنګه چې هوا ګرمه شي ، ماشوم به د خوب کولو لپاره ستونزه ولري. د ماشوم د بستر وخت څخه یو څو ساعته دمخه د غوړ مالش به د ماشوم سره مرسته وکړي چې آرام او آرام خوب ولري.
- له مور سره اړیکې کې مرسته کوي
د مور او ماشوم اړیکه یو ځانګړی دی او یو ورته لکه هیڅوک. د ورځني مساج معمول به مور او ماشوم سره مرسته وکړي چې واقعیا یو له بل سره اړیکه ونیسي.
مالش باید څنګه ورکړل شي؟
- د خپلې خوښې ګرم غوړ وکاروئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا یوازې په آرامۍ سره ګرم دی نه ګرم ، ځکه چې تاسو ممکن د ماشوم سوځیدلو یا ټپي کیدو خطر لرئ.
- خپل لاسونو کې یو څه غوړ واخلئ او خپل لاسونه سره یوځای کړئ. دا به د تودوخې راحتي کچې تنظیم کولو کې نور هم مرسته وکړي.
- اوس ، د ماشوم بدن باندې غوړ په نرم او قوي سټرو کې واچوئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د تیلو په پلي کولو کې ډیر فشار مه کوئ. اوس ، د یو څه وخت لپاره د ماشوم پوټکي کې تیل غوړ کړئ.
- ځینې غوړ دننه پاتې دي او اړتیا یې نه مینځل کیږي. که چیرې غوړ د رخصتۍ ډول نه وي ، نو تاسو کولی شئ په تشناب کې د تیلو مینځلو لپاره یو څه صابون وکاروئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې غوړ د ماشوم په بدن د پوټکي ټوټې باندې وکاروئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه ورسره حساسیت نلري.
- د زخمونو یا ټپونو سره د هیڅ ساحې مساج کولو څخه مخنیوی وکړئ.
- یوازې د هغه وخت مساج کولو هڅه وکړئ کله چې ستاسو ماشوم د مساج په اړه خوښ ښکاري.
څه که چیرې خلک تاسو په ژمي کې د مالش په وړاندې خبرداری ورکړئ؟
دا یوه معمولي مشوره ده چې نوی میندو ته د نږدې خلکو لخوا معنی ورکول کیږي چې د ژمي په موسم کې د ماشوم مساج نه کړي. دا یو غلط فهم دی. برعکس ، دا د ماشوم لپاره خورا ګټور دی حتی د ژمي په جریان کې مساجونه ولري.
غوره په غوړونو کې خپلو ماشومانو ته په ژمي کې مالش ورکول
1. د بادامو غوړ
د بادام غوړ په ویټامین ای سره بډای دی ، دا یو له غوره غوړ څخه جوړوي چې د ماشوم مالشونو لپاره په ژمي کې وکارول شي. دا په سړه هوا کې د ماشوم آرام او خوب کې مرسته کوي. تل د خوشبو بادامو غوړونو پرځای د خالص بادام غوړ لپاره لاړشئ چې په بازار کې شتون لري.
2. د سرې غوړ
د سرې غوړ د هند په شمالي برخو کې عام استعمالیږي. دا سخت دی او حساس پوټکی خارش کولی شي. له همدې امله ، دا باید د بل تیلو د اډې اضافه کولو سره وکارول شي. د سرې غوړ خورا ښه دي چې د ژمي په موسم کې وکارول شي ، ځکه چې دا د بدن ګرمولو کې مرسته کوي. دا په ماشوم کې معافیت هم وده کوي.
3. د کیمومائل غوړ
د چامومیل غوړ د حساس او چټک پوټکي پوټکي لرونکو ماشومانو لپاره عالي مساج تیلو دی. دا هغه ماشومانو سره مرسته کوي څوک چې په درد اخته کیږي. کولیک معمولا د ژمي په فصل کې لیدل کیږي ، کوم چې په ژمي کې د کارولو لپاره د کیمومائل غوړ یو له غوره تیلو څخه جوړوي.
4. د زیتون غوړ
د زیتون غوړ یو مشهور تیل دی چې د مساج لپاره کارول کیږي. دا د ماشوم په بدن کې دوران ته وده ورکولو کې مرسته کوي. دا ډیری ځله د سرسرو غوړ ته اضافه کیږي ترڅو خپل ملکیتونه لوړ کړي او همدا رنګه د سرې د تیلو تند مزاج کمولو لپاره. د زیتون غوړ کارولو څخه مخنیوی وکړئ که چیرې ماشوم د تودوخې یا د پوټکي نورو ډولونو سره مخ وي.
5. د چای ونې غوړ
ستاسو د ماشوم مساج کولو لپاره د چای ونې غوړ کارول به د هغه معافیت وده کې مرسته وکړي ، ځکه چې د چای ونې غوړ ښه انټيسیپټیک ملکیتونه لري. دا د پوټکي ناروغیو ساه کولو کې مرسته کوي او د الرجی ساتلو کې مرسته کوي چې په ژمي کې د خلیج ځای کې عام وي.
6. د کاسټور غوړ
دا دروند غوړ د وچ او چپی شوي پوټکي درملنې لپاره عالي دی چې د ژمي موسم سره راځي. دا په ویښتو او نوکانو هم پلي کیدی شي.
7. د لمر ګل غوړ
د لمر ګل غوړ لږ دی او په اسانۍ سره د ماشوم پوټکي کې جذب کیدلی شي. دا د ویټامین ای سره بډای دی پدې کې غوړ تیزاب هم لري چې د ژمي په فصل کې د ماشوم بدن تغذیه کولو کې مرسته کوي.
8. کیلندرولا غوړ
د کالینډولا غوړ یو روښانه تیلو دی چې په اسانۍ سره د ماشوم پوټکي کې جذب کیږي. دا د رخصتۍ غوړ په توګه کارول کیدی شي او د ژمي په موسم کې د ماشوم پوټکي هایډریټ کولو کې مرسته کوي. د بو بو بو هم مرسته کوي چې ماشوم ته ښه راحته شي.
9. د تیلو غوړ
د ماشوم غوړ د ماشومانو د مالش لپاره په هند کې یو له ترټولو ډیر کارول شوي غوړ دی. دا په آیور وید کې هم کارول شوي مهم تیل دی. دا سالم دی او په ژمي کې د ماشوم ګرم کیدو کې هم مرسته کوي. د تور تیلو تخمونو څخه استخراج شوي غوړ وکاروئ ، ځکه چې دا غوره او صحي دی.
10. غوړ
غوړي د ویټامین A ، D او E سره بډایا دي. د ګی په کارولو مالش به ستاسو ماشوم ګرم وساتي او د ماشوم په بدن کې به د وینې جریان ښه کولو کې هم مرسته وکړي.
11. د سبزیجاتو غوړ
د سبزیجاتو غوړ لږ دی او د همدې دلیل له امله د مساج لپاره مناسب دی. د سبزیجاتو غوړ سره مالش ستاسو ماشوم ګرم او آرام کولو کې مرسته کوي. دا په ژمي کې ستاسو د ماشوم سره خوب کولو کې هم مرسته کوي.
12. د ناریل غوړ
د ناریل غوړ ر lightا او په اسانۍ سره پوټکي کې جذب کیدلی شي. دا ب featuresې دا په ژمي کې د مساج لپاره عالي تیل جوړوي. لکه څنګه چې دا خورا غوړ ندی ، دا د ماشومانو لپاره د رخصتۍ غوړ په توګه هم کارول کیدی شي. د انټي بکتیریا او فنګس ضد خاصیتونه یو جمع نقطه ده.
13. آیورویدک تیل
د آیورویدک ماشوم مالش غوړ کې پانګه اچونه به تاسو سره د ګ oil شمیر غوړ او نورو اجزاو ګټې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. آیورویدک غوړ ستاسو د ماشوم اړتیاو په پام کې نیولو سره رامینځته شوي. دا به ستاسو د ماشوم سخت ژمي کې تودوخه کې مرسته وکړي او د هغه معافیت به هم وده وکړي.
