هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
د روښانه ، تیز لید درلودل مهم دي چې موږ سره د نړۍ روښانه لید لیدلو کې مرسته وکړي. د نږدې او لرې څیزونو لیدو څخه دا ډاډ ترلاسه کولو لپاره چې موږ یو ګام او سقوط له لاسه ورنکړو ، زموږ سترګې په دوامداره توګه حرکت کوي ترڅو دماغ ته زموږ د شاوخوا شاوخوا نوي معلومات ورکړي. مګر ، کله چې ستاسو لید ضعیف او تیاره شي او تاسو شیان په واضح ډول ونه ګورئ ، نو تاسو ممکن تیاره لید ولرئ. پدې مقاله کې ، موږ به د روښانه لید لید لاملونو ، نښو ، تشخیص او درملنې په اړه بحث وکړو.
دروند لید څه شی دی؟
تیاره لید د لید ګړندۍ کمیدو ته اشاره کوي ، کوم چې د ښه توضیحاتو لیدل ستونزمن کوي. د سترګو په هره برخه کې ستونزه ، لکه کارنیا ، ریٹنا یا آپټیک اعصاب کولی شي د لید لید لامل شي. د سترګو لید هم د سترګو ځینې ناروغۍ له امله رامینځته کیدلی شي یا دا د ډیری طبي حالتونو نښو کیدی شي لکه د شکر ناروغي یا سټروب. [1] ، [دوه] . درمل لکه کلوروکین ، یو درمل چې د ملاریا درملنې لپاره کارول کیږي ضمني اغیزې لري لکه د لنډمهاله لید لید []] .
د لامل په پام کې نیولو سره ، تیاره لید په یوه سترګه یا دواړه سترګو کې پیښ کیدی شي.
د تور لید لید لاملونه څه دي؟
د روښانه لید لید ډیری لاملونه کیدی شي ، پدې کې لاندې شامل دي:
• انګیرنه - د امریکا نظریه ایسوسی ایشن په وینا ، اسسټیګټزم د سترګو یو عام حالت دی چې د لید د روښانه کیدو لامل کیږي. دا په سترګو کې د غیر منظم ډول وکر بveه کونیا یا لینس له امله رامینځته کیږي ، کوم چې د ر lightا په سمه توګه تمرکز کولو څخه د ر prevenا مخه نیسي (د سترګو په شا کې د ر )ا حساسه سطحه) ، په پایله کې د تیاره یا مسخ شوي لید لامل کیږي. []] .
استګماټزم اکثرا د سترګو نورو شرایطو سره لکه ماوپیا (د لید لید) او هایپرپیا (دوره لید) سره پیښیږي. او د سترګو د دې شرایطو ترکیب د اضطراب غلطیتونه بلل کیږي ځکه چې دا اغیزه کوي څنګه چې سترګې رndا کوي یا منعکس کوي.
• میوپیا (نږدې لید) - دا د سترګو یو عام حالت دی په کوم کې چې تاسو لیدلی شئ نږدې څیزونه په کلکه لیدلی شئ ، مګر لرې شیان یې تیاره ښکاري. د مایوپیا سره خلک د شیانو په واضح ډول لیدلو کې ستونزه لري پداسې حال کې چې تلویزیون ګوري یا موټر چلوي اکثرا د لید لید لامل کیږي []] .
• پریسبیوپیا - دا د عمر پورې اړوند لید معلولیت دی چې دا نږدې کوي چې نږدې څیزونو باندې تمرکز وکړي ، د تیاره لید لامل کیږي.
• هیپروپیا (د لید لید) - دا د سترګو یو بل عام حالت دی ، په کوم کې چې تاسو لیدلی شئ لرې توکي په واضح ډول وګورئ ، مګر نږدې شیان روښانه ښکاري.
• د - دا وريده سیمه ده چې د سترګو روښانه لینز پوښي. په نورمال ډول ، لینس (د ایرس شاته پاتې موقعیت) په ریٹنا باندې ر lightا تمرکز کوي ، کوم چې دماغ ته د آپټیک اعصاب له لارې عکس لیږدوي. مګر ، که چیرې لینس د کب په واسطه بادل شي ، دا د ر theا سره مداخله کوي د سترې شاته retina ته رسیدل ، په پایله کې د تیاره یا ځړند لید []] .
• د عمر پورې اړوند میکولر تخریب - دا اختلال مکولا اغیزه کوي ، کوم چې د ریټینا مرکز ته نږدې موقعیت لري چې د تیز مرکزي لید لپاره مسؤل دی. کله چې د عمر پورې اړوند میکولر تخفیف پرمختللی شي ، د مرکزي لید خرابیدل د دقیقیت او لید ضایع کیدو لامل کیږي []] . د وچ عمر پورې اړوند میکولر تخریب هغه وخت دی چې د لید ضایع ورو ورو پرمختګ وکړي او د لوند عمر پورې اړوند میکولر انحطاط د لید ضایع کیدو ګړندی او شدید شکل دی.
• ګلاکوما - دا د سترګو شرایطو یوه ډله ده چې د آپټیک اعصاب ته زیان رسوي. یوه مطالعه په 99 ناروغانو کې ترسره شوې چې د ګلاکوما مختلف ډولونه او مرحلې یې تشخیص کړي. دوی یوه پوښتنپا filledه ډکه کړه چې په ګوته کوي ټول ناروغان ، په شمول د لومړني یا معتدل ګلوکوما ناروغانو په ګډون ډیرې ر lightا او تیاره لید ته اړتیا درلوده ، کوم چې د خورا عام علاماتو په توګه راپور شوي. []] .
• التهاب - ارایټس چې د حاد مخکیني اویټایټس په نوم هم پیژندل کیږي د ایرس سوځیدنه ده (د سترګو رنګه برخه) او دا د کارنیا او ایرس (مخکینۍ خونې) تر مینځ د سترګو مخکیني برخه هم اغیزه کوي. اوږدمهاله او پوسټریی یووټایټس د ناڅرګند لید په څیر نښې رامینځته کوي []] .
• د پوټکی قطع کول - دا پیښیږي کله چې ستاسو ریٹنا ستاسو د سترګې شاته لرې او د وینې رسولو کې کمښت شتون ولري. د ټولنې د سترګو روغتیا ژورنال کې خپره شوې مطالعې په وینا ، د پوټکي قطع کولو عمومي نښې نښانې تیاره یا ناڅاپي ، بې درده لید د اغیزې سترګې کې د لید ضایع کول دي. ځینې ناروغان د احصایو د قطعي قطع کولو سره به د ساحې له لاسه ورکولو تجربه کړي (د لید ساحې په یوه برخه کې د لید ضایع) [10] .
• د رټینل رګ شتون - دا دوهم خورا عام ریٹناکل عصبي ناروغي ده چې په زړو ناروغانو کې د لید ضایع کیدو لامل کیږي. دلته د دوه برخو رټینل رګونو شتون شتون لري: د څانګې ریٹنا رګ موقعیت (BRVO) او د مرکزي ریٹنا رګونو شتون (CRVO). د مرکزي ریٹنا رګونو موقعیت لرونکي ناروغان اکثرا په یوه سترګه کې د لید لید تجربه کوي چې ناڅاپي پیښیږي ، کوم چې به بې درد وي [یولس] .
• هیپیما - دا په پخوانۍ خونه کې د وینې لوی حوض د راټولولو سره مشخص کیږي چې سترګې ته د صدماتو دوام وروسته پیښیږي. ناروغان ناڅاپي کمیدل یا لید له لاسه ورکوي. د لید ضایع کول د هايفا میکرو هایفا ناروغانو کچې پورې اړه لري ممکن عادي لید یا تیاره لید ولري (د وینې جریان کولی شي د رinaا ته د ر lightا مخه ونیسي چې په وخت کې د لید لید لامل کیږي) او د بشپړ هیپیما ناروغان ممکن نږدې د لید لید له لاسه ورکړي [12] .
• میلیتوس ذیابیطس - هغه خلک چې د شکرې ناروغۍ لري د دوی لید کې بدلونونه تجربه کولی شي. مطالعې ښودلې چې د ډایبېټس میلیتس ناروغان اکثرا د هایپرګلیسیمیا (د وینې د شکر لوړه کچه) په جریان کې د لید لید روښانه کوي ، چې دا په لینس یا ریٹنا کې د بدلونونو له امله د لنډ انتقالي انعکاس پایله کیدی شي. [13] .
• وهل - د فشار وروسته ، د مرکزي لید ستونزې عامې دي او نښې پکې د نورو تر مینځ تیاره لید شامل دي. یوه مطالعه د 915 ناروغانو ترمینځ ترسره شوې چې عمرونه یې د 69 کلونو دي. له دوی څخه 479 ناروغان لید ساحه له لاسه ورکوي ، 51 ناروغان هیڅ لید لید نلري ، نیمایي علامتي ناروغان یوازې د لید ساحه له لاسه ورکوي او نور نیمه تجربه لرونکی لید ، په لوستلو کې ستونزې ، ډیپلوپیا ، او منل شوې ستونزې [14] .
• د دماغ تومور - دا په مغزو کې د غیر معمولي حجرو وده ده. تیاره لید د دماغ تومور یو عام علامت دی.
• ګple شمیر سکلیروسیس - دا یوه ناروغي ده چې په عصبي سیستم برید کوي چې د آپټیک اعصاب ، مغز او نخاعي رګونو اغیزه کوي. نږدې یو پر څلورمه ناروغان چې د څو سلیروسیس ناروغي لري په یو طرفه یا دوه اړخیزه INO (د سترګو حرکت اختلال) کې تشخیص کیږي د لید لید او نور علایم لري [پنځلس] .
• د مایستینیا ګریوس - دا یوه عصبي عصبي ناروغي ده چې په مخ او سترګو کې د غړو عضلاتي ضعیفیت لامل کیږي. د Ocular myasthenia gravis د سترګو عضلې او د سترګو پلکونه اغیزمن کوي ، د عمومي نښو لامل کیږي لکه د لید لید او د پټو کمیدل.
• د شکرې ناروغي - دا د شکر ناروغۍ اختلال دی چې په سترګو اغیزه کوي. د ډایبېټیک retinopathy هغه وخت پیښیږي کله چې په retina کې د وینې رګونو زیان وي. نښې نښانې روښانه ، د شپې ضعیف لید او د نورو په مینځ کې د رنګ لید ضعیف کول دي.
• مهاجرین - مایګرین د سر درد یو عام اختلال دی چې د شدید سر درد لامل کیږي چې ممکن لومړی راشي یا د مختلف لید نښو سره سره. د لید ستونزې د مهاجرت له امله رامینځته کیدونکي کیدی شي د تیاره یا د ونو لید څخه وي ، په یو یا دواړو سترګو کې د لید ضایع کول او د عکسونو دوام [16] .
• کورنیال پاریدنه - د کورینیشن غضب هغه وخت پیښیږي کله چې کوچني شیان ستاسو سترګو ته ننوځي او ممکن د کارنیا په سطح کې زیان ورسوي. کارنیا ډیری عصبي فایبرونه لري ، کوم چې د لمس او ټپی کیدو لپاره حساس دي ، نو کله چې یو بهرنۍ څیز لکه د شګو یا کوچني حشراتو په څیر ستاسو په سترګو کې راشي ، نو اوبه ورکول پیل کیږي او درد کوي. د پایلې په توګه ، تاسو به د تیاره لید او د ر toا لپاره حساسیت تجربه کړئ [17] .
• د الرجیک کنجوټیوټایټس - الرجک کونجکتوییټس په درې ډوله دی: حاد ، موسمي او څو کلن. حاد - انفیکشن یا GPC (لوی papillary کونجکویټایټس) ، موسمي - د واښو بخار ناروغي یا د وینې شکل او څو کلن - atopic ب .ې. د موسمي کونجکیوټایټس نښو معمول د نري رنځ ، درد او داسې نور دي چې د څو کلن جنجالي ناروغیو نښې نښانې لکه د دقیق لید ، درد او فوتوفوبیا او د لوی پیپلیري کنجیکټاییټیا ناروغانو راپورونه لکه د خرابیدل او د لید لید لیدل کیږي [18] .
• د سترګو ډیجیټل فشار (د کمپیوټر لید سنډوم) - د امریکا نظریه ایسوسی ایشن په وینا ، د ډیجیټل سترګو فشار د سترګو او لید سره ډیری ستونزې رامینځته کوي او دا په عام ډول په خلکو کې لیدل کیږي څوک چې د اوږدې مودې لپاره ګرځنده تلیفون ، کمپیوټر او ټابلیټ کاروي. د ډیجیټل سترګو فشارونو یو له عامې نښو څخه روښانه لید دی.
• باکتریاي کاراټايټس - دا د کارنیا ناروغي ده چې د ایس اوریس ، کوګولیس منفي سټیفیلوکوسي ، ایس نیومونیا او سیوډموناس ایریوګینوسا په څیر بکتیریا له امله رامینځته کیږي. سیډوموناس ایروګینوس د باکتریا ترټولو عام ډول دی چې د تماس لینز اغوستوونکو باندې تاثیر کوي. د باکتریا کیریټایټس ناروغان اکثرا نښې لري لکه تیاره لید ، فوټوفوبیا او درد [19] .
• درمل - ځینې درمل کولی شي په سترګو باندې منفي تاثیرات ولري او د د روښانه لید لامل شي. د عضلي ضایع کیدو درملو د تیاره لید او د ر lightا حساسیت ډیروالي لامل شوی [شل] . غیر سټرایډیل ضد انفلافيري درملو لکه انډومیټاکین کله چې اوږدمهاله کارول کیدی شي د تیاره لید لامل شي [یوویشت] . او کلوروکین ، یو انټي میالریل درمل هم د تیاره لید لامل کیدی شي.
د روښانه لید لید نښې
په دلیل پورې اړوند ، تیاره لید ممکن د نورو علایمو سره ممکن وي یا نه وي ، پدې کې شامل دي:
• د ر•ا حساسیت
• د سترګو درد
aters ستاسو د سترګو په مخ کې د اوبو څاڅکي یا ځایونه
• د سترګو فشار او ستړیا
ness سور کول
• دوه ګنده لید
the د سترګو وچیدل او خفګان
• د سترګو خارج
the سترګې ته د صدمې نښې
• د سر درد او خواګرځیدل
ch خارښ
• سپین ږیری
کله چې یو ډاکټر وګورئ
تاسو باید سمدلاسه طبي پاملرنې ته لاړشئ که چیرې ناڅاپي تیاره لید ولرئ او د تیاره لید له تعقیب لاندې دا ډول نښې ولرئ ، لکه د سر درد ، په خبرو کې تکلیف ، په لیدو کې تکلیف ، د مخ تشې ، د همغږۍ نشتوالی او په مخ ، پښه یا ضعف د وسلو عضلې
د تیاره لید تشخیص
ډاکټر به ستاسو د تیاره لید علت د پوښتنو په کولو سره تشخیص کړي لکه 'کله چې تاسو لومړی د تیاره لید تجربه پیل کړې؟' ، 'نورې نښې کومې دي چې تاسو د تیاره لید سره لرئ؟' او نورې ورته پوښتنې لکه ستاسو د طبي تاریخ او د سترګو شرایطو کورنۍ تاریخ په اړه پوښتل. دا به ډاکټر سره مرسته وکړي چې پوه شي په ریښتیا ناروغ څه احساس کوي ځکه چې ډیری ناروغان ممکن دا روښانه وي چې د یو ګام ورکیدل یا د روښانه لیدلو یا کتاب لوستلو ناتوانه په توګه تشریح کوي.
ډاکټر ممکن نور د لید قوي ازموینې ترسره کړي ، د فزیکي سترګو معاینه چې تاسو د څومره فاصلې څخه د لیک یا سمبول توضیحات وګورئ څنګه ښه ګورئ. په مثالي توګه ، د لید قوي ازموینه یا د سټینیلینډ معیاري چاپ شوي سټینټ چارټ کارولو سره ترسره کیږي چې د ناروغ سره 20 فوټ (شپږ متره) ولاړ وي یا د سترګو چارټ په کارولو سره چې شاوخوا 14 انچ (35 سانتي متره) لرې وي. هره سترګه معاینه کیږي پداسې حال کې چې بله سترګه د یو ثابت شي سره پوښل کیږي. که چیرې ناروغ د فاصلې تمرینونه واغوندي دوی باید د ازموینې پرمهال اغوستل شي. د 40 کالو څخه پورته عمر لرونکي ناروغانو لپاره څوک چې د بایفکال صحنې اغوندي ، د سترګو چارټ باید 14 انچه وکارول شي.
بیا ، له ناروغ څخه غوښتنه کیږي چې د سترګو چارټ کې کوچني او لوی لیکونه ولولي. که چیرې ناروغ ټول لیکونه حتی په نږدې فاصله کې نه شي لوستلی ، نو بیا معاینه کونکی له ناروغ څخه غواړي چې د ګوتو شمیرنه وکړي ترڅو وګوري چې ایا ناروغ کولی شي دا په سمه توګه حساب کړي. که چیرې د ګوتو شمیرنه ممکن نه وي ، ازموینه کونکی ازموي چې ایا ناروغ کولی شي د لاس حرکتونه وګوري. که دا کار ونه کړي ، سترګې ته ر lightا اچول شوې ده ترڅو وګوري چې ناروغ ر theا لیدلی شي.
که چیرې ناروغ خپل شیشې ونه لري ، نو یو پنه هول ته نږدې ساتل کیږي ، کوم چې د عواقبو غلطیو تشخیص لپاره یوه مؤثره لار ده.
د ځوانو ، ننګول شوي یا نالوستو ناروغانو لپاره ، د سنیلین چارټ په عکسونو یا نورو سمبولونو سره کارول کیږي [22] .
نور د سترګو ازموینې لکه د سلیټ څراغ معاینه او د سترګوسکوپي ترسره کیږي.
د سلیټ څراغ معاینه د مایکروسکوپ په کارولو سره ترسره کیږي چې روښانه ر aا لري. د عصبي ناروغیو ډاکټر به لومړی ستاسو شاګردان د تودوخې څاڅکو سره بیل کړي. او بیا به ډاکټر ستاسو د سترګو مخې او دننه کې مختلف جوړښتونو ته نږدې وګوري. دا به د روښانه لید لید دقیق لامل په ټاکلو کې مرسته وکړي.
د سترګوسکوپي بله د سترګو ازموینه ده چې د سترګوسکوپ په کارولو سره ستاسو د سترګو شاته لیدلو لپاره ترسره کیږي. د دې سره ډاکټر ریٹینا ، د آپټیک اعصاب او د وینې رګونو معاینه کوي. دا د سترګو ازموینه ډاکټر سره مرسته کوي د ناروغیو او د سترګو نورې ستونزې وپلټي.
د تیاره لید درملنه
د روښانه لید لید علت پورې اړه لري ، درملنه ترسره کیږي. موږ یو څو لیست کړل:
• انګیرنه - د سترګو یو جامع ازموینه کولی شي د اسسټګماټزم په تشخیص کې مرسته وکړي او دا د سترګو شیشې ، د تماس لینزونو ، ارتوکراټولوژي او لیزر جراحي په مرسته درملنه کیدی شي.
• د عمر پورې اړوند میکولر تخریب - د سترګو بشپړه ازموینه او نور تشخیصي ازموینې به د عمر پورې اړوند میکولر تخریب په تشخیص کې مرسته وکړي. د وچ عمر پورې اړوند میکولر انحطاطي درملنه کې د تغذیې درملنه او سپلیمنټ شامل دي او د لوند عمر پورې اړوند میکولر تخریب لپاره د VEGF ضد (واسکولر اندوتیلیل وده عنصر) درملنه شامله ده.
• ګلاکوما - د ګلوکووم تشخیص لپاره د سترګو بشپړه معاینه ترسره کیږي. د سترګو څاڅکي او د لیزر جراحي د ګلوکوما درملنې لپاره کارول کیږي.
• وهل - د پړسوب ډول پورې اړه لري ، درملنه ترسره کیږي.
• مهاجرین - درمل او ځینې کورني درملنه کولی شي د درد سره مخ کیدو درد راشي.
• د - د سترګو د تشخیص لپاره د سترګو بشپړه معاینه ترسره کیږي. او د حوصلې جراحي په مرسته د موټرېکټرېس لرې کیدی شي.
• د شکرو ناروغي - د شکرو ډول پورې اړه لري چې درملنه ترسره کیږي او پدې کې سالم رژیم ، د وینې د شکر څارنه ، فزیکي فعالیت ، انسولین او د شفا درمل شامل دي.
• کورنیال پاریدنه - د سترګو څاڅکي یا مالګ کولی شي د کورینې رژیدو درملنه کې مرسته وکړي.
د تیاره لید مخنیوی
eye د عادي سترګو معاینې لپاره لاړشئ
s د لمر وړانګې واغوندئ ترڅو خپلې سترګې د UV شعاعونو څخه خوندي وساتئ.
vitamin د ویټامین سي ، ویټامین ای ، بیټا کیروټین ، زنک ، لوټین ، زییکسانتین او اومیگا fat فیټي اسیدونو لرونکي خواړه وخورئ ځکه چې دا مغذي مواد د عمر پورې اړوند د سترګو ناروغیو خطر کموي. [2.3] .
safety د خوندیتوب سترګې وکاروئ که تاسو مضر کار کوئ.
your په خپل کمپیوټر ، ټابلیټونو یا ګرځنده تلیفونونو کې د ډیرو ساعتونو مصرف مخنیوی وکړئ.
smoking سګرټ څښل بند کړئ [24]
blood د خپلې وینې د شکر کچه کنټرول کړئ.
عام پوښتنې
پوښتنه: څه شی د ناڅاپي ناڅاپي لید لامل کیدی شي؟
ته . د پوټکي قطع کول ، ستړیا ، میکولر تخفیف او د سترګو زخم د ناڅاپي د لیدو ستر لاملونه دي.
پوښتنه: ایا ناڅاپي لید لید یو عاجل دی؟
ته سمدلاسه د روغتیا پاملرنې غوښتنه وکړئ ، که تاسو د تیز لید لید ناڅاپي زیان تجربه کړئ.
پوښتنه: ایا تیاره لید لرې کیدی شي؟
ته لنډمهاله تیاره لید کولی شي د سترګو شیشې په مرسته لاړشي ، په هرصورت ، که چیرې دا د شرایطو لاندې شرایط وي نو خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
پوښتنه: ایا تیاره لید د ډیهایډریشن یوه نښه ده؟
ته ډیهایډریشن د سترګو فشار رامینځته کوي چې کولی شي د تیاره لید په څیر نښې رامینځته کړي.
پوښتنه: ایا د خوب نشتوالی د لید لید لامل کیدی شي؟
ته د خوب نشتون کولی شي د سترګو سترګو لامل شي او دا د سپک حساسیت ، درد یا حتی روښانه لید لامل کیدی شي.
پوښتنه: ایا تلیفونونه د روښانه لید لید لامل کیدی شي؟
ته هو ، تلیفونونه او نور بریښنایی وسیلې کولی شي د لید لید لامل شي.
پوښتنه: ولې زما لید ناڅاپه په یوه سترګه کې وريځي؟
ته وريځي ليدل معمولا د کتريک علامه وي ، د سترګو حالت چې د سترګو په لينونو کې وريځي سيمه رامينځته کوي.
پوښتنه: ایا د اسڪرين ډیر وخت سترګې روښانه کولی شي؟
ته هو ، د سکرین ډیر وخت کولی شي ستاسو سترګې روښانه کړي.
پوښتنه: څنګه کولی شم زما سترګې د تیاره کیدو مخه ونیسم؟
ته ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپلې سترګې ته فشار مه ورکوئ ، ډیر خوب وکړئ ، ډیرې اوبه وڅښئ او خواړه وخورئ چې دا به ستاسو د لید صحي ساتلو کې مرسته وکړي.
سنیه کرشنانعمومي درملMBBS نور پوهیدل
