تاسو خوشحاله یاست: هغه غوښه او سبزیجات چې تاسو یې خورئ کیټوجینک رژیم خپل ځان په ریښتیا ښه ګرل ته پور ورکوئ. نو پخلی، باربیکیو او راوړل الفریسکو ډوډۍ ستاسو په آرسنال کې د دې ترکیبونو سره ، تاسو به د دوبي کوربه اوسئ د ډیری سره.
اړوند: دلته د دې اونۍ د هر خواړو لپاره کیټو خوړلو څرنګوالی دی
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویلد رینبو سبزیجاتو سکیورونه
هیڅ شی نه مګر تازه سبزیجات، د زیتون غوړ او مناسب موسم.
ترکیب ترلاسه کړئ
نیم پخه شوي حاصلاتلیمو او اوریګون ګرل شوی چرګ
یوازې د دې په اړه فکر وکړئ د خیانت ټول چرګ.
پیلیو ګلوټین وړیا خواړهمساله لرونکی ایوکاډو چرګ برګر
بنس، مسواک
د پخلي په برخه کې سفرونهګرل شوي اویسټرونه د ګرل شوي پروسیوټټو سره په نیمه شیل کې
تاسو په رسمي ډول اجازه لرئ چې دا غوره وي.
په ساده ډول خوندور خواړهخړوب شوی زچیني، د وزې پنیر او د انارو سلاد
د مناسب ټیټ ساتنې اړخ ډش سره لیدنه وکړئ.
اړوند: هرڅه چې تاسو کولی شئ او نشئ کولی په کیټوجینک رژیم کې وخورئ
د خوړو او مینې سرهبالسمیک ګرلډ سمر اسکواش د لیموني لہسن سکیپ ټماټو سلاد سره
د ساده جامو په واسطه غولول مه کوئ: دا د راتلونکي کچې ذائق اضافه کوي.
ناوړه سپتولاشنه ټماټر ګزپاچو د ګرل شوي شیمپو سره
دا د 90 درجې ورځې لپاره په نښه کړئ.
کیملی سټایلزګرل شوي آرټیکیک د لیمو لہسن آیولي سره
په لغت کې د دوبي ډوډۍ وګورئ او تاسو به دا ماشوم ومومئ.
په لوړ غږ ژاړئلیمون ډیجون ګرل شوی چرګ
تضمین شوی چې یو سټیل شي.
د پخلنځي باوريګرل شوي رومین شنه دیوی سلاد
هڅه وکړئ. تاسو به یې خوښ کړئ.
اړوند: د کیټو چرګانو 30 ترکیبونه چې تاسو هیڅکله هڅه نه ده کړې
پیلیو چلیدونکی مورد مرغومي غوښې سره پخه شوې چرګ BLT سلاد
غوره برخه؟ دا د ماشوم لخوا تصویب شوی.
د خوراکي توکو کرشد چیمیچوری سره ګرل شوی سکرټ سټیک
په هوږه کې مینځل په بشپړ ډول دا کټ نرموي.
د خوړو لپاره یو فکرتور شوي سکالپس د ګرل شوي رومین + سیټروس سلاد سره
موږ کولی شو دا هره شپه وخورو او هیڅکله یې ناروغ نه شو.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویلد ناریل - مونګ ساس سره د چرګ ساتی
دوه چنده کولو ته اجازه ورکول کیږي (او هڅول کیږي).
ترکیب ترلاسه کړئ
ژوند د سټرابیري په توګهترټولو اسانه مساله لرونکی لیمو ګرل شوی سالمن
د اونۍ بوختې شپې ، په کائنات کې د سمندري غذا ترټولو اسانه ترکیب وګورئ.
څه's Gabby Cookingپخه شوی شیشیتو مرچ
د کوټري غړي ګبي ډالکین ژمنه کوي چې دا په بشپړ ډول روږدي دي.
په کور کې ډوډۍد سالسا ورډ سره پخه شوي لامب لولیپپس
دوی اغیزمن ښکاري (مګر په پټه توګه واقعیا اسانه دي).
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویلد یوناني لیمون چرګ سکیورونه د زاټزیکي ساس سره
د سانتورني لپاره د لومړي ټولګي ټکټ په څیر ښه.
ترکیب ترلاسه کړئ
دوه نخود او د هغوی پوزهپخې شوې زچیني، مرغۍ، ټماټر، او د وزې پنیر سلاد
څوک د زچیني فصل لپاره چمتو دی؟ د کوټري غړې ماریا لیچټي تاسو پوښلي دي.
کیفې ډیلیټسکیپریس بالسامیک ګرل شوی چرګ
د سلاد په څیر دوه چنده ښه.
اړوند: د اوړي د ګرم کولو حتمي لارښود
