د ګیټری لپاره 28 حیرانونکې او مؤثر کور درملنې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• h ساعت وړاندې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 4 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 6 ساعته دمخه یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 9 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه په بنګال کې د بی جے پی واک ته رسیدو وروسته به د ګورکھا ستونزه حل شي: امیت شاه
• لوبې سهواګ د سکاریا هڅې وستایلې او وایی چې آی پی ایل د هندوستان خوبونه ریښتینی اندازه ده
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• ټیکنالوژي iQOO 7 ، iQOO 7 لیجنډ هندوستان په ناڅاپي ډول تایید شوي تمې شوي ب .ې پیلوي
• مالیه د عالي لیوالتیا حاصلاتو ذخیره ممکن مناسب انتخاب نه وي: دلته ولې
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

ګیټری د تایرایډ غدو غیر معمولي وده ده. دا یو له ترټولو عام تايرایډ اختلال دی او ډیری یې زیان نلري. دې ته د آیوډین کمښت اختلال هم ویل کیږي ځکه چې په بدن کې د ایوډین مینځپانګې نشتوالی ترټولو عام دی ^[1] د ګیټري لامل. د تایرایډ غدو باندې پړسوب کیږي ، کوم چې به د غاړې یا غږ بکس (larynx) پړسوب لامل شي. د کوچني ګوټري او نورډولر ګیټری ډرفیس دوه ډوله دي او اړتیا نلري په ټولو قضیو کې کومې نښې څرګندې کړي.

د ګیټري ترټولو عامې نښې د ټوخي ، څرخیدل ، په خوله کولو او تنفس کې ستونزې ، او څرګند لیدل دي. ^[دوه] ستاسو د غاړې په پای کې د تایرایډ غدو پراخه کول د آیوډین کمښت ، د ګوریو ناروغۍ ، هاشموټو ناروغي ، ملټینډولر ګیټری ، سولیټ تایرایډ نوډولونه ، تایرایډ سرطان ، او انفلاسیون له امله رامینځته کیږي.

ګیټري د هر عمر په جریان کې وده کولی شي ، دا ځینې قضیې ممکن دا د زیږون وخت څخه شتون ولري. هايپوتايرايډيزم يا هايپرتهرايډيزم ^[]] د ګیټریټ اجنټان هم دي ، کوم چې کولی شي د وزن ضایع کیدو ، د وزن زیاتوالي ، ستړیا ، خارش او بې خوبۍ لامل شي. اوس مهال ، د 1.5 ملیاردو خلکو اټکل شتون لري ^[]] (په هندوستان کې) څوک چې د ګیتري ناروغي تشخیص شوې.

عموما ، طبي پاملرنه د ګیټري لپاره ځواب دی. په هرصورت ، که چیرې موږ تاسو ته ووایو چې اتلس بیلابیل لارې شتون لري چیرې چې تاسو کولی شئ د وضعیت په بدلون کې مرسته وکړئ؟ دا په طبیعي ډول د ګیتري درملنې لپاره ساده ، مګر اغیزمن کور درملنې دي.

یو نظر وګورئ!

1. د ورجن ناریل غوړ

د ناریل غوړ کې د لووریک اسید لوړه کچه ^[]] د پړسوب کمولو لپاره خورا ګټور دی. په مصرف کولو سره ، لوروریک اسید په منولورین بدل شو. مونولورین د انټيټروبیل ملکیتونه لري او له خواړو څخه د ایوډین جذب ښه کوي. د ویرجن ناریل غوړ ضد انفلاسیون لري ^[]] همدارنګه ملکیتونه ، کوم چې د پړسوب کمولو کې مرسته کوي.

تاسو کولی شئ د ویرجین کوکونټ غوړ ښه والي څخه ګټه واخلئ دا په اسانۍ ، ګرم څښاکونو لکه چای یا کافي ، سوپونو کې اضافه کولو سره او د پخلی کولو لپاره هم وکاروئ.

2. د کاسټور غوړ

د کاسټور نفت ضد انفلاسیون ملکیتونه ^[]] د ګیټري پړسوب کمولو کې مرسته کوي. داسې ویل کیږي چې د پړسوب اندازه کمولو کې مؤثره اغیزه لري.

د کاسټور غوړ یو څو څاڅکي واخلئ او په نرمۍ سره د غاړې خوځونکي برخې کې د پړسوب غاړې مساج کړئ. غوړ په شپه کې پریږدئ ، او هره شپه دې کار ته دوام ورکړئ تر څو پړسوب کم شي.

3. ډنډیلین پاvesې

د ګیټري کمولو لپاره د پا leavesو کارول د ډیری کلونو راهیسې په آیورویدک درملو کې دود شوي. پا highlyې خورا ګټورې ګ .ل کیږي ^[]] په پخوانیو درملو کې او د پیاوړي شفا ورکولو په نامه یادیږي.

د ډنډیلین 2-3 پا leavesې واخلئ او پیسټ یې کړئ. 1 ګیلاس یا غوړ واضح یا کوچ کړئ او پیسټ ګرم کړئ. ګیټری باندې پیسټ تطبیق کړئ او اجازه راکړئ چې د 15 دقیقو لپاره پاتې شي ، او له مینځه یوسي. پروسه هره ورځ دوه ځله دوه ځله تکرار کړئ.

4. د اپیل سایډر وینګر

د وینر ماډل اسیدیک طبیعت ^[]] ستاسو په بدن کې د pH کچه ساتلو او توازن کولو کې ګټور دی. دا د ایوډین جذب ښه کولو او پدې توګه د ګیتري نښو کمولو کې مرسته کوي. د م appleې سایډر سرکو محرک طبیعت مرکزي عوامل دي چې د ګیټري نښو کمولو کې مرسته کوي.

1 د چمچو م appleې سایډر وینګر واخلئ ، او د frac12 چایی چمچ شات او په اوبو کې یې ګډ کړئ. حل هره ورځ په خالي معدې کې وڅښئ.

5. واټر کریس

ایوډین ، اړین ویټامین او مینرال ^[10] په اوبو کې مینځپانګه د پړسوب درملنه کې مرسته کوي. په بوټو کې انټي اکسیډنټ د ګیټری اندازې کمولو لپاره ګټور دي.

د واټر کریس کارولو یوه لاره د ګیلاس اوبو کې دوه د چمچو وچ شوي واټر کریس اضافه کول او څښل دي.

بله لاره دا ده چې د بوټو پیسولو او اوبو ته اضافه کولو سره د تازه واټرکریسټ پیسټ جوړ کړئ. په اونۍ کې له to څخه تر. ځلو پورې غاړه په پزه باندې واچوئ.

6. بینټونایټ مٹی

د توکسین جذب ^[یولس] د خټو طبیعت دا د ګیتري په قضیه کې مؤثر درملنه رامینځته کوي. بینټونایټ مټ د ګوټیټ څخه زهر جذبوي او د پړسوب کمولو کې مرسته کوي.

د بینټونایټ خټو ته اوبه اضافه کړئ او یو اسانه پیسټ کړئ. پیسټ په مساوي ډول د پړسوب ساحې کې تطبیق کړئ او وچیدو ته اجازه ورکړئ. په کلکه د اوبو سره مینځل او پروسه د 2-3 ورځو وروسته تکرار کړئ.

7. وچ شوی کیپ

په سمندري غرفه کې د ایوډین لوړ مینځپانګه مرسته کوي ^[یولس] د تايرایډ غدې فعالیت ښه کول د تایرایډ کچو کې هم د توازن ساتلو کې مرسته وکړئ.

د وچ شوي کیلګو پاؤډر جوړ کړئ ، یا تاسو کولی شئ د پلورنځیو څخه وچ کیلپ پاؤر واخلئ. تاسو کولی شئ دا د کومې خوندور سره مخلوط کولو سره مصرف کړئ.

احتیاط: د اوږدې مودې لپاره د مصرف څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دا کولی شي ستاسو د تایرایډ هورمون کچه لوړه کړي کوم چې کولی شي د هایپرتايرایډیزم لامل شي.

8. ګوتو کولا

یو بل مؤثره بوټي درمل ، ګټو کولا ^[12] د ګیټري لپاره د درملو په توګه کارول شوي. دا د ګیټري لپاره مؤثر درملنې په توګه په آیورویدک درملو کې وړاندیز شوی.

ګوتو کولا د کیپسول په ب theه مصرف کیږي. دا ګټوره ده چې هره ورځ دوه کیپسول واخلئ.

9. کنچنار بارک

د کنچنار بې لارې کیدو طبیعت د ګیټري درملنه کې ګټوره کوي. دا د لیمفاټیک سیسټم بې برخې کوي او د نښو کمولو کې مرسته کوي ^[13] د. دا د ګیټری لپاره عام آیورویډیک درملنه ده ، ځکه چې دا د تایرایډ هورمون تولید توازن کوي ​​او پړسوب کموي.

له 10 څخه تر 15 ګرامو پورې د کنچنکر بارک پوډر په یو ګلاس اوبو کې (160 ملی لیتر) واخلئ. اوبه وخورئ او 40 ملی ته راټیټ کړئ. مایع فشار کړئ او هره ورځ دوه ځله کانکوت وڅښئ ، د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه. تاسو کولی شئ دا د 2 څخه تر 3 میاشتو پورې دوام ورکړئ.

10. تورم

د مختلفو ګټو ځواک هورډر ، د انفلاسیون ضد او انټي آکسیډینټ لري ^[14] ځانتياوې. د ګیټري په درملنه کې د هلمر شاملول به د انفلاسیون کمولو کې مرسته وکړي او د تایرایډ هورمون کچه کې د کوم عدم توازن په صورت کې د بدن حجرو سره مرسته وکړي.

یو پیټ اوبه تودوخه کړئ او د frac12 پیال ترکیه پوډر اضافه کړئ. پرېږدئ چې دا یو موټی پیسټ شي ، بیا یو نیم چمچ تور مرچ او په میتر کې د زیتون غوړ 70 ملی لیتر اضافه کړئ. د چولۍ څخه لرې کړئ او پیسټ په هوایی حوض کې وساتئ. هره ورځ یو چائے کا چمچ پیسټ کړئ.

11. د زغر تخمونه

بل د انفلاسیون ضد ایجنټ ، تخمونه ^[پنځلس] د ګیټري درملنه کې ګټه لري. دا د پړسوب کمولو کې مرسته کوي ، او له همدې امله نښې لرې کوي.

2-3 چمچونه د زغر تخمونه واخلئ او وچ کړئ. دا د اوبو سره مخلوط کړئ او یو کاسټ جوړه کړئ ، او پسته یې په غاړه کې واچوئ. پرېږدئ چې له 20 څخه تر 25 دقیقو پورې آرام شئ او په اوبو سره یې وینځئ.

12. سوریل پاvesي

د پالک ډاک په نوم هم پیژندل کیږي ، په پا leavesو کې د ایوډین لوړ مینځپانګه د ګیټری درملنه کې ګټورې کوي. په ورته ډول ، د انفلاسیون ضد ملکیت ^[16] د پا ofو پړسوب د پړسوب کمولو کې مرسته کوي او د یخولو ایجنټ په توګه عمل کوي.

یو څو ډوله تورې پا leavesې واخلئ او د یو څه اوبو اضافه کولو سره یې پیسټ کړئ. مرکب په خپل غاړه کې واچوئ او اجازه یې ورکړئ چې له 25 څخه تر 30 دقیقو پورې پاتې شي او له مینځه یوسي. تاسو کولی شئ دا پروسه په ورځني ډول تکرار کړئ.

13. مادر وټ

د بوټو مرکزي ګټه د هغې بډایه مینځپانګه ده ^[17] flavonoid ، tannins ، او alkaloids. دا د پورته ذکر شوي فایټو کیمیکل مرکبونو موجوده کچو ته وده ورکولو کې مرسته کوي او پدې توګه د ګیتر اندازه کموي.

تاسو کولی شئ د مور چای چای د 1 چای بوټو بوټو په نیولو سره ، شات او یو کپ ګرمو اوبو اضافه کړئ. د اغیزمنو پایلو لپاره دا په ورځ کې دوه ځله وڅښئ.

14. د بلیډررایک پاؤر

د ایوډین بډایه مینځپانګه ^[18] په دې سمندري غرفه کې د ګیټري درملنه کې ګټه ده. د بلیډراک مصرف کولی شي ستاسو په بدن کې د ټیټ آیوډین مینځپانګه حل کړي ، د ګیتري پراختیا لپاره اصلي لامل.

په کڅوړه ګرمو اوبو کې د کڅوړو پاکو پاؤر اضافه کړئ او له 8 څخه تر 10 دقیقو پورې یې ودریږئ. وخورئ او وڅښئ. تاسو کولی شئ دا هره ورځ د ګیټري کمولو لپاره وڅښئ.

15. د چای څښل

د هایپرتایرویډیزم ، د سینې درد ، ضعیف زړه ، او اذیما لپاره په درملنه کې کارول شوي ، بګلیویډ د فلاونایډ ، فینولیک اسیدونو او ټینینز لوړ مینځپانګه لري. بګګویډ کولی شي د تایرایډ محرک هورمونونه (TSH) مخنیوی وکړي ترڅو راحته کیدو کې مرسته وکړي ^[19] د ګیټري نښې.

تاسو کولی شئ چای د 7 دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې د بلګویډ چای کڅوړه په چت کولو سره وکړئ. چای ته شات اضافه کړئ او د اغیزمنو پایلو لپاره په ورځ کې درې ځله وڅښئ.

16. د نیبو بام چای

مطالعې د ګیټری درملنه کې د نیبو بام چای اغیز څرګند کړی. دا د تایرایډ هڅونکي هورمونونو کچه راټیټوي او ورو کوي ^[شل] د پیټیوټري غدي فعالیت کوي ، د ګیټري نښو درملنې په پایله کې.

یو ګیلاس اوبه وباسئ او دوه وریجو وچ شوي بوټي اضافه کړئ او پرېږدئ چې ګړندي شي. یو څو دقیقې وروسته ، دا فشار ورکړئ او نیم ټیټ چمچ شات اضافه کړئ. تاسو کولی شئ هره ورځ له 2 څخه تر 3 پورې جام وڅښئ تر هغه چې نښې یې بشپړې نه وي.

احتیاط: د نیبو بام څخه مخنیوی وکړئ که تاسو په ګلوکووما اخته یاست.

17. شین چای

سخت د ګټورو انټي اکسیدونو سره ډک ^{[یوویشت]} او طبیعي فلورایډ څښاک د ګیټري لپاره یو له خورا اغیزمنو کورنیو درملنو څخه جوړوي. هره ورځ د شین چای څښل نه یوازې د ګیتري درملنه کې هم مرسته کوي بلکه پدې کې ^[22] د دې مخنیوی. په چای کې فلورایډ د تایرایډ مناسب فعالیت کې مرسته کوي.

یو پیاله اوبه وخورئ او شنه چای کڅوړه د څو دقیقو لپاره پدې کې واچوئ. د چای کڅوړه لرې کړئ ، تاسو کولی شئ شات هم اضافه کړئ - د خوند لپاره. په ورځ کې له 2 څخه تر 3 پیالو پورې.

18. مورینګا پاvesې

د ملنګګای په نوم هم پیژندل شوی ، بوټي ستاسو په بدن کې سوزش مخنیوی کوي او په درملنه کې مرسته کوي. دا پړسوب کموي ^[2.3] د تايرايډ غدې

د چای څښاک وچ شوي مرنگا پا leavesې واخلئ او په جوش اوبو کې یو کپ اضافه کړئ. پا aې د څو دقیقو لپاره ودریږئ او حل یې وخورئ. تاسو کولی شئ هره ورځ یو ځل قهوه وڅښئ.

19. د وربشو اوبه

په فایټونټریټانو او انټي اکسیډنټونو کې بډایه ^[24] دا ستاسو د بدن لپاره اړین دي ، وربشي د ګیټري کمولو کې مرسته کوي. انټي اکسیډنټونه ستاسو د بدن معافیت کچه ​​رامینځته کوي ، په دې توګه د ګیتر په څیر شرایطو سره په مبارزه کې مرسته کوي.

وربشې او فریک cup cup کپ وینځئ ، په اوبو کې یې واچوئ او د څو دقیقو لپاره یې وربشئ. اوبه شوي د لیمو رینډ ، 1 کپ نیبو جوس او 1 کپ بوره اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. وربشی وباسئ او په یخچال کې یخچال کې یخیږدئ. هره ورځ یخ شوي اوبه وڅښئ.

20. لہسن

د لہسن درملو ملکیتونه محدود ندي. دا د مختلف روغتیایی شرایطو درملنې لپاره کارول کیږي. د ګیټیر په قضیه کې ، لہسن د ګلوټیتوین تولید هڅولو کې مرسته کوي. دا سیلینیم دی ^[25] په لہسن کې مینځپانګه چې په تولید کې مرسته کوي ، کوم چې د تایرایډ سالم او مناسب فعالیت لپاره مهم دی.

تاسو کولی شئ په مستقیم ډول مصرف کولو سره خپل غذا کې لہسن شامل کړئ. د خورا سخت بوی او ذوق څخه مخنیوي لپاره ، تاسو کولی شئ د شاتو یو چائے کا چمچو. دا هر سهار وکړئ.

تاسو کولی شئ دا د نیبو جوس سره هم ګډ کړئ.

21. چوغندر

په چوغندیو کې موندل شوي د بیټالین رنګونه د انټي اکسیدنټ لرونکي ثابت دي ^[26] او د انفلاسیون ضد ملکیتونه ، دا د ګیټري درملنه کې ګټور کوي. د چرګانو مصرف کولی شي د سوزش کمولو کې مرسته وکړي.

تاسو کولی شئ چقوت د جوش کولو ، بخار یا پخلي کولو له لارې مصرف کړئ. دا کولی شي جوس یا خوندور هم جوړ شي.

22. کولیس پاvesې

د درملو ملکیتونه ^[27] د دې زینتي بوټو څخه ښکل شوي د ګیټري درملنه کې ګټور کوي. د کولیس پا leavesو مصرف کول به د ګیټري اندازې کمولو کې مرسته وکړي او د نورو اړوند نښو په نرمولو کې به هم مرسته وکړي.

د کولیس پا leavesې په سلادونو کې اضافه کیدی شي.

23. دلدل کباب

د کباب څخه اخیستل شوی ^{[] 28]} د پام لرونکې ونې ، دا د ونې زړه ګ isل کیږي. د حوض ګوبي پا .ې د ګیتري په درملنه کې ګټور دي. د پا Consو مصرف کولی شي د تایرایډ هورمونونو رامینځته کولو کې مرسته وکړي ، او د ګیټري پیل مخه ونیسي.

د حوض کباب پا leavesې واخلئ او له هغې څخه جوس جوړ کړئ. په ورځ کې یو ځل دوه ځله د چای بادامو سره د جوس یو چمچ مصرف کړئ.

24. وچ اوک بارک

د پوټکي سوځیدونکي ملکیت د ګیټری اندازې سکورولو کې مرسته کوي. د اوک پوټکي مختلف نښې له منځه وړي ^[29] د دې غوښتنلیک له لارې د ګیټریټ. هغه مواد چې په طبیعت کې د انفلاسیون ضد دي د پړسوب کمولو کې خورا اغیزمن ثابت شوي.

له 2 څخه تر 3 چمچو د وچ اوک پوټکي پاؤډر واخلئ او اوبه سره یې ګډ کړئ ترڅو چای جوړ کړئ. دا په خپل غاړه کې تطبیق کړئ او پریږدئ چې شاوخوا یو ساعت یا شپې پاتې شي. هره ورځ یې ترسره کړئ ترڅو مؤثره پایلې ترلاسه کړئ.

25. د هګۍ سپین

طبیعي ځناور ^{[] 30]} د هګیو د سپینو ملکیت د لویو سوریو سکور کولو لپاره ثابت دی. په ګیټري اغیزمنه سیمه کې د هګۍ سپینې کارول د سوري کولو او د نسجونو سختولو سره کار کوي.

د هګیو دوه سپین پوټکي سپین کړئ او د ګیټری اغیزمن شوي ساحې کې پلي کړئ. دا د شاوخوا 15 دقیقو لپاره پریږدئ او په ګرمو اوبو سره یې له سره پاک کړئ.

26. د میوو جوس

• د انناس جوس - په انناس کې د ویټامینونو او مینرالونو بډایه مینځپانګه د ګوټریک نښو کمولو کې اغیزمن اغیزه لري ، لکه څنګه چې ^{[] 31]} ټوخی هره ورځ جوس وڅښئ.

• د لیمو جوس - د انفلاسیون ضد مرکبات په نیبو کې شتون لري دا د ګیټري درملنې لپاره خورا ګټور کوي. دا نه یوازې د ګوټي اندازه ټیټوي بلکه په بدن کې زیرمه شوي توکسینونه هم لرې کوي. دا له مینځه ځي ^{[] 32]} د انټي مایکروبیل ملکیت له امله ناغوښتل شوي میکروبونه. د 1 چمچ لیمو جوس او 1 کچې کچل شوي لہسن او شات وخورئ. هره ورځ په سهار کې مخلوط وڅښئ.

27. د سیلینیم بډایه خواړه

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، ستاسو د تایرایډ فعالیت ^{[] 33]} ستاسو په بدن کې د سیلینیم کچو لخوا مستقیم تاثیر لري. دا اړینه ده چې خواړه وخورئ کوم چې د سیلینیم ښه مینځپانګه لري ، ځکه چې ستاسو د تایرایډ غدود د سم فعالیت لپاره سیلینیم ته اړتیا لري.

تاسو کولی شئ پخپل رژیم کې خواړه لکه د لمر ګل تخمونه ، شیل کب ، پیاز ، مرخیړې ، وربشې ، غوښه ، چرګان ، هګۍ ، غوړ کب ، د برازیل مغز ، ټونا ، غوړ ، د غنمو میکروبونه شامل کړئ.

28. د ایوډین بډایه سبزیجات او میوې

د ګیټري مرکزي لاملونو څخه یو ستاسو په بدن کې د ایوډین نشتوالی دی. دا مهم دي چې هره ورځ ایوډین وخورئ ، نو له دې امله د پیښې مخنیوی وشي ^[4.]] د. ستاسو بدن ته د ایوډین ترلاسه کولو لومړنۍ لار د آیوډین بډایه سبزیجاتو او میوو مصرف کول دي.

سبزیجات شامل کړئ لکه کچالو ، کبان ، کیلې ، جوار ، کرینبیري ، شنه لوبیا ، سټرایري او نور.

پداسې حال کې چې د ګیټري لپاره دا کور درملنې د وخت په تیریدو سره اغیزمن ثابت شوي ، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو د دې له غور کولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ - په ځانګړي توګه که تاسو کوم ځانګړي درملو لاندې یاست.

1. [1]زیمرمن ، ایم. بی. او بویلرټ ، K. (2015). د ایوډین کمښت او د تايرایډ اختلالات. لانسیټ ډایبایټس او اندوکرینولوژي ، 3 (4) ، 286-295.
2. [دوه]غریب ، ایچ (ایډ.). (2017). د تايرایډ نوډولونه: تشخیص او اداره کول. پسرونکی.
3. []]کماري ، آر. () 2016.)). د شمالي هندوستان سیمه کې د ماشومانو کې لاسي چلند. د بایو میډیکل او درمل جوړولو علومو آسیایی ژورنال ، 6 (53).
4. []]اسلمي ، ا. این. ، انصاري ، م. ا. ، خالق ، این ، او کاپل ، متحده ای (2016). د هندوستان په علی ګیرو ولسوالۍ کې د ښوونځي ماشومانو کې د آئوډین کمښت. هندي پیډیاټریکټس ، 53 (8).
5. []]ډیریټ ، ایف. ایم (2015). د لاوریک اسید ملکیت او د نارنج غوړ کې د دوی اهمیت. د امریکایی تیلو کیمیاستانو ټولنې ژورنال ، 92 (1) ، 1-15.
6. []]ویساک ، ا. ، رتیش ، م. ، راجमोहन ، ټي. پي. ، پرمود ، سي. ، پریمال ، ایس. ، او سبي ، پی I. (2014). پولیفینولکس د ویروسین ناریل غوړ څخه جلا شوي د انټي آکسیډینټ او انفلاسیون ضد عمل له لارې په چوسو کې د متناقص هڅول شوي ارتفاع مخه نیسي. نړیوال امیونوفرماکولوژي ، 20 (1) ، 124-130.
7. []]ییلادا ، ای. او کاپيلي ، E. (2002). بربریس کراتاګینا DC. ریښه په موږکانو او موږکانو کې قوي انفلاسیونري ، انالجزیک او فیبرژی اغیزې ښیې. د اهنوفرماکولوژی ژورنال ، 79 (2) ، 237-248.
8. []]روډریګو - فریګوسو ، ایل. ، رییس - ایسګارزا ، جي. ، بورچیل ، ایس. ډبلیو. ، هیریرا - روېز ، ډي. او ټوریس ، ای. (2008). په میکسیکو کې د عام استعمال شوي بوټو درملو خطرونه او ګټې. توکسولوژی او پلي شوي درملتون ، 227 (1) ، 125-135.
9. []]تبریوال ، آر. او سینګ ، پی. (2017). په آیورویدک ، هومیوپیتیک ، ایلوپیتیک ، او کور درملنو کې د چاقۍ درملنې په اړه بیاکتنه. د طبي او بایومیډیکل مطالعاتو نړیوال ژورنال ، 1 (3).
10. [10]کامبلې ، ایس. پی. ، ډیکسیټ ، پي. ، ریلو ، ایس. ، او لیبسټور ، این. کی. (2009). د کیمیاوي بifiedه شوي بینټونایټ مټ په کارولو سره د څښاک اوبو Defuloridation. تخفیف ، 249 (2) ، 687-693.
11. [یولس]بوډن ، جي. (2017). په ځمکه کې 150 صحي خواړه ، تجدید شوی نسخه: د هغه څه په اړه چې تاسو باید وخورئ او ولې یې په اړه حیرانتیا ، بې اساسه حقیقت. د عاداتو بادونو پریس.
12. [12]ربابه ، ټي. ایم. ، هیټیاراچه ، این. ایس. او هوریکس ، آر. (2004). د فینولوک ، شین چای ، تور چای ، انګور تخم ، ادرک ، ګلاب ، ګلټو کولا ، او ګینکو کوټ استخراجونو ، ویټامین ای ، او ټیرټ - بیوټیل هایدروکینون ټول فینولیکونه او انټي اکسیډینټ فعالیتونه. د کرنې او خوراکي کیمیا ژورنال ، 52 (16) ، 5183-5186.
13. [13]قطب ، ایس (2006). آیورویدک درمل: د دودیز عمل اصول. د ایلیسویر روغتیا علوم.
14. [14]ګریفیتس ، K. ، اګروال ، بی. سینګ ، آر. ، بټر ، H. ، ولسن ، D. ، او ډی مییسټر ، F. (2016). د خواړو انټي اکسیډنټونه او د دوی ضد انفلاسیون ملکیتونه: د زړه ناروغیو او سرطان مخنیوي کې احتمالي رول. ناروغۍ ، 4 (3) ، 28.
15. [پنځلس]روم ، ایس ، زولوګا - رامیرز ، وی. ، ریچینباچ ، این. ایل. ، ایرکسن ، ایم. ، وینفیلډ ، ایم ، ګاجات ، ایس ، ... او پرسیډسکي ، وائي. (2018). Secoisolariciresinol diglucoside د وینې د مغز خنډ دی محافظتي او د انفلاسیون ضد اجنټ: د نیورینفلامیشن لپاره مفهوم. د نیورینفلامیشن ژورنال ، 15 (1) ، 25.
16. [16]سینګ ، کی جي. ، سونیا ، ایس ، او کونسور ، این. (2018). په ویترو او پخوانیو ویدیو مطالعو کې د انټي اکسیډنټ ، د معلوماتو ضد او د کلیمیا سینسیس ضد څیړنو ، د هیبسکا روسا سینینس ، د میتریکا چاموملا ، روساکا ، سپړنې. سوزش، 49، 50.
17. [17]دروس ، آر. جی. آر. ډي ، سوزا ، سي. ایس. زاویر ، وی. ایف. ، ګیریمیس ، ایس. ایف. ، جولیانا ، سي. ایس. بی. ، او برګا ، T. V. (2017). د مورډورټ بوټي د تازه پا leavesو انټي اکسیدنټ ظرفیت (لیونوروس سیبیریکس ایل.). د پلانټا میډیکا نړیوال پرانستې ، 4 (S 01) ، Tu-PO.
18. [18]بوګا ، ایم ، او کامبیت ، ای. (2015). په انګلستان کې د سمندري غرفه او سمندري غذا لرونکي خواړو رامینځته کول: په لیبل کولو ، د ایوډین مینځپانګې ، زهرجن او تغذیه تمرکز وکړئ. خواړه ، 4 (2) ، 240-253.
19. [19]رافیان - کوپای ، م (2018). د تایرایډ ناروغي: رنځورفیسولوژي او د درملو بوټو او طبیعي انټي اکسیډنټانو سره درملنې کې نوي امیدونه. د زرغون درملتون نړیواله ژورنال (IJGP) ، 12 (03).
20. [شل]بونزا ، ایم. ایم ، او نییمیر ، ای ډي (2018). کلټیوار د تجارتی پلوه شتون لرونکي نیبو بام (میلیسا آفیسینالیس ایل) ډولونو فینولیک ترکیب او انټي اکسیدنټ ملکیتونه اغیزه کوي. صنعتي فصلونه او محصولات ، 112 ، 783-789.
21. [یوویشت]رمیشاد ، ایم. ، رازوي ، بی. ایم. ، او حسین زاده ، ایچ. (2017). د شین چای محافظتي اغیزې او د طبیعي او کیمیاوي توکسین پروړاندې د دې اصلي اجزاو: جامع بیاکتنه. خواړه او کیمیکل توکسولوژی ، 100 ، 115-137.
22. [22]رامامامي ، سي (2015). احتمالي طبیعي انټي اکسیډنټونه: په دوربینتیک انتاناتو کې د شنه چای پولیفینولونو ادغام. د ساري ناروغیو - د درملو هدفونه (د اوسني درملو اوسني اهداف - انتاني ناروغۍ) ، 15 (3) ، 141-152.
23. [2.3]لیون ، الف ، سپاډا ، ا ، باتټزیټي ، الف ، شیرالډي ، ا ، ارستیل ، جي. ، او برټولي ، ایس (2015). د مورینګا اویلیفرا پاopو کښت ، جینیاتیک ، ایتوفرماکولوژی ، فایټو کیمیا او درملپوهنه: یوه کتنه. د مالیکولر علومو نړیوال ژورنال ، 16 (6) ، 12791-12835.
24. [24]ملنګا ، ایل این. ، او بیټا ، ټ. (2015). د اوبو انټي اکسیډنټ ظرفیت commercial له تجارتي وربشې ، غنمو ، او د غنمو له برخو څخه د ایستلو وړ وړ آربینوآکسیان. د حبوباتو کیمیا ، 92 (1) ، 29-36.
25. [25]درمسینا ، الف. (2014). په تایرایډ پورې تړلي نښو کې د سیلینیم تکمیل: یو تازه معلومات. د عصمتولو نړیوال ژورنال ، 7 (2) ، 365.
26. [26]ساوکي ، ټ. ، بازیک ، این. او ویکزکووسکي ، W. (2016). د بیټالین پروفایل ، مینځپانګه او د جینټایپ او ریښې برخې پورې تړاو لرونکي ریټ بیټروټ انټي اکسیډنټ ظرفیت. د فعال خواړو ژورنال ، 27 ، 249-261.
27. [27]شیوایلیر ، الف. (1996). د درملو بوټو انسایټلوپیډیا: [د 550 څخه زیاتو کلیدي بوټو او د دوی درملو کارولو لپاره د عملي لارښود لارښود]. لندن: ډورلینګ کنډرسي.
28. [] 28]بخرو ، ایچ. کی. (1996). د عادي ناروغیو لپاره د طبیعي کور درملنه. اورینټ کاغذبکس.
29. [29]نویرا ، ټ. (2014). د ویټامینونو ، منرالونو ، او سپلیمونو انسایټلوپیډیا. د انفوبیس خپرول.
30. [] 30]فورسټ ، آر ډي (1982). د زخم درملنې لومړنی تاریخ. د درملو د رائل ټولنې ژورنال ، 75 (3) ، 198.
31. [] 31]سیبلو ، ایل ډي. (1996). ناروغي او حساسیت غیر ضروري دي. د روغتیا څیړنې کتابونه ، 112.
32. [] 32]اوکیه ، ای. آی. ، اوورګګي ، ای ایس ، اویسوګهي ، ایف. ای ، او اوریاچي ، K. (2016). د مختلف سیتروس جوس متمرکز فایټوتیکل ، انټي مایکروبیل ، او انټي آکسیډینټ فعالیتونه. د خواړو ساینس او ​​تغذیه ، 4 (1) ، 103-109.
33. [] 33]کوهرلي ، جي. ، او ګورټنر ، آر. (2009). سیلینیم او تایرایډ. غوره تمرین او څیړنه کلینیکي اینڈروکرونولوژي او میټابولیزم ، 23 (6) ، 815-827.
34. [4.]]چیتهم ، ټي. ، پلمب ، ای. ، کالغان ، جي. ، جیکسن ، ایم. او مایکلیس ، ایل. (2015). د رژیم محدودیت د ایوډین کموالی ګیټري لامل کیږي. په ماشومتوب کې د ناروغیو آرشیف ، 100 (8) ، 784-786.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل