د زوال اړخونو لکه ماک او پنیر ، ډکولو او کچالو ترمینځ ، د سبزیجاتو لپاره د ترکیې په ورځ له پامه غورځول اسانه دي. مګر سږکال نه. د 30 بروسلز د شکر ګیوینګ ترکیبونه وړاندې کوي چې اسانه، غیر متوقع او خوندور دي.
اړوند: 15 د شکرې کولو اسانه خواږه خواړه چې په میز کې به هرڅوک متاثره کړي
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل1. کرینبیري، د برسلز سپروټس او بری سکیلټ ناچوس
سلامونه، خواږه او خوندور نعمتونه. ستاسو میلمانه به هیڅکله دا اشتها ونه ګوري.
ترکیب ترلاسه کړئ
ایلن سلورمین / هره ورځ ډوري2. د ډوري ګرینسپان میپل شربت او د سرسۍ بروسلز سپروټس
تر هغه ځایه چې د مني ترکیب نظرونه ځي ، د دې میش شوي خواږه کچالو پلي کول موږ ته هوښیار ښکاري.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل3. د برسلز سپروټس لتیکس
د رخصتۍ په کلاسیک کې د مني سپن. هیڅکله نه د بروکسل ټوټې ټوټې شوې مخکې؟ دا خورا اسانه ده.
ترکیب ترلاسه کړئ
ډیر خوندور 4. د برسلز سپروټس ګراتین
سیونارا، کچالو. دا د موسم ترټولو غوره سبزیجاتو (او ډیری شیدې، کریم او ګرییر) لپاره دنده ده.
ارین مکډویل5. مساله لرونکی د برسلز سپروټ
شات او سریراچا * تل * د مننه کولو ډوډۍ ته بلنه ورکول کیږي.
ترکیب ترلاسه کړئ
انا کیوبا / د عصري پخلي کال6. کیلي او برسلز د سیزر سلاو توت کوي
د ویګن پوښاک خپل ټول کریمي د لمر ګل د تخمونو او بادامو څخه ترلاسه کوي. حتی غوره، ترکیب اساسا د ژمي هر ډول شنو سره کار کوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل7. کرسپي پیرمیسن بروسلز اسپروټ بایټس
په پام کې ونیسئ، دا هارونه په حیرانتیا سره د پاپ وړ دي. په ځانګړي توګه کله چې دوی په لیمون ډیجونیز کې ډوب شوي وي.
ترکیب ترلاسه کړئ
نیم پخه شوي حاصلات 8. د بیکن، خرما او هیلومي سره پین روسټ شوي بروسلز سپروټ
اوس مه ګورئ، مګر حتی ترکیه حسد کوي.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل9. د برسلز سپروټس سکیلټ د کرکرا پینسیټا - د لہسن ډوډۍ کرمبس سره
ځکه چې سبزیجات یوازې د کاربوهایډریټ او مالګې ، غوړ پینټاټا سره ښه کیدی شي.
ترکیب ترلاسه کړئ
چپه خوله پاتې شه 10. ایر فریر کرسپي بالسامیک بروسلز اسپروټ
تیز سور پیاز او تنګي بالسامیک سرکه کولی شي ژوند ته هر ستړي اړخ راوړي.
د اونۍ د شپې ټولنه11. پخه شوې د برسلز سپروټس Quinoa
غواړئ د خپلو خپلوانو له راتګ څخه یوازې 30 دقیقې مخکې د سبزیجاتو او حبوباتو پاملرنه وکړئ؟ د دې شیټ پین حیرانتیا پرته نور مه ګورئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
فلوټینګ پخلنځی 12. ګرم رادیچیو، د برسلز سپروټ او د سونف سلاد د تاهینی ګرانولا سره
د سویټر فصل د مقاومت ټوټه؟ د مڼو سیډر پوښاک.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل13. د برسلز سپروټ سلایډرونه
دا د غاښونو ټوټینګ کټیز د پروسیټوټو، موزاریلا او روميانو سره ډک شوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
Skinnytaste یو او بشپړ شوی14. Dijon-Maple چرګ د برسلز سپروټ او بټرنټ اسکواش سره
که ستاسو کورنۍ د شکرې په ورځ ترکیه پریږدي، د دې شیټ پین ترکیب هڅه وکړئ. دا به د یو ساعت څخه لږ وخت کې ستاسو د غاړې او اصلي پاملرنه وکړي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل15. کریم شوي بروسلز د کارمل شوي پیاز سره
د سبزیجاتو میک او پنیر سره لیدنه وکړئ ، د طلایی نسواري خوږ پیاز او کرکري بابا سره ډک شوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل16. Cacio e Pepe Brussels Sprouts
تاسو نشئ کولی د تازه تور مرچ او ګرد شوي پیکورینو رومانو سره غلط شئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل17. د فاررو او برسلز سپروټ سلاد جوړ کړئ
څو ورځې مخکې د سلاد په چمتو کولو سره خپل ځان له فشار څخه وساتئ. د انارو تخمونه مه پریږدئ؛ دوی د ښکلي، ژمی پای پای لمس لپاره جوړوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: نیکو شینکو / سټایل: هیت گولډمین18. کرسپی بیکن لپاس شوی د برسلز سپروټ
دا د شاتو ښکل شوي ښکلاګانې د شکر ګیوینګ کاکټیل ساعت لپاره ټاکل شوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
ډیر خوندور 19. د شیټ پین د شکرانې ډوډۍ
ښه، تاسو غواړئ د دې لپاره ناست شئ. که موږ تاسو ته ووایو چې دا ممکنه ده چې ترکیه، ډکول، خواږه کچالو او انګور په دوه شیټ پینونو کې له دوه ساعتونو څخه لږ وخت کې پخ کړئ؟ الوداع، د ډار حالت.
ډیر خوندور 20. پیرمیسن برسلز سپروټ
مخکې هیڅکله د بروکسل ډوډۍ هڅه نه ده کړې؟ بکس پورته کول: دا په مسخره ډول کرکرا دي او د پانکو ډوډۍ په ټوټو کې پوښل شوي، کاجون موسمي او ټول ګرد شوي پیرم.
ژوند خوږ شوی 21. پخه شوی بالسامیک بټرنټ اسکواش او د برسلز سپروټ
دا صحي اړخ ډش په بشپړ ډول د زوال فکسین سره ډک شوی ، له وچو کرینبیري څخه د میپل شربت پورې د ځمکې دارچیني پورې.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل22. Cheesy Polenta د بروسلز سپروټس او پنسیټا سره غوښه
د دې په اړه فکر وکړئ د هرکله تر ټولو کرکرا ، پنیر د جوار ډوډۍ کوچني جواهرات. حتی ښه؟ دوی د وزو پنیر، مالګین پینسیټا او کرکرا بروسلز سره لوړ دي.
ترکیب ترلاسه کړئ
ښکلی پخلی23. پخه شوی کدو او د برسلز انبار د پخو هګیو سره
د یوکون سرو زرو کچالو او کیم شوي هابانیرو کدو ورکوي او ډیری بدن او مسالې ساتي. هګۍ د تور جمعې تر ډوډۍ پورې میز کړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
ډیر خوندور 24. د ژمي د ناک سلاد
او تاسو فکر کاوه چې ترکیه به د زړه پورې مرکز وي. د کینډي اخروټ، ټوټې شوي نیلي پنیر، د انارو آریل او ټوټه شوي بوسک ناشپاته فکر وکړئ.
ژوند خوږ شوی 25. Miso Glazed Brussels sprouts and Cranberries
انګور په سپینو میسو پیسټ، د وریجو شراب، د تیلو غوړ او زنجبیل تر هغه پورې پخه کړئ تر څو چې طلایی نسواري شي.
سالم یم 26. کیټو برسلز د بیکن سره کاسرول سپروټ کوي
شنه لوبیا او د مشروم سوپ کریم؟ بیا؟ تاسو کولی شئ له دې څخه ښه کار وکړئ.
ترکیب ټین ایټس 27. د برسلز سپروټ سلاد
د شنو میوو، جوسه مڼې، کرکري بیکن او بټري هیزلناټ د زنګون ترکیب به هیڅکله د سټایل څخه بهر نشي.
اړوند: 24 د نه منلو وړ سبزیجاتو مننه کولو اړخونه
دوه نخود او د هغوی پوزه 28. شین شوی بروسل سلاد
یقینا، تاسو کولی شئ د برسلز هر فرد د چاقو سره د لاس په واسطه ټوټه کړئ. مګر د وخت خوندي کولو لپاره - او وخت په شکر ګیوینګ کې د جوهر څخه دی - دا ماشومان د مینډولین له لارې پرمخ وړئ. که چیرې د ګوتې ټوټې کولو نظر تاسو ویره کړي، تاسو کولی شئ د خوړو پروسیسر هم وکاروئ. لا تر اوسه غوره، په پلورنځي کې مخکې ټوټه شوې کڅوړه واخلئ.
نیم پخه شوي حاصلات 29. د لیمو وری شوي بروسلز اسپروټ
موږ دا د راتلونکو کلونو لپاره د مننه کولو مینو گردش کې ساتو.
هوښیار پخلنځی 30. د بروسلز سپراوټ ماک او پنیر
فکر وکړئ ماک او پنیر له سکریچ څخه د بوخت رخصتۍ لپاره ډیر وخت نیسي؟ د کوټري غړي مونیک ولز لخوا دا یو سکیلټ اړخ چمتو دی او په 30 دقیقو کې په میز کې دی. (ټچ.)
