هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
څوک د خوښ او موټرو ویښتان نه غواړي؟ مګر ، ځینې وختونه ، دا خواهش د خوب څخه ډیر پاتې دی. ډیرې فاکتورونه شتون لري چې زموږ د موټرو د ویښتو موخې مخنیوی کوي. نو ، موږ به هیکونه یا شارټ کټونه شریک کړو ، ترڅو ستاسو ویښتان ګerي ، ځواکمنه او د خپلو خوبونو ویښتو په څیر وګورئ!
د ساینس له امله د ویښتو ګړندۍ کیدو لپاره ناممکن دی. زموږ بدنونه د شیانو پیښو لپاره یو څه سرعت لري. په مثالي توګه ، ویښتان د دوه میاشتو په جریان کې شاوخوا یو انچه وده کوي. سست ښکاري ، سمه ده؟ موږ پوهیږو چې دا دی ، مګر د طبیعت سره د مبارزې لپاره هیڅ لاره شتون نلري؟
تاسو کولی شئ د خپلو ویښتو وده کولو هڅه پیل کړئ ، او د دې تر څنګ د دې ښکلا هیکې وکاروئ ترڅو خپل ویښتان ګورئ او ګړندي احساس وکړئ! که تاسو حیران یاست چې څنګه د ویښتو ګنډوالی رامینځته کړئ ، نو بیا یې ولولئ.
په یاد ولرئ ، کله چې تاسو د خپلو ویښتو وده کولو هڅه کوئ ، نو تاسو واقعیا صبر وکړئ. د یادولو لپاره یو له کلیدي شیانو څخه دي چې د منظم ټرمونو لپاره لاړ شئ. ټرمونه د خراب ، غیر صحي ویښتو لرې کولو کې مرسته کوي ترڅو غوره ، صحي ویښتان وکولی شي په ریښو کې وده وکړي.
نو ، زموږ د ښکلا هیکس معاینه کولو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ ترڅو ویښتان موډر شي!
1. د ویښتو کښت:
د پرت کټ غوښتنه وکړئ کله چې تاسو خپل راتلونکی ویښتان واخلئ. ډیری پرتونه غلط فریب ورکوي چې ستاسو ویښتان خورا حجم لري. دا ویښتان کټ مټ په حقیقت کې د جادو په څیر کار کوي که تاسو غواړئ خپل ویښتان موټور وګ .ئ. دا ستاسو د ویښتو ګنډوالی غوره لاره ده.
2. څپې:
د شپې له خوا خپل ویښتان د دوه کڅوړو لپاره ننوځئ مخکې لدې چې تاسو دا کوئ ، د رخصتۍ کریم یا کورل کنډیشنر په کارولو سره دوه سور رنګونو ته واچوئ. حیرانوونکې نرمې څپې ته ویښ شئ. څپې د ویښتو ګنډوالی ته اړ کوي ، پداسې حال کې چې مستقیم ویښتان کولی شي فلیټ ښکاري.
3. پوښ:
یو تور یا نسواري سترګې سیوري وکاروئ ، لکه څنګه چې ستاسو د ویښتو رنګ سره سم ، ستاسو په برخه کې. ستاسو د ویښتو تقسیم په ورته ډول کولی شي ساحه خالي او پراخه وګ makeي ، مګر د سترګو شیډو د پوښښ لپاره عجیب کار کوي. د دې بې ساري ښکلا هیک هڅه وکړئ ترڅو خپل ویښتان موټربند کړئ.
4. وینډوز:
کله چې تاسو پتلي ویښتان ولرئ ، نوړونه کول یو خوب کیدی شي ځکه چې وینډ پای ته د ر thinې رسی په څیر ښکاري ، کوم چې واقعیا نه هیریدونکی لید دی. نو ، کله چې تاسو خپل ویښتان وینځئ ، لږترلږه د هرې غوټۍ اړخونو کې چې تاسو یې جوړ کړئ وخورئ ، نو دا ډول چوکۍ خورا ښکاره ښکاري.
5. فرینج:
پوټکی واخلئ او دا چې څنګه ستاسو ویښتان ګړندي ښکاري. د غاړې یو څنډه تیاره ستاسو مخ ته ډیری تعریف وړاندې کوي او داسې ښکاري چې ستاسو ویښتان د مخکښې اړخ څخه واقعیا ګ thick دي. نو د دې کامل ښکلا هیک هڅه وکړئ ترڅو ستاسو ویښتان په هیڅ وخت کې ګړندي نه شي.
