د ټیټ پلیټ لیټ شمیره لوړېدو 7 طبیعي لارې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا د اختلالاتو درملنه د عوارضو درملنه oi-Somya لخوا سومیا اوجه د جون په 9 ، 2016

په طبي اصطلاحاتو کې ، د ټیټ پلیټلیټ شمیره ستونزه د Thrombocytopenia په نوم پیژندل کیږي. د دې روغتیایی حالت شدت په عمده ډول په لامل پورې اړه لري.

د دې وضعیت ترټولو عامې نښې د پوزې خولې ، د وینې بوی ، غوړې ، ګنډې او په یو څو مواردو کې کیدی شي د وینې په څیر جدي وي چې په سټو یا پیشاب کې وي.

دا روغتیایی حالت ممکن وژونکی ثابت شي ، له همدې امله تاسو باید تل د دې خبرتیا نښو لپاره په لټه کې اوسئ.

هم ولولئ: د وینې پلیټلیټونو زیاتوالي لپاره حیرانونکي خواړه

ډیری خلک د بشپړ پلیټ وینې حساب ازموینې ترلاسه کولو سره د دوی د پلیټ شمېرنې په اړه پوهیږي.

په هغه حالتونو کې چیرې چې د حالت شدت لږ وي ، نو دا د خاموش امکان لري چې د صحي ژوند صحي وسیلې په کارولو سره یا د کوچني ، مګر پام وړ ، د ژوند په لاره کې بدلونونو راوستلو سره د پلیټلیټ تولید ډیروئ.

او له همدې امله ، نن په بولډسکي کې ، موږ د طبیعي لارو ځینې لیست ترتیب کړی چې د ټیټ پلیټلیټ شمیره ډیروئ. پدې کې هیڅ ګران یا دردناک درملنې میتودونه شامل نه دي ، او نه یې باید په ګولیو کې پاپ کړئ.

هم ولولئ: 10 خواړه چې د پلیټ کچه لوړه کوي

پرځای یې ، یوازې په ورځني ورځني ژوند کې یو څه بدلونونه شامل کړئ او د ځان لپاره بدلون تجربه کړئ.

دې ته یو نظر وګورئ.

1. مناسب خوب ترلاسه کړئ

ستاسو د روغتیا عمومي هوساینې لپاره کافي خوب اړین دی. له همدې امله ، که تاسو په دې وروستیو کې د ټیټ پلیټینټ شمیرو په اړه پوهیدل ترلاسه کړئ ، نو تاسو باید په ورځني ډول لږ تر لږه 8 ساعتو لپاره سم آرام او خوب پیل کړئ.

2. په منظم ډول تمرین وکړئ

په منظم ډول تمرینونه کول ستاسو د وینې جریان او همدارنګه د مناسب پلیټینټ شمیره ساتلو کې لوی دی. نو ، که تاسو د ټیټ پلیټ لیټ شمیره تشخیص کړئ ، نو تاسو ممکن د اعتدال تمرینونو سره په پیل کولو غور وکړئ.

.3 ډیری اوبه وڅښئ

ستاسو د اوبو اضافه کول د پلیټلیټ تولید کې د پام وړ وده کولی شي. دا شاید د ټیټ پلیټ لیټ شمیره لوړېدو ترټولو مشهور او ساده چال دی.

4. د ویټامین سي بډایه خواړه وخورئ

یو څو مطالعاتو ثابته کړې چې د ویټامین سي بډایه خواړو په مصرف کې زیاتوالی کولی شي د پام وړ ټیټ پلیټینټ شمیره لوړه کړي. نو ، په ورځني رژیم کې خواړه توکي لکه رومي بانجان ، لیمو ، نارنج ، شامل کړئ ترڅو ستاسو د پلیټ سیسټم ته وده ورکړئ.

5. د هندی غوزبیری شامل کړئ

دا د پلیټینټ تولید ډیروالي پخوانۍ لاره ده. هره ورځ د هندي غوزبیري ، عرف آملا جوس څښل به ستاسو د پلیټلیټ شمیره حل کړي او ستاسو د معافیت سیسټم به پیاوړی کړي.

6. پالک وخورئ

پالک هغه سوپر فوډ دی چې کولی شي په طبیعي ډول د ټیټ پلیټلیټ اختلال ستونزه حل کړي. دا خپل سلاد کڅوړه کې اضافه کړئ یا جوس جوړ کړئ. په هرې لارې ، پالک د لازمي ویټامینونو د پام وړ سرچینې په توګه کار کوي چې کولی شي د پلیټینټ تولید لوړ کړي.

7. انار وخورئ

انار په اوسپنه کې بډای دي او ډیری وختونه د ټیټ پلیټ لیټ شمیره ستونزې درملنې لپاره کارول کیږي. د دې ستونزې حل کولو لپاره هره ورځ دا میوه ولرئ ، کوم چې په بشپړ ډول ستاسو د روغتیا لپاره هم خورا ښه دی.