9 نښې چې تاسو زهرجن پلار لرئ
1. هغه تاسو د خپلو وروڼو سره پرتله کوي
تاسو او ستاسو مشر خور دوه بشپړ مختلف خلک یاست. مګر ځکه چې هغه د دریو ماشومانو سره ډاکټره ده او تاسو یو واحد ښوونکی یاست، ستاسو پلار خوښوي چې هڅه وکړي تاسو دواړه د یو بل په وړاندې ودروي. ستاسو خور لوی سړک اخلي، مګر ستاسو د پلار دوامداره ځورول لاهم تاسو د ناامنۍ احساس کوي او برید کوي.
2. هغه سرحدونو ته درناوی نه کوي
تاسو د خپل پلار سره مینه لرئ، مګر هغه تل د خپل ځای په پیژندلو کې سخت وخت درلود. هغه ستاسو په کور کې د ښودلو عادت کړی، غیر اعلان شوی، تمه لري چې د ډوډۍ لپاره پاتې شي. ځکه چې تاسو له هغه سره مینه لرئ، تاسو تسلیم کوئ، مګر حتی وروسته له دې چې له هغه څخه وغوښتل چې پرته له زنګ وهلو څخه ډډه وکړي، هغه دې کار ته دوام ورکوي.
3. هغه په حقه ټینګار کوي
ستاسو پلار له هر هغه چا څخه کرکه کړې چې تاسو یې کله هم نیټه درلوده، او دا داسې احساس کوي چې هیڅوک به ښه نه وي. هغه ستاسو د مسلک اهدافو، ملګرو او ډیر څه په اړه ورته نظر لري. که تاسو څرګنده کړې وي چې تاسو د خپل ژوند او خلکو څخه خوښ یاست او هغه به لاهم ستاسو له سوداګرۍ څخه پاتې نشي ، نو ستاسو د پلار سره ستاسو اړیکه ممکن زهرجن وي (که دمخه نه وي).
4. تاسو د وخت تیرولو یا له هغه سره خبرې کولو وروسته د ستړیا احساس کوئ
ایا تاسو احساس کوئ چې هرکله چې تاسو د خپل پلار سره اړیکه ونیسئ په بشپړ ډول مصرف کوئ؟ موږ د داسې احساس په اړه خبرې نه کوو چې تاسو اړتیا لرئ د یو څه وخت لپاره په خپل ځان کې اوسئ — یو څه چې حتی د هغه خلکو سره پیښ کیدی شي چې موږ یې شاوخوا اوسو. د زهرجن شخص سره اړیکه کولی شي تاسو د ماتې احساس پریږدي ځکه چې د دوی ډراماتیک، اړتیا لرونکي او د لوړ ساتنې تمایل کولی شي ستاسو انرژي سمه کړي.
5. هغه په دوامداره توګه د قرباني لوبه کوي
ځینې وختونه، مور او پالر نشي کولی مرسته وکړي مګر د دوی ماشومانو ته د ګناه سفر. (ستاسو مطلب څه دی، تاسو د مننې لپاره کور ته نه یاست؟) مګر د نا امیدۍ څرګندولو او د دوی د احساساتو لپاره د هرچا په ملامتولو سره د زهرجن چاپیریال رامینځته کولو ترمینځ توپیر شتون لري. که ستاسو پلار د یوې اونۍ لپاره له تاسو سره له خبرو کولو ډډه وکړي ځکه چې تاسو پریکړه کړې چې د ملګرو سره د شکر ګیوینګ تیر کړئ ، تاسو ممکن په زهرجن سیمه کې اوسئ.
6. هغه هڅه کوي تاسو سره سیالي وکړي
هرکله چې تاسو خپل پلار ته زنګ ووهئ ترڅو په کار کې د پرمختګ یا د خپل ماشوم سره د پاټي روزنې بریا په اړه خبرې وکړئ، هغه په ناڅاپه توګه د خبرو اترو مشري کوي. د هغه نامتو مسلک یا د هغه ستاسو د لوړولو طریقې. هر صحي اړیکه باید دوه طرفه واټ وي، او که ستاسو پلار ستاسو د ګټلو لمانځلو توان نلري - لوی یا کوچنی - دا یوه نښه ده چې ستونزه شتون لري.
7. هر څه د هغه په اړه دي
تاسو یوازې د خپل پلار سره د 45 دقیقې تلیفون زنګ وهلی ترڅو پوه شي چې هغه ستاسو د ژوند یا ستاسو د ژوند په اړه یوه پوښتنه هم نه ده کړې. که هغه د یوې مهمې مسلې سره معامله کوله یا یو څه په زړه پوري خبرونه درلودل، دا یو شی دی. مګر که دا هرکله چې تاسو خبرې کوئ ډیر څه پیښیږي، نو دا اړیکه ممکن زهرجن وي.
8. د تل لپاره تارونه تړلي وي
یقینا، پلار به لمسیان له ښوونځي څخه راولي، مګر تاسو به هیڅکله پای ته ونه ګورئ چې تاسو د هغه د مرستې لپاره څومره خوشحاله یاست ... وروسته د هغه د حوزو د بیا تنظیم کولو سمدستي غوښتنه. موږ دا وړاندیز نه کوو چې زموږ مور او پلار باید زموږ لپاره هر کوچنی کار وکړي، مګر تاسو باید وړتیا ولرئ پرته له دې چې هغه ستاسو په سر کې ونیسي یا سمدلاسه په بدل کې د غیر معقول شی غوښتنه وکړئ.
9. د هغه خوښول ناممکن دي
تاسو په دوامداره توګه شاته ځئ ترڅو ستاسو په ژوند کې هرڅوک خوښ کړئ - ستاسو پلار هم پکې شامل دی. ډیری خلک ستاسو د انعطاف او مرستې لپاره مننه کوي، مګر ستاسو پلار داسې ښکاري چې تل نور غواړي. که تاسو په دوامداره توګه احساس کوئ چې تاسو د هغه په سترګو کې لنډ یاست، دا کومه مسله نده چې تاسو څنګه کارونه کوئ، دا په هغه پورې اړه لري.
د خپل پلار سره ستاسو د اړیکو ښه کولو لپاره 4 لارې
1. حقیقي توقعات تنظیم کړئ
په یوه کامل نړۍ کې، موږ ټول به زموږ په ژوند کې د هرچا سره قوي اړیکې ولرو، په شمول زموږ د مور او پلار سره. مګر خبره دا ده، نړۍ کامل نه ده. ځینې مور او پلار به د ماشومانو غوره ملګري وي، پداسې حال کې چې نور به یوازې یو بل زغمي. که تاسو د خپلو اړیکو ښه کولو په لټه کې یاست، د هغې په اړه ریښتیني اوسئ. شاید تاسو د دې لپاره نه یاست چې غوره ملګري شئ - دا سمه ده. هغه څه چې یو بومر کیدی شي د هغه څه لپاره ستاسو هیلې ترلاسه کول دي چې هیڅکله به پیښ نشي او نا امیده کیږي کله چې دا حتمي نه وي.
2. خپل جنګونه غوره کړئ
ځینې وختونه دا د موافقې سره د موافقې ارزښت لري. پلرونه او لوڼې (او زامن)، که څه هم ډیری وختونه په ډیری لارو کې ورته وي، باید په یاد ولرئ چې دوی په مختلفو دورو کې لوی شوي او مختلف تجربې یې ژوند کړي دي. تاسو او ستاسو پلار ممکن د کیریر، اړیکو او والدینو په اړه بشپړ مختلف نظرونه ولرئ، او دا ښه ده. دا مهمه ده چې هغه سیمې وپیژنئ چیرې چې ستاسو څخه هیڅ یو د خپل فکر بدلولو امکان نلري او د قضاوت یا دښمنۍ پرته د بل نظر ته درناوي سره موافقه وکړئ.
3. بخښنه زده کړئ
د خپګان احساساتو ته ځړول ستاسو لپاره بد دي - په حقیقت کې. مطالعاتو ښودلې چې کرکه ساتل دي د وینې فشار زیاتوي د زړه ضربان او د عصبي سیسټم فعالیت. په بدیل سره، د بخښنې منل کولی شي د فشار کچې کمولو سره عمومي روغتیا ته وده ورکړي. د فزیکي روغتیا څخه هاخوا، پریښودل کولی شي د یو چا رواني روغتیا، اړیکو او د مسلک لاره ښه کړي. د روغتیا لاین راپورونه جوړ شوی غوسه په یو اړخ کې لارښوونه کولی شي په نورو اړیکو کې وینه توی کړي. د خپل پلار غوسه کول یا د خپل پلار سره ستاسو د اړیکو قضاوت کولی شي تاسو کې څرګند شي چې تاسو د خولۍ په څنډه کې په خپلو ماشومانو چیغې کوئ. د خپل لید بدلولو څخه د مراقبت ایپ ډاونلوډ کولو پورې ، دلته اته ځانګړي تمرینونه دي د غوسه کولو په پریښودلو کې مرسته وکړي.
4. پیژنئ که ستاسو اړیکه د ترمیم څخه بهر وي
د هر مور او پلار او ماشوم جوړه کله ناکله دلیل لري. مګر که تاسو تل داسې احساس کوئ لکه څنګه چې تاسو کور ته د بیرته راستنیدو په وخت کې تاسو ترټولو بد ځان یاست، ستاسو کورنۍ ممکن په پښو ودریږي زهرجن سیمه زهرجن خلک وچیږي؛ ملاقاتونه تاسو په احساساتي توګه له مینځه وړي، ابیګیل برینر وايي، M.D . د دوی سره وخت د دوی د سوداګرۍ پاملرنې په اړه دی، کوم چې به تاسو د نا امیدۍ او ناخوښۍ احساس پریږدي، که غوسه نه وي. ځان ته اجازه مه ورکوئ چې د ورکولو او ورکولو او په بدل کې د هیڅ ترلاسه کولو په پایله کې ضعیف شي. آشنا غږ؟ پداسې حال کې چې ستاسو له ژوند څخه د زهرجن مور او پلار لرې کول خورا خورا ستونزمن کیدی شي ، پدې کولو کې هیڅ شرم نشته — په ځانګړي توګه که داسې احساس کیږي چې تاسو هرڅه هڅه کړې.
