د پوټکي او ویښتو لپاره د ګیا حیرانونکي ګټې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• h ساعت وړاندې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 5 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 7 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• لس بجې ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه د بیړني تصویب سره ، هند د کورني کارولو لپاره د واکسینونو ټوکر پراخوي
• لوبې بھوونیشور کومار د مارچ په میاشت کې د 2121 لپاره د آی سي سي پلیر ته رایه ورکړه
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• ټیکنالوژي iQOO 7 ، iQOO 7 لیجنډ هندوستان په ناڅاپي ډول تایید شوي تمې شوي ب Featuresې پیلوي
• مالیه د عالي لیوالتیا حاصلاتو ذخیره ممکن مناسب انتخاب نه وي: دلته ولې
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

غوښه په هندي کورنیو کې یو مهم جز دی. موږ له پخوانی وخت راهیسې د پخلی لپاره ګی کارول کوو. د دې تر څنګ ، دا زموږ د مذهبي مراسمو لازمي برخه هم ده. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې غوړ د پوټکي او ویښتو لپاره هم ډیرې ګټې لري؟

ستاسو د ښکلا په معمول کې د طبیعي اجزاو کارول نن سبا یو تمایل ګرځیدلی ، لکه څنګه چې باید وي. ګی د انرژی څخه ډک یو اجزا دی ، د ذخیره کولو او کارولو اسانه دی ، او باید ستاسو د پوټکي او ویښتو ساتنه کې ولري.

که نه نو د کلین مکھن په نوم پیژندل شوی ، ګی په انټي اکسیدنټونو لکه ویټامین A او E کې بډای دی ، چې د وړیا راډیکال زیان سره مبارزه کې مرسته کوي. پدې کې غوړ تیزاب شتون لري چې پوټکي تغذیه کوي او ویښتان سالم او قوي کوي. ^[1]

راځئ چې ګی د پوټکي او ویښتو وړاندیز کولو وړاندیز وکړو او دا څنګه وکاروو.

د ګیا ګټې

• دا ژور پوټکی نرموي او ستاسو مخ ته یو چمک راوړي.
• په غوړ کې شحمي اسیدونه د پوټکي هایډریټ کولو کې مرسته کوي.
• دا د پوټکي عمر ډیریږي.
• دا د داغونو په درملنه کې مرسته کوي.
• دا د سوځیدلي زخمونو درملنې کې مرسته کوي.
• دا د تیاره حلقو کمولو کې مرسته کوي.
• دا یو خوندور تاثیر وړاندې کوي.
• دا د تیاره شونډو درملنه کې مرسته کوي.
• دا کولی شي د مات شوي پښو شفا کې مرسته وکړي.
• دا کولی شي تیاره سپین سپک کړي.
• دا د شونډو شونډو درملنه کې مرسته کولی شي.
• دا پوټکی بیا ژوندي کوي.
• دا د ویښتو شرایط دي.
• دا کولی شي د وچ ویښتو درملنه کې مرسته وکړي.
• دا د ویشلو پایونو ترمیم لپاره کارول کیدی شي.
• دا د خندا څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي.
• دا د چنګاښ ویښتو لرې کولو کې مرسته کوي.
• دا د ویښتو وده هڅوي.
• دا ویښتان نرموي.

د پوټکي لپاره ګی څنګه وکاروئ

1. د ګیري مالش

که تاسو د وچ پوټکي مسلې سره مخ یاست ، د غوړ مالش ستاسو لپاره غوره دی.

څه د پکار دی

• 2 tbsp ګی

د کارولو میتود

• غوړ په کڅوړه کې واچوئ او تودوخه یې کړئ.
• پرېږدئ چې تودوخې ته یخې شي.
• په نرمۍ سره خپل په پوټکي کې نرم ګی مالش کړئ.
• دا د 1 ساعت لپاره پریږدئ.
• حمام وکړئ.

2. غوړي او د اوړو

د ګرام اوړه د تن لرې کولو کې مرسته کوي او ستاسو پوټکی روښانه کوي. دا کولی شي د جواني دانو ، مغزو او تور سرونو په درملنه کې مرسته وکړي. شیدی د پوټکی ثابتولو کې مرسته کوی. دا لیټیک اسید لري او د پوټکي مړ شوي حجرې لرې کولو کې مرسته کوي. ^[دوه]

څه د پکار دی

• 1 tbsp ګی
• 1 tsp ګرامه اوړه
• شیدی (د اړتیا سره سم)

د کارولو میتود

• د ګرام اوړه د ګیا سره مخلوط کړئ.
• په مخلوط کې شید اضافه کړئ ترڅو چې یو اسانه پیسټ جوړه کړئ.
• خپل مخ پاک کړئ او وچ وچ کړئ.
• پسته په خپل مخ واچوئ.
• دا پریږدئ تر هغه چې وچ شي او تاسو د خپل پوټکي اوږد احساس احساس کړئ.
• دا په اوبو سره پاک کړئ.

3. د شاتو سره غوړ

شات د انفلاسیون ضد خصوصیات لري چې د پوټکي آرامولو کې مرسته کوي. دا د ویټامین سي په څیر انټي اکسیډنټونه لري ، کوم چې د آزاد رادیکالونو په مقابل کې د پوټکي ساتنه کې مرسته کوي. ^[]] دا د پوټکي لپاره د رطوبت په توګه کار کوي. غوړ او شات به په ګډه سره د شونډو او وچو شونډو لرې کولو کې مرسته وکړي او دوی نرم او نرم کړي.

څه د پکار دی

• 1 tsp ګی
• 1 tsp شات

د کارولو میتود

• دواړه اجزا یوځای کړئ.
• خوب څخه دمخه دمخه په شونډو کې مکس په مساج سره مساج کړئ.
• دا ټوله شپه پریږدئ.
• سهار یې پاک کړئ.

4. د مسور دال ، پریمروز غوړ ، ویټامین ای او شیدو سره غوړ

مسور دال په انټي اکسیدنټ کې بډای دی او پوټکي د وړیا رادیکالونو څخه ساتي. ^[]] ویټامین ای یو انټي اکسیډینټ هم دی. ^[]] دا د لمر زیان څخه د پوټکي ساتنه کې مرسته کوي او پوټکی بیا ژوندي کوي. د پریمروز غوړ پوټکي رطوبت کوي. دا د انفلاسیون ضد خاصیتونه لري چې د پوټکي آرامولو کې مرسته کوي. [6] د دې کڅوړې کارول به تاسو د چمکیدونکي پوټکي سره پریږدي.

څه د پکار دی

• 1 tbsp ګی
• 1 tsp مسور دال ، په پاؤډ کې ځمکه
• د پریمروز غوړ 5 څاڅکي
• 1 د ویټامین ای کپسول
• شیدی (د اړتیا سره سم)

د کارولو میتود

• د مسور دال پاؤر ، ګیا او پریمروز غوړ په کڅوړه کې ګډ کړئ.
• د ویټامین ای کیپسول راوباسئ او غوړ کې غوړ وخورئ. ښه ګډ کړئ.
• شیده اضافه کړئ لکه څنګه چې اړتیا لرئ یو اسانه پیسټ کړئ
• دا په مساوي ډول ستاسو په مخ او غاړه باندې تطبیق کړئ.
• دا د 30 دقیقو لپاره پریږدئ.
• وروسته یې له سره پاک کړئ.

د ویښتو لپاره د ګیډ کارولو څرنګوالی

1. د ګیا ماسک

د ګیري ویښتو ماسک کارول به تاسو سره مرسته وکړي چې د ویشلو پایونو څخه خلاص شي.

څه د پکار دی

• غوښه (لکه څنګه چې اړتیا ده)

د کارولو میتود

• یوڅه ګیره ګرم کړئ.
• ګرم ګیا د ویښتو پایونو ته واچوئ.
• دا د 1 ساعت لپاره پریږدئ.
• دا د نرم شیمپو او یخ اوبو سره پاک کړئ.

2. غوړ د آمله ، چونې او بادامو غوړ سره

آملا یا غوزان غوړ تغذیه کوي. دا د انفلاسیون ضد خاصیتونه لري چې د سر په نرمیدو کې مرسته کوي. دا د ویښتو وده هم هڅوي. ^[]] لیمو کې ویټامین سي شتون لري ^[]] کوم چې انټي اکسیډنټ دی او سر یې صحي ساتي. د بادامو غوړ په ویټامین ای ، مګنیزیم او فیټي اسیدونو کې بډای دی. ^[]] دا د سر پوټکي تغذیه کوي او زیان لرونکي ویښتان درملنه کوي. دا ټول یوځای به د خندا څخه خلاصیدو او د سر پوټکي تغذیه کولو کې مرسته وکړي.

څه د پکار دی

• 2 tbsp ګی
• 1 tsp د املا جوس
• 1 tbsp د لیمو جوس
• 2 tbsp د بادامو غوړ

د کارولو میتود

• ټول اجزا په یو کڅوړه کې ګډ کړئ.
• په مخلوط ډول په خپل سر کې مالش کړئ.
• دا ټوله شپه پریږدئ.
• سهار دې ومينځئ.

1. [1]شرما ، ایچ. ، ژنګ ، ایکس. او ډویوډي ، سي. (2010). د سیروم لیپایډ کچو او مایکروسمال لیپډ پیرو آکسایډریشن باندې د ګیا (واضح شوي مکھن) اثر. ایو ، 31 (2) ، 134.
2. [دوه]ټران ، ډي. ټاونلي ، جي. پي. ، بارنس ، ټي. ایم. او ګریو ، K. A. (2015). د پوټکي پاملرنې ضد سیسټم چې د الفا هایدروکسایډ اسیدونو او ویټامینونو درلودونکی دی د مخ پوټکي بایو مکینیکل پیرامیټرې ته وده ورکوي. کلینیکي ، کاسمیټیک او تحقیقاتي ډرماتولوژي ، 8 ، 9.
3. []]سمرغندیان ، ایس ، فرخونډه ، ټي. او سمیني ، F. (2017). شات او روغتیا: د وروستي کلینیکي څیړنې بیاکتنه. د درملو پوهې څیړنه ، 9 (2) ، 121.
4. []]هوشمند ، جی. ، ترههومي ، ایس. ، ارزي ، ا. ، ګوډارزي ، ایم. ، بهادورام ، م. ، او راشدي- نوشهابي ، م. (2016). سره د رنګه مایع استخراج: په نرانو کې د پرفینازین هڅول کیټاتونیا باندې نیوروپروټیک تاثیرات. د کلینیکي او تشخیصي څیړنو ژورنال: JCDR ، 10 (6) ، FF05.
5. []]کیین ، ایم. ، ، او حسن ، I. (2016). په ډرماتولوژي کې ویټامین ای. د هندي ډرمیټولوژي آنلاین ژورنال ، 7 (4) ، 311.
6. []]مغلی ، آر. (2005). د سیستماتیک ماښام پریمروز غوړ د صحي لویانو بای فیزیکل پوټکي پیرامیټرې ته وده ورکوي. د کاسمیټیک ساینس نړیواله ژورنال ، 27 (4) ، 243-249.
7. []]یو ، جي. وائي ، ګپتا ، بی. پارک ، ایچ. جی. ، زوی ، م. جون ، جي. ایچ. یونګ ، سي. ایس ، ... او کیم ، جي او. (2017). د کلینیکي او کلینیکي مطالعې ښودلې چې د ملکیتي بوټو استخراج DA-5512 مؤثره د ویښتو وده هڅوي او د ویښتو روغتیا وده کوي. د شواهدو پر بنسټ تکمیلی او متبادل درمل ، 2017.
8. []]سر ایلخیم ، کی. اے ، الجیب ، آر. ای ، او حسن ، الف. بی (2018). د سوډانیز لیمو میوو ضایع شوي برخو کې د فینولیک مرکبات او ویټامین سي او انټي آکسیډینټ فعالیتونو مینځپانګه. د خواړو ساینس او ​​تغذیه.
9. []]کیپ ، ایکس. ، مارتوریل ، م. ، سووریدا ، ا ، ریرا ، جي. ، ډروبنيک ، ایف. ، توره ، جي. ای ، او پونس ، الف. (2016). د بادام او زیتون غوړ میشته دوکوسایکسینیک - او ویټامین ای بډایه شوي مشروبات د رژیم بشپړولو اغیزې چې تمرین او عمر پورې اړه لري. مغذي مواد ، 8 (10) ، 619.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل