هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
روهنه کب: د روغتیا ګټې | د روهو کب نیسي بدن ته ډیری روغتیايي ګټې لري. بولډسکیپه اونۍ کې درې ځله کب نیولی شي تاسو د خپلې روغتیا په سر کې وساتئ. مهمه نده چې تاسو سمندري کب یا سیند کب وخورئ ، د دې ډول سمندري غذا خوړلو ګټې خورا دي.
که تاسو بحر ته نږدې ژوند وکړئ ، تاسو به کبونه ومومئ لکه سییر کب او سالمن. او که تاسو په دننه کې ژوند وکړئ ، تاسو به د روه کب او کاتلا روغتیا ګټې ترلاسه کړئ.
ایا هره ورځ صحي خوري؟
که څه هم په کب کې خواړه شامل دي چې صحي وي ، مګر دا ډیری ځله په پلیټ کې نه موندل کیږي. خلک غوره ګ chickenي چې چرګان او هګۍ په کب نیسي. د ځینو لپاره ، دا د شخصي غوره توب په اړه دی ، پداسې حال کې چې د نورو لپاره ، دا د شتون خبره کیږي.
مګر د ټرانسپورټ اصلاحاتو تاسیساتو سره ، د شتون شتون کولی شي تر لوی حد پورې له مینځه لاړ شي. اوس ، موږ په مختلف ډولونو کې د منجمد کبانو لپاره د تګ اختیار لرو. او د منجمد کب کبانو اضافه ګټه دا ده چې دا ښه پاک او پوښل شوی او پدې توګه د پخلی کولو پروسه اسانه کوي.
د روهو کب د ورته کب په څیر ګټور دی لکه د کب کب ، سالمون یا ټونا. دلته د روهي کب د خوړلو ځینې روغتیايي ګټې دي.
ویټامین سي
روهو د سیند کب دی دا د ویټامین سي بډایه سرچینه ګ .ل کیږي ، کوم چې د ښه روغتیا ساتلو لپاره اړین دی. دا په خلیج کې د ساړه او ټوخي په څیر ناروغیو ساتي او د نورو ناروغیو مخه نیسي.
د پروټین بډایه
د کب د پروټین شتون د پروټینو یو له غوره ډولونو څخه دی. داسې ویل کیږي چې سمندري کب د پروټین لوی مواد لري. مګر د سیند کب نیونکي خورا لرې ندي. په خاوره کې ژوند کول چیرې چې د سیند کب نیسي لکه روه او کټلا ډیر عام دي ، دا تل یو ښه نظر دی چې د امکان په اندازه د کب د پروټین بانک کړئ. دا ماشوم وي یا بالغ ، دا پروټین د نسجونو وده او ښه روغتیا لپاره اړین دی.
لږ غوړ لرونکی
روحو په پروټین بډای دی مګر په غوړ کې ټیټ - له دې څخه غوره به څه وي؟ کله چې تاسو د غوړ د پوړونو ټوټه کولو پرته ګټې ترلاسه کړئ ، نو تاسو پوهیږئ چې تاسو غوره ډش لرئ.
زړه دوستانه
اومیگا 3 فیټي اسید د زړه دوستانه کولو لپاره پیژندل کیږي. موږ اوریدو اوریدو غوږو چې د دې اورمیګا 3 فیټي اسیدونو مینځپانګې یې اعلان کړې ، مګر ایا تاسو پوهیږئ چې د دې غوره طبیعي سرچینه بل هیڅوک نه دی؟ نو ، دا یو دلیل دی چې تاسو باید نن ورځ د روهی کب وخورئ.
د دماغ غوړونکی
کب او مغز تل په ګډه یاد شوي دي. د کب په خوړلو د مغزو په شمول ټول بدن ته ګټه رسوي. یو کب نیونکی لیدل کیږي چې ښه یادونه او تحلیلي مهارتونه لري د لږ مواردو موډونو سره.
معدني سرچینه
اوسپنه ، زنک ، آیوډین ، پوټاشیم ، کلسیم او سیلینیم یوازې یو څو نومونه دي. په لیست کې ډیری داسې لازمي معدنيات شامل دي چې په کب کې موندل کیږي. مقدار ممکن یو له بل څخه بل ته توپیر ولري مګر دا حقیقت نشي رد کیدلی چې ماهي د بدن د اړتیا وړ منرالونو سرچینې دي.
د سرطان چلونکی
یوه وژونکې ناروغي چې په ټوله نړۍ کې خلک اغیز کوي سرطان دی. دا هر ډول وي ، د سرطان یوازیني نوم د زړه رنځ دی. باور کیږي چې په کب کې انټي اکسیډنټونه تر لوی کچې د سرطان سره مبارزه کې ګټور دي. دا کیدی شي د سیند کب یا سمندري کب وي مګر نظر دا دی چې د دې ډیر څه ولرئ.
