بې عیب ښکلی پوستکی د پټولو او بنسټ پرت وروسته پرت پلي کولو کې د ساعتونو مصرف کولو اړتیا نلري! په طبیعي ډول روښانه پوستکي ستاسو په لاسرسي کې دی - تاسو یوازې د خپل پوټکي TLC ورکولو ته ژمن یاست چې دا یې مستحق دي.
د پوستکي پاملرنې ځینې لارښوونو، د ژوند طرز بدلون، او د کور درملنې لپاره ولولئ ترڅو ستاسو پوټکی له دننه څخه روښانه شي.
یو. زه د ځلیدونکي پوټکي لپاره کوم لومړني د پوستکي پاملرنې لارښوونې ته اړتیا لرم؟
دوه. زه نور څه کولی شم د طبیعي روښانه پوټکي ترلاسه کولو لپاره؟
3. د ځلیدونکي پوستکي لپاره ځینې کورنۍ درملنې څه دي؟
څلور. FAQs: ځلیدونکی پوستکی
زه د ځلیدونکي پوټکي لپاره کوم لومړني د پوستکي پاملرنې لارښوونې ته اړتیا لرم؟
د CTM تعقیب یا د پاکولو، ټون کولو، رطوبت کولو معمول لومړی ګام دی سالم ځلانده پوټکی .دا د خپل ژوند یوه برخه وګرځوئ او تاسو ډاډه یاست چې ستاسو د پوټکي په څیر او احساس کې مثبت بدلون وګورئ!- پاکول
د دې مخ مسح کولو ته د رسیدو فکر کوئ؟درېدل!پداسې حال کې چې ستاسو د مخ مسح کول اسانه لاره ښکاري، د مخ ډیری مسحونه د کیمیاوي موادو سره ډک شوي چې کولی شي ستاسو پوستکي د ښه په پرتله ډیر زیان ورسوي.همچنان ، ستاسو د پوټکي مینځل او ایستل ، په ځانګړي توګه د سترګو شاوخوا نازک پوټکی ، یو لوی شمیر دی.صابون ته نه ووایه ځکه چې دوی د پوټکي طبیعي غوړ له مینځه وړي او وچوي چې د پوستکي د ماتیدو لامل کیږي.صابون هم ګډوډي کوي د پوستکي pH کچه .په یوه ښه فیس واش کې پانګونه وکړئ چې نرم وي او ستاسو د پوټکي ډول سره مناسب وي.د خپل مخ د مینځلو او مینځلو لپاره ګرمې اوبه وکاروئ ځکه چې دا کولی شي د پوټکي مسمو خلاصولو کې مرسته وکړي.په یاد ولرئ چې ګرمې اوبه کولی شي پوستکي وچ کړي.
کلینزر په خپل مخ په نرمۍ سره ومینځئ - تاسو ممکن د دوهم ځل لپاره د ګنډلو یا میک اپ جوړونې پاکولو لپاره وغواړئ.ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل پوټکی له حده پاک نه کړئ ځکه چې دا کار کولی شي د وچیدو او ماتیدو لامل شي.خپل مخ په سهار او ماښام کې یو ځل پاک کړئ؛که تاسو غوړ پوستکي لرئ، په ساده ډول خپل مخ په اوبو سره ومینځئ او وچ کړئ ترڅو د مینځلو ترمنځ تیل کنټرول کړئ.
په یاد ولرئ مخکې لدې چې تاسو د پاکولو رسم پیل کړئ خپل لاسونه په صابون ومینځئ - تاسو نه غواړئ خپل مخ ته میکروبونه او کثافات انتقال کړئ.هیڅکله خپل پوټکی د مینځلو وروسته وچ مه مینځئ؛د پاک، نرم تولیه په کارولو سره یې وخورئ یا د هوا وچولو ته اجازه ورکړئ.
- ټون
ټونر ستاسو د کلینزر لخوا شاته پاتې شوي د کثافاتو یا میک اپ نښې لرې کولو لپاره خدمت کوي.دوی ستاسو د پوټکي pH هم بحالوي ، دانو جواني کنټرولوي او سوري کموي.اسټرینګینټونه او د الکول پراساس ټونر ستاسو په پوټکي کې د ډیر وچوالي لامل کیدی شي.کله چې یو ټونر غوره کړئ، هغه ته لاړ شئ چې له الکول څخه پاک وي او د هغه موادو سره چې ستاسو د پوستکي ډول سره سمون لري.که تاسو د جواني اخته پوستکي لرئ، د الفا هایدروکسي اسید (AHA) سره ټونر به ستاسو غوره شرط وي.ټونر د اجزاو سره لکه hyaluronic اسید، coenzyme Q10، ګلیسرین، او ویټامین سي د نورمال لپاره ښه کار کوي د پوستکي ترکیب ډول .هغه ټونرونو ته پام وکړئ چې د 'طبیعي' په توګه اعلان شوي ځکه چې ځینې اجزا ممکن ستاسو پوټکي خارښ کړي.
په یاد ولرئ چې د فیس واش او ټونر یوځای کارول خورا ډیر کیدی شي حساس پوستکی .ټونر د پاکوونکو لپاره بدیل ندی نو که تاسو ومومئ چې ستاسو پوټکی مات شوی، نرم محصولات وکاروئ یا ټونر په بشپړ ډول پریږدئ.
- رطوبت
رطوبت د ټولو پوستکي ډولونو لپاره مهم دی، حتی غوړ.هو، تاسو دا سمه ولولئ؛کلیدي د داسې محصول په غوره کولو کې پروت دی چې ستاسو د پوټکي لپاره کار کوي.رطوبت لرونکي هغه وخت ښه کار کوي کله چې په پاک، مرطوب پوټکي تطبیق شي - دا نه یوازې ستاسو د پوټکي سره مرسته کوي چې رطوبت په ښه توګه جذب کړي بلکه د اوږدې مودې لپاره رطوبت هم بند ساتي.خپل مخ په نرمۍ سره موئسچرائزر مساج کړئ.د ورځې په جریان کې، هغه وکاروئ چې د لمر محافظت هم وړاندې کوي؛د شپې په وخت کې، یو غذايي رطوبت وکاروئ چې ستاسو پوستکي آرام او ترمیموي.پداسې حال کې چې غوړ شدید هایډریشن چمتو کوي، دوی یوازې د پوستکي رطوبت ساتلو لپاره کافي ندي.دا ځکه چې غوړي ایمولینټ دي چې د پوټکي په سطح کار کوي ، پداسې حال کې چې رطوبت لرونکي هیومیکټینټونه لري چې پوټکي ته د اوبو مالیکولونه راوباسي او هایډریټ ساتي.
تل خپل محصولات په سم ترتیب کې واچوئ - که تاسو د جواني درملو یا درملنې سیروم کاروئ ، نو د کلینزر سره پیل کړئ ، وروسته درمل یا سیرم ، او د رطوبت سره پای ته ورسیږئ.د مذهبي پلوه د CTM معمول تعقیب سربیره، وکړئ ستاسو پوټکی پاک کړئ - نه یوازې مخ، بلکې له سر څخه تر پښو پورې - په اونۍ کې یو ځل یا ستاسو د پوستکي د حساسیت د کچې له مخې.په منظمه توګه د پوټکي د مړو حجرو خارجي پرت له منځه ځي چې ستاسو پوټکی تیاره او بې جانه ښکاري.
کله چې خپل مخ وخورئ، د سترګو شاوخوا نازک ساحې پاک کړئ.پوټکی د شپې په اوږدو کې خپل ځان رغوي نو د ایکسفولیټ کولو غوره وخت سهار دی کله چې تاسو کولی شئ د پوستکي د مړو حجرو ټول جوړښت لرې کړئ.
د پوستکي د پاکولو په اړه دا ویډیو وګورئ.
لارښوونه: پاک، ټون، او ستاسو پوټکی رطوبت کړئ هره ورځ، پرته له ناکامۍ د لمر پوره محافظت چمتو کړئ، او په اونۍ کې یو ځل د پوستکي پاکولو لپاره ستاسو پوست تازه، ځوان، او روښانه ښکاري .
زه نور څه کولی شم د طبیعي روښانه پوټکي ترلاسه کولو لپاره؟
جینیات، د ژوند طرزالعملونه، ککړتیا، او نور ډیر څه ستاسو په پوټکي اغیزه کوي چې دا بې ژونده ښکاري.د روښانه، ځوان پوستکي لپاره، یوازې په تعقیب کې مه ځئ د پوستکي پاملرنې معمول ;دا لارښوونې هم په ذهن کې وساتئ.- صحي خواړه وخورئ
هغه څه چې تاسو یې خورئ ستاسو په پوټکي کې ښیې، نو د پوستکي دوستانه خواړه چې میوې، سبزيجات او صحي غوړ پکې شامل دي اړین دي.صحي خواړه - د میوو، مستو او مغز لرونکو په اړه فکر وکړئ، د مسالو او بوټو سره موسمي خواړه، او د هغو خواړو څخه ډډه وکړئ چې تاسو یې حساسیت لرئ.دلته ځینې خواړه دي چې کولی شي ستاسو پوستکي طبیعي چمک ورکړي:
- تورې پاڼې لرونکې شنه لکه پالک، سرسۍ، د مولی پاڼې او داسې نور.د اړین ویټامینونو او منرالونو او انټي اکسیډنټ سره ډک شوي چې د پوستکي عمر سره مبارزه کوي
- ایوکاډو، یو سوپر فوډ چې صحي غوړ او ویټامین ای لري، د وخت دمخه د پوستکي عمر او دانو مخه نیسي
- گاجر په بیټا کیروټین کې بډایه دي چې د زهرجن موادو په لرې کولو کې مرسته کوي او پوستکي د لمر له زیان څخه ساتي.
- شین چای د انټي اکسیډنټ یوه غوره سرچینه ده، چې د التهاب او تور پوستکي څخه ساتي
- په روميانو کې لايکوپين شتون لري چې د لمر محافظت وړاندې کوي او د آزاد راديکالونو سره مبارزه کوي
- اوز غذايي مواد لري او په زیاته اندازه فایبر لري چې پدې معنی چې دوی د وینې د شکر په کچه کې د سپکاوي لامل نه کیږي چې د التهاب، جواني او د پوستکي نورو شرایطو کې مرسته کوي.
- هایډریټ پاتې شئ
ستاسو پوټکی یو ژوندی ارګان دی چې د حجرو څخه جوړ شوی چې د فعالیت لپاره کافي اوبو ته اړتیا لري.په کافي اندازه هایډریټ نه پاتې کیدل کولی شي د پوستکي وچ او فلج کیدو لامل شي.او وچ پوټکی د ویښتو او د عمر داغونو سره مخ دی!په داسې حال کې چې تاسو شاید اوریدلي وي چې د ورځې اته ګیلاسه اوبه څښل سپارښتنه کیږي، دا باید تاسو ته د ډیرو اوبو څښلو یادونه وکړي.ستاسو بدن د ادرار او خولې له لارې اوبه له لاسه ورکوي، نو تاسو اړتیا لرئ چې فزیکي فعالیت، چاپیریال، ناروغۍ او داسې نور عوامل په پام کې ونیسئ کله چې ستاسو د ورځني اوبو مصرف په پام کې ونیسئ.تاسو کولی شئ ووایاست چې ستاسو پوټکی ډیهایډریټ دی که چیرې تاسو نښې ولرئ لکه خړ ظاهري ، ښې کرښې او داغونه چې هغه وخت څرګندیږي کله چې تاسو خپل ګال په نرمۍ سره وخورئ ، خارش پوټکی یا ډیر حساس پوټکی.
- تمرين
منظم تمرین نه یوازې ستاسو زړه او سږو ته ګټه رسوي ، بلکه ستاسو د پوټکي په شمول عمومي روغتیا هم!تمرین د وینې جریان زیاتوي چې حجرو ته د حیاتي مغذي موادو لیږد اسانه کوي او له حجرو څخه وړیا رادیکالونه ، فاضله محصولات او نور زهرجن مایعاتو لرې کولو کې مرسته کوي.تمرین کول فشار هم کموي، کوم چې کولی شي د سیباسیوس غدود کنټرول کې مرسته وکړي چې د اضافي سیبوم یا تیلو تولید څخه مخنیوی وکړي او د پوستکي ځینې شرایط لکه د جواني او اکزیما ښه کړي.
لارښوونه: د ژوندانه بنسټیز بدلونونه لکه سم خواړه خوړل، د ورځې په اوږدو کې هایډریټ پاتې کیدل، او یو څه تمرین کولی شي ستاسو په پوستکي او عمومي روغتیا خورا لوی اغیزه وکړي.
د ځلیدونکي پوستکي لپاره ځینې کورنۍ درملنې څه دي؟
کورنی درملنه د ښکلا غوره درملنې لپاره جوړوي!دلته د ځوان، روښانه پوستکي لپاره د ښکلا ځینې لارښوونې دي.- د دې توان نلري چې خپل سلاد پای ته ورسوي یا نورې میوې وخورئ؟یوازې ښه شیان لکه کیلې، ایوکاډو او روميان وویشئ او په خپل مخ یې واچوئ.تاسو کولی شئ د 10-15 دقیقو لپاره په سترګو کې د یخ شوي ککبر یا رومي ټوټې ځای په ځای کړئ تر څو د سترګو د سوري او د سترګو لاندې حلقې مات کړئ.
- دوه چمچه د فلر ځمکه په کافی اندازه اوبو سره ګډ کړئ ترڅو پیسټ جوړ کړئ.د ګلاب اوبه اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.تاسو شاید وغواړئ په یو چمچ د صندل پوډر هم ګډ کړئ.ماسک په خپل مخ باندې تطبیق کړئ او وچولو ته اجازه ورکړئ.د اوبو سره مینځل.
- شات یو طبیعي رطوبت دی، پدې معنی چې دا به ستاسو پوستکي هایډریټ کړي پرته له دې چې غوړ جوړ کړي.شات د باکتریا ضد هم دی او کولی شي د سوزش کمولو کې مرسته وکړي.خام شات په خپل مخ باندې واچوئ او د 10-15 دقیقو وروسته یې ومینځئ ترڅو روښانه پوستکي ښکاره شي.
- هر یو یو چای کاشوغه خاوره او شات وخورئ.په دې کې د پخې شوې پپیتا څو ټوټې سره ګډ کړئ.کڅوړه په خپل مخ او غاړه کې واچوئ او د 15-20 دقیقو وروسته په اوبو سره مینځل کړئ.
- شیدې د پوستکي لپاره یو له غوره رطوبت کونکو څخه دی - دا نه یوازې ستاسو پوستکي تغذیه کوي بلکه د پوټکي روښانه کولو کې هم مرسته کوي.د پنبې یو توپ په یخ ډک شیدو کې ډوب کړئ او خپل مخ او غاړه یې مسح کړئ.په بدیل سره، سړه شیدې په مخ باندې وویشئ او د نرم تولیه سره وچ کړئ.
- یوه پخه کیله وویشئ او د اړتیا په صورت کې لږ شیدې سره ګډ کړئ.نبض په نرمۍ سره ستاسو په پوټکي مساج کړئ.د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ او د اوبو سره مینځل کړئ.
- یو چای کاشوغه توره پوډر او څلور چمچه د مرغانو اوړه په کافي اندازه اوبو سره ګډ کړئ ترڅو پیسټ جوړ کړئ.تاسو شاید وغواړئ اوبه او شیدې په مساوي مقدار کې وکاروئ.پیسټ په مخ او غاړه کې واچوئ او له 15-20 دقیقو وروسته یې وینځئ.
- دوه رومي بانجان وویشئ او د جوس د ایستلو لپاره غوښه یې وخورئ.په یخچال کې په کلک تړل شوي کانټینر کې ذخیره کړئ.د کارولو لپاره، یو څه د روميانو جوس واخلئ او په مساوي اندازه د تازه کښل شوي لیمو جوس سره مخلوط کړئ.په دې طبیعي ټونر کې د پنبې بال ډوب کړئ او په پوټکي باندې تطبیق کړئ.د 15-20 دقیقو لپاره وچولو ته اجازه ورکړئ او د اوبو سره مینځل کړئ.
- پخه رومي بانجان وویشئ او په مخ یې واچوئ.د 15-20 دقیقو وروسته د اوبو سره مینځل.د مخ کڅوړه جوړولو لپاره، د روميانو د ګولۍ سره د اوړو اوړه او شات مخلوط کړئ ترڅو پیسټ جوړ کړئ.په مخ باندې تطبیق کړئ او د 10-15 دقیقو وروسته وینځئ.تاسو کولی شئ د بورې سره د روميانو د غوښې په ګډولو سره د مخ سکرب جوړ کړئ.
- د شپې شاوخوا پنځه بادامو کې ډوب کړئ.یو پیسټ ته یې وخورئ او په یو چمچ شیدو کې ګډ کړئ.په نرم، سرکلر حرکتونو کې په پوستکي تطبیق کړئ او د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.د اوبو سره مینځل.
– که مو پوستکی ډېر وچ وي، هره شپه له ویده کېدو مخکې په خپل پوستکي د ناریل ګرم غوړ مالش وکړئ.تاسو کولی شئ په غوړ کې بوره هم اضافه کړئ او د پوستکي پاکولو لپاره یې وکاروئ.د نرم او ښکلي پوستکي لپاره دا سکرب په اونۍ کې یو یا دوه ځله وکاروئ.
- هر یو د بیکینګ سوډا، د زیتون غوړي او شات یو چای سره ګډ کړئ.د دې مخلوط سره خپل مخ په نرمۍ سره ومینځئ او د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ.د اوبو او رطوبت سره مینځل.دا په اونۍ کې یو ځل ترسره کړئ ترڅو د پوستکي مړې حجرې له مینځه یوسي او ستاسو د پوټکي pH کچه بې طرفه کړي.
دلته د بیکینګ سوډا ښکلا هیکونه دي!
لارښوونه: تاسو به په خپل پخلنځي او پینټري کې ډیری اجزا ومومئ چې کولی شي د ښکلا محصولاتو په توګه دوه چنده شي!
FAQs: ځلیدونکی پوستکی
پوښتنه. د ځلانده پوستکي لپاره کوم کارونه او نه کول څه دي؟TO. په ذهن کې ساتلو لپاره ترټولو مهم لارښود د پوټکي پاملرنې او میک اپ محصولاتو کارول دي چې ستاسو د پوټکي سره مناسب دي.لومړی یو کوچنی بسته بندي واخلئ ترڅو وګورئ چې ستاسو پوټکی یې تصویبوي!ستاسو د تعقیب سربیره د پوستکي پاملرنې معمول یو T ته، هیڅکله په خپل میک اپ کې خوب مه کوئ.همچنان ، په کافي اندازه خوب وکړئ کله چې ستاسو پوټکی ترمیم او روغ شي.پر دې سربیره د خپل مخ له لمس کولو څخه ډډه وکړئ ځکه چې په دې توګه ستاسو د لاسونو میکروبونه ستاسو مخ ته انتقالیږي او د دانې او خارش لامل کیږي.په خپلو نوکانو یا ګوتو او د ګوتو په ټوټو او تور سرونو کې د داغونو او تور سرونو غوره کولو لپاره مه لیوالتیا مه کوئ طبیعي مخ کڅوړې غوره کړئ او د پلورنځي څخه پیرودل شوي شیانو باندې سکرب.
پوښتنه. زه څنګه د پوستکي پاملرنې محصولات غوره کړم؟
TO. د خپل پوستکي ډول په ټاکلو سره پیل کړئ - ایا دا نورمال، حساس، غوړ، وچ، یا یو ترکیب ډول دی؟د پوستکي سوري کیدای شي یو ښه شاخص وي؛غوړ پوستکی د لویو سوریو سره او وچ پوستکی د کوچنیو سوراخونو سره چې د تنګ احساس کوي.په پام کې ونیسئ که تاسو د پوټکي مسلې لرئ لکه جواني یا تیاره ځایونه نو تاسو کولی شئ د ورته حل کولو لپاره محصولات واخلئ.په ټولو محصولاتو کې د اجزاو لیست په دقت سره ولولئ او له هغو څخه مخنیوی وکړئ چې ممکن تاسو سره حساسیت ولرئ.که تاسو ډاډه نه یاست چې اجزا څه شی دی یا د لیبل معنی څه ده، د محصول د ترسره کولو دمخه کافي څیړنه ترسره کړئ.
