ایا پیپیا ستاسو د دورې په هڅولو کې مرسته کولی شي؟

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوښیاري د سالم ساتنې دفتر لخوا پوجا کوشل | نشر شوی: یکشنبه ، اکتوبر 12 ، 2014 ، 8:03 [IST]

یادې شوې مودې د لوی ناراحتۍ او اضطراب لامل کیدی شي. نه دا چې تاسو تل خپلو مودو ته په تمه یاست ، مګر که تاسو له لاسه ورکړئ ، نو ستاسو اندیښنې پای نه لري. اوس څه کوې؟ که تاسو د خپلې انا جملې په یاد ولرئ ، نو تاسو به د دې درملنې هڅه کولو هڅه وکړئ. هغه فکر چې ممکن ستاسو ذهن ته لاړ شي ایا پاپایې د دورې ترلاسه کولو کې مرسته کوي؟ د دې په هڅه کولو کې هیڅ زیان نشته.

مخکې لدې چې تاسو مخکې لاړ شئ او دا هڅه وکړئ ، نو دا به ښه وي چې د پاپا په اړه ځینې لومړني حقایق وپیژنئ. دا میوه د هغې په قهوه کې د تور تخمونو سره ټکول شوې د حیرانتیا ميوه ده چې د ګټو سره ډکه شوې. دا د ویټامین A ، C او B بډایه سرچینه ده د پاپایې په هر یو کپ جوس کې ، تاسو کولی شئ د خپلې ورځنۍ اړتیا 10 سلنه پوټاشیم او 13 سلنه مسو ترلاسه کړئ. په میوه کې فولیټ د سالمو نسجونو ساتلو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې د نسج زیان د لایکوپین شتون له امله کنټرول کیږي.

د یوې کاري میرمنې لپاره بریښنا ناتاکونه

که تاسو دا د میوو په څیر وخورئ یا د جوس په څیر یې وڅښئ ، د پاپایې ګټې تل شتون لري. په هغه حالت کې چې تاسو غواړئ د پاپایې جوس ګټې ترلاسه کړئ ، نو د میوو مخلوط لپاره لاړشئ. تاسو کولی شئ پاپیا د میوو لکه آم ، انار ، کیلې ، سټابیري جوړه کړئ او د غوره پایلو لپاره د چون او شاتو یو ډیسک اضافه کړئ. د پاپایې ګټې سره ، تاسو به د نورو میوو ښه والی هم ترلاسه کړئ.

د پاپایې جوس ګټې

د میوو جوس درلودل د دې مصرف کولو لپاره مناسبه لاره ده. جوس مه فشار مه کوئ یا تاسو به ډیری روغتیایی ګټې له لاسه ورکړئ. دلته ورکړل شوي د پپایې جوس ګټې دي. نه یوازې دا د ځانګړو ناروغیو لپاره ګټور دی بلکه دا د عمومي ښې روغتیا ساتلو کې هم مرسته کوي.

میاشتنی وخت منظم کړئ: پاپیا ، د انا په کلمو کې ، ویل کیږي چې 'ګرمې میوه ده.' دا په بدن کې د تودوخې لوړه درجه رامینځته کوي چې د ایسټروجن تولید هڅوي. د پایلې په توګه ، دا د حیض دورې نورمال کولو کې مهمه برخه لوبوي. د اعظمي ګټې ترلاسه کولو لپاره ، شنه خام پاپایه واچوئ.

د مرستې هضم: د پاپایې هره ټوټه ، که هغه شین ډول یا نارنجي وي ، د فایبر خورا ښه سرچینه لري. فایبر د صحي هاضمي سیستم په ساتلو کې ګټور ثابت شوی دی.

د قبض څخه خلاصیږی: په ژوند کې تغیر د قبض ستونزې ته وده ورکوي. د قبض د دې ستونزې د حل لپاره یوه د ډاډه شاټ لاره د پاپایې د میوو یا جوس په توګه مصرف کول دي. د فایبر پراخه سرچینه د قبض څخه راحته کولو کې ډیره ګټه کوي.

پوټکي ته رګونه اضافه کوي: دا وخورئ یا وڅښئ ، مګر کله چې تاسو دا په منظم ډول ولرئ ، تاسو به ستاسو د پوټکي کیفیت کې د پام وړ بدلون وګورئ. چم به د ځان لپاره خبرې وکړي.

د زړه د ناروغیو مخه نیسي: انټي اکسیدنټونه ، ویټامینونه او فایټونیترینټونه په عاجز پپیتا کې موندل کیږي. دوی یوځای کولی شي د سالم زړه ساتلو کې مرسته وکړي او هم ناروغۍ په خلیج کې وساتي.

د سرطان په درملنه کې مرسته کوي: په پاپایه کې موجود لیوکوپین د هغې جوس د ځګر سرطان درملنې کې خورا ګټور کوي. دا د سینې او پانقراټي سرطان په درملنه کې هم مرسته کوي.

سوزش کموي: په پاپایه کې موجود پیپین او کیمپوپین لکه انزایمونه د بدن په مختلفو برخو کې د سوزش کمولو کې مرسته کوي. د انفلاسیون ضد کیدو سره ، د پاپایې جوس د اوسټیوآرتریت او رومیتیا ناروغیو په څیر شرایطو کې ګټه کوي.

د وزن کمولو کې مرستې: په فایبر کې لوړ او په کالوري کې ټیټ ، پپیتا یو له غوره انتخابونو څخه کیږي کله چې پلان لرئ چې په رژیم کې لاړشئ. په ورځني رژیم کې د دې شاملول د وزن کمولو کې مرسته کوي.

معافیت زیاتوي: څیړنو دا هم ثابته کړې چې د پاپایې منظم مصرف د معافیت سیسټم وده کوي. دا ښه شوی معافیت د بدن عمومي هوساینې لپاره خورا مهم دی.

نو آیا پیپیا د دورې ترلاسه کولو کې مرسته کوي؟ هو دا کوي ، مګر ګټې دلته نه دریږي. پپیا په دې کې ګ intoې ګټې لري او تاسو کولی شئ له خام یا پخه خوند واخلئ او کولی شئ دا وخورئ یا وڅښئ.