هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- Yonex - لمر ماښام د هند خلاص 2021 ټاکل شوی چې د تړلو دروازو شاته ترسره شي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیسو کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
موږ ډیری وختونه د خپلو کشرانو حسد کوو چې د مناسب ساعت ګلاس ارقام ولري په کوم کې چې دوی په ټولو جامو کې بې عیب ښکاري. مګر زموږ د منظم هڅو سربیره ، موږ کولی شو په بشپړ ډول له بدن څخه یو انچ غوړ وخورو.
خواړه ، تمرین ، او ورزش ناسته اکثرا زموږ د ورځني ژوند ژوند په خطر کې کیږي. دا ځکه چې زموږ د دفتر د کار او کور د توازن ساتلو په جریان کې ، موږ په سختۍ سره وخت ترلاسه کوو چې جیم ته لاړ شو یا سهار سهار د تمرین لپاره بهر لاړ شو.
حتی زموږ رژیم ګډوډيږي کله چې زموږ ذهن د هیکټیک دفتر د مهال ویش ترمینځ په یو څه شی تیریدلو ته لیواله وي. په اتوماتيک ډول ، اضافي غوړ بیا ذخیره کیږي ، او ټول سخت کار بیکاره ځي.
دلته ځینې اشخاص هم شتون لري څوک چې د رژیم وزن کمولو تکمیل کونکي انتخاب کوي. که څه هم دا تکمیلات ممکن په کلینیکي توګه ازمول شوي وي ، دوی کولی شي ستاسو په بدن هم ځینې اړخیزې اغیزې ولري.
نو ، د دې اضافي کیلو سره مبارزه غوره لاره د طبیعي درملو غوره کول دي. او پدې حالت کې ، جیره او ادرک کولی شي په زړه پورې کار وکړي.
دا دواړه د کور توکي دي چې په اسانۍ سره شتون لري. د دوی ګټې غیر حسابي دي ، مګر دا یوځای کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې یوازې د څو ورځو په موده کې ستاسو وزن له لاسه ورکړي.
د جیرا او د انګور د وزن د له لاسه ورکولو ترکیب
جیرا او ژیره دواړه انفرادي ملکیتونه لري چې د بدن د راتلونکي غوړ کمولو کې مرسته کوي. مګر کله چې یوځای شي ، دوی کولی شي د وزن له لاسه ورکولو برنامه د څو ځله ګړندی کړي. راځئ چې چمتووالي ته وګورو.
red اجزاوې:
1 چمچ جریان
د انګور 1-2 انچ
500 ملی لیتره اوبه
od میتود:
1. د 500 ملي لیتر اوبو کې 1 لوی چمچ جیریا (ژیره) تخمونه اضافه کړئ او شپې یې وچ کړئ.
. Next Next Next morning morning morning.، this this cuminumin. seeds seeds seeds. water. water water. water. water water water water. bo.. to to ﺍ. the.. 1-2. 1-2 inch inch inch. inch inch 1-2 1-2ingeringer g g........... اور مړ کړئ تر هغه چې اوبه د جوشیدو ځای ته ورسیږي.
4. اوس ، اور واخلئ او یو طرف یې وساتئ تر هغه چې لږ څه یخ شي.
5. اوس ، په یو ګلاس کې ، د تخمونو او جینګو پاتې شونو څخه اوبه وباسئ او هره سهار یې په خالي معدې کې وخورئ.
لږترلږه 10 ورځو لپاره دې ته دوام ورکړئ ، او تاسو کولی شئ پایله د کم شوي غوړ غوړ سره وګورئ.
په بل میتود کې ، تاسو کولی شئ د شپې خواړو لپاره ادرک او جیره هم ولرئ. مګر د دې لپاره ، تاسو به اړتیا ولرئ ،
- د 1-2 انچ انګور
- د لیمو جوس 2 چمچونه
- د جیرا پاؤډ 1 چمچ
- ځینې شنه سبزیجات لکه گاجر ، لوبیا ، نخود او نور. (ستاسو د خوښې)
د دې سالم ډوډۍ لپاره ، سبزيجات په اوبو کې وویشئ او وچ کړئ. په کڅوړه کې نیول شوي سبزیجاتو کې د جیرا پاؤډر ، د لیمو جوس ، او قهوه شوي ادرک اضافه کړئ او ښه ترکیب یې ورکړئ. دا کولی شي د صحي خواړو په توګه خدمت وکړي ، کوم چې به د وزن له لاسه ورکولو پروسې ګړندي کړي.
نو ، دا دوه میتودونه دي چې د هغې په واسطه جیرا او ادرک کولی شي د وزن د ضایع کیدو او تاسو ته د مطلوب بدن شکل چمتو کولو کې د کمو غوړو غوړ چمتو کولو کې ګټور وي.
د جیرا ګټې (ژیره)
د جیبه تخم ژیړ نسواري بشپړ مسالې دي چې ستاسو خواړه کې د خوند اضافه کولو لپاره کارول کیږي. دا مساله د درملو خصوصیات هم لري. د زیمو تخم د اوسپنې او کلسیم خورا بډایه سرچینه ده کوم چې د هډوکو قوي کولو لپاره اړین دي. دا د بدن څخه زهرجنو لرې کولو کې هم مرسته کوي او د پښتورګو مناسب فعالیت کې مرسته کوي.
1. هضم کې مرسته:
په جیرا کې د فایبر مینځپانګه د هاضمې په ښه والي کې مرسته کوي او د هیمر او ګیس مخه نیسي.
2. د معافیت سیسټم وده کوي:
ژیرو ویټامین سي لري ، کوم چې د وینې فشار فشار ټیټولو کې مرسته کوي ، وده کوي ، معافیت ورکوي ، د سوزش او فشار سره مبارزه کوي.
د تنفسي ناروغۍ درملنه:
ژیرو تخم د سالنډۍ په درملنه کې ګټور دی او د تنفسي لار څخه د بلغم لرې کولو کې مرسته کوي.
4. د پوټکي روغتیا وده کوي:
په جیرا کې ویټامین ای د زړو ضد او انفلاسیون سره مرسته کوي. دا د داغونو ، جواني دانې او غوږونو په درملنه کې مرسته کوي.
5. بې خوبۍ کموي:
ژیرا د سم هضم کې مرسته کوي او د ادراکي اختلال درملنه کوي ، چې په پایله کې یې بې خوبۍ کموي.
6. د انټي بکتیریا او انټي فنګل ملکیتونه:
جیمي د عادي سړې ، انفلونزا یا کومې بلې باکتریا ناروغۍ په مخنیوي کې مرسته کوي.
7. د شکرو مخه نیسي:
ژیرو کمینالایډایډ لري چې د هایپوګلاسیمیا کمولو کې مرسته کوي او د وینې د شکري کچه کنټرولوي.
8. د سرطان مخه نیسي:
په جیرا کې د ویټامین سي او A شتون د معافیت سیسټم او ټیټ اکسیډیټیک فشار لوړوي ، په دې توګه د سرطان خطر کموي.
د دې درملو ملکیتونو سربیره ، جیرا د میټابولیک نرخ راجلبولو کې مرسته کوي او اضافي کیلو سوځوي. دا د خراب کولیسټرول مخه نیسي او د زړه ناروغۍ خطر کموي.
اوس راځئ چې د ادرک ځینې ګټې وګورو.
د ادرک ګټې
له پخوانۍ زمانې څخه ، ادرک د څو درملو اهدافو لپاره کارول کیږي. دا خورا مغذي مواد دي او د نامناسب هضم درملنه کې مرسته کوي ، مغز کموي ، عام فلو او تبه سره مبارزه کوي ، د غړو درد او درد کموي ، د ناروغیو مخه نیسي ، او داسې نور.
سربیره پردې ، ادرک کې د انفلاسیون ضد خاصیتونه هم شامل دي چې د اوسټیوآرتریت په کمولو کې مرسته کوي. دا ګل لرونکی نبات نور د وینې د شکر کچه ، او کولیسټرول ټیټوي ، او د زړه روغتیا ته وده ورکوي.
ادرک د هغو ښځو لپاره ګټور دی چې د میاشتنۍ دردونو سره مخ وي. وروستي مطالعات دا هم ښیې چې ادرک د سرطان ضد درملو په توګه ګټور دی ، په ځانګړي توګه د پانقراټي سرطان ، د سینې سرطان ، او د تخمدان سرطان لپاره. په نهایت کې ، ادرک کولی شي د دماغ په سم فعالیت کې مرسته وکړي او د الزیمر خطر کم کړي.
د دې ټولو ګټو سربیره ، د جنجور ریښه د غوړ سوځونکي په توګه خورا ګټور دی او د معدې له ساحې څخه د غوړ په توزیع کې مرسته کوي.
دا کار هغه وخت ترسره کیږي کله چې ادرک د وینې رګونو ته وده ورکوي او د بدن تودوخه ډیروي چې 20 فیصده غوړ سوځي او بدن بدن پاکوي او اسانه جریان وړاندې کوي.
ادرک هم د طبیعي اشتها د فشار ورکوونکي په توګه کار کوي ، په دې توګه د یو شخص غیر جنسي خواړو لپاره ناڅاپي خواهش کموي.
