هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
دا مشوره ورکول کیږي چې یو څوک تل تل د شپې ډوډۍ ولري. مګر ډیری خلک پدې فکر کې اخته کیږي چې د ر dinnerا ډوډۍ لپاره څه وخوري. ښه ، دا د هرچا لپاره د ساندویچ یا سوپ په اړه ندي. ډایټرز د هغه څه په اړه ډیر محتاط دي چې دوی د ډوډۍ لپاره خوري. د دوی د ډوډۍ مینو کې اساسا سوپونه یا جوش شوي چرګ شامل دي.
په هرصورت ، د سبزیجاتو رژیم وروسته پاتې کیږي ځکه چې دوی د ورته سبزیجاتو یا روښانه سوپ درلودو څخه ستړي شوي دي. سربیره پردې ، غوړ غوړ شوي پارات هم د ډوډۍ مینو لپاره دا جذاب ندي. که تاسو حیران یاست چې سبزیجات کولی شي د دوی د خواړو مینو کې څه شی ولري ، نو بولډسکي د دې ویګی ډایټرانو لارښود کولو لپاره دلته دی.
سبزيجات د دوی روټي او سبجي ته ودرېږي. نو ، موږ دوی ته لارښوونه کولی شو یو څه غوره کړي خوندور سبزیجات ترکیبونه کوم چې د ماښام ډوډۍ لپاره مناسب دي. دا د سبزیجاتو خواړو ترکیبونه ستاسو ټولو وږو روحونو لپاره درملنه کیدی شي.
صحي یادونه: تل د خوب کولو څخه hours-. ساعته دمخه خواړه وخورئ. دا د وزن زیاتوالي مخه نیسي او د خواړو ګړندي هضمولو کې هم مرسته کوي.
د سبزیجاتو خواړو ترکیبونه:
د سبزیجاتو کڅوړی ترکیب
دا یو له ډکولو ، ټیټ غوړ او صحي ډوډۍ ترکیبونو څخه دی چې د ویګیجونو لپاره مثالی دی. د خوږیا canي ځینې سبزیجاتو لکه شنه لوبیا ، کیپسیکم او شنه لوبیا اضافه کولو سره ډیر خوندور کیدی شي د یو څو نومونو نومولو لپاره.
پنیر بورجی
ګډوډ کوم چې کوم اړخ ډش د نن شپې خواړو لپاره چمتو کړئ؟ بیا د سبزیجاتو بورجۍ جوړولو کې خپل لاس هڅه کړئ. ترکیب د هګۍ بورجي سره ورته ده. یوازینی توپیر دا دی چې هګۍ د پنیر سره ځای په ځای شوي.
د مرخی مرچکو وريجې
د اوږدې ورځې کار وروسته ، تاسو غواړئ په کور کې د خلکو لپاره یو څه اسانه چمتو کړئ. دا د مرچ مرچ د وريجو ترکیب یو ګړندی ډش دی چې خوراکي توکي لري.
د رنګین چرګانو پلائو
دا د وريجو یو ترکیب دی چې د شپې ډوډۍ لپاره هڅه کوي. دا د چرګ پولا ترکیب ساده او د چمتو کولو لپاره اسانه دی. دا به یوازې ستاسو دقیقې 20 دقیقې وخت ونیسي ، نو تاسو د څه لپاره انتظار کوئ؟
مساله لرونکی پنیر مساله
ایا غواړئ د کار وروسته خپل ستړ مزاج تازه کړئ؟ بیا د دې خوندور سبزیجاتو خواړو ترکیب هڅه وکړئ. دا د هغه رژیمونو لپاره یو غوره ترکیب دی چې د پنیر سره مینه لري او د دې لبنی محصول چمتو کولو لپاره عذر غواړي.
د هسپانوي وریجې
تاسو شاید د مشهور هسپانوي وریژو په اړه اوریدلي وي چې رنګین ویګیزي او نور اجزا لري چې تاسو به ډراول کړي. غوره برخه یې دا ده ، د وریجو ترکیب چمتو کول اسانه دي.
پنجابي سټایل راجما
ډیری سبزیجات په شپه کې رجما چمتو کوي او د روټیو یا تیلو وریجو سره یې ډله کوي. که تاسو واقعیا غواړئ چې د کلاسک راجما مساله چمتو کړئ ، نو خپل لاسونه د پنجابي سټایل ترکیب کې هڅه وکړئ. دا ساده ، ګړندي او خوندور خوند لري.
د شیزوان فرېډ وريجې
چینایی سره مینه لری؟ بیا تاسو کولی شئ د ماښام ډوډۍ لپاره د دې ډکولو وریجو ترکیب هڅه وکړئ. چرګ او هګۍ د صحي سبزیجاتو سره لکه لوبیا ، گاجر ، پیاز ، پسرلی پیاز ، کیپسیکم سره ځای په ځای کړئ.
د میتھی الو ترکیب
میتي الو یو خورا اسانه او ساده چمتووالی دی چې په هندي کورنیو کې د تازه میتو پا leavesو او د ماشوم کچالو په کارولو سره چمتو کیږي. دا د ر lightا او صحي خواړو لپاره د غاړې یو مثالی ترکیب دی.
امرتسری ډک شوی الو کولچه
غواړئ نن شپه د خواړو لپاره د رستورانت ځینې خوندونه راوړئ؟ بیا د ډکولو او خوندور امرتسري سټایل ډک شوي آلو کلچه هڅه وکړئ. دا د ریټا یا راجما سره ټیم کړئ.
