هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
زموږ په هیواد کې ډیری سړي د پوټکي مناسب حالت غوښتونکي دي او له همدې امله ډیری سوداګریزې شتون لرونکي کریم او لوشن هڅه کوي ترڅو ځان ښایسته ښکاره کړي. ځینې وختونه ، دا کریمونه او لوشن کولی شي پوټکي ته ډیر زیان ورسوي ځکه چې په دوی کې موجود کیمیاوي توکي شتون لري. د طبیعي کور درملنې کارول هیڅکله پوټکي ته زیان نه رسوي ، ځکه چې دا په بشپړ ډول بوټي لري او د پوټکي زیان رسونکي کیمیاوي توکو څخه پاک دی.
د سوداګریزې پلوه شتون لرونکي کریمونه هم په وخت کې واقعیا ګران کیدی شي ، کوم چې دقیقا د ډیری خلکو لپاره په جیب کې یو سوري سوځوي. په هرصورت ، تل یو بدیل شتون لري! او دلته موږ ورته وړاندې کوو. دلته د نارینه وو لپاره طبیعي مخ کڅوړې دي چې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د مناسب پوټکي سر.
بله لویه ستونزه ککړتیا او دوړې دي چې موږ ټول د ورځې په جریان کې ورسره مخ یو. د ګردو ذرات په سوريونو کې نیول کیږي ، پدې سره پوټکی نرميږي. نو ، لومړی ګام دا دی چې هره ورځ خپل مخ ومینځئ ترڅو هر ډول چټلۍ لرې کړئ.
که ستاسو پوټکی وچ وي ، نو تاسو کولی شئ د مخ واش او مایچوبیر هڅه وکړئ. دا به ستاسو په سوريونو کې پاتې شوي ټولې دوړې ذرې پاکې کړي. تاسو کولی شئ شات وکاروئ ، ځکه چې دا د پوټکي پاکولو کې مرسته کوي ، دا هایډریډ او نرم پریږدي.
د کوښښ کولو لپاره یو بل ښه اختیار د بسن یا ګرام اوړو دی ، ځکه چې دا د ټولو ډیر غوړ په غوړ کولو کې مرسته کوي او په پوټکي هیڅ اړخیزه اغیزه نلري.
اوس ، دا د لارې څخه بهر دی ، دلته ځینې د مخ ماسکونه دي چې سړي کولی شي د پوټکي ښکلي پوټکي ترلاسه کولو لپاره هڅه وکړي. یو نظر ولرئ.
1. د شاتو نیبو مخ ماسک
دا د نارینه وو لپاره یو له غوره ماسکونو څخه دی ، ځکه چې د دوی پوټکي د ښځو په پرتله لږ څه ناڅه وي. نیبو د ویټامین سي غوره سرچینه ده ، کوم چې د مړ پوټکي لرې کولو سره د پوټکي روښانه کولو کې مرسته کوي او د نوي حجرو وده ډیروي.
ویټامین سي د melanin کچه راټیټوي چې په پایله کې یې د پوټکي سپین او روښانه نوي حجرې رامینځته کیږي. شات یو طبیعي مایچرائزر دی چې پوټکي پاک ساتي او وچوالي یې کموي. د پوټکي نور سوځیدو څخه مخنیوي لپاره ، کله چې لمر ته ځئ د سنسکرین لوشن وکاروئ.
اجزاء:
نیبو: 1 چمچ
شات: 1 چمچ
طریقه:
په کڅوړه کې شات او نیبو اضافه کړئ او ښه یې مخلوط کړئ. ماسک په خپل مخ واچوئ او د 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ. په یخو اوبو سره یې ومینځئ. لږترلږه په اونۍ کې یو ځل دا پروسه تکرار کړئ ترڅو دوامداره پایلې ترلاسه کړئ.
نارینه هم د pmples سره کولی شي د دې کڅوړه د pimples او تیاره پوټکي کمولو لپاره وکاروي.
2. د الو ویرا او نارنج جوس
دا کڅوړه د پوټکي ټولو ډولونو لپاره مثالی دی ، ځکه چې دا کولی شي وچ پوټکی نرم کړي او د غوړ پوټکي څخه ډیر غوړ لرې کړي. د نارنج جوس ویټامین سي چمتو کوي ، کوم چې د پوټکي طبقې روښانه کوي. د الو ویرا نبض د پوټکي نرمه انفکشن یا خارش درملنې لپاره درملو خصوصیات لري. دا کولی شي د غوړ پوټکي لرونکو نارینه وو لپاره د تیلو کنټرول میتود په توګه هم عمل وکړي.
اجزاء:
الو ویرا: 2 چمچونه
د نارنج جوس: & frac14th جام
طریقه:
د الو ویرا او نارنج جوس ښه مخلوط کړئ ، پلي کړئ او 15 دقیقو لپاره یې پریږدئ. دا په پاکو اوبو سره وینځئ.
3. د کیلې او کریډ پیک
کیلې د ویټامین A ، B ، C ، E او بډایه خوراکي توکو لرونکي دي او فاسفورس ، مسو ، زنک ، او نور لکه معدې چې د جوت په نوم پیژندل کیږي ، د پوټکي سپکولوونکی دی او د وچ او غوړ پوټکي دواړو ډولونو لپاره مناسب دی. یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې پدې کې هیڅ غوړ مینځپانګه نه ده.
اجزاء:
کیله: 1 کوچنۍ ټوټه
جوګه: 1-2 چمچونه
طریقه:
کیله جوړه کړئ او جوت اضافه کړئ ، دا ښه مخلوط کړئ ترڅو یو خوندور شي. تطبیق کړئ او پریږدئ چې د شاوخوا 20 دقیقو لپاره وچ شي. دا په یخ اوبو سره پاک کړئ.
4. بوره او د شاتو سکروب
دا سکرب د پوټکي پاکولو او تور سرونو لرې کولو لپاره عالي انتخاب دی. همدارنګه ، دا د پوټکي څخه د اضافي غوړ په لرې کولو کې مرسته کوي. شات پوټکي تغذیه کوي او وچوالي یې کموي. د غوره پایلو لپاره د پورته ذکر شوي ماسک ماسکونو هر پلي کولو دمخه دا سکرب وکاروئ.
اجزاء:
بوره: 1 لوی چمچ
شات: 1 چمچ
طریقه:
شات او بوره مخلوط کړئ او ښه یې وخورئ. اوس ، د 20 دقیقو لپاره خپل مخ پلي کړئ او پوټکی مساج کړئ. د پاکو اوبو سره مینځل او پاک کړئ خپل مخ وچ کړئ. په یاد ولرئ د خپل مخ د مینځلو وروسته یو څه وخت لپاره انتظار وکړئ ، ځکه چې ستاسو د پوټکي سورونه ممکن لا هم خلاص وي او کولی شي ډیرې چټلۍ جذب کړي.
د پوټکي پوخ ټایون ترلاسه کولو لپاره د یادولو لپاره مهمې لارښوونې
اوبه وڅښئ: د ځان د هایدر ساتلو لپاره ډیری اوبه مصرف کړئ. اوبه ستاسو پوټکی هایډر ساتي او کولی شي تخرګونه هم راکم کړي.
سکرب: خپل پوټکي په اونۍ کې دوه ځله ساک کړئ ترڅو د دوړې ټولې ذرې لرې کړئ ، کوم چې د پوټکي تیاره پرت رامینځته کولو سره ستاسو ګال مخه کوي.
د مخ پاکټونه: په منظمې وقفې کې د مخ پاکونه تطبیق کړئ او د پوټکي پاک او روښانه ساتلو لپاره د کوم وقف څخه مخنیوی وکړئ. تل په لمر کې د بهر تللو دمخه د سنسکرین پلي کول ترڅو د تیاره کیدو مخه ونیول شي.
خواړه: کوښښ وکړئ چې سالم خواړه د صحي غوړو ، ویټامینونو ، مینرالونو ، پروټینونو او نورو څخه ډوډۍ وخورئ دا به ستاسو پوټکي په ښه حالت کې وساتي او د پوټکي ټون هم ښه کړي.
لندبل: ستاسو د پوټکي ډول سره سم شپه او ورځ پوټکي نرم کړئ ترڅو دا د تودوخې او د ډیر غوړ یا وچوالي څخه پاک وساتئ.
