ایا تاسو پوهیږئ چې ولې د شاتو او تیلو تخمونه صحي دي؟

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوښیاري هوښیاری اوی - ډینس د ډینس بپټیسټ | تازه شوی: جمعه ، دسمبر 18 ، 2015 ، 15:23 [IST]

شات د عالي خواړو او درملو اجزاو په توګه پیژندل کیږي چې د ډیری روغتیا ستونزو څخه خلاصون کې مرسته کوي. دا د مايع طلا اجزا د ویټامینونو او منرالونو څخه ډک د خزانې سینه هم ده. شات پخپله په ستوني کې د انتاناتو درملنه کې مرسته کوي ، دا د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي او له هرڅه دمخه ، شات د ډیری لخوا کارول کیږي د شوګر ناروغان ځکه چې دا خورا خوندي دی کله چې د بورې او نورو خوږ بدیلونو سره پرتله کول.

اوس کله چې د شاتو او تیلو تخمونه یوځای کیږي ، دوی د یو څو ګټو روغتیایی ګټې څخه ډیر چمتو کوي. د تخم تخمونه صحي دي ځکه چې دوی کنټرولوي او په بدن کې کولیسټرول ټیټ کړئ . دا تخمونه د وینې فشار فشار کنټرول او کمولو کې هم ګټور دي. مګر ، کله چې د شاتو او تیلو تخمونه یو بل سره وخوړل شي ، دوی د 10 مختلف روغتیا ستونزو څخه کمولو ، مخنیوي او خلاصون کې مرسته کوي.

دا دواړه صحي اجزا بدن بدن ته د کافي خوراکي توکو سره چمتو کوي. په ګډه دوی د لوړې کچې انرژي همکاري کوي کوم چې یو څوک د ورځې فعالیتونو ته وړتیا ورکوي پرته لدې چې د ستړیا احساس وکړي. ماهرین وړاندیز کوي چې یو څوک باید د دوی ورځني رژیم کې د شاتو او تیلو تخمونه شامل کړي. دوی تاسو فټ او سالم ساتي.

ډیری ته یو نظر وګورئ د شاتو روغتیا ګټې او د تخم تخمونه. دا به تاسو حیران پریږدي!

د معافیت سیسټم لپاره ښه دی

د شاتو او تیلو تخمونه یوځای د معافیت سیسټم لپاره ګټور دي. د شاتو کې موجود ملکیت د معافیت په وده کې مرسته کوي. د تخم تخمونه په بدن کې د زیان رسونکي باکتریا او ویروس وده مخه نیسي.

خواخوږي راکموي

د هغو کسانو لپاره چې خواږه غاښونه لري ، شات غوره او صحي انتخاب دی. خواړه وخورئ چې په شاتو کې بډای دي ځکه چې دا نه یوازې د وزن کنټرولوي بلکې د شفاهي روغتیا لپاره هم ګټه کوي.

د درد څخه خلاصیږي

کله چې د شاتو او تیلو تخمونه یو بل سره وخوړل شي نو دا په معدې کې د درد کمولو کې مرسته کوي. دا د غاړې درد لپاره ترټولو مؤثره درملنه ده. په تیلو کې هم اوسپنه شتون لري چې ښه دور ته وده ورکوي.

د معدې ناروغي درملنه کوي

د معدې ناروغي درملنه کیدی شي که چیرې د شاتو او تیلو دا صحي درملنه په ګډه سره وخوړل شي. شات د معدې د استر ساتلو لپاره انټي اکسیډنټونه لري او تسمه د معدې له زخمونو خلاصیدو کې مرسته کوي.

د هډوکو روغتیا وده کوي

دا دواړه اجزا د کلسیم مساوي سلنه لري کوم چې د هډوکو روغتیا هڅوي. د دې خواړو منظم مصرف ستاسو د هډوکو په ساتنه کې مرسته کوي لکه څنګه چې ستاسو عمر.

دا د مغز خواړه دی

دلته یو څو خواړه شتون لري چې د مغز لپاره ښه دي او شات یو له هغه څخه دی. د شاتو او تلې تخم مغز ته انرژي چمتو کوي او د موټرو وده کې هم وده کوي. ماشومان باید یو چمچ شات وخوري.

تاسو ته انرژي درکوي

د وریجو تخمونه په انرژي سره بار شوي او همدا ډول شات دي. نو ځکه ، کله چې دا دوه اجزا یوځای شوي ، بدن د ورځني فعالیتونو سره پرمخ تللو لپاره کافي انرژي ترلاسه کوي.

د کولیسټرول کموي

د تخم تخمونه یو له غوره روغتیایی ګټې وړاندې کوي چې دوی په بدن کې کولیسټرول ټیټوي. دا تخمونه په سلادونو او ډیسټرو کې پلورل کیدی شي یا خام مصرف کیدی شي.

د شکرې ناروغانو لپاره

د II د ډایبایټس مخه نیولو لپاره ، د تخم تخم باید باید ستاسو په رژیم کې اضافه شي ، په ځانګړي توګه که دا په کورنۍ کې رامینځته شي. له بلې خوا ، شات د شکرې ناروغانو لپاره د بورې غوره بدیل دی.