هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
طبیعي هغه لاره ده چې نړۍ ورته روانه ده. تمایل مخ په غوړیدو دی. ټینګار د ژوند په ټولو برخو کې د حلونو لپاره طبیعت ته په کتلو دی. کله چې د وزن له لاسه ورکولو خبره کیږي ، نو دا نور خورا مهم کیږي.
یو وخت و کله چې سلیمینګ مرکزونه او بیلابیل ګیجټونه په کلکه سره اعلان کیدل. د وزن په ضایع کې د دوی ګټې د پام وړ وښودل شوې مګر فیود ډیر ژر پای ته ورسید او د مور فطرت غالب شو.
دوه کليدي توکي - شات او دارچین - د وزن په کنټرول کې مرسته کوي ، په ځانګړي توګه د بطلي غوړ ، مطالعات وايي. د شاتو او دارچینو د وزن له لاسه ورکولو رژیمونه د ډیری مودې لپاره شاوخوا و خو دوی یوځل بیا شهرت ترلاسه کوي. دا حقیقت چې دا دوه اجزاوې په ډیری کورنیو کې د پخلنځي اساسي توکي دي د دوی منلو ته یې اضافه کوي.
دا څه شی دی چې دا دوه شیان د وزن کمولو کې دومره د پام وړ کوي؟ په حقیقت کې ، د وزن ډیریدو لارښوونې په مختلفو ب inو کې په رژیم کې د شاتو او دارچینو شاملول یادوي. د طبیعي خواږو په توګه ، دوی خواړو ته د لاسلیک خوند ورکوي ، مګر دا د وزن له لاسه ورکولو سره څنګه تړاو لري؟ موږ اړتیا لرو د لا زیاتو معلوماتو لپاره د دوی ګټې وګورو.
د سهار وختي وزن وزن له لاسه ورکول
د شاتو ګټې
شات طبیعي خواږه دي. د بورې برعکس ، دا نه یوازې اجزا نه دي چې خواږه اضافه کوي بلکه څو نور مغذي ګټې هم لري. شات په بدن کې زیرمه شوي غوړ متحرک کولو لپاره پیژندل کیږي. د دې غوړ تنظیم کول د انرژي خوشې کولو کې مرسته کوي او په وزن کې تدریجي کمښت ښیې. دا هغه څه دي چې د بورې خالي کالوریز نشي کولی. سربیره پردې ، شات د ښه کولیسټرول وده کې مرسته کوي. دا تاسو سره مرسته کوي د ډیر فعال ژوند ژوند وکړئ. د ډیر فعال کیدو معنی د ډیرو کالوریانو سوځول دي او له همدې امله د وزن کمول.
د دارچینی ګټې
یو بل طبیعي مګر خورا نرم خوږونکی دانه دی. تاسو اړتیا لرئ د دې خوند څخه خوند واخلئ. دارچینی د هاضمی سره مرسته کوی او په دی توګه د مغذی موادو ښه جذب کی مرسته کوی. مطالعاتو دا هم ښودلې چې د دارچینو مصرف تاسو ته د بشپړتیا احساس درکوي. دا په پای کې تاسو د ډیر خواړو څخه مخنیوی کوي.
همچنان ، د وینې د شکرو میتابولیزم خپروي انرژي خوشې کولو کې مرسته کوي ترڅو د بدن لخوا جذب شي. دا نور پدې معنی ده چې په بدن کې د کم غوړ اسید ذخیره کیږي.
د وزن کمولو لپاره شات او دارچین
په انفرادي ډول ، دواړه شات او دارچین د وزن په کمولو کې ګټور دي. د فیټر او ښکلا لپاره لاندې لاندې شاتو او دینو د وزن کمولو میتودونه غوره کړئ.
د چيني شاتو چای: دا څښاک تاسو ته په یو کې د شاتو او دارچین دواړو ګټه درکوي. هر سهار ، یو کپ ابلینګ اوبو ته یو چائے کا چمچ چینی. اجازه راکړئ شاوخوا 30 دقیقې او فشار لپاره آرام کړئ. یو چائے کا چمچ شات اضافه کړئ او مصرف کړئ.
د شاتو نیبو څښل: یو ګیلاس اوبه ګرم کړئ او نیم لیمو په کې وباسئ. یو چائے کا چمچ شات اضافه کړئ او مصرف کړئ.
د شاتو دارچین توست: د مکھن او جام سره لرې کولو هڅه وکړئ او لکه د ډوډۍ خپریدو سره د شاتو او دارچینو غوره کړئ. په خپل ډوډۍ ټاس کې د شاتو یو کوټ واچوئ او په هغې کې یو څه دار چینی وویشئ. خوند یې لږ نرم دی او د دارچین ځانګړی خوند لري. جمع ، دا یو غوره دی چې د بدن د غوړ په حرکت کې مرسته کوي.
د شاتو تودو اوبو څښل: د وزن له لاسه ورکولو لارښوونو کې د څښاک درلودل شامل دي چې په ګلاس تودو اوبو کې ساده شات مخلوط شوي دي. دا د سهار د څښاک په څیر حیرانونکي کار کوي. نه یوازې دا چې ستاسو غوټی پاک ساتي بلکه د وزن کمولو کې هم مرسته کوي.
د شیدې مخکې د شاتو په مختلفو ب inو کې شات د بدن لپاره ګټور دی. ویده کیدو دمخه د چائے کا چمچو شیدې درلودل د غوړ سوځولو لپاره هم پیژندل کیږي کله چې تاسو خوب کوئ. څنګه چې شات د بدن غوړ میټابولیزم لوړوي ، دا پروسه رامینځته کیږي پداسې حال کې چې تاسو هم خوب کوئ. نه یوازې تاسو خپل وزن له لاسه ورکوئ بلکه ښه خوب هم کوئ.
که څه هم تاسو د ښه ژوند کولو او خواړو عادت لرئ ، نو د سالم وزن ساتل مهم دي. د شاتو او دارچین وزن کمولو میتودونه تاسو سره مرسته کولو کې خورا مؤثر دي. دوی په بشپړ ډول طبیعي او خوندي دي او هیڅ اړخیزه اغیزه نلري.
