هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
د تايرایډ رژیم: د دې مخنیوي لپاره دا خواړه وخورئ | دا 5 خواړه د تایرایډ دښمنان دي ، خامخا یې وخورئ. بولډسکییو ګیلاس شیدې ته دوه چائے کاچوغې د کجري ناریل غوړ اضافه کړئ او ویده کیدو دمخه یې وڅښئ. دا به د تایرایډ هورمونونو تولید تنظیمولو کې مرسته وکړي.
د تایرایډ مسلې نن ورځ ورځ عادي شوي او ډیری یې هايپوتايرایډیزم دي. پدې حالت کې ، د تایرایډ هورمونونو لږ تولید او محلول شتون لري (t3 او t4) د تایرایډ غدو څخه. دا د تایرایډ هورمونونه زموږ میتابولیزم کنټرولوي.
د امیندوارۍ 10 عام افسانې
که دوی په وینه کې لږ مقدار کې شتون ولري نو بیا به د میتابولیزم کم شي او له همدې امله د وزن زیاتوالی. د هايپوتايرايډيزم نورې نښې نښانې عبارت دي له: د ويښتو تويدو ، وچ پوټکي ، پوخ مخ ، د توجه کمښت ، د يخ يا تودوخې احساس ، خولې ، بې منظمې دورې ، خارښت لرونکی مزاج ، د مزاج بدلونونه وغيره.
د امیندوارۍ کې هايپوتايرايډيزم د نازېږېدلي ماشوم او مور لپاره دواړه ستونزې زياتوي. دا د سقط خطر ډیروي او په جنین کې د دماغ مناسب پرمختګ شتون نلري.
د امیندوارۍ په جریان کې د بدن 10 بدلونونه
که تاسو د حمل پرمهال د هايپوتايرايډيزم ناروغي تشخيص کوئ ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د تایرایډ هورمونونه واخلئ. د دې تر څنګ تاسو باید د امیندوارۍ په جریان کې د خپل تایرایډ هورمون کچه بار بار چیک کړئ.
د امیندوارۍ پرمهال د هايپوتايرايډيزم لپاره د کور درملنې ته کتنه وکړئ.
پریمروز غوړ
د طبیعي تايرایډ درملنه لپاره ، د پریمروز غوړ ولرئ. دا د تایرایډ هورمونونو کچې لوړولو کې مرسته کوي او کولی شي د هايپوتايرایډ ناروغانو ګټه وکړي. دا د ګاما لینولیک اسیدونو (GLAs) کې بډای دی. له همدې امله ، دا د سوځیدنې سره هم مبارزه کوي. دا د هايپوتايرايډيزم نښو لکه د ويښتو له لاسه ورکولو او منظمې حيض سره هم چلند کوي.
دکوپرې غوړي
یو ګیلاس شیدې ته دوه چائے کاچوغې د کجري ناریل غوړ اضافه کړئ او ویده کیدو دمخه یې وڅښئ. دا به د تایرایډ هورمونونو تولید کې مرسته وکړي. دا د امیندوارۍ پرمهال د هايپوتايرايډيزم لپاره د کور درملنه ده.
هګۍ او گاجر
هګۍ په ویټامین ای کې بډایه دي کوم چې د تایرایډ غدې د نورمال فعالیت کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ گاجر او کدو هم ولرئ. په هرصورت ، دا په لوی مقدار کې مه کاروئ او د حمل پرمهال یې په محدود مقدار کې لرئ.
د بروکولي ، کباب او کلی څخه ډډه وکړئ
دا سبزیجات د تايرایډ غدې د نورمال فعالیت سره مداخله کوي. دوی د تایرایډ غدې کې د ایوډین اخیستل محدودوي او د تایرایډ هورمونونو ترکیب مخه نیسي.
د بوټو چای
تاسو کولی شئ د تایرایډ غدو د مؤثره فعالیت لپاره د انګیر چای یا دارچین چای ولرئ. په هرصورت ، چای ، کافي او ټول کاربون شوي نرم څښاک څخه مخنیوی وکړئ. دا د امیندوارۍ پرمهال د هايپوتايرايډيزم لپاره ترټولو غوره طبيعي درملنه ده.
ټول غنم
د بشپړ غلو څخه جوړ شوي خواړه لکه اوز ، وربشې ، د غنمو ټوله ډوډۍ ، حبوبات او نور د تايرايډ مؤثره کار کولو لپاره مصرف کیدی شي. د تصفیه شوي خواړو مصرف محدود کړئ لکه سپینه ډوډۍ ، سپین چای او نور.
سلاد
د هايپوتايرايډيزم ترټولو غوره خواړه سپروټ ، کاکبي او گاجر سلادونه دي. دوی د تایرایډ هورمونونو تولید لپاره د تایرایډ غدود هڅوي.
د کب د ځګر غوړي
دا د سالم تایرایډ غدې فعالیت ساتلو کې مرسته کوي. څنګه چې دوی د اومیگا 3 غوړ اسیدونو کې بډایه دي ، دوی د سوزش سره مبارزه کې مرسته کوي او معافیت ډیروي. تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر سره مشورې وروسته د کوډ جگر غوړ نرم کیپسول ولرئ.
ویټامین ډي
د دې ویټامین کمښت د تایرایډ ناروغۍ لامل کیږي. لمر بدن سره مرسته کوي په بدن کې ویټامین ډي تولید کړي. لږترلږه 15 دقیقو لپاره خپل بدن لمر ته وباسئ. دا د کلسیم میتابولیزم کې هم مرسته کوي. دا عادت کړئ چې په لمر ر inا کې ناست شئ که تاسو هايپوتايرايډيزم ولرئ.
د ویټامین بی کمپلیکس
B پیچلي ویټامینونه د ویټامین B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، B7 ، B9 او B12 په شمول. دا B ویټامین د تایرایډ غدې د سم فعالیت لپاره مهم دي. تاسو کولی شئ بشپړ غلې دانې ، تازه شنه سبزیجات ، هګۍ او نور د B ویټامینونو سرچینې په توګه ولرئ.
