هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
غوړ ځیګر یو داسې حالت دی چیرې چې د ځيګر د غوړ مینځپانګه د نورمال څخه لوړه کیږي. دا حالت د ځيګر غوړ رامینځته کوي او دا د شرایطو لاندې هیڅ ډول نښې نه اچوي سخت حالت بدلوي. غوړ ځیګر په بدن کې د غوړ د ډیرو زیرمو له امله رامینځته کیږي.
غوړ ځیګر کولی شي د انسان روغتیا ته خطرناک او زیان رسونکي وي ځکه چې لږترلږه 25 the ناروغان د ځیګر سیرس یا حتی مړینې لپاره حساس دي.
غوړ ځیګر د خلکو په مینځ کې شتون لري څوک چې غیر فعال ژوند پرمخ وړي ، د تمرین نشتوالي سره او هغه څوک چې غیر صحي رژیم تعقیبوي د ژوند بې لارې لارې سره.
د غوړ ځیګر ځینې اصلي لاملونه د خوارځواکۍ ، د وزن له لاسه ورکولو درملنه ، د ځینې درملو کارول ، د کولمو ناروغیو ، HIV ، هیپاټایټس ، او نور دي. لیور سټیټوسس یوه ناروغي ده چې ډیری یې په هغه خلکو کې پیښیږي چې ډیر تاو او هم چاپیریال دي.
دا ناروغي ډیری نښې نښانې نه اچوي او یوازې یو څو یې د ستړیا یا خپګان احساس کوي یا دوی د بدن په ښي ښکته برخه کې یو څه ناڅاپي احساس کوي. دا ناروغي معمولا د منظم وینې ازموینې وروسته تشخیص کیږي.
پدې مقاله کې ، موږ د غوړ ځيګر ناروغۍ او د خواړو کوم چې تاسو کولی شئ د دې خطر څخه مخنیوي لپاره غوره انتخاب لپاره د کور ځینې غوره درملنو په اړه یادونه وکړئ. نو ، د غوړ جگر ناروغۍ لپاره د هندوستان کور درملنې په اړه نور پوهیدو لپاره نور ولولئ.
1. جوار:
دا په طبیعي ډول د ځګر ناروغۍ درملنې لپاره ترټولو غوره درملنه ده. جوار غیر غوړ غوړ اسیدونه لري چې په بدن کې د غوړ او کولیسټرول میتابولیزم ته وده ورکولو وړتیا لري. له همدې امله ، دا د غوړ ځیګر درملنې لپاره اغیزمنه طبیعي درملنه رامینځته کوي.
Raw. خام Vegges:
د غوړ ځیګر خلکو لپاره ، په منظم ډول د خام سبزیجاتو خوړل د ویټامینونو او مینرالونو اضافه کولو کې مرسته کوي کوم چې د ځيګر فعالیت لپاره اغیزمن دي. له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې ډیری سلاد او مختلف ډوله سبزیجات وخورئ. دا د غوړ جگر ناروغۍ لپاره د کور ترټولو غوره درملنه ده.
3. لوی پیاز:
لوی پیاز یو شمیر مغذي مواد لري چې په ځیګر او وینه کې د غوړ کمولو کې مرسته کوي. دا مغذي مواد د تختو رامینځته کیدو مخنیوي کې هم مرسته کوي کوم چې د ایتروسکلروسیز په څیر شرایطو ته لار هواره کولی شي. له همدې امله ، د زړه ناروغۍ لرونکي خلکو ته هم سپارښتنه کیږي چې د لوی پیازو مصرف زیات کړي.
4. لہسن:
لہسن د انسان په بدن کې د خراب کولیسټرول کمولو ظرفیت لري. لہسن کې ایلیسین شامل دی چې یو مرکب دی کوم چې په ځګر کې د کولیسټرول او غوړ کمولو کې مرسته کوي. دا په بدن کې د وینې د غوړ کچه کمولو کې هم مرسته کوي. دا د غوړ ځیګر لپاره د هندي غوره درملنو څخه دی. دا په څیړنه کې تایید شوې چې 'په حاد ایتانول توضیع شوي موږک باندې د ګارسین غوړ ضد فیټي ضد جگر اغیزې'.
5. شیعه مشاعره:
دا مشروم هغه مادې لري چې په وینه او ځيګر کې حجرو کې د کولیسترول کمولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ په خواړو کې د شیټیک مشروم واخلئ یا د سوپ چمتو کولو کې یې اضافه کړئ.
خواړه د فایټ لیور ناروغي څخه مخنیوی لپاره:
د. غوړ خواړه ، ټال:
د غوړ ځیګر ناروغۍ ناروغان باید لومړی د څارویو غوړ اندازه کم کړي چې دوی یې مصرفوي. دا به په وینه کې د غوړ مقدار کمولو کې مرسته وکړي. دا په ځيګر باندې فشار کموي. د ځګر ناروغي اخته خلک باید د څارویو غوړو څخه مخنیوی وکړي او د سبزیجاتو غوړ غوره کړي لکه د تیلو غوړ ، زیتون غوړ او نور.
ب. د کولیسټرول بډایه خواړه:
متاثره شوي ناروغان باید د حیواني غړو ، حیواني پوټکي او هګۍ زرغونو د ډیرې خوړلو مخه ونیسي ، ځکه چې دوی د کولیسټرول لوړه کچه لري. د دې خواړو مصرف کمولو سره ، دا به په ځیګر کې د غوړ کمولو کې مرسته وکړي او پدې توګه به د ایټروسکلروسیز ، لوړ فشار ، شکرې ناروغي ، چاقۍ ناروغۍ او داسې نورو په مخنیوي کې مرسته وکړي.
ج. سره غوښه:
هغه خلک چې د غوړ ځيګر ناروغي لري باید د امکان تر حده د سره غوښې څخه مخنیوی وکړي. دا ځکه چې په دې خواړو کې پروټین په جگر کې میټابولیز ته اړتیا لري ، په دې توګه د ځیګر په حجرو باندې بار او بار زیاتوي.
د غوړ ځيګر ناروغي لپاره نور درملنه:
1. الکول پریږدئ:
دا د غوړ جگر ناروغۍ درملنې لپاره ترټولو مؤثره درملنه ده. پدې حالت کې خلک اړتیا لري د الکول څښلو مخه ونیسي ، ځکه چې دا د ځیګر سیرروسيس چانس زیاتوي.
2. وزن له لاسه ورکول:
د وزن له لاسه ورکول د غوړ ځیګر ناروغۍ درملنه کې مرسته کوي. د وزن له لاسه ورکول باید یو تدریجي وي او تاسو باید په پیل کې خپل وزن 10 by کم کړئ. په نهایت کې ، په اونۍ کې شاوخوا 0.5 کیلو څخه تر 1 کیلو کمولو هڅه وکړئ.
Reg- په منظم ډول تمرین وکړئ:
د غوړ ځیګر ناروغۍ لرونکي خلک اړتیا لري چې د غوړ سوځولو او عضلاتو قوي کولو لپاره د تمرینونو لکه واک کولو ، جوګینګ ، لامبو وهلو او فټنس تمرینونو غوره کولو سره په منظم ډول فعال شي.
