یو. د خمیر انتانات څه دي؟
دوه. هغه نښې چې باید په پام کې ونیول شي
3. کیدای شي بل څه وي؟
څلور. ولې تاسو باید اندیښنه ونلرئ
5. د خمیر انتاناتو لامل څه شی دی؟
6. څنګه کولای شو چی په کور کې درملنه؟
7. د مڼو د اوبو سرکه
۸. دکوپرې غوړي
۹. مستې او پروبیوټیکونه
10. بوریک اسید
یولس. د چای ونې غوړ
12. الو ویرا
13. د پودینې غوړي
14. شین چای
پنځلس. ایپسوم مالګه
16. د اوریګون غوړ
۱۷. تاسو باید کله یو ډاکټر وګورئ؟
د خمیر انتانات څه دي؟
د خمیر انتانات د میرمنو روغتیا خونه کې فیل دی چې هیڅوک یې په اړه خبرې کول نه خوښوي. په هرصورت، د اندام خمیر انتانات خورا عام دي او ډیری وختونه په اسانۍ سره د درملنې وړ دي. په حقیقت کې، په متحده ایالاتو کې د ناروغیو کنټرول مرکز موندلي چې شاوخوا 75٪ میرمنې لږترلږه په خپل ژوند کې یو ځل ترلاسه کوي. دا انتانات، که څه هم اکثرا بې ضرر وي، کیدای شي ډیر نا آرامه وي، یا حتی دردناک وي، او کیدای شي د وخت په تیریدو سره تکرار شي که چیرې په سمه توګه درملنه ونه شي. سربیره پردې، نښې نښانې نږدې تل په تدریجي ډول خرابیږي که چیرې د اوږدې مودې لپاره درملنه ونشي، نو که تاسو شک لرئ چې تاسو انفیکشن لرئ، سمدستي یې درملنه وکړئ.
هغه نښې چې باید په پام کې ونیول شي
ترټولو عام نښې یې خارش، د سوځیدنې احساس او ممکنه ده د اندام نه خارجېدل کوم چې د منظم خارج کیدو په پرتله ډیر ضخامت لري. تاسو ممکن د خارش، سور یا خارښت نښې هم وګورئ چې ممکن د پړسوب سره وي یا نه وي. تاسو ممکن د ادرار کولو په وخت کې تکلیف یا درد وګورئ. جنسي اړیکه هم نارامه کیږي. تاسو ډیر احتمال لرئ چې دا نښې ستاسو د میاشتنۍ دورې څخه دمخه یا وروسته وګورئ کله چې ستاسو بدن ډیر هورمون بدلونونه ولري.
کیدای شي بل څه وي؟
د اندام په ساحه کې خارش د ډیری مسلو له امله رامینځته کیدی شي، نو دا ممکنه ده چې تاسو د دې نښې نښانې وګورئ پرته له دې چې واقعیا د خمیر انفیکشن . نو مخکې له دې چې تاسو د انفیکشن درملنه پیل کړئ، د دې چک لیست ته لاړ شئ ترڅو وګورئ چې دا د دې عادتونو څخه کوم یو دی چې د دې پرځای د خارښ لامل کیږي.
- خارښ کیدی شي د خړوب شوي استرا کارولو له امله رامینځته شي ترڅو هلته ښکته شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل پاک، تېز استرا کاروئ او اضافي پاملرنه وکړئ ترڅو خپل ځان نشئ. پوټکی نه یوازې دردناک دی بلکه تاسو ته د انتاناتو ډیر زیان رسوي.
- Dermatitis - د پوستکي د التهاب یوه بڼه، ستاسو په ولوا کې د خارجي خارش لخوا مشخص کیږي. که ستاسو خارش ستاسو د اندام دننه څخه حرکت نه کوي، تاسو ممکن یوازې یو ډول سوزش ولرئ.
- که تاسو ډیری وختونه تنګ کالي واغوندئ یا د اوږدې مودې لپاره په خوله شوي جامو کې پاتې شئ ، لندبل چاپیریال ممکن ستاسو د خارش لامل وي.
- د سیکس پرمهال د کافي غوړ نه کارول د وچوالي او رګونو له امله د خارش لامل کیدی شي.
- د ځینې الکولو یا بوی سره د غوړ کارول ممکن د اندام ساحه خړوب کړي. که تاسو پدې وروستیو کې لیوبونه بدل کړي ، شاید دا هغه ځای وي چې لامل یې پروت وي.
- په هغه صورت کې چې تاسو یادداشت نه وي ترلاسه کړی، ډچ کول د ښه په پرتله ډیر زیان رسوي. نو د ښه لپاره ډچ کول بند کړئ.
- که تاسو په دې وروستیو کې خپل صابون یا صابون بدل کړی، دا ممکن یو نوی بوی وي چې د ناراحتۍ لامل کیږي. که تاسو د مینوپاز څخه تیریږي، د ایسټروجن د کچې بدلون کولی شي ستاسو د اندام pH توازن بدل کړي او د خارش لامل شي.
- د هر ډول ښځینه حفظ الصحې محصول کارول، لبریکینټ یا کنډوم چې بوی لري کولی شي د اندامونو په حساس دیوالونو ناوړه اغیزې ولري. ستاسو د اندام سره د تماس کولو څخه د بوی ټول ډولونه پرې کړئ.
- خارښ د څو جنسي انتقالي ناروغیو یو له خورا عامو لومړنیو نښو څخه دی. که حتی لږ چانس شتون ولري چې تاسو د STD تړون کړی، تاسو باید ژر تر ژره خپل ځان معاینه کړئ.
ولې تاسو باید اندیښنه ونلرئ
که څه هم دا ممکن داسې احساس وکړي چې دا د نړۍ پای دی، اندام د خمیر انفیکشن خورا عام دي او کولی شي د هر عمر په میرمنو اغیزه وکړي. دلته ډیری ګامونه شتون لري چې تاسو یې د مخنیوي لپاره کولی شئ، یا لږترلږه د دوی وده مخنیوی وکړئ. په هرصورت، انفیکشن پخپله اکثرا ستاسو د جنسي روغتیا یا اندامونو حفظ الصحې سره هیڅ تړاو نلري، نو دا ممکن هغه څه نه وي چې تاسو غلط کړي. که څه هم دا په جنسي توګه لیږدول کیدی شي، دا یو STD نه ګڼل کیږي ځکه چې دا حتی د جنسي فعالیت په نشتوالي کې رامینځته کیدی شي.د خمیر انتاناتو لامل څه شی دی؟
ټول صحي اندامونه د یو ځانګړي ډول فنګس لږ مقدار لري چې د Candida albicans په نوم یادیږي (د خمیر په نوم هم پیژندل کیږي). ستاسو په بدن کې ځینې باکتریاوې هم شتون لري لکه لیکټوباکیلس اسیدوفیلس چې د دې خمیر وده کنټرولوي. کله چې د دې ژوندی موجوداتو توازن خراب وي، دا کولی شي لږ تر لږه د خمیر زیاتوالی او وروسته انفیکشن.
ځانګړی لامل کیدای شي له شخص څخه بل شخص ته توپیر ولري، او د فکتورونو ترکیب ممکن هم مسؤل وي. په هرصورت، ترټولو عام لامل یو احتمالي دښمن دی - انټي بیوټیکونه. انټي بیوټیکونه ممکن حیرانونکي ګولۍ وي چې ستاسو تبه له مینځه وړي ، مګر د زیان رسونکي باکتریاو د وژلو په پروسه کې ، لږ چانس شتون لري چې دوی د جبران زیان په توګه ځینې ګټور باکتریاوې هم وژني ، چې لامل کیږي. د خمیر وده د کنټرول څخه بهر لاړ شي.
د اسټروجن لوړه کچه هم کولی شي د انفیکشن لامل شي، نو مجرم ممکن یو څه ساده وي لکه د هورمونول عدم توازن ستاسو د میاشتنۍ دورې څخه مخکې یا وروسته. برسېره پردې، د اضافه شوګرانو ډیر خواړه، د ناسم خوب دورې درلودل او د فشار لرونکي ژوند رهبري کول هم کولی شي تاسو ډیر زیان منونکي کړي.
څنګه کولای شو چی په کور کې درملنه؟
که ستاسو نښې لږې وي، یا که تاسو وګورئ چې دوی د لومړي ځل لپاره پیښیږي، نو دا به غوره وي چې انتظار وکړئ چې دوی پخپله پاک شي. که دوی روښانه نه شي، ډیری کورنۍ درملنې شتون لري او د لوړ درملو څخه پورته، تاسو کولی شئ د درملنې لپاره وکاروئ. ډیرمعمولی د خمیر انتاناتو درملنې لپاره لاره د دې لپاره چې د فنګس ضد ضد کریمونه ، سپپوزیټري یا ټابلیټونه وکاروئ اضافي خمیر وژني . که تاسو لومړی د طبیعي اجزاو هڅه کول غوره کوئ، دلته ځینې درملنې دي چې تاسو یې هڅه کولی شئ. د یادولو وړ ده چې که تاسو امیندواره یاست، د شیدو تغذیه کوئ یا د شکر ناروغۍ، د کور درملنې سپارښتنه نه کیږي. مهرباني وکړئ د خپل انفیکشن درملنې لپاره یو ډاکټر وګورئ.د مڼو د اوبو سرکه
دا د اوږدې مودې راهیسې تاسیس شوی چې د مڼو سیډر سرکه یو معجزه درمل دی چې له پورته څخه لیږل شوی. ACV ستاسو د انفیکشن درملنې لپاره په داخلي او سطحي توګه کارول کیدی شي. ACV د فنګس ضد دی او ستاسو د اندام د pH توازن بحالولو کې مرسته کوي. دا د مخنیوي لپاره د صحي باکتریا وده هم زیاتوي د خمیر تولید .
په خالي معدې کې د ACV مصرف په یو ګیلاس اوبو یا یو پیاله چای کې اضافه کولو سره ډیره مرسته کولی شي. د موضوعي تطبیق لپاره، یو ټوکر له پنځه سلنې څخه کم تیزابیت ACV کې ډوب کړئ او مستقیم یې د اغیزمنې سیمې په سر کې واچوئ. اجازه راکړئ چې د 30 دقیقو لپاره پاتې شي مخکې له دې چې په اوبو کې مینځل شي. تاسو کولی شئ دا هم وټاکئ چې خپل ګرم حمام ته یو پیاله ACV اضافه کړئ او په هغې کې ډوب کړئ.
دکوپرې غوړي
د ناریل غوړ په خارښ شوي او سوځیدلي پوستکي کې آرامۍ اغیزه لري او د فنګس ضد ځانګړتیاوې لري. د انفیکشن لامل کیږي خمیر .
د خالص، عضوي ناریل غوړ وکاروئ ترڅو مستقیم اغیزمن شوي سیمې ته تطبیق شي. تاسو کولی شئ دا په ورځ کې دوه یا درې ځله په خوندي ډول تکرار کړئ پرته له کوم اړخیزو اغیزو. تاسو کولی شئ د ناریل غوړ په پاک ټیمپون کې پلي کړئ او بیا ټیمپون دننه کړئ.
مستې او پروبیوټیکونه
پروبیوټیک ساده مستې صحي باکتریا لري، لیکټوباکیلس، چې مرسته کوي خمیر سره مبارزه وکړئ .
ساده خوړل، موږ تکرار کوو، ساده، بې خونده مستې پرته له شکرې پرته ستاسو د ورځني رژیم د یوې برخې په توګه حیرانتیا کولی شي. تاسو کولی شئ دا په مستقیم ډول په سطح باندې تطبیق کړئ، که څه هم تاسو ته باید مشوره درکړل شي چې دا مستقیم اندام ته ننوځي ځکه چې داسې کوم ثبوت شتون نلري چې دا کار کوي.
بوریک اسید
بوریک اسید سپپوزیټري په پراخه کچه وړاندیز کیږي درملنه د اندام خمیر انتانات . تاسو کولی شئ په ورځ کې یو ځل تر 14 ورځو پورې د 600mg بوریک پوډر کپسول ستاسو اندامن کې دننه کړئ. د خمیر انتاناتو درملنه (د ناروغیو کنټرول مرکزونو په وینا). په هرصورت، د تکراري انتاناتو لپاره، دا سپارښتنه نه کیږي چې د اوږدې مودې حل په توګه دا سپپوزیټري وکاروئ. برسېره پردې، دا ګولۍ د شفاهي مصرف لپاره زهرجن دي نو دا یې مه تیروئ.
د چای ونې غوړ
د چای ونې غوړي د فنګس ضد ، انټي مایکروبیل او انټي سیپټیک ملکیتونه لري. د چای د ونې غوړ یو څو څاڅکي د شاتو یا ناریل غوړ سره ګډ کړئ او مخلوط په سر کې واچوئ. په هرصورت، د چای ونې تېل په مستقیم ډول مه کاروئ، یا یې په اندام کې دننه کړئ ځکه چې دا په خپل بې رنګه بڼه کې سخت ګڼل کیږي او د خارښ لامل کیدی شي. که تاسو مخکې هیڅکله د چای ونې غوړ نه کاروئ ، نو سپارښتنه کیږي چې لومړی دې ته ستاسو د پوټکي عکس العمل و ازموئ. منحل شوي تېل په خپل لاس کې په پیچ باندې واچوئ او د کوم لپاره یې چیک کړئ د خارښ لپاره نښې د راتلونکو 12 ساعتونو لپاره.
الو ویرا
الو ویرا یو شمیر ګټور ځانګړتیاوې لري چې کولی شي د خمیر انتاناتو په درملنه کې مرسته وکړي. پداسې حال کې چې خالص الو جیل د فنګس ضد ځانګړتیاوې لري، داخلي مصرف کولی شي د سپینې وینې حجرو په زیاتولو کې مرسته وکړي، کوم چې ستاسو سره مرسته کوي. د بدن سره د خمیر سره مبارزه له دننه. تاسو کولی شئ په خوندي توګه وڅښئ الو ویرا هره ورځ جوس تر هغه چې تاسو پرمختګ وګورئ. یوازې د هرې میوې جوس کې د 2 چای چمچ تازه الو جیل اضافه کړئ او یوځای یې مخلوط کړئ. سربیره پردې ، تاسو کولی شئ په ورځ کې درې ځله په اغیزمنه شوې سیمه کې خالص الو جیل هم پلي کړئ.
د پودینې غوړي
د چای د ونې د تیلو په څیر، د پودینې غوړ یو پیاوړی د فنګس ضد اجنټ دی مګر ډیر سخت دی چې په خپل غیر منحل شوي شکل کې وکارول شي. د پودینې غوړ یو څو څاڅکي د هر ډول کیریر تیلو (لکه د ناریل غوړ) سره ګډ کړئ یا یې په اوبو کې ضعیف کړئ او په اخته شوي ځای کې یې په سر کې واچوئ. هره ورځ د مرچ چای څښل، که څه هم د انفیکشن درملنې لپاره نرم پخپله، کولی شي د نورو درملنې بشپړولو کې مرسته وکړي او د بیا رغونې پروسه ګړندۍ کړي.
شین چای
شین چای په انټي اکسیډنټونو کې بډای دی، کوم چې ستاسو بدن ته وړتیا ورکوي د انفیکشن سره مبارزه . هره ورځ د شین چای څښل د پایلو لیدلو لپاره ترټولو اسانه لار ده. سربیره پردې، تاسو کولی شئ د کارول شوي شنه چای کڅوړه واخلئ، په یخچال کې یې واچوئ ترڅو یخ شي، او دا یې په اخته شوي ځای کې ځای پرځای کړئ ترڅو د سوځیدلي پوستکي آرام کړي. تاسو کولی شئ لوز هم اضافه کړئ شین چای د ورته پایلو لپاره خپل حمام ته پریږدئ.
ایپسوم مالګه
د ایپسوم مالګې پیژندل شوي چې په خارښ شوي پوټکي کې آرامۍ اغیزې لري او کولی شي هم د فنګسونو په وژلو کې مرسته کوي . خپل د ګرمو اوبو حمام کې د یو پیال ایپسوم مالګې سره د ببل حمام بدل کړئ او د 10 څخه تر 15 دقیقو لپاره حمام کې ډوب کړئ. د دې درملنې ډیر کارولو سپارښتنه نه کیږي، او دا په اونۍ کې درې ځله ترسره کیدی شي.
د اوریګون غوړ
د اوریګانو غوړ یو له خورا قوي موادو څخه دی چې د خمیر انتاناتو سره مبارزه کوي. دا د کارواکرول او تایمول په نوم اجنټان لري کوم چې د خمیر د ډیریدو سره مبارزه د Candida حجرو د ډیهایډریشن له لارې. دا یو له یو څو اجزاو څخه هم دی چې خمیر یې پروړاندې مقاومت نه رامینځته کوي ، او له همدې امله په خوندي ډول د اوږدې مودې لپاره کارول کیدی شي. په یو ګیلاس اوبو کې ۲-۴ څاڅکي د اوریګانو غوړي اضافه کړئ او هره ورځ یې وڅښئ. یوځل چې تاسو خوند واخلئ ، تاسو کولی شئ دا دوز 5-6 څاڅکو ته لوړ کړئ. دا نه یوازې درملنه بلکې کولی شي د خمیر انتاناتو مخنیوی له تکراري څخه.
نور ګامونه چې تاسو یې کولی شئ د خمیر انتاناتو مخنیوي لپاره واخلئ
- خمیر په لندبل چاپیریال کې وده کوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې د تناسلي ساحه هر وخت وچه وساتئ.
- د اوږدې مودې لپاره د تنګ جامو اغوستلو څخه ډډه وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو پوهیږئ چې تاسو خوله کوئ.
- یوازې د خوب خونه لپاره د زړه پورې لینجري ځای په ځای کړئ او د منظم استعمال لپاره د پنبې زیرمې واغوندئ ځکه چې پنبه د لندبل ساتلو مخه نیسي.
- موږ پوهیږو چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د یو سخت ورزش وروسته د ناستې او هیڅ کولو مستحق یاست، مګر تاسو باید سمدستي د خولې جامو جامې بدل کړئ. ورته د لوند لامبو جامو لپاره ځي.
- د خپل ټیمپون یا پیډ ډیری وختونه نه بدلول په اصل کې د ناورین لپاره ځان تنظیموي. که څه هم ډیری برانډونه ادعا کوي چې د دوی محصول د 6-8 ساعتونو لپاره د کارولو لپاره خوندي دی، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو هر څلور ساعته بدل کړئ، پرته له دې چې جریان ولري.
- د اندامونو عطر، سپرې او لوشنونه، او د ښځینه حفظ الصحې کوم بل محصول چې بوی لري کولی شي ساحه خړوب کړي او د باکتریا او خمیر د عدم توازن لامل شي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د جنسیت پرمهال د اوبو پراساس ، له خوشبو څخه پاک غوړ وکاروئ ، او تل سمدلاسه شاور وکړئ.
- هیڅکله انټي بیوټیکونه پخپله مه اخلئ او یوازې هغه وخت یې واخلئ کله چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی وي.
تاسو باید کله یو ډاکټر وګورئ؟
که ستاسو د اسټروجن لوړه کچه د امیندوارۍ یا هورمون درملنې سره تړاو ولري ، نو تاسو باید د درملنې دمخه د نسایی متخصص سره وګورئ ترڅو پخپله د حالت درملنه وکړئ. که تاسو د شکرې یا HIV په ناروغۍ اخته یاست، تاسو د انتاناتو لپاره ډیر حساس یاست او د درملنې لپاره ډاکټر ته اړتیا لرئ.تاسو به طبي پاملرنې ته هم اړتیا ولرئ که چیرې ستاسو انفیکشن ابتدايي درملنې ته ځواب ورنکړي، یا د خارشونو، فشرونو یا زخمونو په څرګندیدو سره ډیر شدید شي، او همدارنګه که چیرې انفیکشن تکرار وي، (تاسو په کال کې څلور یا ډیر مثالونه لرئ). د تکراري انتاناتو په صورت کې، د دې امکان شتون لري چې منظم درمل لکه د زیږون کنټرول ګولۍ د هورمونول عدم توازن لامل شي، چې د انتاناتو المل کیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ډاکټر ته د هر هغه درمل په اړه خبر ورکړئ چې تاسو یې اخلئ.
