د پوټکو سره د تور حلقو لرې کولو څرنګوالی: 10 د کور اغیزمنې درملنې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• خبرونه شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

لکه څنګه چې موږ زوړ وده کوو ، زموږ پوټکی خپل رطوبت او د رطوبت ساتلو وړتیا له لاسه ورکوي. زموږ د سترګو لاندې پوټکي نری کیږي او بیا موږ تیاره حلقې رامینځته کوو.

د خوب نشتون ، فشار ، ضعیف خواړه ، روغتیا ستونزې ، د ډیر وخت لپاره د تلویزیون لیدل ، د اوږدې مودې لپاره د سیسټم مخې ته کار کول ، او داسې نور ، د تیاره حلقو پراختیا کې مرسته کوي.

پدې مقاله کې ، موږ تاسو د 10 الندې مختلف الرې در کوو چې د آلو کارولو لپاره د سترګو لاندې تیاره حلقو درملنه وکړئ. ولولئ.

ولې تاسو باید د تیارو حلقو درملنې لپاره کچالو وکاروئ؟

• کچالو طبیعي بلیچینګ استازي لري کوم چې به ستاسو د سترګو لاندې پوټکي روښانه کولو کې مرسته وکړي.
• کچالو په ویټامین سي ، ویټامین ای ، نشایستي ، او انزایمونو کې بډایا دي ، کوم چې ستاسو د پوټکي د سترګو شاوخوا تغذیه کولو کې مرسته کوي او د دې تیاره حلقو مخه نیسي.
• دا د انفلاسیون ضد خاصیتونه هم لري چې زموږ د سترګو لاندې د puffiness کمولو او پړسوب کې مرسته کوي.
• کچالو کټولوژی لري چې د سترګو لاندې د puffiness کمولو کې مرسته کوي.
• کچالو پوټکي ته رطوبت هم چمتو کوي او د پوټکي په ځوانولو کې مرسته کوي.

د تور حلقو کمولو لپاره د کچالو کارولو څرنګوالی:

لاندې د 10 غوره کور درملنې دي چې د کچالو په کارولو سره ستاسو د سترګو لاندې تیاره حلقو درملنه کوي.

1. د کچالو د جوس جوس:

کچالو یو په زړه پوری سبزی دی چې د تیاره حلقو کمولو کې مرسته کوي. دا د خالې په توګه ، د جوس په ب orه یا سلیزو په توګه کارول کیدی شي.

طریقه:

• یو لوی کچالو وخورئ او په پتلی سلائسونو کې یې وخورئ.
• جوس د میده شوي کچالو څخه وباسئ.
• جوس د یو ساعت لپاره په یخچال کې وساتئ.
• د کچالو جوس کې د کاټن بالونه ډوب کړئ او دا ستاسو د سترګو لاندې تیاره حلقو باندې پلي کړئ.
• د پنبې بالونه د 15-20 دقیقو لپاره ستاسو د سترګو لاندې پریږدئ.
• د کاټن بالونه لرې کړئ او په یخ اوبو سره مینځل.
• خپل مخ پاک پاک تولیه سره پاک کړئ.
• دا پروسه هره ورځ تکرار کړئ تر هغه چې تاسو مطلوب پایلې ترلاسه نه کړئ.

2. پوټاټو ټوټې:

دا د تیارو حلقو درملنې یوه له اسانه لارو څخه ده.

طریقه:

• یو کچالو د یو ساعت یا ورته ساعت لپاره سړه کړئ تر هغه چې ساړه وي.
• د یخ شوي کچالو څخه دوه پتلی ټوټې ټوټې کړئ.
• خپلې سترګې د دې ټوټو سره پوښ ​​کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تیاره حلقې پوښ کړئ.
• دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په یخو اوبو سره ومینځئ.
• د غوره پایلو لپاره دا په ورځ کې دوه ځله تکرار کړئ.

3. پوټاټو او ککړ:

ککړا کولیجن لري ، یو پروټین چې پوټکی قوي کوي او پوټکی نرم او نرم ښکاري. دا یو طبیعي کسب هم دی ، کوم چې تیاره سپین رotsا اچولو او پوټکي آرامولو کې مرسته کوي.

ککړ 95 water اوبه لري ، پدې معنی چې دا پوټکی هایډریټ او رطوبت کوي.

طریقه:

• یو بشپړ کچالو په کڅوړه او کښت کړئ.
• جوس له جوش شوي کچالو څخه وباسئ.
• د ټول ککړي څخه خالص جوړ کړئ.
• په یوه کڅوړه کې ، د کچالو جوس او د قهوه خالې سره یوځای کړئ او یخچال ته تر هغه پورې چې یخ وي.
• اوس ، دوه د کاټن بالونه واچوئ او په خپلو سترګو یې وساتئ.
• دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
• د کاټن بالونه لرې کړئ او په یخو اوبو سره یې پاک کړئ.
• دا پروسه په ورځ کې 3 ځله تکرار کړئ.

4. پوټاټو د شاتو او زیتون غوړ سره:

شات د انفلاسیون ضد خصوصیات لري چې پوټکي آراموي. د زیتون غوړ انټي اکسیډنټونه ، ویټامینونه او د انفلاسیون ضد خاصیتونه لري چې د پوټکي لپاره غوره دي. دا په نرمۍ سره د سترګو شاوخوا تورې سیمې پاکوي او سر یې روښانه کوي.

طریقه:

• یو کچالو وخورئ او دا د 1 ચમચી شاتو او 2 ચમચી زیتون سره ترکیب کړئ او په اسانۍ پیسټ کې یې جوړ کړئ.
• دا مخلوط د سترګو لاندې واچوئ. د دې پلي کولو پر مهال محتاط اوسئ ، ځکه چې دا ممکن د سترګو دننه لاړ شي.
• مخلوط د 30 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا د ګرمو اوبو سره ومینځئ.
• دا پروسه په اونۍ کې د 3-4 ځله لپاره تکرار کړئ.

5. پوټاټو او نیبو جوس:

د لیمو جوس طبیعي مایع نمونه لري ، کوم چې د سترګو لاندې تورې حلقې له مینځه وړلو کې مرسته کوي. دا د وینې رګونو سختوي او د مایعاتو راټولول کموي. لیمون د پوټکي په روښانه کولو او تغذیه کې هم مرسته کوي.

طریقه:

• یو کټ شوي کچالو او 4 چمچو لیمو جوس په مکسر کې مخلوط کړئ.
• پیسټ د یو ساعت لپاره په یخچال کې وساتئ.
• یوځل چې پیس شړ شی ، دوه د کاټن بالونه واچوئ او په سترګو یې واچوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تیاره حلقې پوښ کړئ.
• د کاټن بالونه د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په یخ اوبو سره پاک کړئ.
• دا پروسه په اونۍ کې د 3-4 ځله لپاره تکرار کړئ.

6. ټوماتو او کچالو پاک:

ټماټر طبیعي مایعات لري چې د پوټکي په روښانه کولو کې مرسته کوي او نرم او کومیږي. پدې کې لیوکوپین شامل دی ، کوم چې یو انټي اکسیدنټ دی چې د تیاره حلقو کمولو کې مرسته کوي. په ټماټرو کې ویټامین A زیانمن شوی پوټکی بیا تولید کوي او د حجرو نوي کول هڅوي.

طریقه:

• یو کچالو او یو ټماټر ټوټه کړئ.
• دوی په بلینډر کې واچوئ او په نرمه پیسټ کې یې واچوئ.
• دوه د کاټن بالونه په ګیډۍ کې ډوب کړئ او په اغیزمنه سیمه کې یې واچوئ.
• دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
• د غوره پایلې لپاره هره ورځ دا پروسه تکرار کړئ.

7. د بادام غوړ او کچالو:

د بادام غوړ د انفلاسیون ضد خاصیتونه لري چې د سترګو لاندې puffiness کمولو کې مرسته کوي او پدې سره تیاره حلقې کموي. د بادامو غوړ پالمیټیک اسید او ریٹینول لري ، کوم چې د سترګو لاندې نازک پوټکي مایع کولو کې مرسته کوي.

طریقه:

• د بادامو 3-5 ټوټې شپې ټوله کړئ.
• لمده شوي بادام په یوه تیږه او کټ شوي کچالو سره په بلینډر کې ګډ کړئ.
• دا په ښه پوسټ کې واچوئ او دوه د کاټن بالونه وغورځئ.
• مخلوط ستاسو د سترګو لاندې پلي کړئ او د 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• دا په یخو اوبو سره ومینځئ.
• د غوره پایلې لپاره هره ورځ دا پروسه تکرار کړئ.

8. پوټاټو او جوګر:

یوګرټ یو طبیعي بلیچینګ اجنټ هم دی چې د پوټکي سر ر lا کولو کې مرسته کوي. په جوی کې موجود لیټیک اسید د پوټکي مړ شوي حجرو ته وده ورکوي او پوټکي ته رطوبت او ځلا چمتو کوي.

طریقه:

• یو کچالو راوباسئ او له هغې څخه جوس وخورئ.
• د کچالو 1 لوی چمچو جوس د 1 لوی چمچ سره.
• دوه د کاټن بالونه په مخلوط کې ډوب کړئ او په اغیزمنه سیمه کې یې واچوئ.
• دا پروسه هره ورځ تکرار کړئ.

9. اپل او کچالو:

م Appleه تنفیک اسید لري ، کوم چې د پوټکي سر رightenا کولو کې مرسته کوي. پدې کې موجود ویټامینونه او پوټاشیم ستاسو د سترګو لاندې پوټکي تغذیه کوي.

طریقه:

یو کچالو او یوه م appleه وویشئ او ټوټه کړئ.

دوی په بلینډر کې ګډ کړئ او په اسانۍ پیسټ کې یې جوړ کړئ.

اوس دا پیسټ د خپلو سترګو لاندې پلي کړئ او د 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.

د یخ اوبو سره مینځل او پاک پاک پاک پاک سره پاک کړئ.

دا پروسه هره ورځ تکرار کړئ.

10. د ټکو پا Andو او کچالو:

د پوټکي پا leavesې د ویټامین سي سره ډک شوي چې د کولیګین تولید هڅوي او پوټکی کلک او ټینګوي. دا مینټول هم لري چې د سترګو شاوخوا د وینې دوران ته وده ورکوي او د سترګو ارامه هم کوي.

طریقه:

• یو وربش شوي کچالو د یو څو پوټکي پا mو سره په بلینډ کې اضافه کړئ.
• دا ښه مخلوط کړئ تر هغه چې تاسو یو موټی خالص ترلاسه کړئ.
• اوس په اغیزمنو سیمو کې خال خال کړئ.
• خالې د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په یخو اوبو سره ومینځئ.
• دا هره ورځ تکرار کړئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل