د حیرانونکي پوټکي او ویښتو لپاره د تلوی ګیرو کارولو څرنګوالی

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د بدن ساتنه د بدن پاملرنې oi-Monika Khajuria لخوا مونیکا خجوریا د اپریل په 25 ، 2019

کیرالا ، د تلوی ګودر ښکلا ګټې | د پوټکي کښت سره پوټکي لوړ کړئ. بولډسکی

تریخ یا کریلا ، یو سبزی دی چې زموږ ډیری یې د ماشومانو په څیر نه خوښوي او ځینې یې لاهم نه خوښوي. او زموږ مشران به په دوامداره توګه د هغې ګټې په اړه ویاړ کوي. ښه خلکو ، دوی غلط نه و!

ایا تاسو پوهیږئ کبان د خپل پوټکي او ویښتو لپاره وړاندیز کولو ډیری ګټې لري؟ دا د تغذیې څخه ډک یو حیرانونکی ویګی دی چې کولی شي تاسو سره د پوټکي او ویښتو مختلف مسلو حل کولو کې مرسته وکړي.

د کڅوړې د جوار انټي اکسیدنټ ملکیتونه د پوټکي او سکال روغتیا ساتي ، پدې توګه تاسو پوټکي او ویښتان پریږدئ. ^[1] همدارنګه ، د جواني دانو په څیر مسلو درملنې سربیره دا د جواني دانو له امله رامینځته شوي سوزش هم په مؤثره توګه کموي. ^[دوه] . سربیره پردې ، د جوارو د جوارو شفا ورکولو خاصیتونه ستاسو د پوټکي رغیدو او راحته کولو کې مرسته کوي. ^[]]

چا به داسې فکر کاوه چې ککړ ګورکي دومره وړاندیز لري! لاندې لیست شوي لارې دي چې په هغې کې تاسو کولی شئ په خپل ښکلا رژیم کې د کچالو وچول شامل کړئ. مګر د دې دمخه ، راځئ چې د پوټکي او ویښتو لپاره وړاندیز کڅوړه بیلابیل ګټې وګورو.

د پوټکي او ویښتو لپاره د تیلو د جوارو ګټې

• دا ستاسو پوټکي ته طبیعي ځلا ورکوي.

• دا زموږ له پوټکي څخه زهر او ناپاکه لرې کوي.

• دا د جواني دانو ، دانو او زخمونو درملنه کوي.

• aging aging aging signs such aging aging. of signs signs. such. preven.... fine lines lines lines and lines and and and wr and and..........................................................................................................................................

• دا د پوټکي نرموالي ته وده ورکوي.

• دا د پوټکي د لمر زیان څخه مخنیوی کوي.

• دا د ویښتو وده هڅوي.

• دا د ویښتو مخنیوی کوي.

• دا د وچ او خارش لرونکي سر درد کوي.

د پوټکي لپاره د لیمو پوټکي کارولو څرنګوالی

.. کبان او قهوه

ککړه د اوبو لوړه مواد لري چې پوټکي رطوبت ساتي. سربیره پردې ، دا پوټکی پاکوي او د پوټکي خارښت آراموي. ^[]] د کڅوړو او بادرنګو دا ترکیب به ستاسو پوټکي پاک کړي او ستاسو پوټکی به د طبیعي ر withا سره پریږدي.

توکي

f & frac12 کدو ګورج

f & frac12 ټوخي

د کارولو لپاره میتود

the کبان او کاکucي وموندئ او کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ.

of دا دواړه یوځای په مخلوط کې مخلوط کړئ ترڅو پیسټ جوړ کړئ.

paste دا پسته په خپل مخ او غاړه کې واچوئ.

it دا د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ.

cold د یخو اوبو په کارولو سره یې له سره پاک کړئ.

desired د مطلوب پایلې لپاره هره ورځ دا درملنه تکرار کړئ.

.2 د هګۍ زرد او جوی سره قهوه

د مغذي موادو سره ډک ، د هګۍ زرد پوټکي هایډریټ او نرم ساتي. سربیره پردې ، دا پوټکی د UV زیان څخه هم ساتي. ^[]] په جوی کې موجود لیټیک اسید د پوټکي پوټکي ټینګولو کې مرسته کوي او د پوټکي نرمښت ته وده ورکوي. ^[]] دا ماسک ، له همدې امله ، د عمر ډیریدو نښو کمولو کې مرسته کوي لکه ښې لیکې او څنډې.

توکي

t 1 tsp د کچالو جوس جوس

t 1 tbsp جوی

egg 1 د هګۍ زيړ

د کارولو میتود

all ټول اجزا په یو کڅوړه کې ګډ کړئ.

this دا مخلوط په مساوي ډول ستاسو په مخ او غاړه باندې واچوئ.

20 دا د 20-25 دقیقو لپاره پریږدئ.

• اوس ، په خپل مخ یو څه اوبه توده کړئ او د یو څو ثانیو لپاره خپل مخ په فاري حرکتونو کې مساج کړئ.

warm د ګرمو اوبو په کارولو سره یې له سره پاک کړئ.

the د مطلوب پایلې لپاره هره متبادله ورځ دا درملنه تکرار کړئ.

. Bitteritter g.. ne ne ne and .em and ﺍ and mericmeric.. with with.. with......

نیم د انټي اکسیدنټ خصوصیات لري چې د پوټکي زیان مخه نیسي. کله چې په پورتنۍ توګه وکارول شي ، دا د پوټکي مسلو لکه د جواني دانې او pimples درملنه کولی شي. ^[]] په مخلوط کې شتون لرونکی د انټي مایکروبیل او انټي آکسیډنټ ملکیتونه لري چې پوټکي نرموي او د جواني دانې او سوزش آراموي. ^[]]

توکي

bitter bitter 1 کبان

ne د hand hand hand hand...... leaves. leaves

t 1 ټسپ توریت

د کارولو میتود

all ټول اجزا په بلیډر کې پوپ کړئ او یوځای یې کښینئ ترڅو پیسټ ترلاسه کړئ.

paste دا مخ په خپل مخ واچوئ.

it دا د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ.

u it l l lkewarwar water water water using using using using using using.... off........................

desired د مطلوب پایلې لپاره دا درمل په ورځ کې 2-3- 2-3 ځله تکرار کړئ.

B- کټ میوه او نارنج سکرب

د نارنج پوټکي د انټي اکسیدنټ خصوصیات لري چې پوټکي پاکوي او له پوټکي څخه خاورې او توکسین لرې کوي. ^[]]

توکي

bitter bitter 1 کبان

dried dried-. وچه نارنج پوستکي

د کارولو میتود

the د ککړ کښت کښت کړئ او تخمونه په مکسر کې اضافه کړئ.

the وچ شوي نارنجي پوزې په مکسر کې اضافه کړئ او دواړه اجزا یوځای کړئ.

• تقريبا 5 د 5-10 دقیقو لپاره د دې مخلوط په کارولو سره خپل مخ پاک کړئ.

u it l l lkewarwar water water water using using using using using using.... off........................

desired د مطلوب پایلې لپاره په اونۍ کې یو ځل دا سکرب وکاروئ.

.itter itter basitteritter g bas... bas. basil. ، emem. and. milk with with with with. with.. with...........

بیسل د پوټکي پوټکي خلاصوي ترڅو پوټکی له خاوري او ناپاکتیا لرې کړي او پدې توګه پوټکی پاکوي. شیدی د پوټکی لپاره نرم ایکسفیویلیټر دی او په پوټکي نرمه اغیزه لري.

توکي

bitter bitter 1 کبان

bas د تلسی پا•ی یو څو پا .ی

ne د em em. hand...... leaves. leaves

t 1 tsp شیدې

د کارولو میتود

the د جواني وریجو سره د توریل او نیم پا leavesو سره په بلینډ کې اضافه کړئ او هرڅه یوځای کړئ ترڅو چای جوړه کړئ.

• وروسته ، شیده په پیسټ کې واچوئ او ښه ترکیب یې ورکړئ.

paste پیسټ په مساوي ډول ستاسو په مخ باندې واچوئ.

15 دا د 15 دقیقو لپاره پریږدئ.

u it l l lkewarwar water water water using using using using using using.... off........................

desired د مطلوب پایلې لپاره دا درملنه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

6. د لیمو جوس او د روميانو سره کڅوړه

لیمه د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري چې د ښیښه خطو او څنډو ظهور کموي او د پوټکي وخت دمخه عمر مخه نیسي. ^[10]

ټماټر غوړ لرونکي خاصیت لري او پدې توګه د پوټکي پوټکي راټیټوي ترڅو د پوټکي نرموالي ته وده ورکړي او د پوټکي مسلې لکه د جواني او زخم درملنه کوي.

توکي

t 1 tsp د کچالو جوس جوس

t 1 ټیټ د ټماټر جوس

t 1 tbsp د لیمو جوس

د کارولو میتود

all ټول اجزا په یو کڅوړه کې ګډ کړئ.

this مخکې له دې چې ویده شئ دا مخلوط په خپل مخ واچوئ.

it دا په شپه کې پریږدئ.

it lu in morning morning in in. in. l. l. lwarwar waterm. water using using using using using using. using.........................................

desired د مطلوب پایلې لپاره دا درملنه په اونۍ کې 2-3 ځله تکرار کړئ.

7. تیته ګیره د الو ویرا او شاتو سره

شات د انټيبایټریټیل او انټيلیټومیټري ملکیتونه لري او پوټکي هایډریټ ، نرم او کومی کوي. ^[یولس] الو ویرا مختلف ملکیتونه لري چې پوټکي آراموي او د پوټکي بیلابیل مسلې لکه د جواني دانې ، لمر سوځیدنه ، زخمونه درملنه کوي. ^[12]

توکي

bitter bitter.. s bitter bitter bitter bitter .lic bitterlic .lic

t 1 tbsp تازه الو ویرا جیل

t 1 tsp شات

د کارولو میتود

the د ککړ ککړیو سلیسونو کشف کړئ او په تیږو کې یې اضافه کړئ.

• وروسته ، په blender کې د الو ویرا جیل او شات اضافه کړئ او هرڅه یوځای کړئ ترڅو چای جوړه کړئ.

paste دا پسته په خپل مخ او غاړه کې واچوئ.

15 دا د 15 دقیقو لپاره پریږدئ.

u it l l lkewarwar water water water using using using using using using.... off........................

desired د مطلوب پایلې لپاره دا هره بدله ورځ تکرار کړئ.

د ویښتو لپاره د تلوی ګیرو کارولو څرنګوالی

B 1. Bitteritteritter.....................................

کدو ګیره د جوس سره مخلوط روغ ویښتان هڅوي او ستاسو ویښتو ته طبیعي شین درکوي. ^[13]

توکي

bitter bitter 1 کبان

f & frac12 جامې curd

د کارولو میتود

its د جوس ترلاسه کولو لپاره کڅوړه وخورئ.

this دا جوس نیم کپ جام ته اضافه کړئ او هرڅه په ګډه سره ګډ کړئ.

this دا مخلوط په خپلو ویښتو واچوئ.

30 دې د 30 دقیقو لپاره پریږدئ.

later وروسته یې کلکې کړئ.

دوه. کټ مټ مسح

ستاسو د سر په پوټکي کې د کڅوړې کڅوړې مخلوط کول به تاسو د وچ او خارش لرونکي سر څخه راحت درکړي.

اجزاو

bitter د بورې څو ټوټې

د کارولو میتود

the کټ مټ د ټوټې ټوټې ټوټې کړئ

hair خپل ویښتو کوچنیو برخو ویشئ.

the د څو دقیقو لپاره د ګردې محور په سرکلر خوځښتونو کې واچوئ.

later وروسته یې کلکې کړئ.

B- کڅوړه د جیره تخمونو سره

دا مخلوط د ډنډفش مسلې په درملنه کې مؤثره دی. د جیرا استخراج د انټي فنګل ملکیتونه لري چې د پاک او صحي سر ساتلو کې مرسته کوي. ^[14]

توکي

t 1 tsp د کچالو جوس جوس

t 1 tsp د زیمو تخمونه پیسټ کړئ

د کارولو میتود

both دواړه اجزاوې په ګډه سره ګډ کړئ.

mixture your mixture your. your. your your alpalp.... .• .•... ﮐړ..

20 دا د 20 دقیقو لپاره وچ کړئ.

u it l l lkewarwar water water water using using using using using using.... off........................

د مقالې حوالې وګورئ

[1]الجهوهي ، الف. ، مټو-ناصري ، ایس ، او احمد ، این. (2016 2016 2016.). د مومورډیکا چارتیا انټيګلیټریشن او انټي آکسیډینټ ملکیتونه. پلیز یو ، 11 (8) ، e0159985.
[دوه]هوانګ ، ډبلیو سي. ، ټسای ، ټي. ایچ ، هوانګ ، سي جي. ، لي ، وای يی ، شیان ، جي. ایچ ، چوانګ ، ایل. ټی ، او تای ، پي جي. (2015). په موږکانو کې د پروونایبیکټیریم جواني د التهاب شوي پوټکي سوزش باندې د وحشي ځناور خټکي پا extو استخراج مخنیوی اغیزې په ویترو کې. سایډ او فنکشن ، 6 (8) ، 2550-2560.
[]]پییککن ، الف ، التونکوینیک ، بی زیډ. ټیمینټیمور ، جی. ، کاپلان ، ایس ، یازاک ، Ö. بی. او هیکلیک ، م (2014). د خرگوش پوټکي د زخم درملنې باندې د مومورډیکا چرینټیا (کبان) ډیرې ګټورې اغیزې. د ډیرماتولوژیکي درملنې ژورنال ، 25 (4) ، 350-357
[]]مکرجي ، پی. کی. ، نیما ، این. کی ، میتي ، این ، او سرکار ، بی. کی. (2013). فایټو کیمیکل او د کاکبر درملنې وړتیا. فایټوتراپیه ، 84 ، 227-236.
[]]ایشیکاو ، ایس. آی. اوهتوسکي ، ایس. ، ټومیټا ، K. ، اریهره ، K. ، او ايته ، م. (2005). د اوسپنې ایونونو په شتون کې د الټرا وایلیټ - ر lightا - هڅول شوي لیپډ پیرو آکسایډریشن پروړاندې د هګۍ زرد فاسفیتین محافظت اغیزه. د بیولوژیک ټریس عنصر څیړنه ، 105 (1-3) ، 249-256.
[]]یوم ، جي. ، یون ، ډي. ایم. کانګ ، وای ډبلیو ، کوون ، جي. ایس. ، کانګ ، آی او ، او کېم ، ایس وای (2011). د صحي ماسکونو کلینیکي اغیزمنتوب چې د یګورټ او اوپونټیا هیمفوسا رف لري. (F-YOP). د کاسمیټیک ساینس ژورنال ، 62 (5) ، 505-514.
[]]ناصري ، ایچ. ، بهراني ، ایم. ، شاهینفرډ ، این. ، مرادي نافچي ، ا. ، صابریانپور ، ایس. ، او رافیان کوپای ، م (2015). د جواني د ولمګريس درملنې لپاره درملو نباتات: د وروستي شواهدو بیاکتنه
[]]وان ، ا. آر. ، برانم ، الف ، او سیوایماني ، آر. کی. (२०१ 2016). د پوټکي روغتیا باندې د توری (کرکوما لونګا) اغیزې: د کلینیکي شواهدو سیستماتیک بیاکتنه. د فزیوتراپي څیړنه ، 30 (8) ، 1243-1264.
[]]پارک ، جي. ایچ. ، لی ، ایم ، او پارک ، ای. (2014). د نارنج غوښې او پوټکي د انټي اکسایډینټ فعالیت د مختلف محلولونو سره استخراج شوی. د تغذیه او خواړو ساینس ، 19 (4) ، 291 29298
[10]کيم ، ډي. بي. شين ، جي. ايچ ، کيم ، جي. ايم. ، کيم ، يو. ايچ ، لي ، جي. ايچ ، لي ، جي. ايس. ، ... او لي ، او ايچ. (2016). د سیتروس پراساس جوس مخلوط انټي اکسیدینټ او عمر ضد فعالیتونه. د خوړو کیمیا ، 194 ، 920-927.
[یولس]مک لاون ، پي. ، اولووادون ، الف. ، وارنوک ، ایم. او فایف ، ایل. (२०१ 2016). شات: د پوټکي اختلالاتو لپاره معالجه کونکی ایجنټ. د نړیوال روغتیا مرکزي آسیایی ژورنال ، 5 (1).
[12]سروجوشی ، ا. ، واساني ، آر. او ساپل ، ډي جي. (2008). الو ویرا: یو لنډ بیاکتنه. د هند د ژورنالزم د ډیرماتولوژي ، 53 (4) ، 163.
[13]لیویکوویچ ، ټ. ، پوټاهیډیس ، ټ. ، سمیلي ، سي ، ویرین ، بی. ج. ، ابراهیم ، وای. ایم. ، لیکریټز ، ج. آر. ،… ارډمین ، ایس ای (2013). پروبیوټیک باکتریا د 'روغتیا یو روښانه کول' هڅوي. لومړی ، 8 (1) ، e53867.
[14]کیډیا ، ا. ، پرکاش ، بی ، مشره ، پی. کی ، او ډوبي ، این. کی. (2014). د کیمیمین سیمینم (L.) تخم ضروري تخم د انټي فنګل او انټي فلاټاکسیجنیک ملکیتونه په ذخیره شوي توکو کې د محافظت کونکي په توګه د دې اغیزمنتیا. د خوراکي مایکروبیولوژی نړیوال جرنل ، 168 ، 1-7.