د تور حلقو لپاره د ملتاني میټي کارولو څرنګوالی

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د پوټکي پاملرنه د پوټکي پاملرنې oi- کارمند لخوا ډیبډټا مازومدر د مارچ په، 31 ، 2016..

د تیاره حلقو لپاره د کور درملنې په اړه بحث کولو دمخه ، تاسو باید ستاسو د سترګو شاوخوا شاوخوا د هغه ځورونکي تور نښو په دلیل پوه شئ. اساسا ، د تیارو حلقو لپاره ډیری دلیلونه شتون لري.

دا ستاسو د معدې ستونزې له امله پیښ کیدی شي. که تاسو د تیاره حلقو جینونه ولرئ ، نو د دې ستونزو څخه د راوتلو حلقو لرې کولو ډیر چانس شتون لري. د خوب له لاسه ورکولو سره ډیر فشار او کاري فشار هم د تیاره حلقو لپاره بل دلیل دی.

د تور حلقو درملنې لپاره د شاتو کارولو څرنګوالی

دا ځورونکي او عجیب دي. مګر ، ښه خبر دا دی چې د تیارو حلقو درملنې لپاره ډیری کورني درملنې شتون لري.

د تور حلقو لپاره د ملتاني میټي کارولو څرنګوالی؟ د ملتاني مټي یا فلر ځمکه یو ډول ټوټه ده چې ستاسو د پوټکي لپاره ډیری ګټې لري.

د پوټکي د غوږونو کمولو او د غوړ جوړول کنټرولولو سره ، دا د تیاره حلقو ، زخمونو او رنګ مینځلو کې په زړه پورې کار کوي. له ډیرې مودې راهیسې ، ملتانی میتی د ښځو د ښکلا درملنې کې یو له خورا مهم اجزاو په توګه کار اخیستل کیږي.

د تیاره حلقو ترشا 10 غوره لاملونه

دا د آیوروید په لاسوندونو کې هم ذکر شوي. دلته حتی تاریخي ناولونه او سندونه هم شتون لري ، چې ښیې ښکېلې او شاهي میرمنې د دې پوستکي د لا ښکلي کیدو لپاره کاروي.

دا د تیاره حلقو درملنې لپاره ترټولو غوره درملنه ده. ایا تاسو پوهیږئ چې د تور حلقو لپاره د ملتاني میتي کارولو څرنګوالی؟ د نورو پوهیدو لپاره ولولئ.

1. د ککرو جوس سره بسته جوړه کړئ:

یو څه د ککړ جوس راوباسئ او دا د ملتاني میتي سره ښه مخلوط کړئ ترڅو پیسټ جوړه کړئ. دا د خپلو سترګو شاوخوا وخورئ او د 10 دقیقو لپاره خپلې سترګې وتړئ. سوړونکی تاثیر به تاسو آرام کړي او تیاره حلقې لرې کړي.

2. د بادام سره ملتاني میټي:

ایا تاسو پوهیږئ چې د تور حلقو لپاره د ملتاني میتي کارولو څرنګوالی؟ د ملټي میټي ، لږ ګلیسرین او بادام پیسټ سره کڅوړه جوړه کړئ. دا ټول ستاسو په مخ کې پلي کړئ ، په عمده ډول ستاسو د سترګو شاوخوا سیمه باندې متمرکز. وروسته وچ وچیدو وروسته یې په نرمۍ سره ومینځئ.

3. د شيدو سره د مخ بسته:

شیدې ستاسو د سترګو شاوخوا ساحه مایع کوي او نسجونه آراموي پداسې حال کې چې د فلر ځمکه د وینې دوران ډیروي. په اونۍ کې دوه ځله غوښتنه کول به تاسو ته په اونیو کې مثبتې پایلې درکړي.

4. ملتاني میټي د یاهو سره:

د تور حلقو لپاره د ملتاني میتي کارولو څرنګوالی؟ دا د جوی او شاتو سره ګډ کړئ او د خپلو سترګو شاوخوا یې کاسټ کړئ. شات طبیعي غوړ لرونکی دی چې ستاسو ستړي شوي سترګې قوي کوي پداسې حال کې چې جوته یو ښه رطوبت چمتو کوي.

5. ملتاني میتی او د نیبو جوس:

د نیبو جوس په تیاره حلقو کې جادو کوي. پداسې حال کې چې دا د ملټي میټي سره اضافه کول ، دا ستاسو د سترګو لپاره عالي کڅوړه کیږي. دا کڅوړه جوړه کړئ او په اونۍ کې دوه ځله پلي کړئ ترڅو غوره پایله ترلاسه کړئ.

6. ملتاني میټي او ګلاب اوبه:

د ګلاب اوبه اجزاوې لري ترڅو ستاسو پوټکی له ژور ښکته څخه د نوي کیدو احساس وکړي. که تاسو د ملټي میټي او ګلاب اوبو سره کڅوړه جوړه کړئ ، نو تاسو نه یوازې د تیارو کړیو سره د مبارزې لپاره وسلې ترلاسه کوئ ، بلکه تاسو به وکولی شئ د خپلو سترګو شاوخوا ناڅاپي جریانونه هم مات کړئ.

7. د کچالو سره ملتاني میټي:

د کچالو پوټکی واخلئ او پیسټ یې کړئ. ملټي میټي اضافه کړئ ترڅو کڅوړه موټی کړئ او د خپلو سترګو شاوخوا یې پلي کړئ. دا د 15 دقیقو لپاره وساتئ او په نرمۍ سره یې ومینځئ. تاسو اوس کولی شئ د تیاره حلقو ستونزه په خلیج کې وساتئ.

هڅه وکړئ چې دا لارښوونې د شپې لخوا تعقیب کړئ ، نو ستاسو سترګې به د دې کڅوړو پلي کولو وروسته کافي آرام ترلاسه کړي. همدارنګه ، هیر نکړئ چې سبزيجات او میوې وخورئ او کافي اوبه وڅښئ.