د پلورنځي چلولو سره لږترلږه او تصادفي د خوراکي توکو سټیپلونه له سټاک څخه بهر شوي (خور کریم ، واقعیا؟) ، د خواړو پلان کول پدې ورځو کې د ډیری خلکو لپاره خورا مختلف ښکاري. موږ د دوو ماشومانو له یوې مور سره خبرې وکړې چې څنګه هغه د قرنطین پرمهال د دوه اونیو ارزښت لرونکي خواړو ستراتیژي کوي. لکه څنګه چې کیترین ګیلن ته وویل.
د ویروس له اخته کیدو راهیسې ، زما د څلورو غړو کورنۍ د پلور او پخلي طریقه په کلکه بدله کړې. یو وخت به موږ هر څو ورځې پلورنځي ته تللو. اوس، موږ په یو وخت کې د 14 ورځو لپاره پیرود کوو — د هرې شپې ډوډۍ نقشه کول او د ناشتې او غرمې لپاره د پینټري سټیپلونو او پاتې شیانو باندې تکیه کوو. دلته زموږ د دوه اونیو د ډوډۍ پلان دی، او په دې اړه یادښتونه چې زموږ 3- او 5 کلنو ماشومانو څه وکړل او څه یې نه خوړل.
اړوند: 14 د ماشومانو لپاره دوستانه پاستا ترکیبونه به ټوله کورنۍ وخوري
لومړۍ اونۍ
په ژوبڼ کې ډوډۍ یکشنبه: د کچالو او شنه لوبیا سره د ترکیې برګر
موږ کچالو په تنور کې د صحي غوړي اختیار لپاره پخه کړل، مګر موږ هم خوښ یو چې دا په ګریل کې د ورق کڅوړو کې ترسره کړو، کله چې هوا ګرمه شي.
ساده ویګانیسټا دوشنبه: لوی سلاد د غوړ شوي ګلابو، روميانو، مرغیو او ایوکاډو سره
موږ تر هغه وخته پورې اغوستلو ته دوام ورکوو تر هغه چې موږ ماشومانو ته خدمت وکړو او اجازه راکړو چې هغه برخې غوره کړو چې دوی یې خوښوي (اکثره د مرغیو او کروټون). بشپړ افشاء کول: یو ماشوم په څنګ کې د چرګانو غوښې ته اړتیا درلوده.
د خوراکي توکو کرش سه شنبه: د باربیکیو چرګ د وریجو پیلاف او ګلیز شوي بروسلز سپروټ سره
موږ په څنګ کې د باربیکیو ساس خدمت وکړ. پیلاف له یوه بکس څخه راغی. :)
الهام شوی تفریحچهارشنبه: پیتا پیزا او سلاد
دا تل یو هټ دی. موږ ماشومانو ته اجازه ورکوو چې خپل پیپروني پیزا جوړ کړي. لویان ټاپنګونه لکه پیسټو او ریش شوي سور مرچ اضافه کوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویلپنجشنبه: د کچالو او اسپرګوس سره ډوډۍ شوی چرګ
دا اساسا د هغه څه تکرار دی چې موږ د یکشنبې په ورځ وخوړل ، یوازې د مختلف غوښې او سبزیجاتو سره.
ترکیب ترلاسه کړئ
څه's Gaby Cooking جمعه: د گاجر، کباب او مرچ سره د تل نوډل
ماشومانو دا خوښ کړ! موږ ژبني نوډلونه کارولي او په پورتنۍ برخه کې مو غوړي اچولي دي. زه شک لرم چې کوم سبزیجات به کار وکړي، مګر موږ هغه څه وکاروو چې په یخچال کې مو درلودل.
چمچ فورک بیکن شنبه: د کباب سلاو او د کچالو چپس سره ریبونه
موږ خوشحاله یو چې د دې کباب لپاره بله ګټه درلوده، او خوشحاله یو چې یو اړخ ولرو چې د کڅوړې څخه راوتلی. او، او ریبونه. د ریښو په خوړلو خوشحاله.
دویمه اونۍ
ارین مکډویلیکشنبه: د سلاد او وريجو سره د چرګانو اینچیلاډاس
موږ دا په بریالیتوب سره ماشومانو ته د دوی د محبوب quesadillas د زړه پورې نسخې په توګه وپلورل. البته د لویانو لپاره ګرم ساس په څنګ کې ورکړل شوی و.
ترکیب ترلاسه کړئ
د پخلنځي باور دوشنبه: د ناریل او turmeric سره د مساله شوي مرغۍ سټیو (Aka The Stew)
دا زموږ لومړی ځل جوړ شوی و دا دودیز ترکیب ! زما میړه او ما دا خوښوله، مګر ماشومان یې مینه وال نه وو. ننوتل پیزا بیگل .
په ژوبڼ کې ډوډۍ سه شنبه: تورټیلیني بولونیز د 'شنو او لوبیا' سره
د سبزيجات او لوبيا زما د میړه د سیراکوز ریښو لپاره یوه نښه وه. موږ د دوشنبې څخه پاتې کیلې او ځینې کنګل شوي لوبیا کارولي. ماشومانو تورټیلیني او لوبیا خوښ کړل خو شاوخوا یې 'شنه توکي' غوره کړل.
د پیسو سره مصرف کړئ چهارشنبه: د چرګانو بروکولي کاسرول
ټول اجزا د فریزر څخه اخیستل شوي. موږ د خواړو پلان 'د کلیسا بیسمینټ' برخې ته ننوتلو ... او موږ پدې اړه لیونۍ نه یو.
د یوم یوه ټوټه پنجشنبه: د اسپرګوس او بروکولي سره د لہسن مکھن نوډل
زه په هغه ورځ سبزیجات یخ او کنګل کوم چې موږ د کرایې پیرود ته ځو ، او دوی تل د دوه اونیو دورې په پای کې په کار راځي.
لیزا رومرین / ګیټي عکسونهجمعه: ټیک آوټ پیزا
موږ دا ترلاسه کړل، ماشوم!
کوکي او کیټ شنبه: د ماښام ډوډۍ په څنګ کې د میوو سره
د اونۍ پای برینر د هر هغه اجزا په کارولو کې ښکیل دی چې موږ لاهم په لاس کې درلود.
اړوند: د ماشومانو لپاره د چرګانو 50 ترکیبونه چې دوی به واقعیا خوښ کړي
