ایا د امیندوارۍ پرمهال د لیمو جوس څښل خوندي دي؟

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
• لوبې د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

د حمل سره د ژوند یو له خورا حیرانتیا او حیرانتیا مرحلو څخه پیل کیږي. د امید لرونکي مور او پالر سره ، د کورنۍ او ملګرو ټوله ډله خوشحالي لمانځي. او دا پدې وخت کې هم دي چې د نیکو هیلو سره سره د لارښوونو یو کوچ راخیستل پیل کیږي په ځانګړي توګه د مور د رژیم په اړه. د ګډوډي په مینځ کې ، دا به سخت وي چې ووایی چې کوم معلومات قانوني دي. ځینې ​​خلک ممکن هغه معلوماتو ته انتقال کړي چې د دوی ډاکټر ورته ورکړی ، نور ممکن هغه څه چې دوی د خولې له لارې ترلاسه کړي تیروي.

د امیندوارۍ په جریان کې د لیمو جوس سره ورته قضیه ده. پداسې حال کې چې ستاسو د خلکو یوه برخه ممکن تاسو ته ووایی چې دا غیر صحي دی ، نور به تاسو ته ووایی چې سالم دی. مګر حقیقت څه دی؟ اندیښنه مه کوئ ، موږ دلته تاسو ته دقیقا دا ویلو. که څه هم ډیر نور ګټور خواړه شتون لري چې د خرافاتو لخوا محاصره شوي ، د دې مقالې هدف د لیمو جوس په اړه خرافاتو ځړول دي او دا څنګه چې ستاسو د حمل پرمهال تاثیر کوي.

ایا د حمل په جریان کې د نیبو جوس خوندي دی؟

خالص لیمو جوس د ټولو شاوخوا څښاک ګ isل کیږي ځکه چې دا د خوراکي توکو خوراکي مقدار لري. د نیبو جوس 100 ګرامه غذایی ریشې ، منرالونه (کلسیم ، اوسپنه ، مګنیزیم ، فاسفورس ، پوټاشیم ، سوډیم ، زنک) او ویټامینونه (ویټامین سي ، تایامین ، رابلوفین ، نیاکسین ، ویټامین B-6 ، فولټ ، ویټامین A لري. ویټامین ای). ^[1]

مګر په مغذي توکو کې بډایه کیدل دا معنی نلري چې دا د امیندوارۍ په جریان کې صحي ده ، سمه ده؟ ښه ، د لیمو جوس څښلو احتمالي اغیزې شتون لري (د معدې تکلیف ، د غاښونو زیانونه ، او نور ، مګر دا د جوس لوی مقدار مصرفولو ته منسوب کیږي. کله چې د حد په مینځ کې مصرف کیږي ، نو د لیمو جوس کولی شي ستاسو د امیندوارۍ لپاره حیران کار وکړي. لاهم ، کله چې تاسو امیندواره یاست ، نو غوره به وي چې د خپل رژیم په اړه د ډاکټر مشوره وغواړئ ترڅو هر ډول احتمالي اختلالاتو څخه مخنیوی وشي.

دې وویل ، ډاډه اوسئ چې یوازې د طبیعي او تازه چمتو شوي لیمو جوس وخورئ ، او نه د سوداګرۍ له پلوه چمتو شوي استخراجات یا محصولات - د ریک څخه بهر. پدې کې ممکن محافظت یا نور کیمیاوي توکي ولري کوم چې مناسب نه وي کله چې تاسو امیندواره یاست. سربیره پردې ، په یوځل یې یوازې اعتدال مقدار وڅښئ.

نو ایا د امیندوارۍ پرمهال د نیبو جوس روغ دی؟ هو ، په اعتدال کې ، دا دی.

د امیندوارۍ پرمهال د لیمو جوس ګټې څه دي؟

د وینی فشار ټیټیدو څخه د انتاناتو مخنیوي لپاره ، د نیبو جوس بې شمیره ګټې لري. ولولئ.

1. د وینی فشار ټیټوي

ډیری امیندواره میرمنې د دوی د وینې فشار سره ستونزې لري ، په ځانګړي توګه د لوړ فشار یا لوړ فشار فشار. دا د ډیری دلایلو له امله کیدی شي په شمول اضطرابونه چې میندې یې د ماشوم روغتیا په اړه لري. په هرصورت ، د وینی لوړ فشار خورا خطرناک دی او مور او ماشوم ته بیلابیل خطرونه لري. د لیمو جوس مصرف مستقیم د لوړ فشار فشار تنظیم کولو پورې اړه لري. د 2014 مطالعې په وینا ^[دوه] ، د ورځني حرکت سره د نیبو جوس ورځني اخستل د وینی فشار ټیټوي. د دې تر څنګ ، د نیبو جوس کې flavonoids ممکن کولیسترول هم ټیټ کړي ^[]] کوم چې په مستقیم ډول د لوړ فشار او نورو وژونکي ناروغیو کې رول لوبوي.

2. د معافیت وده

د نیبو جوس کې موجود ویټامین سي زموږ د معافیت سیسټم په وده کې فعال رول لوبوي. ^[]] د نیبو جوس 100 ګرامه په کې 38.7 ملی ګرامه ویټامین سي شتون لري. ^[1] د امیندوارۍ پرمهال ، طبیعي خبره ده چې زموږ معافیت راکمیږي او موږ ته د ناروغیو او ناروغیو زیان اړوي. په داسې حالت کې ، د لیمو جوس مصرف به د دې ناروغیو پروړاندې زموږ د بدن فعالیت پیاوړي کولو کې مرسته وکړي او مور او ماشوم دواړه روغ وساتي.

هضم ښه کوي

د امیندوارۍ په جریان کې ، د غیر منظم کیدو غوښتنو ، میټابولیزم او همدارنګه د دې لپاره چې موږ اړتیا لرو دوه خواړه وخورو ، بدوالي او همدارنګه قبضیت خورا عام شیان دي او تاسو احتمال امکان لرئ د حمل په ځینو وختونو کې له دوی څخه رنځ وخورئ. د لیمو جوس په معدې کې د هاضمې جوس د سیسټم تنظیم کولو لپاره پیژندل شوی او په دې توګه د قبضیت مخه نیولو لپاره هاضمه کې مرسته کوي. سربیره پردې ، د لیمو جوس د غذایی رژیم کافي اندازې هم لري چې د هاضمي سیستم تنظیم کولو سره تړاو لري. ^[1]

.4 د مور او ماشوم هډوکي روغتیا وده کوي

د USDA په وینا ، د نیبو جوس د منرالونو کلسیم او مګنیزیم یوه ښه سرچینه ده (په هر 100 ګرامه کې 6 ملی ګرامه). ^[1] دا دوه په ساینسي ډول پیژندل شوي چې د هډوکو جوړښت او د هډوکو وده کې مرسته کولو کې مرسته کوي. ^[]] دا کولی شي امیندواره میرمنو ته ګټور ثابت شي څوک چې د امیندوارۍ په اوږدو کې ورته مهم معدني توکي له لاسه ورکوي.

5. د پښو پړسوب درملنه کوي

یو له خورا عام شیانو څخه چې ډیری امیندواره میرمنې رنځیږي د پښو درې برخې ته د پښو پړسیدل دي. د دوی د وزن زیاتوالي او نور جسمي فاکتورونو له امله ، پړسوب پښې کولی شي د درد ، ناراحتۍ لامل شي او مور ته ستونزمن کړي چې تمرکز وکړي یا ورځني فعالیتونه پرمخ بوځي. مګر تاسو کولی شئ د دې مقابلې لپاره د نیبو جوس وکاروئ. نه یوازې دا پړسوب کموي ، بلکه دا د درد اسانولو کې هم مرسته کوي. د نیبو جوس هم انټي اکسیډنټ لري چې د انفلاسیون ضد خصوصیات لري ^{[]] []]} او ستاسو په پښو کې پړسوب کمولو کې مرسته کوي.

6. د کار اسانتیاوې

دا ممکن د حیرانتیا په توګه راشي ، مګر بیا هم دا ریښتیا ده چې د نیبو جوس د خورا ویره لرونکي کارګر دردونو کمولو کې مرسته کوي. د امیندوارۍ په اړه وغږیږئ ، او ترټولو خرابه برخه یې د کارګرانو راښکونکي دردونه دي چې داسې ښکاري چې دوی ستاسو ژوند لرې کوي ، ایا داسې نه ده؟ ښه ، د لیمو جوس کولی شي تاسو سره پدې کې هم مرسته وکړي. حتی که څه هم د دې معلوماتو په تایید کولو د ساینسي شواهدو نشتوالی شتون لري ، د حمل له 5 مې میاشتې څخه په سمه توګه په دوامداره توګه مصرف شوي د نیبو جوس د کار په جریان کې درد کمولو لپاره پیژندل کیږي. همدارنګه ، د کار لاندې راتلل هومره فشار لري څومره چې دردناک وي. او د نیبو جوس اضافه کولی شي ستاسو د فشار کچه ټیټولو کې هم مرسته وکړي. مګر په یاد ولرئ ، مخکې لدې چې تاسو په ورځني ډول د لیمو جوس مصرف پیل کړئ ، مهربانۍ وکړئ خپل اوبین سره اړیکه ونیسئ.

7. د سهار ناروغۍ درملنه کوي

یو بل رنځونکی شی چې د نه خوښې حمل په جریان کې پیښیږي د سهار ناروغي ده چې ورسره راځي. ایا تاسو به پدې باور ولرئ که چیرې موږ تاسو ته وویل چې لیمو کولی شي ستاسو د سهار ناروغي درملنه وکړي؟ ښه ، پدې حالت کې ، دا د لیمو جوس نه دی چې حیرانونکي کار کوي مګر پخپله لیمو. دا په ساینسي پلوه ثابت شوي چې د طبیعي لیمو بوی ساه کول د حمل سره تړلې د التهاب او خواګرځي کمولو کې مرسته کوي. ^[]]

تاسو کولی شئ د جواني جوس باندې عمل کولو او د سهار ناروغۍ له مینځه وړو لپاره د لیمو جوس هم وڅښئ. په هرصورت ، که تاسو د نه کنټرول کیدونکي التهاب سره د سهار واقعی خرابه ناروغۍ تجربه کړئ ، نو تاسو باید سمدستي خپل ډاکټر سره لیدنه وکړئ.

.8 د انتاناتو مخه نیسي

د 2015 ساینسي مطالعې تایید کړه چې لیمون د ډیوریتیک ملکیتونه لري ، پدې معنی چې دوی زموږ د پښتورګو مناسب روغتیا ساتلو او فعالیت کې مرسته کوي ، په دې توګه د ادرار انتاناتو مخه نیسي. ^[]] سربیره پردې ، په نیبو کې موجود انټي اکسیدنټونه د مایکروبیل ضد ایجنټونو په توګه کار کوي او په بدن کې د انتاناتو مخنیوي ورته تاثیر راوړي.

9. تاسو هایډریټ ساتي

د امیندوارۍ په جریان کې ، ستاسو بدن ممکن د معقول دلیلونو له امله وچ شي ، که چیرې په منظم وخت کې په مناسب ډول هایډریټ نه وي ، په ځانګړي توګه که تاسو یو څوک یاست چې د تودوخې لمر سره د تودوخې لمر سره ژوند کوي. د ډیهایډریشن کولی شي ، په پایله کې ، ستاسو بدن ته د ډیرو ستونزو لامل شي ، پشمول د غاړې تاثیرات لکه د سر خوږ ، سر درد ، دردونه ، او نور.

د لیمو جوس کې ډیری ویټامینونه او مینرالونه شامل دي ^[1] چې تاسو کولی شئ پدې باندې تکیه وکړئ ترڅو تاسو د ورځې په اوږدو کې هایډریټ وساتئ. بیا هم ، بیا ، مهمه ده چې دا په اعتدال سره وڅښئ. تاسو کولی شئ د میوې اوبه کونکي اوبو بوتل هم وکاروئ او ټوله ورځ یې له ځانه سره بوزوئ پداسې حال کې چې چیرې چېرته ځئ نو د جوس لږ مقدار وخورئ.

ایا د نیبو جوس واقعیا د سقط لامل کیدی شي؟

دا ریښتیا ده چې د لیمو جوس ځینې وختونه د خلکو لخوا د اختلال په توګه ګ orل کیږي ، یا د سایټریک اسید شتون له امله د سقط لامل کیدو طبیعي درملنه ده. مګر ، هغه څه چې دوی به تاسو ته ونه ووایی هغه دا دی چې دا یوازې د امیندوارۍ په لومړیو مرحلو کې د کار کولو امکانات لري ، دا هم ، یوازې هغه وخت چې دا په منظم ډول په لوی مقدار کې مصرف کړئ. او کله چې موږ 'چانسونه' وایو ، د دې معنی دا ده چې ممکن دا کار وکړي یا نه کار وکړي ، د وروستي احتمال ډیر لوړ سره.

نو ایا د امیندوارۍ په جریان کې د لیمو جوس لږ مقدار مصرف کولی شي د سقط یا سقط لامل شي؟ نه ، بیا هم ، که تاسو لاهم ډاډه نه یاست او تایید ته اړتیا لرئ ، خپل ob-gyn وګورئ. یو ډاکټر به وړتیا ولري چې تاسو ته په سمه توګه وړاندیز وکړي چې څنګه او کله چې تاسو باید د خپل بدن نوعې اړتیاو مطابق د نیبو جوس وخورئ. په ټوله کې ، د نیبو جوس یو خورا ګټور خواړه توکي دي کله چې تاسو امیندواره یاست.

1. [1]د متحده ایالاتو د کرنې ریاست ، د نیبو جوس ، د کرنې څیړنې خدمت.
2. [دوه]کاټو ، وائي. ، ډوموټو ، ټي. ، هیرامیتسو ، ایم ، کټاګیري ، ټي. ، سټو ، K. ، میاکی ، وائی ، ای ، ایس ، ایشیهارا ، K. ، اکیډا ، H. ، عمی ، این. ، ټکیګاوه ، ا. هارډا ، ټ. (2014). د ورځني لیمو اضافه کول او ګرځیدلو د وینې فشار فشار. د تغذیې او میټابولیزم ژورنال ، 2014: 912684.
3. []]Lv ، X. ، ژاؤ ، ایس ، نینګ ، Z. ، زینګ ، H. ، شو ، Y. ، تائو ، O. ، ژاؤ ، سي ، لو ، C ، لیو ، Y. (2015). د لیمو میوه د فعال طبیعي میتابولیتونو خزانه ده چې په احتمالي توګه د انسان روغتیا لپاره ګټې چمتو کوي. د کیمیا مرکزي ژورنال ، 9 ، 68.
4. []]کارر ، ا. سي. او ماګګیني ، ایس (2017). د ویټامین سي او معافیت فعالیت. مغذي مواد ، 9 (11) ، 1211.
5. []]آرچرډ ، ټ. ایس. ، لارسن ، ج. سي. ، الغوطاني ، این. ، بټ - تباک ، ایس ، کاولی ، جي. ، ، چین ، زی. ، لاکروکس ، ای زی. د میګنیزیم مصرف ، د هډوکي معدني کثافت ، او تحلیل: د میرمنو روغتیا ابتکار مشاهده مطالعه. د کلینیکي تغذیې امریکایی ژورنال ، 99 (4) ، 926-933.
6. []]کویټا ، ایس. ایم ، او بلباید ، ایس. (2015). د هسټوپیتولوژیک بدلونونو کې د لیمو میو استخراج محافظوي اغیز د سایکلوفاسفایډ په واسطه په کوچني کولمو او د نر موږګ په لرګیو کې هڅول شوی. بریښنایی معالج ، 7 (6) ، 1412-1422.
7. []]ژو ، ژو او ژی ، وانپینګ او هو ، یان او نی ، چاو او ژو ، ژیقین. (2015). د سیتروس میوو انټي اکسیډنټ فعالیت. د خوړو کیمیا .196.
8. []]یاوری کیا ، پی ، سفازاو ، ایف. ، شهنازی ، ایم ، او نظیمیه ، ایچ. (2014). د حمل په التهاب او خواګرځۍ کې د نیبو د تنفس کولو اروماتراپي اغیزه: د ړوند ړوند ، تصادفي ، کنټرول شوي کلینیکي آزموینې. د ایران سرې میاشتې صحي جریده ، 16 (3) ، e14360.
9. []]ژو ، ژو او ژی ، وانپینګ او هو ، یان او نی ، چاو او ژو ، ژیقین. (2015). د سیتروس میوو انټي اکسیډنټ فعالیت. د خوړو کیمیا .196. 10.1016

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل