سوجی د خپل رژیم لازمي برخه جوړ کړئ؛ دلته د دې سوپر فوډ 10 روغتیا ګټې دي

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

سوجي یا سیمولینا ، د غنمو وړو وړو جوارو چې د مختلف خوراکي توکو جوړولو لپاره کارول کیږي په هندوستان کې خورا مشهور خوراکي توکي دي. د غنمو د نورو محصولاتو په څیر ، سوجي هم ګلوټین لري او له همدې امله هغه څوک چې د لوی درملنه کوي یا د سیلیک ناروغي سره مخ دي باید د دې مخه ونیسي.

مګر په بل ډول ، سوجي د دې عالي خوند او صحي ګټو لپاره په نړیواله کچه تعریف شوی خواړه دي. دا د B - پیچلي ویټامینونه لري ، په شمول د فولیټ او تایامین مختلف نور معدني مغذي توکي.

دلته ځینې ګټې دي چې سوجي زموږ روغتیا وړاندیز کوي:

1. د وزن په تنظیم کې مرسته کوي:

سوجی د ډورم غنمو څخه جوړ شوی دی چې تاسو د ډیری وخت لپاره هضم کیدو لپاره خورا اوږد ساتي او انرژي ورو ورو خوشې کوي. پدې توګه ، دا د لوږې غوښتنې مړه کوي او ستاسو د وزن تنظیم کولو کې ستاسو سره د خورا ډیر فشار څخه مخنیوي کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ په شپه کې سوجی هم ولرئ ځکه چې دا یو لږ خواړه دی او تاسو به د وزن ترلاسه کولو په لور فشار ونه کړئ.

2. انرژي ورکوي:

سوجي د انرژي لوی عرضه کونکی دی او تاسو سره مرسته کوي د سست احساس احساس مخه ونیسي. د سبزيجاتو سره سوجي پخلی وکړئ ترڅو تاسو لوی تغذیه ترلاسه کړئ.

3. عصبي سیستم ته عالي مرسته:

په سوجي کې فاسفورس ، زنک او مګنیزیم مواد د عصبي سیسټم سره مرسته کوي.

4. قوي هډوکي ورکوي:

سوجي زموږ د هډوکو لپاره هم عالي دی ځکه چې دا د دوی کثافت زیاتوي او صحي او قوي ساتي.

5. د زړه لپاره ښه:

سوجي د زړه لپاره لوی اجنټ دی. دا موږ د زړه ناروغیو پروړاندې ساتي. په سوجي کې د سیلینیم مینځپانګه د ناروغۍ مخه نیسي او معافیت پیاوړی کوي.

6. د بدن عمومي فعالیت لپاره ښه:

په سوجي کې بډایه مغذي مواد دا د بدن د عمومي فعالیت لپاره مناسب خواړه جوړوي. په سوجي کې پوټاشیم د زړه او پښتورګو د فعالیت ملاتړ کوي پداسې حال کې چې فاسفورس د انرژي میټابولیز ته اړتیا لري. په سوجي کې مګنیزیم ښه قلبي قلعه ده.

7. د انیمی ضد ضد:

سوجي کې اوسپنه شتون لري کوم چې د وینې دوران ته وده ورکوي او له همدې امله د وینی د کمښت لامل کیږي.

8. د ناروغۍ پرمهال خواړه خواړه:

سوجي د لویانو او ماشومانو دواړو لپاره د ناروغۍ پرمهال د رژیم خواړو په توګه کار کوي. دا یوازې چمتو کول اسانه ندي بلکه هضم کول هم اسانه دي.

9. د شکرې ناروغانو لپاره ښه:

سوجي د ټیټ ګلاسیمیک خواړه دی او د هغو کسانو لپاره وړاندیز کیږي چې هیډیټیسټ لري. د شکرې ناروغانو ته باقاعده انرژي ورکولو سربیره ، دا د وینې شکر هم ټیټ ساتي.

cons 10.- د قبض مخه نيسي:

په سوجي کې د فایبر مینځپانګې موږ سره مرسته کوي چې خواړه په اسانۍ سره هضم کړي او همداشان اسانه آنلاین حرکت ولري.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل